Lue keskustelun säännöt.
Onko täällä muita ADD-diagnosoituja, joille liikunta on pakko?
29.08.2022 |
Jos en harrasta säännöllistä hikiliikuntaa, menen toimintakyvyttömäksi ja minusta tulee ihmeellinen haahuilija, joka ei saa mitään tehdyksi. Liikunta on yhteydessä kaikkeen: siihen onko kotini siisti, siihen syönkö terveellisesti, siihen saanko työt tehtyä jne.
Mistäköhän tuo johtuu? Tasoittaako korkean sykkeen nosto aivoja jotenkin?
Kommentit (5)
Kaikki ihmiset oikeasti tarvitsee säännöllistä liikuntaa, kun tää nykyaikaina on usein vähäistä, niin kyllä sen ihan yleisesti huomaa, miten pahoin ihmiset nykyään voivat.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Liikunnan hyödyistä,ihan kaikille,on varmasti joka ikinen kuukausi telkussa juttua, lehdissä viikottain yms.
Mutta silti tälläki palstalla huudetaan että liikunnalla ei merkitystä painonhallinnassa tai muutenkaan.
No ei todellakaan tarvitse olla ADD-diagnoosia siihen että liikkumattomuus tekee ihmisestä aloitekyvyttömän, aivosumuisen haahuilijan.
Mulla on pakko olla aina joku addiktio jostain syystä kun olen adhd. Jos en harrasta ylenpalttisesti liikuntaa, niin pelaan ylenpalttisesti pleikkaria ja aikoinaan oli kovaa päihteiden käyttöä ja rahapeliongelmaa.
Liikunta taitaa olla näistä paras vaihtoehto, mutta yleensä pelaan talvella pleikkaria 8h päivässä ja kesäisin pyöräilen melkeen saman verran... harmittaa kun adduktoituu helposti kaikkeen
Liikunta kohottaa tehokkaasti dopamiinin lisäksi myös serotoniin ja endorfiinien määrää elimistössä. Säännöllinen liikunta ehkäisee masennusta, vähentää stressiä ja vahvistaa kehon lisäksi myös mieltä.