Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Mitä on se "turvotus" joka lähtee ja millä vinkeillä laihemmaksi kolmessa päivässä?
Hjälppivä
03.05.2022 |
Olen lihonut vuoden mittaan 5 kg. Tuntuu että tästä 1 kg aivan viime päivinä. "Yhtäkkiä" olen turpea ja paisunut paikoista joista ennen en ollut. Söin toki vappuna epäterveellisesti. Mutta mitä se on se kuuluisa turvotus ja nesteet, joista aina puhutaan että jotka ekana lähtevät kun alkaa laihduttaa? Miten saisin itseltäni sen turvotuksen sitten pois?
En ole kovinkaan ylipainoinen, ylipainoa on just tuo 5 kg. Olen aina ollut hoikka, joten nyt sovituskopin peilistä näkyvät selkäläskit kauhistuttavat. Niitä tuskin saan pois muutamassa päivässsä (jolloin tärkeä tilaisuus), mutta onko mitään tehtävissä? Olen ensimmäistä kertaa elämässäni tilanteessa, jossa joudun pohtimaan millaisissa vaatteissa näyttäisin laihemmalta? Ennen lihomista kuljin huoletta slimmeissä vaatteissa. Nyt kaikki farkut kiristävät.
Auttakaa!
Kommentit (47)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Hiilarit varastoituu energiaksi lihaksistoon ja tämä sitoo vettä.
Jättämällä hiilarit pois itseltä lähtee 2kg 2-3 päivässä koska ne vettä sitovat hiilarivarastot häviää.
Suolasta ei johdu, se on harhaluulo. Voin syödä paljon suolaista mutta ei turvota yhtään.
Ei tarvi kuin syödä muutama grillimakkara ja muuta pikkusuolaista niin eipä kuseta seuraavana päivänä ja turvotus on melkoinen. Sama kun syö suolaista graavikalaa.
Mutta kahden vuorokuden päästä saa ravata veskissä jatkuvasti, jos väkissä on päivä normiruualla hiilareineen.
Tää toistuu aina, selkeä korrelaatio suolan ja turvotuksen välillä. Ei mikään harhaluulo.
Suosittelisin myös juomaan. Silloin ei turvota seuraavana päivänä ja suola lähtee virtsan mukana. Tai sitten sinulla joku aineenvaihduntasairaus.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Hiilarit varastoituu energiaksi lihaksistoon ja tämä sitoo vettä.
Jättämällä hiilarit pois itseltä lähtee 2kg 2-3 päivässä koska ne vettä sitovat hiilarivarastot häviää.
Suolasta ei johdu, se on harhaluulo. Voin syödä paljon suolaista mutta ei turvota yhtään.
Ei tarvi kuin syödä muutama grillimakkara ja muuta pikkusuolaista niin eipä kuseta seuraavana päivänä ja turvotus on melkoinen. Sama kun syö suolaista graavikalaa.
Mutta kahden vuorokuden päästä saa ravata veskissä jatkuvasti, jos väkissä on päivä normiruualla hiilareineen.
Tää toistuu aina, selkeä korrelaatio suolan ja turvotuksen välillä. Ei mikään harhaluulo.
Suosittelisin myös juomaan. Silloin ei turvota seuraavana päivänä ja suola lähtee virtsan mukana. Tai sitten sinulla joku aineenvaihduntasairaus.
Painu nyt jo syömään sitä pekoniasi, hiillarihullu.
Mahan puhdistus ohje:
1. Yhden viikon verran kevyemmällä ruokavaliolla
2. Sen jälkeen 16 tuntia paastolla nesteellä vaikka vedellä tai mehulla
3. About 16 tunnin paastoamisen jälkeen 3 ruokalusikallista risiiniöljyä, jotka laitetaan 3 mukiin, jossa on lämmintä/kuumaa vettä, joka on lämmitetty hanavedestä kattilassa. Eli sitten laittaa lasia pöydälle, joihin laitetaan kuuma vesi sekä jokaiseen niistä kupeista laitetaan 1 täyden ruokalusikallisen verran risiiniöljyä ja sekoitetaan. Kun 3 vesilasia on täynnä kuumaa vettä ja risiiniöljyä niin sitten ne juodaan niin nopeasti alas kuin vain mahdollista. Eli nopeasti kupista toiseen.
