Kuinka pysäyttää hampaiden reikiintyminen?

Pesen hampaat pääasiassa kahdesti päivässä (iltaisin en aina), hammaslankaa käytän joka päivä ja sähköhammasharja käytössä. Syön säännöllisesti 4-5 kertaa päivässä, ei napostelua ja yleensä 2 kertaa viikossa jotain sokeripitoista, muina päivinä ei. Vai onko liian myöhäistä edes tehdä mitään kun kaikki hampaat on taidettu jo vähintään kerran paikata? Alle 3kk sitten poistettiin viisaudenhammas jossa oli reikä ja toisella puolella tehtiin juurihoito yhteen hampaaseen. Molempia puolia särkee edelleen lähes päivittäin eli pitää varmaan mennä uudestaan hammaslääkäriin, jos edes saan aikaa kunnalliselta näin pian edellisten käyntien jälkeen. Turhauttaa jatkuvat ongelmat hampaiden kanssa.