Lue keskustelun säännöt.
Millä hemmottelulla korvata lähes joka viikkoinen viinin juonti?
mitäs pullukka
19.05.2022 |
Minulla on stressaavana aikana kehittynyt tavaksi ostaa 0.375 tai täysi pullo kuohuviiniä tai viiniä lähes joka viikonloppu.
Olen ylipainoinen ja verenpaineeni on koholla, joten ajattelin alkaa korvaamaan tuon rentoutumishetken muulla tekemisellä, budjetti siis viikottain n. 15 euroa.
Mitä tehdä? Olen miettinyt esim. viikottaista kauneushetkeä, tuohon hintaan voi kosmetologilla saada esim. kulmien muotoilun ja kotiin voi kaupasta ostaa vaikka oman kangasnaamion sekä kasvoille että jaloille. Jalkakylvyn voi tehdä ym. Vinkkejä otetaan vastaan; millä suht terveellisellä tavalla rentoudut ja hemmottelet itseäsi?
Kommentit (139)
Vierailija kirjoitti:
Ensinnäkin viinihän on todella pahaa. Ymmärrän alkoholin, mutta viini. Yök!
Mitä sitten itse juot?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
:D oot ylipainoinen ja verenpaine koholla ja et sitten muussa vikaa näe kun jossain todella vähäisessä alkoholin käytössä. Mitä jos korjaisit ensin niitä syömistottumuksias ja sitten vaikka lisäisit liikuntaa. Noin vähäinen alkoholin käyttö ei oikeasti vaikuta mitään.
Tässä ketjussa en ole kysymässä syömisvinkkejä tai liikuntaohjeita, vaan pohtimassa yhden tavan muutosta.
En ole sanonut että näkisin vikaa sen kummemmin viinissä kuin muussakaan, mutta pohdin, mitä terveellisempiä vaihtoehtoja on rentoutumiselle ja omalle ajalle. Monestihan alkoholiriippuvuuskin alkaa siitä yhdestä alkoholin käytön rutiinista, joka alkaa toleranssin kasvaessa melkein kuin huomaamatta laajentua. Pullo viiniä viikossa kerralla juotuna muuten jo naisella ylittää riskirajat. Oliko sulla niitä rentoutumisvinkkejä?
Menen saunaan. Ei sen hemmottelun tartte olla mitään materiaalista.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
:D oot ylipainoinen ja verenpaine koholla ja et sitten muussa vikaa näe kun jossain todella vähäisessä alkoholin käytössä. Mitä jos korjaisit ensin niitä syömistottumuksias ja sitten vaikka lisäisit liikuntaa. Noin vähäinen alkoholin käyttö ei oikeasti vaikuta mitään.
Tässä ketjussa en ole kysymässä syömisvinkkejä tai liikuntaohjeita, vaan pohtimassa yhden tavan muutosta.
En ole sanonut että näkisin vikaa sen kummemmin viinissä kuin muussakaan, mutta pohdin, mitä terveellisempiä vaihtoehtoja on rentoutumiselle ja omalle ajalle. Monestihan alkoholiriippuvuuskin alkaa siitä yhdestä alkoholin käytön rutiinista, joka alkaa toleranssin kasvaessa melkein kuin huomaamatta laajentua. Pullo viiniä viikossa kerralla juotuna muuten jo naisella ylittää riskirajat. Oliko sulla niitä rentoutumisvinkkejä?
No se pointti on että jos hakee terveellisempää elämää niin pitää katsoa kokonaisuutta. Noin vähäinen määrä alkoholia on murheista pienin jos on (ehkä reilustikin) ylipainoa ja verenpaine koholla.
Jos en terveyssyistä voisi juoda alkoholia, rentouttavin vahtoehto olisi lämmin kylpy. Olen miettinyt, miten saisin nykyiseen asuntoon kylpyammeen, mutta se vaatisi isoja muutoksia, ainakin sauna pitäisi purkaa. Ehkä pitäisi hankkia amme keskelle olohuonetta japanilaiseen tyyliin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
:D oot ylipainoinen ja verenpaine koholla ja et sitten muussa vikaa näe kun jossain todella vähäisessä alkoholin käytössä. Mitä jos korjaisit ensin niitä syömistottumuksias ja sitten vaikka lisäisit liikuntaa. Noin vähäinen alkoholin käyttö ei oikeasti vaikuta mitään.