4. Neljäs vaihe on se, että täytät tämän jälkeen lämmintä/kuumaa vettä litran verran johonkin pulloon ja hörpit sitä seuraavan 6-7 tunnin ajan.
5. Viimeinen vaihe eli tuon 6-7 tunnin jälkeen risiiniöljyistä voi alkaa syömään, mutta suositellaan syömään keittoja sueraavan 2 päivän ajan niin saadaan huipputulokset.
Tällä ohjeella saa turvotuksen pois ja myös laihdutettua. Jos tämän jälkeen vielä jatkaa terveellisellä ruokavaliolla niin paino kyllä putoaa helposti ja vaivattomasti.
Hyviä puhdistuksia vaan!
Jos et juo vettä tarpeeksi päivässä? Elimistösi nesteet ei kierrä ja turpoat!Leipä lihotaa minua ja leipä silloin ruisleipä näkyy heti vyötärössä ja vaa assa turvotuksena!Ne jotka vähätelee 1kg lihoaminen on 2 kpl. voi paketia A) 500g. paketti! 4 kg lihominen on niitä jo 500g voi paketti kerrotuna 8.Revi siitä huumoria!Iske pöydälle 8kpl voi pakettia,tai kahvipakettia.Näet totuuden!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Apua en nyt tiedä mitä tehdä. Liikun kohtalaisesti joka päivä: sanotaanko että eilenkin tuli tehtyä 2 h koirankävelystä ja 1 h pyöräilyä (ei mitään sähköpyöräilyä vaan ihan oikea hikilenkki). Tänään tulossa sama setti (pyöräily korvautuu levytankotreenitunnilla).
Olen kova puputtamaan leipää. Lisäksi olen kasvissyöjä. Millä minä sen hiilarin proteiinilla korvaan? En nyt papujakaan viitsisi pelkästään lappaa...
Tiedän toki, miksi olen lihonut vuoden aikana: juon liikaa alkoholia (ns. tissutellen) ja ahmin usein sipsejä ja roskaruokaa. Nuorempana tämä kombo yhdistettynä liikunnalliseen elämäntapaan piti minut hoikkana. Nyt viimeisen vuoden aikana on tullut tämä 5 kg (olen 38-vuotias). Ahdistaa. Ihan joka ikiset housut kiristää. Jotkin farkut ei mee edes jalkaan.
Vierailija kirjoitti:
Apua en nyt tiedä mitä tehdä. Liikun kohtalaisesti joka päivä: sanotaanko että eilenkin tuli tehtyä 2 h koirankävelystä ja 1 h pyöräilyä (ei mitään sähköpyöräilyä vaan ihan oikea hikilenkki). Tänään tulossa sama setti (pyöräily korvautuu levytankotreenitunnilla).
Olen kova puputtamaan leipää. Lisäksi olen kasvissyöjä. Millä minä sen hiilarin proteiinilla korvaan? En nyt papujakaan viitsisi pelkästään lappaa...
Tiedän toki, miksi olen lihonut vuoden aikana: juon liikaa alkoholia (ns. tissutellen) ja ahmin usein sipsejä ja roskaruokaa. Nuorempana tämä kombo yhdistettynä liikunnalliseen elämäntapaan piti minut hoikkana. Nyt viimeisen vuoden aikana on tullut tämä 5 kg (olen 38-vuotias). Ahdistaa. Ihan joka ikiset housut kiristää. Jotkin farkut ei mee edes jalkaan.
Jätä sipsit, roskaruoka ja ryyppääminen. Problem solved.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Apua en nyt tiedä mitä tehdä. Liikun kohtalaisesti joka päivä: sanotaanko että eilenkin tuli tehtyä 2 h koirankävelystä ja 1 h pyöräilyä (ei mitään sähköpyöräilyä vaan ihan oikea hikilenkki). Tänään tulossa sama setti (pyöräily korvautuu levytankotreenitunnilla).
Olen kova puputtamaan leipää. Lisäksi olen kasvissyöjä. Millä minä sen hiilarin proteiinilla korvaan? En nyt papujakaan viitsisi pelkästään lappaa...
Tiedän toki, miksi olen lihonut vuoden aikana: juon liikaa alkoholia (ns. tissutellen) ja ahmin usein sipsejä ja roskaruokaa. Nuorempana tämä kombo yhdistettynä liikunnalliseen elämäntapaan piti minut hoikkana. Nyt viimeisen vuoden aikana on tullut tämä 5 kg (olen 38-vuotias). Ahdistaa. Ihan joka ikiset housut kiristää. Jotkin farkut ei mee edes jalkaan.
