160-165cm paljon painat?

Tänne näyttää vastaavan pääasiassa laihat eli kun katsoo katukuvaa, niin kaikki hoikkia pitäs olla mikäli vastausprosentti ois totta

161 cm, 60 kg. Käyn kiipeilemässä, ja lenkillä kerran viikossa kumpaakin, suunnilleen. Lisäksi kävelyä/pyöräilyä työmatkalla ja lasten kanssa jotain liikehdintää tai kävelylenkkejä muuten vain. Tuon pari kertaa viikossa pyrin tekemään hikiliikuntaa omaan tahtiin, pienten lasten kanssa liikkuminen on niin tuurista kiinni, joskus pyöräilevät pitkään, joskus ajetaan ekalle leikkipaikalle ja jumahdetaan siihen. Uimahallissa matkaa tulee lähinnä metrejä, toisaalta joskus huomaa kannatelleensa puoli tuntia kymmentä kiloa veden pinnan tuntumassa.

164 cm/ 69 kg/55 vuotta.

Pyöräilen kahdesti viikossa 20 km, huonolla säällä ja talvisin pyöräily vaihtuu 7 km. kävelylenkiksi.

Neljänä iltana viikossa kuntopyörää tai crosstraineria vartin spurtti. Muuten liikunta on kotitöitä, puutarhanhoitoa ym. kevyttä.

Syön terveellisesti, mutta olen myös herkuttelija, kunto mielestäni hyvä.

165 cm 75 kg. Liikun joka päivä.

Vierailija kirjoitti:

Tänne näyttää vastaavan pääasiassa laihat eli kun katsoo katukuvaa, niin kaikki hoikkia pitäs olla mikäli vastausprosentti ois totta

Ai, mun nähdäkseni moni vastauksista alkaa vähintään kutosella, mikä on toki normaalipainoinen monelle, mutta ei mielestäni hoikka. Minäkin olen normaalipainoinen, mutta hoikkaa minusta ei kyllä saa. Lihaksia on ja niiden päällä tasainen rasvakerros.

163 cm, 100 kg, en harrasta liikuntaa

165 cm 52-54 kg. Hyötyliikun ja harrastan hiihtoa, suunnistusta, pyöräilyä, rullaluistelua, juoksua, polkujuoksua-mitä milloinkin.

Tukalin olo oli 62 kg. Nyt paino on ollut pitkän aikaa vakio.

Vierailija kirjoitti:

Tänne näyttää vastaavan pääasiassa laihat eli kun katsoo katukuvaa, niin kaikki hoikkia pitäs olla mikäli vastausprosentti ois totta

Totta. Luvut vääristyvät, kun vain hoikat vastaavat. 30 vuotta täyttäneistä miehistä 72 prosenttia ja naisista 63 prosenttia oli vähintään ylipainoisia. Lihavia miehistä oli 26 ja naisista 28 prosenttia.

165/53

Minä taas ihmettelen, että miksi noin korkeat kilomäärät, kun kertoo liikkuvansa joka päivä, on hikitreeniä ym.

Ehkä olisi pitänyt kysyä myös paljon ja mitä syöt päivässä..

Vierailija kirjoitti:

Tänne näyttää vastaavan pääasiassa laihat eli kun katsoo katukuvaa, niin kaikki hoikkia pitäs olla mikäli vastausprosentti ois totta

Minusta päinvastoin, tuhteja naisia vastaajat.

160cm /57kg

3-4 kertaa viikossa kickboxing-treeniä noin 1h-1,5 h.

muina päivinä joogaa ja tai trx-treeniä.

163/63, N40+

Liikun lähinnä liikkuvuuden ylläpitämisen vuoksi eli ulkoilutan koiran 3 krt päivässä, käyn kävelyllä tai pyöräilemässä 2-3 krt viikossa, uin tai suppailen kerran viikossa, huonolla säällä käytän soutulaitetta tai nyrkkeilen kotona.

Putkirullaan/venyttelen muutamana iltana viikossa.

60 kg. Käyn kävelyllä 3-5 km useasti viikossa ja pyöräilen 1-3 kertaa viikossa 5-15 km kerrallaan. Syön liikaa herkkuja. Olen suunnitellut, että laihduttaisin 5 kg. Eniten tyytyväinen olen ollut painooni, kun painoin 54 kg. Jos laihduttaisi 100g viikossa, se tekisi -5kg vuodessa. Ei kuulosta pahalta, mutta en ole vielä saanut aloitettua, kun rakastan herkkuja. Olen sokerikoukussa...

Ps. Liikunta ei juurikaan laihduta, mutta kiinteyttää ja pitää muuten hyvässä kunnossa. Painonhallinnassa syömisillä on enemmän väliä.

Vierailija kirjoitti:

Minä taas ihmettelen, että miksi noin korkeat kilomäärät, kun kertoo liikkuvansa joka päivä, on hikitreeniä ym.

Ehkä olisi pitänyt kysyä myös paljon ja mitä syöt päivässä..

Kiinteä ja lihaksikas voi painaa paljon enemmän kuin isomman kaliiperin sohvaperuna. Lihakset painaa. Mittanauha olisi kätevämpi kuin vaaka.

Itsellä vyötärönympärys jää kevyesti 66cm, vaikka paino on normaalipainon ylärajoilla.

Vierailija kirjoitti:

Minä taas ihmettelen, että miksi noin korkeat kilomäärät, kun kertoo liikkuvansa joka päivä, on hikitreeniä ym.

Ehkä olisi pitänyt kysyä myös paljon ja mitä syöt päivässä..

Täällä yksi niistä, joilla paljon liikuntaa ja korkeat kilot. Syön myös terveellisesti. Kilot tulivat kun lapset olivat pieniä, yöunet ja oma aika minimissä. Nyt ne ei sitten lähde. Olen kuitenkin terve, pirteä ja hyvinvoiva niin se on pääasia.

Painoa 54, harrastan kerran viikossa reilun tunnin ajan. Muuten en juuri liiku, askelia alle 5000 päivässä viimeisen parin vuoden ajan, koska korona = etätyö kotona.

Tällä hetkellä painoa on noin 75 kg, ikää on pian 50 vuotta.

Työni on keskiraskasta fyysistä työtä ja askelia tulee helposti 10 000 päivässä. Sen lisäksi kävelen luonnossa koiran kanssa, joskus hölkkään osan matkaa, pyöräilen ehkä kerran viikossa 10-15 km, joskus pitempiäkin retkiä ja teen normaaleja piha- ja puutarhatöitä. Kuntoni on hyvä ja terveyteni myös, en ole ikinä edes flunssassa. Painoni on ollut suurinpiirtein sama jo 20 vuotta.

67kg. Liikuntaa harrastan joo päivä jossain muodossa. Kehonpainotreeniä, kuntosalia, maastopyöräilyä tai juoksua yleensä.

48 kg. Kävelen työmatkat (n. 2,5 km yhteen suuntaan) ja muutenkin olen aika paljon jaloillani, mutta muuta liikuntaa ei tule harrastettua.

165/69kg. Tavoitteena tiputtaa 10kg