Lue keskustelun säännöt.
Ideoita ikinälkäisen teinin ravinnoksi?
19.04.2022 |
Syö kaksi lämmintä ruokaa päivässä, toinen koulussa ja toinen kotona. Aamupala ei yleensä ole runsas, mutta se ei ole ongelma. Ongelma on välipala ja iltapala, kun jogurtti tai omena ei riitä.
Mitä ostaisin kaupasta? Joku valmis kokonaisuus olisi paras, en kaihda eineksiä. Saarioisten pitsat kyllästyttää, samoin lihapiirakat, valmishampurilaiset yms. Eikä tavallinen voileipäkään ole sitä, mitä tekisi mieli.
Teini ei ole kauhean kiinnostunut ruuanlaitosta, mutta käyttää sujuvasti airfryeria.
Kommentit (71)
Kaupasta muusia ja lihapullia.
Riitan herkun valmislaatikoita.
Pakasteesta jotakin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jos inhoat ruoanlaittoa niin tee aina tuplamäärä ja puolet pakastimeen. Kaksi isoa lasagnea/makaronilaatikkoa tms kerralla, ne voi hyvin pakastaa ja sulattaa käyttöön viikon tai parin päästä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
EI hitto, mä en ainakaan tee kuin maksimissaan yhden lämpimän ruuan päivässä, sekin on yleensä melko tuskaista. Kolme lämmintä ateriaa päivässä olisi varmasti hyvä ratkaisu, mutta mun pitää päästä helpommalla, eli ostaa vaan kaupasta jotain... Saa siis ehdotella lisää jotain mitä voi hankkia suoraan kaupasta, ja on heti tai pienellä vaivalla valmista syötävää. -ap-
No esimerkiksi soijavuokaa ja lohikiusausta saat samassa uunissa isot uunivuoat ja siitä vaan annoksina pakkaseen niin on ruokaa pitkäksi aikaa.
Jos et jaksa tehdä, osta valmiina ihan kunnon ruokaa. Ei mitään välipaloja. Se heppoinen kouluruoka ja siihen päälle välipala ei pidä nälkää koko päivänä vaan aiheuttaa just loputtoman napostelukierteen ja jaksamattomuuden.
Ei jum....ta mitään soijavuokaa, vaan tuoreista aineksista kunnollista ruokaa. Juurekset, kasvikset, jokin eläinproteiini siihen tietenkin. Leipää tietenkin, maitotaloustuotteita, marjoja, hedelmiä. Yhtenä ruokana voi hyvin olla jokin kasvisruoka, jos syö monta ateriaa päivässä.
Riittävästi rasvaa ja proteiinia niin nälkä pysyy loitolla. Ei mitään kevytjugurtteja ja rasvatonta maitoa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
EI hitto, mä en ainakaan tee kuin maksimissaan yhden lämpimän ruuan päivässä, sekin on yleensä melko tuskaista. Kolme lämmintä ateriaa päivässä olisi varmasti hyvä ratkaisu, mutta mun pitää päästä helpommalla, eli ostaa vaan kaupasta jotain... Saa siis ehdotella lisää jotain mitä voi hankkia suoraan kaupasta, ja on heti tai pienellä vaivalla valmista syötävää. -ap-
No esimerkiksi soijavuokaa ja lohikiusausta saat samassa uunissa isot uunivuoat ja siitä vaan annoksina pakkaseen niin on ruokaa pitkäksi aikaa.
Jos et jaksa tehdä, osta valmiina ihan kunnon ruokaa. Ei mitään välipaloja. Se heppoinen kouluruoka ja siihen päälle välipala ei pidä nälkää koko päivänä vaan aiheuttaa just loputtoman napostelukierteen ja jaksamattomuuden.
