Lue keskustelun säännöt.
Miten muuttaa ruokia halvemmaksi?
15.08.2022 |
Olen nelikymppinen perheenäiti, jolla on aina ollut sen verran rahaa, että ei ole joutunut tätä kysymystä miettimään. Varakas en ole koskaan ollut ja tarjouksia on täytynyt metsästää, mutta silti lihakastike on voinut olla varsin lihaisaa kastiketta jne.
Nyt ruoan hinta on noussut kuitenkin niin paljon, että ei ole rahaa tehdä ruokaa samoin kuin ennen. Perheen nälkä on kuitenkin yhtä iso. Joten neuvokaa miten te muut teette halvemmalla ruokaa?
Tuleeko oikeasti halvemmaksi leipoa itse leipä? Jos huomioidaan myös sähkön hinta uunin lämmityksessä ja kaikki. Meillä leivän kulutus ei ole valtavan suurta ja kaupan leivät säilyy ostopäivästä viisi tai kuusi päivää, itse leivottu ei säily hyvänä.
Katselin vihannesten kilohintoja ja ei ne kesäkurpitsat ja porkkanat meidän alueen kaupoissa ainakaan mitään todella halpoja ole, siis jos niillä jatkaisi jauhelihakastiketta. Äkkiseltään vaikutti, että säästöä ei siinä tule.
Meillä syödään paljon maustamatonta rahkaa. Voiko sitä tehdä itse kuten viiliä voi?
Joten miten te tämän teette, että saatte saman määrän ruokia halvemmalla?
Kommentit (214)
Vierailija kirjoitti:
Jos syö porkkanaa pavun tai lihan sijaan, tulee nälkä paljonkin nopeampaa.
#85 voisi opiskelun kautta tulla tietämään ravintoarvot, esimerkiksi soijarouheeesta saa valtavan määrän valkuaista
Lihasta saa valtavan määrän valkuaista. Kuivattua soijarouhetta ei käytetä 1:1 korvaamaan jauhelihaa, joten soijarouheesta valmistettua ruokaa pitää syödä kaksinkertainen annos jauhelihaversioon verrattuna, jotta saa saman määrän valkuaista.
Mene itse opiskelemaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Jos syö porkkanaa pavun tai lihan sijaan, tulee nälkä paljonkin nopeampaa.
#85 voisi opiskelun kautta tulla tietämään ravintoarvot, esimerkiksi soijarouheeesta saa valtavan määrän valkuaista
Lihasta saa valtavan määrän valkuaista. Kuivattua soijarouhetta ei käytetä 1:1 korvaamaan jauhelihaa, joten soijarouheesta valmistettua ruokaa pitää syödä kaksinkertainen annos jauhelihaversioon verrattuna, jotta saa saman määrän valkuaista.
Mene itse opiskelemaan.
Miksi syöt jauhelihaa, kun laadukkaasta kokolihasta saat huomattavasti paremmin niitä paljon mainostamiasi ravintoaineita? Mene opiskelemaan, miten jauheliha tehtaissa valmistetaan niin huomaat sinne päätyvän ne kaikkein huonoimmat (ja ravintoköyhimmät) lihan osta. Jos esimerkiksi haluat saada A-vitamiinia voissa paistetun jauhelihan sijaan on järkevämpää syödä maksaa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Leipä ei kannata leipoa itse, ellei osta kalliita erikoisleipiä. Perus halvin ruispala on kuitenkin 0.89e pussi.
Soijarouhe, jos allergiaa ei perheessä ole, on hyvä jauhelihan jatke. 2dl soijarouhetta vastaa noin 400g jauhelihaa.
Kasvikset on huomattavasti halvempia kuin liha, siksi niitä kannattaa olla siinä ruuan kaverina. Lihaa muutenkin suositellaan suositellaan alle 500g viikossa per aikuinen.
Helpoin tapa säästää on varmistaa, ettei ruokaa mene hukkaan. Suunnitelmallisuus ostoksissa, tarjousten hyödyntäminen ja kaikkien jämien käyttö säästää eniten. Kalleinta ruokaa on ruoka roskissa. Meillä käydään kaupassa kerran viikossa, mutta vasta kun ruoka on loppunut kaapista. 1-2 päivää ainakin tulee suunnitellun ruokalistan jälkeen ylimääräistä.
2 desissä soijarouhetta on proteiinia noin 35g. 400 grammassa jauhelihaa on proteiinia noin 70 grammaa. Joten 2dl soijarouhetta ei todellakaan vastaa 400 grammaa jauhelihaa. Miksi valehtelet?
Aikuinen tarvitsee proteiinia noin gramman per painokilo päivässä.
Niin, per PÄIVÄ. Ei per ateria. Pari desiä soijarouhetta riittää ihan hyvin yhden aterian proteiinitarpeeksi.
Oletko tyhmä? Valehdeltiin että 2 dl soijarouhetta (sis. 35g prot.) vastaa 400 grammaa jauhelihaa (sis.70g prot.) Minun matematiikallani soijarouhe on surkea korvike jauhelihalle.
Siitä parista desistä tehdään kastike noin neljälle hengelle, kuten 400 grammasta jauhelihaakin tehtäisiin, jolloin yhdestä annoksesta soijarouhesotkua saa säälittävät 9 grammaa proteiinia.
9g riittää ihan hyvin, koska aterian muistakin osista saa proteiinia. Pitää olla helkkarin läski, jos joka aterialla tarvitsee 20g tai ylikin proteiinia.
Päivän pääaterioilla yleensä saadaan eniten proteiinia :) Ei joka aterialla tarvitse saada 20g, eikä kukaan ole niin missään väittänytkään. Keksit sen itse harhaisessa päässäsi :)
Aiemmin sinä siis valehtelit, kun väitit 2 dl soijarouhetta vastaavan 400 grammaa jauhelihaa. Jauhelihassa on enemmän, eikä sitä voi korvata soijarouheella. Tai tietysti siten, että syö sitä soijarouheesta tehtyä versiota huomattavasti enemmän, mutta sitten kuluu myos kaikkea muuta ruokaan lisättyä huomattavasti enemmän ja se säästö taisi olla sitten siinä.
No jos sinun on pakko saada 400g jauhelihaa joka aterialla, kyllä siitä tulee enemmänkin kuin 20g per ateria. Siltikin, vaikka jakaisit sen aterian perheesi kanssa. Lapset kun harvoin syövät yhtä paljon kuin aikuiset, joten sinun osuutesi kastikkeesta on enemmän kuin neljännes.
Miksi sinä keksit noita juttujasi? Ei minun ole mikään pakko saada 400g jauhelihaa joka aterialla. Jaan perheeni kanssa kastikkeen, jossa on tuo 400 grammaa jauhelihaa. Päivän toinen pääateria, josta jokaiselle perheenjäsenelle vajaat 20 grammaa proteiinia. Meillä syödään kolme kertaa päivässä eikä mitään välipaloja, joten tuo on ihan sopiva määrä.
Heikkolaatuista ruokaa, jos ainut proteiini on jauheliha. Vai etkö tiennyt, että kasviksissa ja viljatuotteissakin on proteiinia? Maitotuotteista puhumattakaan.
Taas sinä keksit päästäsi noita juttuja. Lopeta ole hyvä. En ole missään sanonut, että jauheliha on ainut proteiini. Sitäpaitsi se ei edes ole mitään heikkolaatuista, vaan sisältää kaikkia ihmisen tarvitsemia aminohappoja hyvin sulavassa muodossa.
Viljatuotteita emme käytä ja kasviksissa proteiinia on vain hyvin pieniä määriä, ettei niistä voi puhua proteiininlähteinä. Syömme myös kalaa, munia ja maitotuotteita. Kananmunahan se on paras proteiininlähde biologiselta arvoltaan.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Leipä ei kannata leipoa itse, ellei osta kalliita erikoisleipiä. Perus halvin ruispala on kuitenkin 0.89e pussi.
Soijarouhe, jos allergiaa ei perheessä ole, on hyvä jauhelihan jatke. 2dl soijarouhetta vastaa noin 400g jauhelihaa.
Kasvikset on huomattavasti halvempia kuin liha, siksi niitä kannattaa olla siinä ruuan kaverina. Lihaa muutenkin suositellaan suositellaan alle 500g viikossa per aikuinen.
Helpoin tapa säästää on varmistaa, ettei ruokaa mene hukkaan. Suunnitelmallisuus ostoksissa, tarjousten hyödyntäminen ja kaikkien jämien käyttö säästää eniten. Kalleinta ruokaa on ruoka roskissa. Meillä käydään kaupassa kerran viikossa, mutta vasta kun ruoka on loppunut kaapista. 1-2 päivää ainakin tulee suunnitellun ruokalistan jälkeen ylimääräistä.
2 desissä soijarouhetta on proteiinia noin 35g. 400 grammassa jauhelihaa on proteiinia noin 70 grammaa. Joten 2dl soijarouhetta ei todellakaan vastaa 400 grammaa jauhelihaa. Miksi valehtelet?
Aikuinen tarvitsee proteiinia noin gramman per painokilo päivässä.
Niin, per PÄIVÄ. Ei per ateria. Pari desiä soijarouhetta riittää ihan hyvin yhden aterian proteiinitarpeeksi.
Oletko tyhmä? Valehdeltiin että 2 dl soijarouhetta (sis. 35g prot.) vastaa 400 grammaa jauhelihaa (sis.70g prot.) Minun matematiikallani soijarouhe on surkea korvike jauhelihalle.
Siitä parista desistä tehdään kastike noin neljälle hengelle, kuten 400 grammasta jauhelihaakin tehtäisiin, jolloin yhdestä annoksesta soijarouhesotkua saa säälittävät 9 grammaa proteiinia.
9g riittää ihan hyvin, koska aterian muistakin osista saa proteiinia. Pitää olla helkkarin läski, jos joka aterialla tarvitsee 20g tai ylikin proteiinia.
Päivän pääaterioilla yleensä saadaan eniten proteiinia :) Ei joka aterialla tarvitse saada 20g, eikä kukaan ole niin missään väittänytkään. Keksit sen itse harhaisessa päässäsi :)
Aiemmin sinä siis valehtelit, kun väitit 2 dl soijarouhetta vastaavan 400 grammaa jauhelihaa. Jauhelihassa on enemmän, eikä sitä voi korvata soijarouheella. Tai tietysti siten, että syö sitä soijarouheesta tehtyä versiota huomattavasti enemmän, mutta sitten kuluu myos kaikkea muuta ruokaan lisättyä huomattavasti enemmän ja se säästö taisi olla sitten siinä.