Tässä ketjussa en ole kysymässä syömisvinkkejä tai liikuntaohjeita, vaan pohtimassa yhden tavan muutosta.
En ole sanonut että näkisin vikaa sen kummemmin viinissä kuin muussakaan, mutta pohdin, mitä terveellisempiä vaihtoehtoja on rentoutumiselle ja omalle ajalle. Monestihan alkoholiriippuvuuskin alkaa siitä yhdestä alkoholin käytön rutiinista, joka alkaa toleranssin kasvaessa melkein kuin huomaamatta laajentua. Pullo viiniä viikossa kerralla juotuna muuten jo naisella ylittää riskirajat. Oliko sulla niitä rentoutumisvinkkejä?
Alkoholin riskirajat kyllä tunnetaan ja niistä nipotetaan, mutta kuinka moni noudattaa esim herkuttelun suosituksia, joka on muistaakseni ihan vain muutamia prosentteja kokonaiskaloreista.
No mulle toimisi sauna + joku kasvonaamio/-kuorinta, usein teen myös öljyhoidon hiuksille, kun hiuspohja on aika kuiva. Saatan laittaa yrttejä löylyveten tai tehdä jalkakylvynkin.
Toinen juttu on ihan vaan urheilu. Juoksulenkki, jooga tai vaikka lihaskuntotreeni on mulle todella rentouttavaa, vaikka välillä pitää pakottaa itsensä hommiin. Rullaluistelu oli ihan lempiharrastus jossain kohtaa, mutta pitäisi hommata uudet luistimet. Ja erityisesti nyt kun kesä alkaa, niin luonnossa ulkoilu on myös rentouttava juttu. Viikottainen luontoretki lähiluontoon voisi olla kiva tapa rentoutua, ystävä mukaan niin on vielä mukavampaa.
Mulle nämä urheilujutut ovat myös siitä tärkeitä, että itseäni ne motivoivat alkoholittomuuteen. En siis muutenkaan joisi usein enkä sinänsä tarvitse siihen erityistä motivaaitota, mutta kun urheilen melkein joka päivä, niin yleensä ei tee mieli juoda ja häiritä palautumista ja unta alkoholilla.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Suosittelen seksiä tai liikuntaa.
Vierailija kirjoitti:
Menen saunaan. Ei sen hemmottelun tartte olla mitään materiaalista.
Sauna on materialistista.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Jos en terveyssyistä voisi juoda alkoholia, rentouttavin vahtoehto olisi lämmin kylpy. Olen miettinyt, miten saisin nykyiseen asuntoon kylpyammeen, mutta se vaatisi isoja muutoksia, ainakin sauna pitäisi purkaa. Ehkä pitäisi hankkia amme keskelle olohuonetta japanilaiseen tyyliin.
Japanilaiseen tyyliin? :D Anteeksi, mutta miten ihmeessä kuvittelet japanilaisten elävän? Kyllä niillä on ihan kylpyhuoneet samoin kuin muuallakin sivistyneessä maailmassa. Ei todellakaan kylvetellä olohuoneessa.
Vierailija kirjoitti:
Siis tää on ihan kun jostain huonosta komediasta. Ylipainossa ei nähdä mitään ongelmaa mutta pari lasia viiniä viikossa vaatii katkaisuhoitoa hahaha. Ei saatana te ootte tyhmää porukkaa
Ylipaino ja ruokariippuvuus ovat ongelmia, joihin sinulla näyttää olevan muuten pakkomielteinen suhtautuminen. Alkoholismi voi jatkua vuosia niin että määrät ovat tuollaiset kuin ap:lla, ei rapajuopoksi kukaan päivässä tule. Jos juominen on pakkomielteistä ja sillä yritetään tukahduttaa tunteita niin aika vaarallisilla vesillä liikutaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Alat harrastamaan liikuntaa. Keho ja mieli kiittävät, et enää kaipaa alkoholia. Mikäli viinihammasta kolottaa, niin vaihdat vain alkoholittomaan, koska humaltuminen ei muutenkaan ole tavoitteesi.
