Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
En pysty olemaan yksin asunnossa kuin vähän aikaa
26.06.2022 |
Tulee paha olo ja ahdistuskohtauksia, sitten kuolemanpaniikkia.
Minne menen?
Olen välillä kävellyt kaupungilla, istunut bussissa.
Niin paha olo!
Kommentit (49)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mäkin olen paljon ulkona. Mutta kesällä aurinko paistaa tosi ankarasti. 😔. Miten sä voit nyt?
Minkä ikäinen sä olet?
💖En voi hyvin. Pelkään jo huomista miten pärjään.
Mullakin vähän sellainen olo, et niin sanotusti selviän aina päivän kerrallaan seuraavaan päivään. Lääkkeet auttaa mua jonkin verran, toisinaan kuolemanpelko ja paino vyöryy siltikin yli. Kun on oikein paha olla pidän ikkunaa paljon auki sekä makaan piikkimatolla, kävelen, joskus pidän maskia niin sanotusti turhaan naamalla; en tiedä miksi hapenpuutteesta tulee joskus parempi olo. Piikkimaton piikit tuo myös jonkin verran apua. Sit kävellessä kun puristaa käsiä nyrkkiin.
Miten sä voit nyt? 💖Huonosti. Oli tulossa jo paniikki kun olin pitkällään.
Olen sukulaisen luona ja valitettavasti tälle ei voi kertoa kaikkea.
Pelkään huomisaamua jo ja sitä oloani.
Kyllä sun varmaan kannattaa kumminkin kertoa sukulaiselle vaikket häneen luottaisikaan 💖. Kyllä suurin osa ihmisistä kumminkin tahtoo sulle hyvää. Hyvä ettet oo ihan yksin. Mä oon lapsuudenkotona.
Miksi susta tuntuu ettet voi kertoa kaikkea? 💖
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mikä sun vointi on? Helpottaako yhtään? 🌼
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mäkin olen paljon ulkona. Mutta kesällä aurinko paistaa tosi ankarasti. 😔. Miten sä voit nyt?
Minkä ikäinen sä olet?
💖En voi hyvin. Pelkään jo huomista miten pärjään.
Mullakin vähän sellainen olo, et niin sanotusti selviän aina päivän kerrallaan seuraavaan päivään. Lääkkeet auttaa mua jonkin verran, toisinaan kuolemanpelko ja paino vyöryy siltikin yli. Kun on oikein paha olla pidän ikkunaa paljon auki sekä makaan piikkimatolla, kävelen, joskus pidän maskia niin sanotusti turhaan naamalla; en tiedä miksi hapenpuutteesta tulee joskus parempi olo. Piikkimaton piikit tuo myös jonkin verran apua. Sit kävellessä kun puristaa käsiä nyrkkiin.
Miten sä voit nyt? 💖Huonosti. Oli tulossa jo paniikki kun olin pitkällään.
Olen sukulaisen luona ja valitettavasti tälle ei voi kertoa kaikkea.
Pelkään huomisaamua jo ja sitä oloani.Kyllä sun varmaan kannattaa kumminkin kertoa sukulaiselle vaikket häneen luottaisikaan 💖. Kyllä suurin osa ihmisistä kumminkin tahtoo sulle hyvää. Hyvä ettet oo ihan yksin. Mä oon lapsuudenkotona.
Miksi susta tuntuu ettet voi kertoa kaikkea? 💖
Olen ymmärtänyt ettei tämä halua kaikkea kuulla.
Vaikea aloittaa, pitäis oire näkyä selkeästi niin sitten.
Vierailija kirjoitti:
Mikä sun vointi on? Helpottaako yhtään? 🌼
Nyt ei ole se pahin olo.
Jos saisin käsitellä asioita, tunteet tulisivat ulos.
Minulla on päinvastainen ongelma.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mäkin olen paljon ulkona. Mutta kesällä aurinko paistaa tosi ankarasti. 😔. Miten sä voit nyt?
Minkä ikäinen sä olet?
💖En voi hyvin. Pelkään jo huomista miten pärjään.