No jos sinun on pakko saada 400g jauhelihaa joka aterialla, kyllä siitä tulee enemmänkin kuin 20g per ateria. Siltikin, vaikka jakaisit sen aterian perheesi kanssa. Lapset kun harvoin syövät yhtä paljon kuin aikuiset, joten sinun osuutesi kastikkeesta on enemmän kuin neljännes.
Miksi sinä keksit noita juttujasi? Ei minun ole mikään pakko saada 400g jauhelihaa joka aterialla. Jaan perheeni kanssa kastikkeen, jossa on tuo 400 grammaa jauhelihaa. Päivän toinen pääateria, josta jokaiselle perheenjäsenelle vajaat 20 grammaa proteiinia. Meillä syödään kolme kertaa päivässä eikä mitään välipaloja, joten tuo on ihan sopiva määrä.
Heikkolaatuista ruokaa, jos ainut proteiini on jauheliha. Vai etkö tiennyt, että kasviksissa ja viljatuotteissakin on proteiinia? Maitotuotteista puhumattakaan.
Taas sinä keksit päästäsi noita juttuja. Lopeta ole hyvä. En ole missään sanonut, että jauheliha on ainut proteiini. Sitäpaitsi se ei edes ole mitään heikkolaatuista, vaan sisältää kaikkia ihmisen tarvitsemia aminohappoja hyvin sulavassa muodossa.
Viljatuotteita emme käytä ja kasviksissa proteiinia on vain hyvin pieniä määriä, ettei niistä voi puhua proteiininlähteinä. Syömme myös kalaa, munia ja maitotuotteita. Kananmunahan se on paras proteiininlähde biologiselta arvoltaan.
Teurasjäte sisältää kaikki ihmisen tarvitsemat ravintoaineet :D:D:D:D Sulla on aika hauskat jutut.
Mausteista voi säästää helposti. Mausteet ovat kalliita eksoottisia tuontitavaroita jotka lisäävät ruokaan lähinnä luksusta eli aromeita, ilman varsinaista ravitsemuksellisuutta. Mausteet voi korvata esim. itse poimituilla villiyrteillä ja monesti ne ovat ihan turhia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Aika uusavutonta, jos ei omatoimisesti keksi, että kasviksilla jatkaminen tekee ruuasta paitsi edullisempaa myös terveellisempää ja täyttävämpää.
Luitkohan aloitustani? Kyllä olen ihan itse jo keksinyt, että kasviksilla voisi jatkaa vaikka kastikkeita. Mutta kuten kirjoitin aloituksessa, niin meidän alueen kaupoissa ne ei ole kilohinnaltaan erityisen halpoja. Ap
Teidän alueen kaupoissa on aika tarkalleen saman hinnat kuin muuallakin. Ihan kaikkialla Suomessa liha on kalliimpaa kuin linssit ja pavut yms. Esim. porkkana noin euron kilo, jauheliha yli 6euroa kilo.
Mitä järkeä on verrata porkkanakilon hintaa lihakilon hintaan? Montako kiloa porkkanoita sinun pitää syödä, että saat samat ravintoaineet, vitamiinit ja kivennäisaineet kuin yhdestä kilosta lihaa?
Mitä järkeä on kommentoida, jos ei ymmärrä, mistä puhutaan eikä tiedä mitä lyhenne esim. tarkoittaa? Puhehan oli liharuokien JATKAMISESTA kasviksilla. Kyllä niissä porkkanoissakin aika paljon on ravintoaineita ja vitamiineja. Jossain halvimmassa mahdollisessa jauhelihassa ei niinkään, koska sinne on jauhettu kaikkein huonoin osa lihankaltaista ainesta.
Nokun ei ole. Sinä et millään määrällä porkkanoita pysty korvaamaan jauhelihan ravintosisältöä. Sinä se tunnut olevan täysin tietämätön asioista :) Miksi sinä sitten vertasit porkkanakilon hintaa lihakilon hintaan, jos et niin nyt tarkoittanutkaan tehdä? Miksi et jatkaisi liharuokaa vaikkapa vedellä? Se on ilmaista ja ihan yhtä hyödyllistä kuin yritys korvata lihaa porkkanalla.
Jauheliha on ihan täyttä ravintoa ihmiselle, ottaisit asioista selvää.
Onko sinulla lukihäiriö vai miksi et ymmärrä, mitä sana jatkaminen tarkoittaa? Vertasin porkkanakilon hintaa jauhelihan hintaa, koska ap väitti kasvisten olevan kalliita. Niinhän ei ole. Toki se, että vertaat porkkanaa veteen kertoo olennaisen sinun tietotasostasi. Sitä on kovin niukalti.
Porkkanan vertaaminen veteen on ihan yhtä älykästä kuin porkkanan vertaaminen lihaan. Ruoan jatkaminenhan oli se idea eikös? Eli saadaan kastikkeeseen lisää massaa, viis niistä ravintoarvoista.
Liha on ravintorikasta eikä sitä kannattaisi vähentää köyhänkään ruokavaliosta eikä varsinkaan yrittää korvata jollain surkealla soijarouheella tai ravintoköyhällä porkkanalla. Sinä et siitä porkkanastasi saa samoja ravintoaineita kuin lihasta vaikka sinua kuinka kiukuttaisi :) Siksi on silkkaa typeryyttä korvata lihaa kastikkeessa jollain porkkanalla.
Voi lapsipieni, kun kukaan ei ole väittänyt, että porkkanasta saa SAMOJA ravintoaineita kuin lihasta. Normaaliälyinen ihminen ymmärtää ihan hyvin, että eri ruoka-aineissa on erilaisia ravintoaineita. Ja juuri siksi se jatkaminen on hyvä asia, koska se tee ruuasta MONIPUOLISTA. Jos sekoitat jauhelijaa ja vettä, kokonaisravintoainekattaus on paljon suppeampi kuin jos laitat jauhelihakastikkeeseen lisäksi porkkanaraastetta. Esimerkiksi näölle tärkeää A-vitamiinia ei lihassa ole juuri lainkaan, mutta porkkanassa on hyvinkin runsaasti.
Voi kultapieni, kun jos sinä korvaat lihaa porkkanalla, tietenkin sinun pitää saada poisjättämäsi lihan ravintoaineet siitä korvikkeesta, eli porkkanasta. Eihän kukaan ole niin typerä, että tahallaan heikentää ruokansa ravintoainepitoisuutta jättämällä siitä lihaa pois? Vai mikä sen ruoan jatkamisen idea nyt olikaan? Saadaan lisää massaa laittamalla tilalle jotain halpaa, ei niin ravintorikasta, kuten esim. vettä?
Porkkanassa ei ole muuten yhtään A-vitamiinia. A-vitamiinin esiastetta kyllä on. A-vitamiinia on erityisen runsaasti esimerkiksi voissa, jossa voit paistaa ne lihat ;)
Kuka puhuin lihan poisjättämisestä? Niinpä ei kukaan. Mene nyt vain sinne kouluun niin opit, mitä se jatkaminen tarkoittaa. Toki tuskin sitä pystyt sisäistämään, kun vitamiinitietämyskin on noin perseellään.
Meneekö trollilla tunteisiin :) Voit tarkistaa ihan itse vaikka fineli.fi -sivustolta, että porkkanassa tosiaan on vain A-vitamiinin esiastetta ja voissa on sitä oikeaa A-vitamiinia.
Tässä sinulle tietoisku juurikin sieltä Finellin sivuilta:
A-vitamiini on rasvaliukoinen vitamiini, joka osallistuu mm. näköaistimuksen syntyyn, solujen kasvuun ja erilaistumiseen sekä lisääntymiseen. A-vitamiinivaikutus on retinolilla, retinoideilla sekä eräillä karotenoideilla, jotka elimistössä muuttuvat retinoliyhdisteiksi. Elintarvikkeen retinolien ja karotenoidien yhteenlaskettu A-vitamiinivaikutus ilmoitetaan retinoliekvivalentteina (RAE) ja se lasketaan kaavalla: A-vitamiini = retinoli + 1/12 * beetakaroteeni + 1/24 * A-vitamiiniaktiiviset karotenoidit. Parhaita A-vitamiinin lähteitä ovat maksa, maitotuotteet, ravintorasvat ja kasvikset
Mikä on finelli?
Wikipedia:
Porkkana eli aitoporkkana (Daucus carota) on juureksena viljelty sarjakukkaiskasvi. Sen paksuuntunut pääjuuri on väriltään tavallisesti oranssi, ja siinä on puunkuorta muistuttava ohut kuori. Juuri sisältää runsaasti A-vitamiinin esiastetta beta-karoteenia, joka antaa sille oranssin värin
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Aika uusavutonta, jos ei omatoimisesti keksi, että kasviksilla jatkaminen tekee ruuasta paitsi edullisempaa myös terveellisempää ja täyttävämpää.
Luitkohan aloitustani? Kyllä olen ihan itse jo keksinyt, että kasviksilla voisi jatkaa vaikka kastikkeita. Mutta kuten kirjoitin aloituksessa, niin meidän alueen kaupoissa ne ei ole kilohinnaltaan erityisen halpoja. Ap
Teidän alueen kaupoissa on aika tarkalleen saman hinnat kuin muuallakin. Ihan kaikkialla Suomessa liha on kalliimpaa kuin linssit ja pavut yms. Esim. porkkana noin euron kilo, jauheliha yli 6euroa kilo.
Mitä järkeä on verrata porkkanakilon hintaa lihakilon hintaan? Montako kiloa porkkanoita sinun pitää syödä, että saat samat ravintoaineet, vitamiinit ja kivennäisaineet kuin yhdestä kilosta lihaa?
Mitä järkeä on kommentoida, jos ei ymmärrä, mistä puhutaan eikä tiedä mitä lyhenne esim. tarkoittaa? Puhehan oli liharuokien JATKAMISESTA kasviksilla. Kyllä niissä porkkanoissakin aika paljon on ravintoaineita ja vitamiineja. Jossain halvimmassa mahdollisessa jauhelihassa ei niinkään, koska sinne on jauhettu kaikkein huonoin osa lihankaltaista ainesta.