Jätä sipsit, roskaruoka ja ryyppääminen. Problem solved.
Tuossa ei laihdu, vaikka noin tekisi. Pelkästään lakkaa lihomasta. Se on totuus.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mihin se ananaan syöminen perustuu? Veteenkö? Miksei sitten vain juo vettä, välttyisi sokeriltakin?
Minua inhottaa se mässäilyviikonloppujen jälkeinen pöhö, joka ei kyllä ihan läskiäkään ole, vaan just sitä turvotusta. Pahimmillaan naamassa ja vyötäröllä. Yleensä keskiviikkoon mennessä laskee pois, jos ruokavalio palautuu normaaliksi.
Aloittajalle suosittelen liikuntaa (kävely, pyöräily, ei mitään nestettä lihaksiin keräävää raskasta punttitreeniä nyt tähän hätään) ja herkkujen poisjättämistä. Juo paljon vettä ja jätä iltasyöminen. Jos nälättään niin juo illalla jotain lämmintä, esim. teetä (ei siis mitään maitokaakaota).
Oon hoikka ja multa lähtee aina pari kolme kiloa turvotusta viikossa ihan pelkästään sillä, että jätän vaalean vehnän ja sokerin pois.
Hiilarit enimmäkseen vihanneksista ja kasviksista, kuitenkin kunnolla rasvaa ja proteiinia, jotka pitää nälkää niin ettei tarvitse olla puputtamassa jotain parin tunnin välein.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Jätä leipä pois viikoksi.
Tehoo, hiilarit turvottaa. Ne päällyset kannattaa kuitenkin syödä.
Ok kokeilen leivän vähentämisellä reilusti. Aamupalalla tosin jo söin kaksi leipää. Äsken vedin välipalaksi soijajogurttia ja marjoja (ei sokeria) - siihenkin tulin heittäneeksi sekaan vähän kaurahiutaleita kyllä.
Nyt lenkille. Lounaaksi sitten pitää keksiä jotakin leivätöntä. Ja illaksi!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Hiilarit varastoituu energiaksi lihaksistoon ja tämä sitoo vettä.
Jättämällä hiilarit pois itseltä lähtee 2kg 2-3 päivässä koska ne vettä sitovat hiilarivarastot häviää.
Suolasta ei johdu, se on harhaluulo. Voin syödä paljon suolaista mutta ei turvota yhtään.
Ei tarvi kuin syödä muutama grillimakkara ja muuta pikkusuolaista niin eipä kuseta seuraavana päivänä ja turvotus on melkoinen. Sama kun syö suolaista graavikalaa.
Mutta kahden vuorokuden päästä saa ravata veskissä jatkuvasti, jos väkissä on päivä normiruualla hiilareineen.
Tää toistuu aina, selkeä korrelaatio suolan ja turvotuksen välillä. Ei mikään harhaluulo.
Suosittelisin myös juomaan. Silloin ei turvota seuraavana päivänä ja suola lähtee virtsan mukana. Tai sitten sinulla joku aineenvaihduntasairaus.
Tämän väitteen tueksi ei ole kertakaikkiaan mitään lähteistöä. Suola nimenomaan sitoo sen juodun nesteen kudoksiin. Se että suola turvottaa ei myöskään tarkoita etteikö hiilari turvottaisi myös, eli on turhaa paasausta korostaa että suolan sijaan kannattaa vältellä sokeria, oikeasti molemmat on tarpeen.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Hiilarit varastoituu energiaksi lihaksistoon ja tämä sitoo vettä.
Jättämällä hiilarit pois itseltä lähtee 2kg 2-3 päivässä koska ne vettä sitovat hiilarivarastot häviää.
Suolasta ei johdu, se on harhaluulo. Voin syödä paljon suolaista mutta ei turvota yhtään.
Ei tarvi kuin syödä muutama grillimakkara ja muuta pikkusuolaista niin eipä kuseta seuraavana päivänä ja turvotus on melkoinen. Sama kun syö suolaista graavikalaa.
Mutta kahden vuorokuden päästä saa ravata veskissä jatkuvasti, jos väkissä on päivä normiruualla hiilareineen.
Tää toistuu aina, selkeä korrelaatio suolan ja turvotuksen välillä. Ei mikään harhaluulo.