Ei jum....ta mitään soijavuokaa, vaan tuoreista aineksista kunnollista ruokaa. Juurekset, kasvikset, jokin eläinproteiini siihen tietenkin. Leipää tietenkin, maitotaloustuotteita, marjoja, hedelmiä. Yhtenä ruokana voi hyvin olla jokin kasvisruoka, jos syö monta ateriaa päivässä.
Sen soijavuoan kanssa voi syödä kuule tuoreita kasviksia ja siinä on rutkasti tomaattia…
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Pottu ja eteenki pottumuusi on todella täyttäviä verrattuna muihin lisukkeisiin. Siihe sit joku kastike ko täyttää paremmi ko joku kuiva suikale, file yms. Lisäksi voi vielä kehottaa juomaan paljon ruuan kans ja eteenki mahtava jos se juotava on maitoa koska täyttää hyvi. Toki kauden kasviksia ei pidä unohtaa
Meinasin tulla sanomaan juuri samaa kuin yllä, että riittävän paljon proteiinia ja rasvaa niin ei ole koko ajan nälkä. Hiilarihöttö aiheuttaa jatkuvan nälän vaikka sitä lappaisi kitusiinsa paljon.
Vaihda maito punaiseksi maidoksi, leivän päälle sekä juustoa että leikkelettä (esim. kinkku). Munakkaat on hyvä ja edullinen proteiinin lähde. Samaten isommassa pakkauksessa myytävä raejuusto ja maustamaton rahka (jonka sekaan voi lorauttaa kermaa ja vaikka pakastemarjoja.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Soijavuokaa. Parsakaalia, papuja. Ei helkkari😂
Välipalaksi kunnon leipää ja reippaat täytteet. Juusto on täyttävää, leikkele, rasvainen jogurtti tai hedelmärahka, jossa kuohukermaa seassa on täyttävää. Yhdessä ssä voi leipoa välillä pitsaa pakasteeseen. Kolmesta pellillisestä tulee useammat välipalat.
Kananmunat. Ah, teiniperheen pelastus. Tilasin just 60 munaa suoraan kanalasta. Helppo teinien itsekin laittaa kuten haluavat, leivän päälle, munakkaana, keitettynä...
Ja sitten tietysti nuudelit <3
T: Kolmen teinin kanssa elävä
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Soijavuokaa. Parsakaalia, papuja. Ei helkkari😂
Välipalaksi kunnon leipää ja reippaat täytteet. Juusto on täyttävää, leikkele, rasvainen jogurtti tai hedelmärahka, jossa kuohukermaa seassa on täyttävää. Yhdessä ssä voi leipoa välillä pitsaa pakasteeseen. Kolmesta pellillisestä tulee useammat välipalat.
Syöpä puoli kiloa papuja ja tule kertomaan sitten, että täyttikö.
Se teini ei täyty kuin tähkäjauholla.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Enemmän proteiineja niin nälkä pysyy paremmin loitolla. Nykyään hyllyt täynnä erilaisia eineksiä niin varmaan löytyy ja paljon jota voi itse pannulla lämmittää. Lämmin ruoka siis. Ei leipä tai pikku välipalat riitä nuorelle, jolla suuri energian kulutus. Jälkkäriksi hedelmä tms.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Teinille eteen kynä ja tyhjä paperi. Kirjoittakoon listaan vaikka 10 iltapalaideaa, joita tykkäisi syödä ja joilla lähtisi nälkä. Sitten mietitte yhdessä minkä osuuden niiden valmistamisesta teini voi tehdä itse. Jos kerran on jo amisikäinen niin ei tarvi enää olla täydellä hotellipalvelulla vaan voi edellyttää, että osallistuu vähintään omien syömistensä laittoon.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Soijavuokaa. Parsakaalia, papuja. Ei helkkari😂
Välipalaksi kunnon leipää ja reippaat täytteet. Juusto on täyttävää, leikkele, rasvainen jogurtti tai hedelmärahka, jossa kuohukermaa seassa on täyttävää. Yhdessä ssä voi leipoa välillä pitsaa pakasteeseen. Kolmesta pellillisestä tulee useammat välipalat.