Nokun ei ole. Sinä et millään määrällä porkkanoita pysty korvaamaan jauhelihan ravintosisältöä. Sinä se tunnut olevan täysin tietämätön asioista :) Miksi sinä sitten vertasit porkkanakilon hintaa lihakilon hintaan, jos et niin nyt tarkoittanutkaan tehdä? Miksi et jatkaisi liharuokaa vaikkapa vedellä? Se on ilmaista ja ihan yhtä hyödyllistä kuin yritys korvata lihaa porkkanalla.
Jauheliha on ihan täyttä ravintoa ihmiselle, ottaisit asioista selvää.
Esimerkiksi A-vitamiinia on jauhelihassa 16ug ja porkkanassa 774ug per sata grammaa. Vastaavasti haitallista rasvaa on jauhelihassa 22g ja porkkanassa 0g.
Oletko oikeasti noin tyhmä? Tässä vähennetään ruoasta lihaa ja laitetaan tilalle porkkanaa. Paljonko porkkanaa sinun pitää sinne kastikkeeseen laittaa, jotta saat korvaamasi lihamäärän verran ihmiselle hyvin sopivia aminohappoja, b-ryhmän vitamiineja, sinkkiä, seleeniä, hemirautaa jne.? Ei taida kymmenenkään kiloa halpaa porkkaanaa riittää siihen.
En suinkaan ole tyhmä. Sinä sen sijaan olet, kun luulet, että jatkaminen tarkoittaa poisjättämistä. Sitähän se ei tarkoita, vaan se tarkoittaa sitä, että lihan LISÄKSI kastikkeeseen laitetaan porkkanaa tai papuja tai mitä nyt kukakin laittaa. Näin ollen siitä samasta 400g lihapaketista saa enemmän ruokaa kuin pelkästään sekoittamalla se liha ruskeaan kastikkeeseen. Eikä tarvitse luopua ylettömästä lihalla mässäilystäkään.
Per annos sitä ravintorikasta lihaa tulee tietenkin vähemmän, kun mukaan sotketaan kaikkea muutakin. Käytännössä siis korvataan annoksen lihaa juurikin sillä lisätyllä porkkanalla tai vedellä, missä ei ole mitään järkeä.
Miksi lapsi osallistuu keskusteluun, josta ei ymmärrä edes otsikkoa? Nyt ei puhuta ravintoarvoista vaan ap haluaa tietää, miten saa muutettua ruokaa HALVEMMAKSI. Porkkana on yli puolet halvempaa kuin liha, joten ap:n toiveeseen porkkana sopii paremmin kuin liha. Ravintoarvoista voit tehdä ihan oman keskustelun, jos ne kiinnostavat.
Syömisen idea, minkä lapsikin tietää, on se, että ruoasta saadaan tietyt ravintoaineet. Liha nyt vaan on erittäin ravintorikasta, eikä ole mitään syytä pienentää sen annoskokoja entisestään.
Jos ravintoarvoilla ei ole mitään väliä, riittää kun on halpaa, eikö silloin voisi täyttää vatsansa vaikka vedellä ja sahajauhoilla?
Sinulla selkeästi ruokavaliossa ihan liikaa lihaa, kun aivoihin ei mitään muuta enää mahdukaan.
Kiukuttaako sinua faktat? Meillä syödään lihaa ihan sopivasti. Olemme sekasyöjäperhe.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Leipä ei kannata leipoa itse, ellei osta kalliita erikoisleipiä. Perus halvin ruispala on kuitenkin 0.89e pussi.
Soijarouhe, jos allergiaa ei perheessä ole, on hyvä jauhelihan jatke. 2dl soijarouhetta vastaa noin 400g jauhelihaa.
Kasvikset on huomattavasti halvempia kuin liha, siksi niitä kannattaa olla siinä ruuan kaverina. Lihaa muutenkin suositellaan suositellaan alle 500g viikossa per aikuinen.
Helpoin tapa säästää on varmistaa, ettei ruokaa mene hukkaan. Suunnitelmallisuus ostoksissa, tarjousten hyödyntäminen ja kaikkien jämien käyttö säästää eniten. Kalleinta ruokaa on ruoka roskissa. Meillä käydään kaupassa kerran viikossa, mutta vasta kun ruoka on loppunut kaapista. 1-2 päivää ainakin tulee suunnitellun ruokalistan jälkeen ylimääräistä.
2 desissä soijarouhetta on proteiinia noin 35g. 400 grammassa jauhelihaa on proteiinia noin 70 grammaa. Joten 2dl soijarouhetta ei todellakaan vastaa 400 grammaa jauhelihaa. Miksi valehtelet?
Aikuinen tarvitsee proteiinia noin gramman per painokilo päivässä.
Niin, per PÄIVÄ. Ei per ateria. Pari desiä soijarouhetta riittää ihan hyvin yhden aterian proteiinitarpeeksi.
Oletko tyhmä? Valehdeltiin että 2 dl soijarouhetta (sis. 35g prot.) vastaa 400 grammaa jauhelihaa (sis.70g prot.) Minun matematiikallani soijarouhe on surkea korvike jauhelihalle.
Siitä parista desistä tehdään kastike noin neljälle hengelle, kuten 400 grammasta jauhelihaakin tehtäisiin, jolloin yhdestä annoksesta soijarouhesotkua saa säälittävät 9 grammaa proteiinia.
9g riittää ihan hyvin, koska aterian muistakin osista saa proteiinia. Pitää olla helkkarin läski, jos joka aterialla tarvitsee 20g tai ylikin proteiinia.
Päivän pääaterioilla yleensä saadaan eniten proteiinia :) Ei joka aterialla tarvitse saada 20g, eikä kukaan ole niin missään väittänytkään. Keksit sen itse harhaisessa päässäsi :)
Aiemmin sinä siis valehtelit, kun väitit 2 dl soijarouhetta vastaavan 400 grammaa jauhelihaa. Jauhelihassa on enemmän, eikä sitä voi korvata soijarouheella. Tai tietysti siten, että syö sitä soijarouheesta tehtyä versiota huomattavasti enemmän, mutta sitten kuluu myos kaikkea muuta ruokaan lisättyä huomattavasti enemmän ja se säästö taisi olla sitten siinä.
No jos sinun on pakko saada 400g jauhelihaa joka aterialla, kyllä siitä tulee enemmänkin kuin 20g per ateria. Siltikin, vaikka jakaisit sen aterian perheesi kanssa. Lapset kun harvoin syövät yhtä paljon kuin aikuiset, joten sinun osuutesi kastikkeesta on enemmän kuin neljännes.
Miksi sinä keksit noita juttujasi? Ei minun ole mikään pakko saada 400g jauhelihaa joka aterialla. Jaan perheeni kanssa kastikkeen, jossa on tuo 400 grammaa jauhelihaa. Päivän toinen pääateria, josta jokaiselle perheenjäsenelle vajaat 20 grammaa proteiinia. Meillä syödään kolme kertaa päivässä eikä mitään välipaloja, joten tuo on ihan sopiva määrä.
Heikkolaatuista ruokaa, jos ainut proteiini on jauheliha. Vai etkö tiennyt, että kasviksissa ja viljatuotteissakin on proteiinia? Maitotuotteista puhumattakaan.
Taas sinä keksit päästäsi noita juttuja. Lopeta ole hyvä. En ole missään sanonut, että jauheliha on ainut proteiini. Sitäpaitsi se ei edes ole mitään heikkolaatuista, vaan sisältää kaikkia ihmisen tarvitsemia aminohappoja hyvin sulavassa muodossa.
Viljatuotteita emme käytä ja kasviksissa proteiinia on vain hyvin pieniä määriä, ettei niistä voi puhua proteiininlähteinä. Syömme myös kalaa, munia ja maitotuotteita. Kananmunahan se on paras proteiininlähde biologiselta arvoltaan.
Niinkö`?
Kvinoassa on proteiini 14g/100g.
Linsseissä 23-25g/100g
Soijapavuissa 35g/100g
Sika-nauta-jauhelihassa 18g/100g
Kananmunissa 13g/100g
Jos mitataan puhtaasti proteiinin määrällä parhaimmat tuotteet ovat:
Parmesaani 39g/100g
Kurpitsansiemenet 36g/100g
Kalkkunarinta 36g/100g
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Aika uusavutonta, jos ei omatoimisesti keksi, että kasviksilla jatkaminen tekee ruuasta paitsi edullisempaa myös terveellisempää ja täyttävämpää.
Luitkohan aloitustani? Kyllä olen ihan itse jo keksinyt, että kasviksilla voisi jatkaa vaikka kastikkeita. Mutta kuten kirjoitin aloituksessa, niin meidän alueen kaupoissa ne ei ole kilohinnaltaan erityisen halpoja. Ap
Teidän alueen kaupoissa on aika tarkalleen saman hinnat kuin muuallakin. Ihan kaikkialla Suomessa liha on kalliimpaa kuin linssit ja pavut yms. Esim. porkkana noin euron kilo, jauheliha yli 6euroa kilo.
Mitä järkeä on verrata porkkanakilon hintaa lihakilon hintaan? Montako kiloa porkkanoita sinun pitää syödä, että saat samat ravintoaineet, vitamiinit ja kivennäisaineet kuin yhdestä kilosta lihaa?
Mitä järkeä on kommentoida, jos ei ymmärrä, mistä puhutaan eikä tiedä mitä lyhenne esim. tarkoittaa? Puhehan oli liharuokien JATKAMISESTA kasviksilla. Kyllä niissä porkkanoissakin aika paljon on ravintoaineita ja vitamiineja. Jossain halvimmassa mahdollisessa jauhelihassa ei niinkään, koska sinne on jauhettu kaikkein huonoin osa lihankaltaista ainesta.
Nokun ei ole. Sinä et millään määrällä porkkanoita pysty korvaamaan jauhelihan ravintosisältöä. Sinä se tunnut olevan täysin tietämätön asioista :) Miksi sinä sitten vertasit porkkanakilon hintaa lihakilon hintaan, jos et niin nyt tarkoittanutkaan tehdä? Miksi et jatkaisi liharuokaa vaikkapa vedellä? Se on ilmaista ja ihan yhtä hyödyllistä kuin yritys korvata lihaa porkkanalla.
Jauheliha on ihan täyttä ravintoa ihmiselle, ottaisit asioista selvää.
Esimerkiksi A-vitamiinia on jauhelihassa 16ug ja porkkanassa 774ug per sata grammaa. Vastaavasti haitallista rasvaa on jauhelihassa 22g ja porkkanassa 0g.