Ihan mikä tahansa, mikä sulla aiheuttaa saman dopamiiniryöpyn. Jonkun asian loppuun tekeminen, seksi/halailu, urheilu, komedian katsominen tms.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ilmeisesti ylipainon mainitseminen toi ketjuun paljon kommentoijia, jotka tulivat purkamaan tähän jotain omaa pahaa oloaan. Tosi ikävä juttu, koska olin ihan vilpittömästi etsimässä positiivisia vinkkejä vaihtoehdoksi säännölliselle alkoholin kulutukselle, ja uskon että muillekin eri elämäntilanteissa oleville ihmisille tällaiset vinkit olisivat hyödyllisiä. Ketju ei koskenut laihduttamista, mutta huomauttaisin, että 90 % laihduttajista lihoo takaisin, osa korkojen kanssa. Sen sijaan pysyvien muutosten tekeminen arkeen, jos niihin pystyy sitoutumaan loppuelämäksi, voivat tuoda positiivisia vaikutuksia terveyteen vaikkakin ovat hitaampia kuin kuurit. Jos halutaan miettiä tuota painoasiaa, niin kuohuviinissä on kaloreita n. 70 per desi. 70*7,5 dl on 490 kaloria. Kuukaudessa 1960 kaloria. Vuodessa 23 520 kaloria. Kilo läskiä vastaa n. 7000 kaloria. Vuodessa vaikutus painoon on 3.36 kiloa, jolloin tavalla tai sen pois jäämisellä on varma vaikutus painoon, kunhan viiniä ei korvaa syömisellä. Vastaavia tapoja voi arjesta tarkastella useita, ja miettiä mitkä olisi sellaisia joiden tilalle voisi kehitellä uusia.
Itselläni kohta vuosi täynnä viimeisestä lasillisesta.
Alkuun tulee outoja tuntemuksia kun tapojaan pitää muuttaa. Tarkoitan kaupassa käynnistä ja siitä, kun tulee perjantai. Sokerikoukusta irrottautuminen on muuten paljon vaikeampaa.
Sitten kävin läpi oudot ympäristön paineet/odotukset tai olettamukset, että "kyllähän nyt aikuinen voi lasillisen ottaa" -tyyppiset keskustelut. Sitten kun ne saa käsiteltyä ja yli puoli vuotta jaksat hämmästyttää lähipiiriä "Vieläkö sä oot holittomalla!?" Niin kyllä se siitä sitten ja oma ajatusmaailma tuntuu oudolta: "Joinko tosiaan joka viikonloppu???"
Ja puhun tosiaan tuosta tapajuomisen lopettamisesta, en alkoholiongelmasta.
En kaipaa enää yhtään lasillista mitään alkoholipitoista.
Vierailija kirjoitti:
Siis tää on ihan kun jostain huonosta komediasta. Ylipainossa ei nähdä mitään ongelmaa mutta pari lasia viiniä viikossa vaatii katkaisuhoitoa hahaha. Ei saatana te ootte tyhmää porukkaa
Jutun ydin on siinä, ettei ap osaa olla ilman. Ei keksi mitään muuta keinoa rentoutua..silloin on kyllä ongelma
Miten olisi alkoholiton kuohuva?
Liity avantouintiseuraan ja korvaa vapaaillan viini yhteissaunalla ja uinnilla. Rentouttavaa ja hauskaa!
Vierailija kirjoitti:
Siis tää on ihan kun jostain huonosta komediasta. Ylipainossa ei nähdä mitään ongelmaa mutta pari lasia viiniä viikossa vaatii katkaisuhoitoa hahaha. Ei saatana te ootte tyhmää porukkaa
Täällähän kilpaillaankin kuka on suurin pihtari mitä nautintoihin tulee. Täällä ongelmaiset saa hetken tuntea itsensä kunnon kansalaisiksi, toinen osa kirjoittajista masturboi omissa totuuksissaan.
Katkaisuhoitoa täälläkin ehdotetaan.
Totta, ei ole iso alko-ongelma sinulla mutta jos et pysty vain omalla päätöksellä olemaan juomatta sitä pikku viinipulloa, sinulla on alkoholiongelma ongelma. Ei iso mutta ongelma silti. Se, että pitää keksiä jotain muuta tilalle, ettei joisi. Jos et keksi muuta, niin juot?
Itse rentoudun esim saunassa ja sen jälkeen torkkupeiton alla telkkaria katsellen.
Nimim. been there