Suosittelisin myös juomaan. Silloin ei turvota seuraavana päivänä ja suola lähtee virtsan mukana. Tai sitten sinulla joku aineenvaihduntasairaus.
Tämän väitteen tueksi ei ole kertakaikkiaan mitään lähteistöä. Suola nimenomaan sitoo sen juodun nesteen kudoksiin. Se että suola turvottaa ei myöskään tarkoita etteikö hiilari turvottaisi myös, eli on turhaa paasausta korostaa että suolan sijaan kannattaa vältellä sokeria, oikeasti molemmat on tarpeen.
Ei suinkaan ole mitään paasausta. Sokeri sen turvotuksen aiheuttaa ja sitä kannattaa välttää. Suola sen sijaan on elimistölle välttämätöntä eikä se turvotusta aiheuta.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Hiilarit varastoituu energiaksi lihaksistoon ja tämä sitoo vettä.
Jättämällä hiilarit pois itseltä lähtee 2kg 2-3 päivässä koska ne vettä sitovat hiilarivarastot häviää.
Suolasta ei johdu, se on harhaluulo. Voin syödä paljon suolaista mutta ei turvota yhtään.
Ei tarvi kuin syödä muutama grillimakkara ja muuta pikkusuolaista niin eipä kuseta seuraavana päivänä ja turvotus on melkoinen. Sama kun syö suolaista graavikalaa.
Mutta kahden vuorokuden päästä saa ravata veskissä jatkuvasti, jos väkissä on päivä normiruualla hiilareineen.
Tää toistuu aina, selkeä korrelaatio suolan ja turvotuksen välillä. Ei mikään harhaluulo.
Suosittelisin myös juomaan. Silloin ei turvota seuraavana päivänä ja suola lähtee virtsan mukana. Tai sitten sinulla joku aineenvaihduntasairaus.
Tämän väitteen tueksi ei ole kertakaikkiaan mitään lähteistöä. Suola nimenomaan sitoo sen juodun nesteen kudoksiin. Se että suola turvottaa ei myöskään tarkoita etteikö hiilari turvottaisi myös, eli on turhaa paasausta korostaa että suolan sijaan kannattaa vältellä sokeria, oikeasti molemmat on tarpeen.
Älä jaksa, sinähän se paasaat, siitä suolasta.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Hiilarit varastoituu energiaksi lihaksistoon ja tämä sitoo vettä.
Jättämällä hiilarit pois itseltä lähtee 2kg 2-3 päivässä koska ne vettä sitovat hiilarivarastot häviää.
Suolasta ei johdu, se on harhaluulo. Voin syödä paljon suolaista mutta ei turvota yhtään.
Ei tarvi kuin syödä muutama grillimakkara ja muuta pikkusuolaista niin eipä kuseta seuraavana päivänä ja turvotus on melkoinen. Sama kun syö suolaista graavikalaa.
Mutta kahden vuorokuden päästä saa ravata veskissä jatkuvasti, jos väkissä on päivä normiruualla hiilareineen.
Tää toistuu aina, selkeä korrelaatio suolan ja turvotuksen välillä. Ei mikään harhaluulo.
Suosittelisin myös juomaan. Silloin ei turvota seuraavana päivänä ja suola lähtee virtsan mukana. Tai sitten sinulla joku aineenvaihduntasairaus.
Tämän väitteen tueksi ei ole kertakaikkiaan mitään lähteistöä. Suola nimenomaan sitoo sen juodun nesteen kudoksiin. Se että suola turvottaa ei myöskään tarkoita etteikö hiilari turvottaisi myös, eli on turhaa paasausta korostaa että suolan sijaan kannattaa vältellä sokeria, oikeasti molemmat on tarpeen.
Ei suinkaan ole mitään paasausta. Sokeri sen turvotuksen aiheuttaa ja sitä kannattaa välttää. Suola sen sijaan on elimistölle välttämätöntä eikä se turvotusta aiheuta.
Jos syön lautasellisen makaronia, niin mulla on vatsa kuin puolessa välissä raskautta jonkun aikaa.
Jos vedän pussin karkkia niin vatsa pysyy ihan normaalina.
Kai ihmisten kehot reagoi eri tavalla.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Hiilarit varastoituu energiaksi lihaksistoon ja tämä sitoo vettä.