Oletko oikeasti noin tyhmä? Tässä vähennetään ruoasta lihaa ja laitetaan tilalle porkkanaa. Paljonko porkkanaa sinun pitää sinne kastikkeeseen laittaa, jotta saat korvaamasi lihamäärän verran ihmiselle hyvin sopivia aminohappoja, b-ryhmän vitamiineja, sinkkiä, seleeniä, hemirautaa jne.? Ei taida kymmenenkään kiloa halpaa porkkaanaa riittää siihen.
En suinkaan ole tyhmä. Sinä sen sijaan olet, kun luulet, että jatkaminen tarkoittaa poisjättämistä. Sitähän se ei tarkoita, vaan se tarkoittaa sitä, että lihan LISÄKSI kastikkeeseen laitetaan porkkanaa tai papuja tai mitä nyt kukakin laittaa. Näin ollen siitä samasta 400g lihapaketista saa enemmän ruokaa kuin pelkästään sekoittamalla se liha ruskeaan kastikkeeseen. Eikä tarvitse luopua ylettömästä lihalla mässäilystäkään.
Per annos sitä ravintorikasta lihaa tulee tietenkin vähemmän, kun mukaan sotketaan kaikkea muutakin. Käytännössä siis korvataan annoksen lihaa juurikin sillä lisätyllä porkkanalla tai vedellä, missä ei ole mitään järkeä.
Miksi lapsi osallistuu keskusteluun, josta ei ymmärrä edes otsikkoa? Nyt ei puhuta ravintoarvoista vaan ap haluaa tietää, miten saa muutettua ruokaa HALVEMMAKSI. Porkkana on yli puolet halvempaa kuin liha, joten ap:n toiveeseen porkkana sopii paremmin kuin liha. Ravintoarvoista voit tehdä ihan oman keskustelun, jos ne kiinnostavat.
Syömisen idea, minkä lapsikin tietää, on se, että ruoasta saadaan tietyt ravintoaineet. Liha nyt vaan on erittäin ravintorikasta, eikä ole mitään syytä pienentää sen annoskokoja entisestään.
Jos ravintoarvoilla ei ole mitään väliä, riittää kun on halpaa, eikö silloin voisi täyttää vatsansa vaikka vedellä ja sahajauhoilla?
Sinulla selkeästi ruokavaliossa ihan liikaa lihaa, kun aivoihin ei mitään muuta enää mahdukaan.
Kiukuttaako sinua faktat? Meillä syödään lihaa ihan sopivasti. Olemme sekasyöjäperhe.
Ei minua kiukuta yhtään mikään. Lähinnä naurattaa, kun sinulla on noin suuri pakkomielle hokea joka väliin, miten juuri jauheliha on parasta mitä ihminen voi syödä, vaikka tämä "fakta" on hyvin helppo kumota pienellä googlailulla.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Jos syö porkkanaa pavun tai lihan sijaan, tulee nälkä paljonkin nopeampaa.
#85 voisi opiskelun kautta tulla tietämään ravintoarvot, esimerkiksi soijarouheeesta saa valtavan määrän valkuaista
Lihasta saa valtavan määrän valkuaista. Kuivattua soijarouhetta ei käytetä 1:1 korvaamaan jauhelihaa, joten soijarouheesta valmistettua ruokaa pitää syödä kaksinkertainen annos jauhelihaversioon verrattuna, jotta saa saman määrän valkuaista.
Mene itse opiskelemaan.
Miksi syöt jauhelihaa, kun laadukkaasta kokolihasta saat huomattavasti paremmin niitä paljon mainostamiasi ravintoaineita? Mene opiskelemaan, miten jauheliha tehtaissa valmistetaan niin huomaat sinne päätyvän ne kaikkein huonoimmat (ja ravintoköyhimmät) lihan osta. Jos esimerkiksi haluat saada A-vitamiinia voissa paistetun jauhelihan sijaan on järkevämpää syödä maksaa.
Mitä ravintoaineita sinun opintojesi perusteella kokolihassa on enemmän kuin jauhelihassa?
Jauhelihan joukkoon menee hyvin ravintorikasta eläimen osaa, mitä ei todennäköisimmin muuten tulisi syötyä. Kyllä maksaakin on hyvä syödä, mutta myös voissa on runsaasti A-vitamiinia.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Aika uusavutonta, jos ei omatoimisesti keksi, että kasviksilla jatkaminen tekee ruuasta paitsi edullisempaa myös terveellisempää ja täyttävämpää.
Luitkohan aloitustani? Kyllä olen ihan itse jo keksinyt, että kasviksilla voisi jatkaa vaikka kastikkeita. Mutta kuten kirjoitin aloituksessa, niin meidän alueen kaupoissa ne ei ole kilohinnaltaan erityisen halpoja. Ap
Teidän alueen kaupoissa on aika tarkalleen saman hinnat kuin muuallakin. Ihan kaikkialla Suomessa liha on kalliimpaa kuin linssit ja pavut yms. Esim. porkkana noin euron kilo, jauheliha yli 6euroa kilo.
Mitä järkeä on verrata porkkanakilon hintaa lihakilon hintaan? Montako kiloa porkkanoita sinun pitää syödä, että saat samat ravintoaineet, vitamiinit ja kivennäisaineet kuin yhdestä kilosta lihaa?
Mitä järkeä on kommentoida, jos ei ymmärrä, mistä puhutaan eikä tiedä mitä lyhenne esim. tarkoittaa? Puhehan oli liharuokien JATKAMISESTA kasviksilla. Kyllä niissä porkkanoissakin aika paljon on ravintoaineita ja vitamiineja. Jossain halvimmassa mahdollisessa jauhelihassa ei niinkään, koska sinne on jauhettu kaikkein huonoin osa lihankaltaista ainesta.
Nokun ei ole. Sinä et millään määrällä porkkanoita pysty korvaamaan jauhelihan ravintosisältöä. Sinä se tunnut olevan täysin tietämätön asioista :) Miksi sinä sitten vertasit porkkanakilon hintaa lihakilon hintaan, jos et niin nyt tarkoittanutkaan tehdä? Miksi et jatkaisi liharuokaa vaikkapa vedellä? Se on ilmaista ja ihan yhtä hyödyllistä kuin yritys korvata lihaa porkkanalla.
Jauheliha on ihan täyttä ravintoa ihmiselle, ottaisit asioista selvää.
Onko sinulla lukihäiriö vai miksi et ymmärrä, mitä sana jatkaminen tarkoittaa? Vertasin porkkanakilon hintaa jauhelihan hintaa, koska ap väitti kasvisten olevan kalliita. Niinhän ei ole. Toki se, että vertaat porkkanaa veteen kertoo olennaisen sinun tietotasostasi. Sitä on kovin niukalti.
Porkkanan vertaaminen veteen on ihan yhtä älykästä kuin porkkanan vertaaminen lihaan. Ruoan jatkaminenhan oli se idea eikös? Eli saadaan kastikkeeseen lisää massaa, viis niistä ravintoarvoista.
Liha on ravintorikasta eikä sitä kannattaisi vähentää köyhänkään ruokavaliosta eikä varsinkaan yrittää korvata jollain surkealla soijarouheella tai ravintoköyhällä porkkanalla. Sinä et siitä porkkanastasi saa samoja ravintoaineita kuin lihasta vaikka sinua kuinka kiukuttaisi :) Siksi on silkkaa typeryyttä korvata lihaa kastikkeessa jollain porkkanalla.
Voi lapsipieni, kun kukaan ei ole väittänyt, että porkkanasta saa SAMOJA ravintoaineita kuin lihasta. Normaaliälyinen ihminen ymmärtää ihan hyvin, että eri ruoka-aineissa on erilaisia ravintoaineita. Ja juuri siksi se jatkaminen on hyvä asia, koska se tee ruuasta MONIPUOLISTA. Jos sekoitat jauhelijaa ja vettä, kokonaisravintoainekattaus on paljon suppeampi kuin jos laitat jauhelihakastikkeeseen lisäksi porkkanaraastetta. Esimerkiksi näölle tärkeää A-vitamiinia ei lihassa ole juuri lainkaan, mutta porkkanassa on hyvinkin runsaasti.
Voi kultapieni, kun jos sinä korvaat lihaa porkkanalla, tietenkin sinun pitää saada poisjättämäsi lihan ravintoaineet siitä korvikkeesta, eli porkkanasta. Eihän kukaan ole niin typerä, että tahallaan heikentää ruokansa ravintoainepitoisuutta jättämällä siitä lihaa pois? Vai mikä sen ruoan jatkamisen idea nyt olikaan? Saadaan lisää massaa laittamalla tilalle jotain halpaa, ei niin ravintorikasta, kuten esim. vettä?
Porkkanassa ei ole muuten yhtään A-vitamiinia. A-vitamiinin esiastetta kyllä on. A-vitamiinia on erityisen runsaasti esimerkiksi voissa, jossa voit paistaa ne lihat ;)
Kuka puhuin lihan poisjättämisestä? Niinpä ei kukaan. Mene nyt vain sinne kouluun niin opit, mitä se jatkaminen tarkoittaa. Toki tuskin sitä pystyt sisäistämään, kun vitamiinitietämyskin on noin perseellään.
Meneekö trollilla tunteisiin :) Voit tarkistaa ihan itse vaikka fineli.fi -sivustolta, että porkkanassa tosiaan on vain A-vitamiinin esiastetta ja voissa on sitä oikeaa A-vitamiinia.
Tässä sinulle tietoisku juurikin sieltä Finellin sivuilta:
A-vitamiini on rasvaliukoinen vitamiini, joka osallistuu mm. näköaistimuksen syntyyn, solujen kasvuun ja erilaistumiseen sekä lisääntymiseen. A-vitamiinivaikutus on retinolilla, retinoideilla sekä eräillä karotenoideilla, jotka elimistössä muuttuvat retinoliyhdisteiksi. Elintarvikkeen retinolien ja karotenoidien yhteenlaskettu A-vitamiinivaikutus ilmoitetaan retinoliekvivalentteina (RAE) ja se lasketaan kaavalla: A-vitamiini = retinoli + 1/12 * beetakaroteeni + 1/24 * A-vitamiiniaktiiviset karotenoidit. Parhaita A-vitamiinin lähteitä ovat maksa, maitotuotteet, ravintorasvat ja kasvikset
Mikä on finelli?
