Haaste syödä 30 eri kasvista/hedelmää tai marjaa viikon aikana - onnistuisiko? Kuinka montaa eri saat normaalisti kasaan?

Ei tule 30 täyteen. Itsellä aina samat ruokavaliossa . Alla kuluneen viikon ajalta

1. Tomaatti

2. Kurkku

3. Jäävuorisalaatti

4. Punasipuli

5. Paprika

6. Ananas

7. Porkkana

8. Bataatti

9. Banaani

10. Omena

11. Viinirypäle

12. Kirsikka

13. Mansikka

14. Vesimeloni

15. Kiiwi

16. Avocado

Kun on mustikka ja vadelma aika niin myös niitä, samoin viinimarjoja ja tuoreita luumuja.

Moni noista mainituista ja käytetyistä on hyvinkin edullisia ja jos rahapuolta ajattelee niin onko aika viimeinen mistä kannattaa säästää

Kotoa löytyy tällä hetkellä

tomaatteja

perunaa

parsakaalia

porkkanaa

herneitä

tuoretta rosmariinia

tuoretta basilikaa

sitruunaa

mansikoita

mustikoita

herukoita

kiivejä

ananasta

appelsiinejä

mandariinejä

kukkakaalia

omenoita

salaattisekoitusta

chilejä

wokkisekoitusta

Vaikeaksi tulisi vaikka omasta mielestäni syön kyllä aika terveellisesti.

Hurjaa miten moni tähän melkein yltää. Ei siis mahdottomuus.

Tää onkin hyvä haaste kesäksi!

Tosin jos jääkaappiin jo ruoat ostettu tiettyjä ruokia ajatellen niin parempi käyttää vanhat pois.

Vierailija kirjoitti:

Olen syönyt tällä viikolla ainakin

1.tomaattia

2.kurkkua

3.jääsalaattia

4.retiisiä

5.persiljaa

6.tilliä

7.paprikaa

8.punasipulia

9.ananasta

10.banaania

11.mandariinia

12.kiiviä

13.vesimelonia

14.nektariinia

15.luumuja

16.maissia

17.herneitä

18.avokadoa

19.mansikoita

20.munakoisoa

21.papuja

Mielestäni syön aika monipuolisesti, mutta siltikin tuo 30 erilaista viikossa tuntuu aika korkealta.

N jos mausteet lasketaan mukaan, niin tule äkkiä tuplasti oregano, basilika, tilli, inkivääri, kurkuma, mustapippuri, maustepippuri, viherpippuri, rosepippuri, chili, neilikka, korianteri, persilja, timjami, kumina, yms

Alkuperäiseen ohjeeseen lasketaan myös viljat, peruna ja yrtit. Eikä se ole haaste vaan suolistobakteerien takia niin pitäisi syödä koko ajan eli vähintään 30 kasvituotetta/viikko. Pitkälle prosessoituja tuotteita ei lasketa eli esimerkiksi kaurapuuro lasketaan (kaura) mutta kauraboltseja ei.