Mullakin vähän sellainen olo, et niin sanotusti selviän aina päivän kerrallaan seuraavaan päivään. Lääkkeet auttaa mua jonkin verran, toisinaan kuolemanpelko ja paino vyöryy siltikin yli. Kun on oikein paha olla pidän ikkunaa paljon auki sekä makaan piikkimatolla, kävelen, joskus pidän maskia niin sanotusti turhaan naamalla; en tiedä miksi hapenpuutteesta tulee joskus parempi olo. Piikkimaton piikit tuo myös jonkin verran apua. Sit kävellessä kun puristaa käsiä nyrkkiin.
Miten sä voit nyt? 💖Huonosti. Oli tulossa jo paniikki kun olin pitkällään.
Olen sukulaisen luona ja valitettavasti tälle ei voi kertoa kaikkea.
Pelkään huomisaamua jo ja sitä oloani.Kyllä sun varmaan kannattaa kumminkin kertoa sukulaiselle vaikket häneen luottaisikaan 💖. Kyllä suurin osa ihmisistä kumminkin tahtoo sulle hyvää. Hyvä ettet oo ihan yksin. Mä oon lapsuudenkotona.
Miksi susta tuntuu ettet voi kertoa kaikkea? 💖Olen ymmärtänyt ettei tämä halua kaikkea kuulla.
Vaikea aloittaa, pitäis oire näkyä selkeästi niin sitten.
Mulla on vähän sama juttu. Johtuukohan se siitä, että kukaan ei halua ajatella kuolemaa, ja onnistuu sen unohtamisessa. Sitten ollaan me jotka ei oikein hallitse itseään ja tasapainoilee. Sano silti sukulaiselle jookosta. 🌼
Onko sulla muita läheisiä? Lapsuudenperhettä?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mäkin olen paljon ulkona. Mutta kesällä aurinko paistaa tosi ankarasti. 😔. Miten sä voit nyt?
Minkä ikäinen sä olet?
💖En voi hyvin. Pelkään jo huomista miten pärjään.
Mullakin vähän sellainen olo, et niin sanotusti selviän aina päivän kerrallaan seuraavaan päivään. Lääkkeet auttaa mua jonkin verran, toisinaan kuolemanpelko ja paino vyöryy siltikin yli. Kun on oikein paha olla pidän ikkunaa paljon auki sekä makaan piikkimatolla, kävelen, joskus pidän maskia niin sanotusti turhaan naamalla; en tiedä miksi hapenpuutteesta tulee joskus parempi olo. Piikkimaton piikit tuo myös jonkin verran apua. Sit kävellessä kun puristaa käsiä nyrkkiin.
Miten sä voit nyt? 💖Huonosti. Oli tulossa jo paniikki kun olin pitkällään.
Olen sukulaisen luona ja valitettavasti tälle ei voi kertoa kaikkea.
Pelkään huomisaamua jo ja sitä oloani.Kyllä sun varmaan kannattaa kumminkin kertoa sukulaiselle vaikket häneen luottaisikaan 💖. Kyllä suurin osa ihmisistä kumminkin tahtoo sulle hyvää. Hyvä ettet oo ihan yksin. Mä oon lapsuudenkotona.
Miksi susta tuntuu ettet voi kertoa kaikkea? 💖Olen ymmärtänyt ettei tämä halua kaikkea kuulla.
Vaikea aloittaa, pitäis oire näkyä selkeästi niin sitten.Mulla on vähän sama juttu. Johtuukohan se siitä, että kukaan ei halua ajatella kuolemaa, ja onnistuu sen unohtamisessa. Sitten ollaan me jotka ei oikein hallitse itseään ja tasapainoilee. Sano silti sukulaiselle jookosta. 🌼
Onko sulla muita läheisiä? Lapsuudenperhettä?
Vaikea aloittaa. On eräs läheinen mutta en ole saanut tukea.
Lisäksi yksi toinen jolle joskus oon puhunut.
Lapsuudenperheestä on yksi jolle oon viestinä jotain kertonut.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mikä sun vointi on? Helpottaako yhtään? 🌼
Nyt ei ole se pahin olo.
Jos saisin käsitellä asioita, tunteet tulisivat ulos.