Wikipedia:
Porkkana eli aitoporkkana (Daucus carota) on juureksena viljelty sarjakukkaiskasvi. Sen paksuuntunut pääjuuri on väriltään tavallisesti oranssi, ja siinä on puunkuorta muistuttava ohut kuori. Juuri sisältää runsaasti A-vitamiinin esiastetta beta-karoteenia, joka antaa sille oranssin värin
Fineli on Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen ylläpitämä elintarvikkeiden kansallinen koostumustietopankki.
Eli noin 12509650546540% luotettavampi lähde kuin wikipedia, jonne kuka tahansa voi kirjoittaa "tietoja". Siihen on painavat syyt, miksi wikipediaa ei saa käyttää korkeakouluissa lähteenä. Ei taida kelvata enää edes lukiossa lähteeksi, koska lähdekritiikkiä opetetaan jo peruskouluissa useimmille. Sinulta näköjään jäi se osuus peruskoulusta käymättä
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Leipä ei kannata leipoa itse, ellei osta kalliita erikoisleipiä. Perus halvin ruispala on kuitenkin 0.89e pussi.
Soijarouhe, jos allergiaa ei perheessä ole, on hyvä jauhelihan jatke. 2dl soijarouhetta vastaa noin 400g jauhelihaa.
Kasvikset on huomattavasti halvempia kuin liha, siksi niitä kannattaa olla siinä ruuan kaverina. Lihaa muutenkin suositellaan suositellaan alle 500g viikossa per aikuinen.
Helpoin tapa säästää on varmistaa, ettei ruokaa mene hukkaan. Suunnitelmallisuus ostoksissa, tarjousten hyödyntäminen ja kaikkien jämien käyttö säästää eniten. Kalleinta ruokaa on ruoka roskissa. Meillä käydään kaupassa kerran viikossa, mutta vasta kun ruoka on loppunut kaapista. 1-2 päivää ainakin tulee suunnitellun ruokalistan jälkeen ylimääräistä.
2 desissä soijarouhetta on proteiinia noin 35g. 400 grammassa jauhelihaa on proteiinia noin 70 grammaa. Joten 2dl soijarouhetta ei todellakaan vastaa 400 grammaa jauhelihaa. Miksi valehtelet?
Aikuinen tarvitsee proteiinia noin gramman per painokilo päivässä.
Niin, per PÄIVÄ. Ei per ateria. Pari desiä soijarouhetta riittää ihan hyvin yhden aterian proteiinitarpeeksi.
Oletko tyhmä? Valehdeltiin että 2 dl soijarouhetta (sis. 35g prot.) vastaa 400 grammaa jauhelihaa (sis.70g prot.) Minun matematiikallani soijarouhe on surkea korvike jauhelihalle.
Siitä parista desistä tehdään kastike noin neljälle hengelle, kuten 400 grammasta jauhelihaakin tehtäisiin, jolloin yhdestä annoksesta soijarouhesotkua saa säälittävät 9 grammaa proteiinia.
9g riittää ihan hyvin, koska aterian muistakin osista saa proteiinia. Pitää olla helkkarin läski, jos joka aterialla tarvitsee 20g tai ylikin proteiinia.
Päivän pääaterioilla yleensä saadaan eniten proteiinia :) Ei joka aterialla tarvitse saada 20g, eikä kukaan ole niin missään väittänytkään. Keksit sen itse harhaisessa päässäsi :)
Aiemmin sinä siis valehtelit, kun väitit 2 dl soijarouhetta vastaavan 400 grammaa jauhelihaa. Jauhelihassa on enemmän, eikä sitä voi korvata soijarouheella. Tai tietysti siten, että syö sitä soijarouheesta tehtyä versiota huomattavasti enemmän, mutta sitten kuluu myos kaikkea muuta ruokaan lisättyä huomattavasti enemmän ja se säästö taisi olla sitten siinä.
No jos sinun on pakko saada 400g jauhelihaa joka aterialla, kyllä siitä tulee enemmänkin kuin 20g per ateria. Siltikin, vaikka jakaisit sen aterian perheesi kanssa. Lapset kun harvoin syövät yhtä paljon kuin aikuiset, joten sinun osuutesi kastikkeesta on enemmän kuin neljännes.
Miksi sinä keksit noita juttujasi? Ei minun ole mikään pakko saada 400g jauhelihaa joka aterialla. Jaan perheeni kanssa kastikkeen, jossa on tuo 400 grammaa jauhelihaa. Päivän toinen pääateria, josta jokaiselle perheenjäsenelle vajaat 20 grammaa proteiinia. Meillä syödään kolme kertaa päivässä eikä mitään välipaloja, joten tuo on ihan sopiva määrä.
Heikkolaatuista ruokaa, jos ainut proteiini on jauheliha. Vai etkö tiennyt, että kasviksissa ja viljatuotteissakin on proteiinia? Maitotuotteista puhumattakaan.
Taas sinä keksit päästäsi noita juttuja. Lopeta ole hyvä. En ole missään sanonut, että jauheliha on ainut proteiini. Sitäpaitsi se ei edes ole mitään heikkolaatuista, vaan sisältää kaikkia ihmisen tarvitsemia aminohappoja hyvin sulavassa muodossa.
Viljatuotteita emme käytä ja kasviksissa proteiinia on vain hyvin pieniä määriä, ettei niistä voi puhua proteiininlähteinä. Syömme myös kalaa, munia ja maitotuotteita. Kananmunahan se on paras proteiininlähde biologiselta arvoltaan.
Teurasjäte sisältää kaikki ihmisen tarvitsemat ravintoaineet :D:D:D:D Sulla on aika hauskat jutut.
Pitäsiköhän sinun syödä enemmän lihaa, jos tuo aivotoimintasikin paranisi :) Viestissäni ei lukenut noin kuten sinä väitit. Tavutanko tekstin vai yritätkö lukea hitaammin ja tällä kertaa ymmärtää lukemasi?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Jos syö porkkanaa pavun tai lihan sijaan, tulee nälkä paljonkin nopeampaa.
#85 voisi opiskelun kautta tulla tietämään ravintoarvot, esimerkiksi soijarouheeesta saa valtavan määrän valkuaista
Lihasta saa valtavan määrän valkuaista. Kuivattua soijarouhetta ei käytetä 1:1 korvaamaan jauhelihaa, joten soijarouheesta valmistettua ruokaa pitää syödä kaksinkertainen annos jauhelihaversioon verrattuna, jotta saa saman määrän valkuaista.
Mene itse opiskelemaan.
Miksi syöt jauhelihaa, kun laadukkaasta kokolihasta saat huomattavasti paremmin niitä paljon mainostamiasi ravintoaineita? Mene opiskelemaan, miten jauheliha tehtaissa valmistetaan niin huomaat sinne päätyvän ne kaikkein huonoimmat (ja ravintoköyhimmät) lihan osta. Jos esimerkiksi haluat saada A-vitamiinia voissa paistetun jauhelihan sijaan on järkevämpää syödä maksaa.
Mitä ravintoaineita sinun opintojesi perusteella kokolihassa on enemmän kuin jauhelihassa?
Jauhelihan joukkoon menee hyvin ravintorikasta eläimen osaa, mitä ei todennäköisimmin muuten tulisi syötyä. Kyllä maksaakin on hyvä syödä, mutta myös voissa on runsaasti A-vitamiinia.
Voita pitää vedellä 100g/päivä ennen kuin siitä saa saman verran A-vitamiinia kuin esim. siitä paljon puhutusta porkkanasta. Kun ottaa huomioon, miten paljon voissa on haitallisia kovia rasvoja, tuollainen voilla mässäily ei ole millään muotoa järkevää.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Aika uusavutonta, jos ei omatoimisesti keksi, että kasviksilla jatkaminen tekee ruuasta paitsi edullisempaa myös terveellisempää ja täyttävämpää.
Luitkohan aloitustani? Kyllä olen ihan itse jo keksinyt, että kasviksilla voisi jatkaa vaikka kastikkeita. Mutta kuten kirjoitin aloituksessa, niin meidän alueen kaupoissa ne ei ole kilohinnaltaan erityisen halpoja. Ap
Teidän alueen kaupoissa on aika tarkalleen saman hinnat kuin muuallakin. Ihan kaikkialla Suomessa liha on kalliimpaa kuin linssit ja pavut yms. Esim. porkkana noin euron kilo, jauheliha yli 6euroa kilo.
Mitä järkeä on verrata porkkanakilon hintaa lihakilon hintaan? Montako kiloa porkkanoita sinun pitää syödä, että saat samat ravintoaineet, vitamiinit ja kivennäisaineet kuin yhdestä kilosta lihaa?
Mitä järkeä on kommentoida, jos ei ymmärrä, mistä puhutaan eikä tiedä mitä lyhenne esim. tarkoittaa? Puhehan oli liharuokien JATKAMISESTA kasviksilla. Kyllä niissä porkkanoissakin aika paljon on ravintoaineita ja vitamiineja. Jossain halvimmassa mahdollisessa jauhelihassa ei niinkään, koska sinne on jauhettu kaikkein huonoin osa lihankaltaista ainesta.
Nokun ei ole. Sinä et millään määrällä porkkanoita pysty korvaamaan jauhelihan ravintosisältöä. Sinä se tunnut olevan täysin tietämätön asioista :) Miksi sinä sitten vertasit porkkanakilon hintaa lihakilon hintaan, jos et niin nyt tarkoittanutkaan tehdä? Miksi et jatkaisi liharuokaa vaikkapa vedellä? Se on ilmaista ja ihan yhtä hyödyllistä kuin yritys korvata lihaa porkkanalla.
Jauheliha on ihan täyttä ravintoa ihmiselle, ottaisit asioista selvää.
Onko sinulla lukihäiriö vai miksi et ymmärrä, mitä sana jatkaminen tarkoittaa? Vertasin porkkanakilon hintaa jauhelihan hintaa, koska ap väitti kasvisten olevan kalliita. Niinhän ei ole. Toki se, että vertaat porkkanaa veteen kertoo olennaisen sinun tietotasostasi. Sitä on kovin niukalti.
Porkkanan vertaaminen veteen on ihan yhtä älykästä kuin porkkanan vertaaminen lihaan. Ruoan jatkaminenhan oli se idea eikös? Eli saadaan kastikkeeseen lisää massaa, viis niistä ravintoarvoista.