Syöpä puoli kiloa papuja ja tule kertomaan sitten, että täyttikö.
Täytti suolet ilmalla.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
EI hitto, mä en ainakaan tee kuin maksimissaan yhden lämpimän ruuan päivässä, sekin on yleensä melko tuskaista. Kolme lämmintä ateriaa päivässä olisi varmasti hyvä ratkaisu, mutta mun pitää päästä helpommalla, eli ostaa vaan kaupasta jotain... Saa siis ehdotella lisää jotain mitä voi hankkia suoraan kaupasta, ja on heti tai pienellä vaivalla valmista syötävää. -ap-
No esimerkiksi soijavuokaa ja lohikiusausta saat samassa uunissa isot uunivuoat ja siitä vaan annoksina pakkaseen niin on ruokaa pitkäksi aikaa.
Jos et jaksa tehdä, osta valmiina ihan kunnon ruokaa. Ei mitään välipaloja. Se heppoinen kouluruoka ja siihen päälle välipala ei pidä nälkää koko päivänä vaan aiheuttaa just loputtoman napostelukierteen ja jaksamattomuuden.
Ei jum....ta mitään soijavuokaa, vaan tuoreista aineksista kunnollista ruokaa. Juurekset, kasvikset, jokin eläinproteiini siihen tietenkin. Leipää tietenkin, maitotaloustuotteita, marjoja, hedelmiä. Yhtenä ruokana voi hyvin olla jokin kasvisruoka, jos syö monta ateriaa päivässä.
Jos sinä syöt soijavuokaa jossa on pastaa, soijaa, tomaattia, juustoa ja yrttejä ja jälkiruoaksi hedelmiä/marjoja niin miten se on ratkaisevasti heikompaa kuin syödä juustoleipä ja kasviksia?
Muuta kuin että se on lämmin ateria…
Jos näin terveellisyysnäkökulmasta katsotaan niin nuo mikropitsat ja lihapiirakat on hirveää ravintoa. Kyllä valmisruoista löytyy ravitsevampiakin vaihtoehtoja. Kannattaa tsekata myös pakastevalmissafkat.Keitetyt kananmunat ja munakkaat kyllä pitää nälkää loitolla. Karjalanpiirakoita ja munia. Smoothien kun pyöräyttää rahkaan niin nälkä lähtee, sinne banaania,mansikkaa, rahkajugurttia, maitoa ym.
Muroannos, banaania ja vähän tuhdimpaa kreikkalaista jugurttia ja muroja. Nälkä lähtee.
Leivänkin saa herkullisemmaksi kun pistää vaikka tuorejuustoa makua tuomaan sinne muiden täytteiden sekaan ja vähän raikasta salaattia paprikaa ym. Entäpä itsetehdyt wrapit tonnikala ja tuorejuustotäytteellä(helppo tehdä), oikein herkullisia.
Jos haluaa lapsukaisen saada innostumaan vihannesten syömisestä niin pilkkoa iso kasa vihanneksia ja niitä voi dipata kermaviilin ja dipin kanssa.
Kotiruokaa voi kokata ison satsin kerralla ja syödä monta päivää.
Tietenkin jos lapsen maku on tasoa einespitsa niin hankala sitä on saada tuollaisia syömään.
Osta thaikuutioita. Mikrottakoon sellaisen välipalaksi.
No ei kai nyt joku omena riitä iltapalaksi teinille.
Pakastimeen parsakaalia ja vihreitä papuja. Nämä eivät maksa juuri yhtään mitään ja ovat tosi helppoja valmistaa: Öljyä tai voita päälle kauttaaltaan, sekä Herbamarea tai suolaa ja airfryeriin paistumaan, kunnes ovat saaneet reilusti väriä. Helppoa, halpaa ja etenkin erittäin hyvää.