Jättämällä hiilarit pois itseltä lähtee 2kg 2-3 päivässä koska ne vettä sitovat hiilarivarastot häviää.
Suolasta ei johdu, se on harhaluulo. Voin syödä paljon suolaista mutta ei turvota yhtään.
Ei tarvi kuin syödä muutama grillimakkara ja muuta pikkusuolaista niin eipä kuseta seuraavana päivänä ja turvotus on melkoinen. Sama kun syö suolaista graavikalaa.
Mutta kahden vuorokuden päästä saa ravata veskissä jatkuvasti, jos väkissä on päivä normiruualla hiilareineen.
Tää toistuu aina, selkeä korrelaatio suolan ja turvotuksen välillä. Ei mikään harhaluulo.
Suosittelisin myös juomaan. Silloin ei turvota seuraavana päivänä ja suola lähtee virtsan mukana. Tai sitten sinulla joku aineenvaihduntasairaus.
Tämän väitteen tueksi ei ole kertakaikkiaan mitään lähteistöä. Suola nimenomaan sitoo sen juodun nesteen kudoksiin. Se että suola turvottaa ei myöskään tarkoita etteikö hiilari turvottaisi myös, eli on turhaa paasausta korostaa että suolan sijaan kannattaa vältellä sokeria, oikeasti molemmat on tarpeen.
Ei suinkaan ole mitään paasausta. Sokeri sen turvotuksen aiheuttaa ja sitä kannattaa välttää. Suola sen sijaan on elimistölle välttämätöntä eikä se turvotusta aiheuta.
Jos syön lautasellisen makaronia, niin mulla on vatsa kuin puolessa välissä raskautta jonkun aikaa.
Jos vedän pussin karkkia niin vatsa pysyy ihan normaalina.
Kai ihmisten kehot reagoi eri tavalla.
Sokeriahan se pasta pääosin on.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Hiilarit varastoituu energiaksi lihaksistoon ja tämä sitoo vettä.
Jättämällä hiilarit pois itseltä lähtee 2kg 2-3 päivässä koska ne vettä sitovat hiilarivarastot häviää.
Suolasta ei johdu, se on harhaluulo. Voin syödä paljon suolaista mutta ei turvota yhtään.
Ei tarvi kuin syödä muutama grillimakkara ja muuta pikkusuolaista niin eipä kuseta seuraavana päivänä ja turvotus on melkoinen. Sama kun syö suolaista graavikalaa.
Mutta kahden vuorokuden päästä saa ravata veskissä jatkuvasti, jos väkissä on päivä normiruualla hiilareineen.
Tää toistuu aina, selkeä korrelaatio suolan ja turvotuksen välillä. Ei mikään harhaluulo.
Suosittelisin myös juomaan. Silloin ei turvota seuraavana päivänä ja suola lähtee virtsan mukana. Tai sitten sinulla joku aineenvaihduntasairaus.
Tämän väitteen tueksi ei ole kertakaikkiaan mitään lähteistöä. Suola nimenomaan sitoo sen juodun nesteen kudoksiin. Se että suola turvottaa ei myöskään tarkoita etteikö hiilari turvottaisi myös, eli on turhaa paasausta korostaa että suolan sijaan kannattaa vältellä sokeria, oikeasti molemmat on tarpeen.
Ei suinkaan ole mitään paasausta. Sokeri sen turvotuksen aiheuttaa ja sitä kannattaa välttää. Suola sen sijaan on elimistölle välttämätöntä eikä se turvotusta aiheuta.
Jos syön lautasellisen makaronia, niin mulla on vatsa kuin puolessa välissä raskautta jonkun aikaa.
Jos vedän pussin karkkia niin vatsa pysyy ihan normaalina.
Kai ihmisten kehot reagoi eri tavalla.Sokeriahan se pasta pääosin on.
Et tiedä eroa sokerin ja hitaasti sulavan vehnäpastan välillä? 🤦🏻
Alue: Aihe vapaa
Ei tarvi kuin syödä muutama grillimakkara ja muuta pikkusuolaista niin eipä kuseta seuraavana päivänä ja turvotus on melkoinen. Sama kun syö suolaista graavikalaa.
Mutta kahden vuorokuden päästä saa ravata veskissä jatkuvasti, jos väkissä on päivä normiruualla hiilareineen.
Tää toistuu aina, selkeä korrelaatio suolan ja turvotuksen välillä. Ei mikään harhaluulo.