Liha on ravintorikasta eikä sitä kannattaisi vähentää köyhänkään ruokavaliosta eikä varsinkaan yrittää korvata jollain surkealla soijarouheella tai ravintoköyhällä porkkanalla. Sinä et siitä porkkanastasi saa samoja ravintoaineita kuin lihasta vaikka sinua kuinka kiukuttaisi :) Siksi on silkkaa typeryyttä korvata lihaa kastikkeessa jollain porkkanalla.
Voi lapsipieni, kun kukaan ei ole väittänyt, että porkkanasta saa SAMOJA ravintoaineita kuin lihasta. Normaaliälyinen ihminen ymmärtää ihan hyvin, että eri ruoka-aineissa on erilaisia ravintoaineita. Ja juuri siksi se jatkaminen on hyvä asia, koska se tee ruuasta MONIPUOLISTA. Jos sekoitat jauhelijaa ja vettä, kokonaisravintoainekattaus on paljon suppeampi kuin jos laitat jauhelihakastikkeeseen lisäksi porkkanaraastetta. Esimerkiksi näölle tärkeää A-vitamiinia ei lihassa ole juuri lainkaan, mutta porkkanassa on hyvinkin runsaasti.
Voi kultapieni, kun jos sinä korvaat lihaa porkkanalla, tietenkin sinun pitää saada poisjättämäsi lihan ravintoaineet siitä korvikkeesta, eli porkkanasta. Eihän kukaan ole niin typerä, että tahallaan heikentää ruokansa ravintoainepitoisuutta jättämällä siitä lihaa pois? Vai mikä sen ruoan jatkamisen idea nyt olikaan? Saadaan lisää massaa laittamalla tilalle jotain halpaa, ei niin ravintorikasta, kuten esim. vettä?
Porkkanassa ei ole muuten yhtään A-vitamiinia. A-vitamiinin esiastetta kyllä on. A-vitamiinia on erityisen runsaasti esimerkiksi voissa, jossa voit paistaa ne lihat ;)
Kuka puhuin lihan poisjättämisestä? Niinpä ei kukaan. Mene nyt vain sinne kouluun niin opit, mitä se jatkaminen tarkoittaa. Toki tuskin sitä pystyt sisäistämään, kun vitamiinitietämyskin on noin perseellään.
Meneekö trollilla tunteisiin :) Voit tarkistaa ihan itse vaikka fineli.fi -sivustolta, että porkkanassa tosiaan on vain A-vitamiinin esiastetta ja voissa on sitä oikeaa A-vitamiinia.
Tässä sinulle tietoisku juurikin sieltä Finellin sivuilta:
A-vitamiini on rasvaliukoinen vitamiini, joka osallistuu mm. näköaistimuksen syntyyn, solujen kasvuun ja erilaistumiseen sekä lisääntymiseen. A-vitamiinivaikutus on retinolilla, retinoideilla sekä eräillä karotenoideilla, jotka elimistössä muuttuvat retinoliyhdisteiksi. Elintarvikkeen retinolien ja karotenoidien yhteenlaskettu A-vitamiinivaikutus ilmoitetaan retinoliekvivalentteina (RAE) ja se lasketaan kaavalla: A-vitamiini = retinoli + 1/12 * beetakaroteeni + 1/24 * A-vitamiiniaktiiviset karotenoidit. Parhaita A-vitamiinin lähteitä ovat maksa, maitotuotteet, ravintorasvat ja kasvikset
Mikä on finelli?
Wikipedia:
Porkkana eli aitoporkkana (Daucus carota) on juureksena viljelty sarjakukkaiskasvi. Sen paksuuntunut pääjuuri on väriltään tavallisesti oranssi, ja siinä on puunkuorta muistuttava ohut kuori. Juuri sisältää runsaasti A-vitamiinin esiastetta beta-karoteenia, joka antaa sille oranssin värin
Siinä vaiheessa, kun ihminen käyttää lähteenä wikipediaa (eikä osaa googlata, mikä on finelli) ihminen on hyvin heikoilla argumentoinnin suhteen.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Aika uusavutonta, jos ei omatoimisesti keksi, että kasviksilla jatkaminen tekee ruuasta paitsi edullisempaa myös terveellisempää ja täyttävämpää.
Luitkohan aloitustani? Kyllä olen ihan itse jo keksinyt, että kasviksilla voisi jatkaa vaikka kastikkeita. Mutta kuten kirjoitin aloituksessa, niin meidän alueen kaupoissa ne ei ole kilohinnaltaan erityisen halpoja. Ap
Teidän alueen kaupoissa on aika tarkalleen saman hinnat kuin muuallakin. Ihan kaikkialla Suomessa liha on kalliimpaa kuin linssit ja pavut yms. Esim. porkkana noin euron kilo, jauheliha yli 6euroa kilo.
Mitä järkeä on verrata porkkanakilon hintaa lihakilon hintaan? Montako kiloa porkkanoita sinun pitää syödä, että saat samat ravintoaineet, vitamiinit ja kivennäisaineet kuin yhdestä kilosta lihaa?
Mitä järkeä on kommentoida, jos ei ymmärrä, mistä puhutaan eikä tiedä mitä lyhenne esim. tarkoittaa? Puhehan oli liharuokien JATKAMISESTA kasviksilla. Kyllä niissä porkkanoissakin aika paljon on ravintoaineita ja vitamiineja. Jossain halvimmassa mahdollisessa jauhelihassa ei niinkään, koska sinne on jauhettu kaikkein huonoin osa lihankaltaista ainesta.
Nokun ei ole. Sinä et millään määrällä porkkanoita pysty korvaamaan jauhelihan ravintosisältöä. Sinä se tunnut olevan täysin tietämätön asioista :) Miksi sinä sitten vertasit porkkanakilon hintaa lihakilon hintaan, jos et niin nyt tarkoittanutkaan tehdä? Miksi et jatkaisi liharuokaa vaikkapa vedellä? Se on ilmaista ja ihan yhtä hyödyllistä kuin yritys korvata lihaa porkkanalla.
Jauheliha on ihan täyttä ravintoa ihmiselle, ottaisit asioista selvää.
Onko sinulla lukihäiriö vai miksi et ymmärrä, mitä sana jatkaminen tarkoittaa? Vertasin porkkanakilon hintaa jauhelihan hintaa, koska ap väitti kasvisten olevan kalliita. Niinhän ei ole. Toki se, että vertaat porkkanaa veteen kertoo olennaisen sinun tietotasostasi. Sitä on kovin niukalti.
Porkkanan vertaaminen veteen on ihan yhtä älykästä kuin porkkanan vertaaminen lihaan. Ruoan jatkaminenhan oli se idea eikös? Eli saadaan kastikkeeseen lisää massaa, viis niistä ravintoarvoista.
Liha on ravintorikasta eikä sitä kannattaisi vähentää köyhänkään ruokavaliosta eikä varsinkaan yrittää korvata jollain surkealla soijarouheella tai ravintoköyhällä porkkanalla. Sinä et siitä porkkanastasi saa samoja ravintoaineita kuin lihasta vaikka sinua kuinka kiukuttaisi :) Siksi on silkkaa typeryyttä korvata lihaa kastikkeessa jollain porkkanalla.
Voi lapsipieni, kun kukaan ei ole väittänyt, että porkkanasta saa SAMOJA ravintoaineita kuin lihasta. Normaaliälyinen ihminen ymmärtää ihan hyvin, että eri ruoka-aineissa on erilaisia ravintoaineita. Ja juuri siksi se jatkaminen on hyvä asia, koska se tee ruuasta MONIPUOLISTA. Jos sekoitat jauhelijaa ja vettä, kokonaisravintoainekattaus on paljon suppeampi kuin jos laitat jauhelihakastikkeeseen lisäksi porkkanaraastetta. Esimerkiksi näölle tärkeää A-vitamiinia ei lihassa ole juuri lainkaan, mutta porkkanassa on hyvinkin runsaasti.
Voi kultapieni, kun jos sinä korvaat lihaa porkkanalla, tietenkin sinun pitää saada poisjättämäsi lihan ravintoaineet siitä korvikkeesta, eli porkkanasta. Eihän kukaan ole niin typerä, että tahallaan heikentää ruokansa ravintoainepitoisuutta jättämällä siitä lihaa pois? Vai mikä sen ruoan jatkamisen idea nyt olikaan? Saadaan lisää massaa laittamalla tilalle jotain halpaa, ei niin ravintorikasta, kuten esim. vettä?
Porkkanassa ei ole muuten yhtään A-vitamiinia. A-vitamiinin esiastetta kyllä on. A-vitamiinia on erityisen runsaasti esimerkiksi voissa, jossa voit paistaa ne lihat ;)
Kuka puhuin lihan poisjättämisestä? Niinpä ei kukaan. Mene nyt vain sinne kouluun niin opit, mitä se jatkaminen tarkoittaa. Toki tuskin sitä pystyt sisäistämään, kun vitamiinitietämyskin on noin perseellään.
Meneekö trollilla tunteisiin :) Voit tarkistaa ihan itse vaikka fineli.fi -sivustolta, että porkkanassa tosiaan on vain A-vitamiinin esiastetta ja voissa on sitä oikeaa A-vitamiinia.
Tässä sinulle tietoisku juurikin sieltä Finellin sivuilta:
A-vitamiini on rasvaliukoinen vitamiini, joka osallistuu mm. näköaistimuksen syntyyn, solujen kasvuun ja erilaistumiseen sekä lisääntymiseen. A-vitamiinivaikutus on retinolilla, retinoideilla sekä eräillä karotenoideilla, jotka elimistössä muuttuvat retinoliyhdisteiksi. Elintarvikkeen retinolien ja karotenoidien yhteenlaskettu A-vitamiinivaikutus ilmoitetaan retinoliekvivalentteina (RAE) ja se lasketaan kaavalla: A-vitamiini = retinoli + 1/12 * beetakaroteeni + 1/24 * A-vitamiiniaktiiviset karotenoidit. Parhaita A-vitamiinin lähteitä ovat maksa, maitotuotteet, ravintorasvat ja kasvikset
Mikä on finelli?