Hyvä et sun olo on parempi 💖. Oot sä missään terveydenhuollon piirissä? Vaik vaikeatahan se meillä on kun luottamus on muihin mitä on. Ja sit tavallaan kukaan ei voi sua tavallaan pelastaa sun aivoilta ja ajatuksilta. Itsensä hallitseminen, pelko, ahdistus. Mutta sen oon oppinut että aina olo voi helpottua edes hieman. 💖.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mäkin olen paljon ulkona. Mutta kesällä aurinko paistaa tosi ankarasti. 😔. Miten sä voit nyt?
Minkä ikäinen sä olet?
💖En voi hyvin. Pelkään jo huomista miten pärjään.
Mullakin vähän sellainen olo, et niin sanotusti selviän aina päivän kerrallaan seuraavaan päivään. Lääkkeet auttaa mua jonkin verran, toisinaan kuolemanpelko ja paino vyöryy siltikin yli. Kun on oikein paha olla pidän ikkunaa paljon auki sekä makaan piikkimatolla, kävelen, joskus pidän maskia niin sanotusti turhaan naamalla; en tiedä miksi hapenpuutteesta tulee joskus parempi olo. Piikkimaton piikit tuo myös jonkin verran apua. Sit kävellessä kun puristaa käsiä nyrkkiin.
Miten sä voit nyt? 💖Huonosti. Oli tulossa jo paniikki kun olin pitkällään.
Olen sukulaisen luona ja valitettavasti tälle ei voi kertoa kaikkea.
Pelkään huomisaamua jo ja sitä oloani.Kyllä sun varmaan kannattaa kumminkin kertoa sukulaiselle vaikket häneen luottaisikaan 💖. Kyllä suurin osa ihmisistä kumminkin tahtoo sulle hyvää. Hyvä ettet oo ihan yksin. Mä oon lapsuudenkotona.
Miksi susta tuntuu ettet voi kertoa kaikkea? 💖Olen ymmärtänyt ettei tämä halua kaikkea kuulla.
Vaikea aloittaa, pitäis oire näkyä selkeästi niin sitten.Mulla on vähän sama juttu. Johtuukohan se siitä, että kukaan ei halua ajatella kuolemaa, ja onnistuu sen unohtamisessa. Sitten ollaan me jotka ei oikein hallitse itseään ja tasapainoilee. Sano silti sukulaiselle jookosta. 🌼
Onko sulla muita läheisiä? Lapsuudenperhettä?Vaikea aloittaa. On eräs läheinen mutta en ole saanut tukea.
Lisäksi yksi toinen jolle joskus oon puhunut.
Lapsuudenperheestä on yksi jolle oon viestinä jotain kertonut.
Sama. Mäkin olen kirjallisesti paljon kirjoittanut täällä ja muualla. 💖. Kyl me selvitään, ainakin jotenkin. Mitä luulet? 💖
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mikä sun vointi on? Helpottaako yhtään? 🌼
Nyt ei ole se pahin olo.
Jos saisin käsitellä asioita, tunteet tulisivat ulos.Hyvä et sun olo on parempi 💖. Oot sä missään terveydenhuollon piirissä? Vaik vaikeatahan se meillä on kun luottamus on muihin mitä on. Ja sit tavallaan kukaan ei voi sua tavallaan pelastaa sun aivoilta ja ajatuksilta. Itsensä hallitseminen, pelko, ahdistus. Mutta sen oon oppinut että aina olo voi helpottua edes hieman. 💖.
En ole päässyt kunnolla terv.huollon piiriin eli saa käsitellä missään asioitani vaikka olen hyvin traumatisoitunut.
Joskus voi olo helpottua ja toisten seurassa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mikä sun vointi on? Helpottaako yhtään? 🌼
Nyt ei ole se pahin olo.
Jos saisin käsitellä asioita, tunteet tulisivat ulos.Hyvä et sun olo on parempi 💖. Oot sä missään terveydenhuollon piirissä? Vaik vaikeatahan se meillä on kun luottamus on muihin mitä on. Ja sit tavallaan kukaan ei voi sua tavallaan pelastaa sun aivoilta ja ajatuksilta. Itsensä hallitseminen, pelko, ahdistus. Mutta sen oon oppinut että aina olo voi helpottua edes hieman. 💖.