Wikipedia:
Porkkana eli aitoporkkana (Daucus carota) on juureksena viljelty sarjakukkaiskasvi. Sen paksuuntunut pääjuuri on väriltään tavallisesti oranssi, ja siinä on puunkuorta muistuttava ohut kuori. Juuri sisältää runsaasti A-vitamiinin esiastetta beta-karoteenia, joka antaa sille oranssin värin
Otetaanpa uusi tietopaketti:
A-vitamiinin tärkeimmät päätyypit ovat retinoidit ja karotenoidit
Retinoideista yleisin on A1-vitamiini eli retinoli. Retinolia löytyy vain eläinperäisestä ravinnosta, kuten maksa- ja maitotuotteista.
Karotenoideista yleisin on beetakaroteeni. Beetakaroteeni on A-vitamiinin esiaste ja antioksidantti, jonka elimistö muuntaa A-vitamiiniksi. Hyviä beetakaroteenin lähteitä ovat värikkäät kasvikset sekä tummanvihreät lehtivihannekset, kuten pinaatti.
Kannattaa lukea muuta kuin wikipediaa niin saa paremmin tietoa. Oma lähteeni on Terveystalon vitamiinitietopaketti.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Aika uusavutonta, jos ei omatoimisesti keksi, että kasviksilla jatkaminen tekee ruuasta paitsi edullisempaa myös terveellisempää ja täyttävämpää.
Luitkohan aloitustani? Kyllä olen ihan itse jo keksinyt, että kasviksilla voisi jatkaa vaikka kastikkeita. Mutta kuten kirjoitin aloituksessa, niin meidän alueen kaupoissa ne ei ole kilohinnaltaan erityisen halpoja. Ap
Teidän alueen kaupoissa on aika tarkalleen saman hinnat kuin muuallakin. Ihan kaikkialla Suomessa liha on kalliimpaa kuin linssit ja pavut yms. Esim. porkkana noin euron kilo, jauheliha yli 6euroa kilo.
Mitä järkeä on verrata porkkanakilon hintaa lihakilon hintaan? Montako kiloa porkkanoita sinun pitää syödä, että saat samat ravintoaineet, vitamiinit ja kivennäisaineet kuin yhdestä kilosta lihaa?
Mitä järkeä on kommentoida, jos ei ymmärrä, mistä puhutaan eikä tiedä mitä lyhenne esim. tarkoittaa? Puhehan oli liharuokien JATKAMISESTA kasviksilla. Kyllä niissä porkkanoissakin aika paljon on ravintoaineita ja vitamiineja. Jossain halvimmassa mahdollisessa jauhelihassa ei niinkään, koska sinne on jauhettu kaikkein huonoin osa lihankaltaista ainesta.
Nokun ei ole. Sinä et millään määrällä porkkanoita pysty korvaamaan jauhelihan ravintosisältöä. Sinä se tunnut olevan täysin tietämätön asioista :) Miksi sinä sitten vertasit porkkanakilon hintaa lihakilon hintaan, jos et niin nyt tarkoittanutkaan tehdä? Miksi et jatkaisi liharuokaa vaikkapa vedellä? Se on ilmaista ja ihan yhtä hyödyllistä kuin yritys korvata lihaa porkkanalla.
Jauheliha on ihan täyttä ravintoa ihmiselle, ottaisit asioista selvää.
Esimerkiksi A-vitamiinia on jauhelihassa 16ug ja porkkanassa 774ug per sata grammaa. Vastaavasti haitallista rasvaa on jauhelihassa 22g ja porkkanassa 0g.
Oletko oikeasti noin tyhmä? Tässä vähennetään ruoasta lihaa ja laitetaan tilalle porkkanaa. Paljonko porkkanaa sinun pitää sinne kastikkeeseen laittaa, jotta saat korvaamasi lihamäärän verran ihmiselle hyvin sopivia aminohappoja, b-ryhmän vitamiineja, sinkkiä, seleeniä, hemirautaa jne.? Ei taida kymmenenkään kiloa halpaa porkkaanaa riittää siihen.
En suinkaan ole tyhmä. Sinä sen sijaan olet, kun luulet, että jatkaminen tarkoittaa poisjättämistä. Sitähän se ei tarkoita, vaan se tarkoittaa sitä, että lihan LISÄKSI kastikkeeseen laitetaan porkkanaa tai papuja tai mitä nyt kukakin laittaa. Näin ollen siitä samasta 400g lihapaketista saa enemmän ruokaa kuin pelkästään sekoittamalla se liha ruskeaan kastikkeeseen. Eikä tarvitse luopua ylettömästä lihalla mässäilystäkään.
Per annos sitä ravintorikasta lihaa tulee tietenkin vähemmän, kun mukaan sotketaan kaikkea muutakin. Käytännössä siis korvataan annoksen lihaa juurikin sillä lisätyllä porkkanalla tai vedellä, missä ei ole mitään järkeä.
Miksi lapsi osallistuu keskusteluun, josta ei ymmärrä edes otsikkoa? Nyt ei puhuta ravintoarvoista vaan ap haluaa tietää, miten saa muutettua ruokaa HALVEMMAKSI. Porkkana on yli puolet halvempaa kuin liha, joten ap:n toiveeseen porkkana sopii paremmin kuin liha. Ravintoarvoista voit tehdä ihan oman keskustelun, jos ne kiinnostavat.
Syömisen idea, minkä lapsikin tietää, on se, että ruoasta saadaan tietyt ravintoaineet. Liha nyt vaan on erittäin ravintorikasta, eikä ole mitään syytä pienentää sen annoskokoja entisestään.
Jos ravintoarvoilla ei ole mitään väliä, riittää kun on halpaa, eikö silloin voisi täyttää vatsansa vaikka vedellä ja sahajauhoilla?
Sinulla selkeästi ruokavaliossa ihan liikaa lihaa, kun aivoihin ei mitään muuta enää mahdukaan.
Kiukuttaako sinua faktat? Meillä syödään lihaa ihan sopivasti. Olemme sekasyöjäperhe.
Ei minua kiukuta yhtään mikään. Lähinnä naurattaa, kun sinulla on noin suuri pakkomielle hokea joka väliin, miten juuri jauheliha on parasta mitä ihminen voi syödä, vaikka tämä "fakta" on hyvin helppo kumota pienellä googlailulla.
Miksi valehtelet? En ole kertaakaan väittänyt, että jauheliha on parasta mitä ihminen voi syödä.
Fakta on se, että jauhelihassakin on kaikkia ihmisen tarvitsemia aminohappoja hyvin ihmiselle sulavassa muodossa.
Kyllä sinua tuntuu kiukuttavan, kun sinun pitää keksiä tuollaisia valeita ;)
Voi vitsit. Kävin keittämässä itselleni pinaattikeittoa (no, mangoldi, kun pinaatit taas vaan kukki) ja kananmunia, ja täällä on täysi show päällä. Olisikin pitänyt tehdä popkornia!
Lounaani hinta:
Mangoldikeitto: mangoldi 0,02€, punalaputettu täysmaito 0,80€, voi 50g 0,30€, jauhoja 1dl, noin 0,05€, suolaa, pippuria, muskottipähkinää yhteensä noin 0,01€. Neljän annoksen hinta noin 1,20€/0,30€ per annos. Huom! Jatkoin keittoa hieman vedellä, koska tykkään lisätä aluksi rasva-jauhosuurukseen vettä eikä maitoa, niin se ei minun kattilallani pala pohjaan. Annoskoko siis tuo kaupan n. 300g.
Kananmunat 0,15€/kpl,
ruisleipä 0,10€, halpa levite noin 0,02€.
koko ateriani hinta alle 0,60€
Kaupan valmis pinaattikeitto 1,35€ - ja tähän pitää lisätä vielä kananmuna ja leipä.
Pienistä puroista ja niin edelleen.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Aika uusavutonta, jos ei omatoimisesti keksi, että kasviksilla jatkaminen tekee ruuasta paitsi edullisempaa myös terveellisempää ja täyttävämpää.
Luitkohan aloitustani? Kyllä olen ihan itse jo keksinyt, että kasviksilla voisi jatkaa vaikka kastikkeita. Mutta kuten kirjoitin aloituksessa, niin meidän alueen kaupoissa ne ei ole kilohinnaltaan erityisen halpoja. Ap
Teidän alueen kaupoissa on aika tarkalleen saman hinnat kuin muuallakin. Ihan kaikkialla Suomessa liha on kalliimpaa kuin linssit ja pavut yms. Esim. porkkana noin euron kilo, jauheliha yli 6euroa kilo.
Mitä järkeä on verrata porkkanakilon hintaa lihakilon hintaan? Montako kiloa porkkanoita sinun pitää syödä, että saat samat ravintoaineet, vitamiinit ja kivennäisaineet kuin yhdestä kilosta lihaa?
Mitä järkeä on kommentoida, jos ei ymmärrä, mistä puhutaan eikä tiedä mitä lyhenne esim. tarkoittaa? Puhehan oli liharuokien JATKAMISESTA kasviksilla. Kyllä niissä porkkanoissakin aika paljon on ravintoaineita ja vitamiineja. Jossain halvimmassa mahdollisessa jauhelihassa ei niinkään, koska sinne on jauhettu kaikkein huonoin osa lihankaltaista ainesta.
Nokun ei ole. Sinä et millään määrällä porkkanoita pysty korvaamaan jauhelihan ravintosisältöä. Sinä se tunnut olevan täysin tietämätön asioista :) Miksi sinä sitten vertasit porkkanakilon hintaa lihakilon hintaan, jos et niin nyt tarkoittanutkaan tehdä? Miksi et jatkaisi liharuokaa vaikkapa vedellä? Se on ilmaista ja ihan yhtä hyödyllistä kuin yritys korvata lihaa porkkanalla.
Jauheliha on ihan täyttä ravintoa ihmiselle, ottaisit asioista selvää.
Onko sinulla lukihäiriö vai miksi et ymmärrä, mitä sana jatkaminen tarkoittaa? Vertasin porkkanakilon hintaa jauhelihan hintaa, koska ap väitti kasvisten olevan kalliita. Niinhän ei ole. Toki se, että vertaat porkkanaa veteen kertoo olennaisen sinun tietotasostasi. Sitä on kovin niukalti.
Porkkanan vertaaminen veteen on ihan yhtä älykästä kuin porkkanan vertaaminen lihaan. Ruoan jatkaminenhan oli se idea eikös? Eli saadaan kastikkeeseen lisää massaa, viis niistä ravintoarvoista.
Liha on ravintorikasta eikä sitä kannattaisi vähentää köyhänkään ruokavaliosta eikä varsinkaan yrittää korvata jollain surkealla soijarouheella tai ravintoköyhällä porkkanalla. Sinä et siitä porkkanastasi saa samoja ravintoaineita kuin lihasta vaikka sinua kuinka kiukuttaisi :) Siksi on silkkaa typeryyttä korvata lihaa kastikkeessa jollain porkkanalla.
Voi lapsipieni, kun kukaan ei ole väittänyt, että porkkanasta saa SAMOJA ravintoaineita kuin lihasta. Normaaliälyinen ihminen ymmärtää ihan hyvin, että eri ruoka-aineissa on erilaisia ravintoaineita. Ja juuri siksi se jatkaminen on hyvä asia, koska se tee ruuasta MONIPUOLISTA. Jos sekoitat jauhelijaa ja vettä, kokonaisravintoainekattaus on paljon suppeampi kuin jos laitat jauhelihakastikkeeseen lisäksi porkkanaraastetta. Esimerkiksi näölle tärkeää A-vitamiinia ei lihassa ole juuri lainkaan, mutta porkkanassa on hyvinkin runsaasti.
Voi kultapieni, kun jos sinä korvaat lihaa porkkanalla, tietenkin sinun pitää saada poisjättämäsi lihan ravintoaineet siitä korvikkeesta, eli porkkanasta. Eihän kukaan ole niin typerä, että tahallaan heikentää ruokansa ravintoainepitoisuutta jättämällä siitä lihaa pois? Vai mikä sen ruoan jatkamisen idea nyt olikaan? Saadaan lisää massaa laittamalla tilalle jotain halpaa, ei niin ravintorikasta, kuten esim. vettä?
Porkkanassa ei ole muuten yhtään A-vitamiinia. A-vitamiinin esiastetta kyllä on. A-vitamiinia on erityisen runsaasti esimerkiksi voissa, jossa voit paistaa ne lihat ;)
Kuka puhuin lihan poisjättämisestä? Niinpä ei kukaan. Mene nyt vain sinne kouluun niin opit, mitä se jatkaminen tarkoittaa. Toki tuskin sitä pystyt sisäistämään, kun vitamiinitietämyskin on noin perseellään.
Meneekö trollilla tunteisiin :) Voit tarkistaa ihan itse vaikka fineli.fi -sivustolta, että porkkanassa tosiaan on vain A-vitamiinin esiastetta ja voissa on sitä oikeaa A-vitamiinia.
Tässä sinulle tietoisku juurikin sieltä Finellin sivuilta:
A-vitamiini on rasvaliukoinen vitamiini, joka osallistuu mm. näköaistimuksen syntyyn, solujen kasvuun ja erilaistumiseen sekä lisääntymiseen. A-vitamiinivaikutus on retinolilla, retinoideilla sekä eräillä karotenoideilla, jotka elimistössä muuttuvat retinoliyhdisteiksi. Elintarvikkeen retinolien ja karotenoidien yhteenlaskettu A-vitamiinivaikutus ilmoitetaan retinoliekvivalentteina (RAE) ja se lasketaan kaavalla: A-vitamiini = retinoli + 1/12 * beetakaroteeni + 1/24 * A-vitamiiniaktiiviset karotenoidit. Parhaita A-vitamiinin lähteitä ovat maksa, maitotuotteet, ravintorasvat ja kasvikset
Mikä on finelli?
Wikipedia:
Porkkana eli aitoporkkana (Daucus carota) on juureksena viljelty sarjakukkaiskasvi. Sen paksuuntunut pääjuuri on väriltään tavallisesti oranssi, ja siinä on puunkuorta muistuttava ohut kuori. Juuri sisältää runsaasti A-vitamiinin esiastetta beta-karoteenia, joka antaa sille oranssin värinFineli on Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen ylläpitämä elintarvikkeiden kansallinen koostumustietopankki.
Eli noin 12509650546540% luotettavampi lähde kuin wikipedia, jonne kuka tahansa voi kirjoittaa "tietoja". Siihen on painavat syyt, miksi wikipediaa ei saa käyttää korkeakouluissa lähteenä. Ei taida kelvata enää edes lukiossa lähteeksi, koska lähdekritiikkiä opetetaan jo peruskouluissa useimmille. Sinulta näköjään jäi se osuus peruskoulusta käymättä
Minä kysyinkin mikä on finelli? Kyllä minä tiedän mikä on Fineli.
Peruskoulussa jo meille opetettiin, että porkkanasta saa A-vitamiinin esiastetta, beta-karoteenia. Sinulla on ehkä jäänyt koko peruskoulu käymättä?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Aika uusavutonta, jos ei omatoimisesti keksi, että kasviksilla jatkaminen tekee ruuasta paitsi edullisempaa myös terveellisempää ja täyttävämpää.
Luitkohan aloitustani? Kyllä olen ihan itse jo keksinyt, että kasviksilla voisi jatkaa vaikka kastikkeita. Mutta kuten kirjoitin aloituksessa, niin meidän alueen kaupoissa ne ei ole kilohinnaltaan erityisen halpoja. Ap
Teidän alueen kaupoissa on aika tarkalleen saman hinnat kuin muuallakin. Ihan kaikkialla Suomessa liha on kalliimpaa kuin linssit ja pavut yms. Esim. porkkana noin euron kilo, jauheliha yli 6euroa kilo.
Mitä järkeä on verrata porkkanakilon hintaa lihakilon hintaan? Montako kiloa porkkanoita sinun pitää syödä, että saat samat ravintoaineet, vitamiinit ja kivennäisaineet kuin yhdestä kilosta lihaa?
Mitä järkeä on kommentoida, jos ei ymmärrä, mistä puhutaan eikä tiedä mitä lyhenne esim. tarkoittaa? Puhehan oli liharuokien JATKAMISESTA kasviksilla. Kyllä niissä porkkanoissakin aika paljon on ravintoaineita ja vitamiineja. Jossain halvimmassa mahdollisessa jauhelihassa ei niinkään, koska sinne on jauhettu kaikkein huonoin osa lihankaltaista ainesta.
Nokun ei ole. Sinä et millään määrällä porkkanoita pysty korvaamaan jauhelihan ravintosisältöä. Sinä se tunnut olevan täysin tietämätön asioista :) Miksi sinä sitten vertasit porkkanakilon hintaa lihakilon hintaan, jos et niin nyt tarkoittanutkaan tehdä? Miksi et jatkaisi liharuokaa vaikkapa vedellä? Se on ilmaista ja ihan yhtä hyödyllistä kuin yritys korvata lihaa porkkanalla.
Jauheliha on ihan täyttä ravintoa ihmiselle, ottaisit asioista selvää.
Esimerkiksi A-vitamiinia on jauhelihassa 16ug ja porkkanassa 774ug per sata grammaa. Vastaavasti haitallista rasvaa on jauhelihassa 22g ja porkkanassa 0g.
Oletko oikeasti noin tyhmä? Tässä vähennetään ruoasta lihaa ja laitetaan tilalle porkkanaa. Paljonko porkkanaa sinun pitää sinne kastikkeeseen laittaa, jotta saat korvaamasi lihamäärän verran ihmiselle hyvin sopivia aminohappoja, b-ryhmän vitamiineja, sinkkiä, seleeniä, hemirautaa jne.? Ei taida kymmenenkään kiloa halpaa porkkaanaa riittää siihen.
En suinkaan ole tyhmä. Sinä sen sijaan olet, kun luulet, että jatkaminen tarkoittaa poisjättämistä. Sitähän se ei tarkoita, vaan se tarkoittaa sitä, että lihan LISÄKSI kastikkeeseen laitetaan porkkanaa tai papuja tai mitä nyt kukakin laittaa. Näin ollen siitä samasta 400g lihapaketista saa enemmän ruokaa kuin pelkästään sekoittamalla se liha ruskeaan kastikkeeseen. Eikä tarvitse luopua ylettömästä lihalla mässäilystäkään.
Per annos sitä ravintorikasta lihaa tulee tietenkin vähemmän, kun mukaan sotketaan kaikkea muutakin. Käytännössä siis korvataan annoksen lihaa juurikin sillä lisätyllä porkkanalla tai vedellä, missä ei ole mitään järkeä.
Miksi lapsi osallistuu keskusteluun, josta ei ymmärrä edes otsikkoa? Nyt ei puhuta ravintoarvoista vaan ap haluaa tietää, miten saa muutettua ruokaa HALVEMMAKSI. Porkkana on yli puolet halvempaa kuin liha, joten ap:n toiveeseen porkkana sopii paremmin kuin liha. Ravintoarvoista voit tehdä ihan oman keskustelun, jos ne kiinnostavat.
Syömisen idea, minkä lapsikin tietää, on se, että ruoasta saadaan tietyt ravintoaineet. Liha nyt vaan on erittäin ravintorikasta, eikä ole mitään syytä pienentää sen annoskokoja entisestään.
Jos ravintoarvoilla ei ole mitään väliä, riittää kun on halpaa, eikö silloin voisi täyttää vatsansa vaikka vedellä ja sahajauhoilla?
Sinulla selkeästi ruokavaliossa ihan liikaa lihaa, kun aivoihin ei mitään muuta enää mahdukaan.
Kiukuttaako sinua faktat? Meillä syödään lihaa ihan sopivasti. Olemme sekasyöjäperhe.
Ei minua kiukuta yhtään mikään. Lähinnä naurattaa, kun sinulla on noin suuri pakkomielle hokea joka väliin, miten juuri jauheliha on parasta mitä ihminen voi syödä, vaikka tämä "fakta" on hyvin helppo kumota pienellä googlailulla.
Miksi valehtelet? En ole kertaakaan väittänyt, että jauheliha on parasta mitä ihminen voi syödä.
Fakta on se, että jauhelihassakin on kaikkia ihmisen tarvitsemia aminohappoja hyvin ihmiselle sulavassa muodossa.
Kyllä sinua tuntuu kiukuttavan, kun sinun pitää keksiä tuollaisia valeita ;)
Miksi ihmeessä minua kiukuttaisi jonkun lihahullun sekoilut? :D Enemmän ne kyllä naurattavat, kuten jo totesin. Aina yhtä huvittavaa, kun joku öyhöttää menemään toistaen samaa levyä uudestaan ja uudestaan suostumatta vastaanottamaan mitään oikeaa tietoa.
Sinulla selkeästi ruokavaliossa ihan liikaa lihaa, kun aivoihin ei mitään muuta enää mahdukaan.