En ole päässyt kunnolla terv.huollon piiriin eli saa käsitellä missään asioitani vaikka olen hyvin traumatisoitunut.
Joskus voi olo helpottua ja toisten seurassa.
En mäkään oikein kunnolla. Riippuu varmaa vähän mun persoonastakin jne. Mut hyvä et säkin jotenkin pärjäilet. Tuli vähän huoli kun säkin olet vähän samanlaisten ongelmien äärellä. 💖. Toivottavasti en sotkenut sun ajatuksia 😔
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Pärjään siis jos mun ei tarvii olla pitkiä aikoja yksin, asunnossa.
Elämäntilanne on muuttunut.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mikä sun vointi on? Helpottaako yhtään? 🌼
Nyt ei ole se pahin olo.
Jos saisin käsitellä asioita, tunteet tulisivat ulos.Hyvä et sun olo on parempi 💖. Oot sä missään terveydenhuollon piirissä? Vaik vaikeatahan se meillä on kun luottamus on muihin mitä on. Ja sit tavallaan kukaan ei voi sua tavallaan pelastaa sun aivoilta ja ajatuksilta. Itsensä hallitseminen, pelko, ahdistus. Mutta sen oon oppinut että aina olo voi helpottua edes hieman. 💖.
En ole päässyt kunnolla terv.huollon piiriin eli saa käsitellä missään asioitani vaikka olen hyvin traumatisoitunut.
Joskus voi olo helpottua ja toisten seurassa.En mäkään oikein kunnolla. Riippuu varmaa vähän mun persoonastakin jne. Mut hyvä et säkin jotenkin pärjäilet. Tuli vähän huoli kun säkin olet vähän samanlaisten ongelmien äärellä. 💖. Toivottavasti en sotkenut sun ajatuksia 😔
Mistä sulla olosi johtuu?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mikä sun vointi on? Helpottaako yhtään? 🌼
Nyt ei ole se pahin olo.
Jos saisin käsitellä asioita, tunteet tulisivat ulos.Hyvä et sun olo on parempi 💖. Oot sä missään terveydenhuollon piirissä? Vaik vaikeatahan se meillä on kun luottamus on muihin mitä on. Ja sit tavallaan kukaan ei voi sua tavallaan pelastaa sun aivoilta ja ajatuksilta. Itsensä hallitseminen, pelko, ahdistus. Mutta sen oon oppinut että aina olo voi helpottua edes hieman. 💖.
En ole päässyt kunnolla terv.huollon piiriin eli saa käsitellä missään asioitani vaikka olen hyvin traumatisoitunut.
Joskus voi olo helpottua ja toisten seurassa.En mäkään oikein kunnolla. Riippuu varmaa vähän mun persoonastakin jne. Mut hyvä et säkin jotenkin pärjäilet. Tuli vähän huoli kun säkin olet vähän samanlaisten ongelmien äärellä. 💖. Toivottavasti en sotkenut sun ajatuksia 😔
Mistä sulla olosi johtuu?
Elämässä käyny vähän huonoa tuuria, kuolemaa, kiusaamista, terveyden menetystä, huonot kortit, kasautunu kaikkea.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mikä sun vointi on? Helpottaako yhtään? 🌼
Nyt ei ole se pahin olo.
Jos saisin käsitellä asioita, tunteet tulisivat ulos.Hyvä et sun olo on parempi 💖. Oot sä missään terveydenhuollon piirissä? Vaik vaikeatahan se meillä on kun luottamus on muihin mitä on. Ja sit tavallaan kukaan ei voi sua tavallaan pelastaa sun aivoilta ja ajatuksilta. Itsensä hallitseminen, pelko, ahdistus. Mutta sen oon oppinut että aina olo voi helpottua edes hieman. 💖.
En ole päässyt kunnolla terv.huollon piiriin eli saa käsitellä missään asioitani vaikka olen hyvin traumatisoitunut.
Joskus voi olo helpottua ja toisten seurassa.En mäkään oikein kunnolla. Riippuu varmaa vähän mun persoonastakin jne. Mut hyvä et säkin jotenkin pärjäilet. Tuli vähän huoli kun säkin olet vähän samanlaisten ongelmien äärellä. 💖. Toivottavasti en sotkenut sun ajatuksia 😔
Mistä sulla olosi johtuu?
Elämässä käyny vähän huonoa tuuria, kuolemaa, kiusaamista, terveyden menetystä, huonot kortit, kasautunu kaikkea.
Toivottavasti selviät.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mäkin olen paljon ulkona. Mutta kesällä aurinko paistaa tosi ankarasti. 😔. Miten sä voit nyt?
Minkä ikäinen sä olet?
💖En voi hyvin. Pelkään jo huomista miten pärjään.
Mullakin vähän sellainen olo, et niin sanotusti selviän aina päivän kerrallaan seuraavaan päivään. Lääkkeet auttaa mua jonkin verran, toisinaan kuolemanpelko ja paino vyöryy siltikin yli. Kun on oikein paha olla pidän ikkunaa paljon auki sekä makaan piikkimatolla, kävelen, joskus pidän maskia niin sanotusti turhaan naamalla; en tiedä miksi hapenpuutteesta tulee joskus parempi olo. Piikkimaton piikit tuo myös jonkin verran apua. Sit kävellessä kun puristaa käsiä nyrkkiin.
Miten sä voit nyt? 💖
Maskilla on sama vaikutus, kuin paperpussiin hengittämisessä hyperventiloidessa. Eli ahdistuksessa hengität huomaamattasi liian nopeasti, ja tuntuu että et saa henkeä, mikä johtaa paniikkiin. Voit opetella säätämään hengitystä esim. laskemalla 7 sisään ja 11 ulos. Uloshengityksen tulee olla sisäänhengitystä pidempi. Piikit ja kädenpuristus tuovat sinut mielestä kehoon, mikä vähentää ahdistusta.
Ahdistukseen sisältyy vanhoja ikäviä tunnemuistoja jotka pitäis käydä läpi.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mäkin olen paljon ulkona. Mutta kesällä aurinko paistaa tosi ankarasti. 😔. Miten sä voit nyt?
Minkä ikäinen sä olet?
💖En voi hyvin. Pelkään jo huomista miten pärjään.
Mullakin vähän sellainen olo, et niin sanotusti selviän aina päivän kerrallaan seuraavaan päivään. Lääkkeet auttaa mua jonkin verran, toisinaan kuolemanpelko ja paino vyöryy siltikin yli. Kun on oikein paha olla pidän ikkunaa paljon auki sekä makaan piikkimatolla, kävelen, joskus pidän maskia niin sanotusti turhaan naamalla; en tiedä miksi hapenpuutteesta tulee joskus parempi olo. Piikkimaton piikit tuo myös jonkin verran apua. Sit kävellessä kun puristaa käsiä nyrkkiin.
Miten sä voit nyt? 💖Huonosti. Oli tulossa jo paniikki kun olin pitkällään.
Olen sukulaisen luona ja valitettavasti tälle ei voi kertoa kaikkea.
Pelkään huomisaamua jo ja sitä oloani.Kyllä sun varmaan kannattaa kumminkin kertoa sukulaiselle vaikket häneen luottaisikaan 💖. Kyllä suurin osa ihmisistä kumminkin tahtoo sulle hyvää. Hyvä ettet oo ihan yksin. Mä oon lapsuudenkotona.
Miksi susta tuntuu ettet voi kertoa kaikkea? 💖Olen ymmärtänyt ettei tämä halua kaikkea kuulla.
Vaikea aloittaa, pitäis oire näkyä selkeästi niin sitten.
Oireilin, ei halunnut kysyä mikä mulla on.
Nyt paniikkia ollut noin 20 min.
Alue: Aihe vapaa
Huonosti. Oli tulossa jo paniikki kun olin pitkällään.
Olen sukulaisen luona ja valitettavasti tälle ei voi kertoa kaikkea.
Pelkään huomisaamua jo ja sitä oloani.