Miksi ihmeessä syötte aamiaista?

Samasta syystä kuin syön lounaan ja päivällisen.

Siksi että se on toinen päiväni kahdesta ateriasta.

Syön silloin kun haluan ja sitä mitä haluan.

Suosittelen näille palstan ruokajankkaajille samaa, niin ei tarvitse vetää pultteja TOISTEN ihmisten syömisistä.

Kolmena aamuna viikossa jaksan salilla treenata paremmin, kun syön aamiaisen. Yleisestikin aamulla edellisestä syömisestä on mennyt noin 10 tuntia, joten nälkäkin iskee.

Vierailija kirjoitti:

Ennen kuin olin säännöllisesti töissä en ollut nälkäinen aamuisin.Nyt kun kilot lisääntyneet olen heti aamusta nälkäinen.Merkillistä.

Kyse on sokeriaineenvaihdunnan häiriöstä. Juuri tämän vuoksi ihmiset usein lihovat: heillä on jatkuvasti nälkä, koska heidän kehonsa ei osaa polttaa varastorasvaa energiaksi jatkuvan glukoosivirran vuoksi (mikä pitää insuliinin jatkuvasti ainakin vähän koholla). Käännä kelkkaa ennen kuin on liian myöhäistä. Lopeta sokerin syönti ja pidä huolta siitä, että ruoansulatuselimistösi saa levättyä vähintään 12 tuntia, mielellään 16 tuntia joka päivä (tarkoittaa: älä laita mitään muuta kuin vettä kurkustasi alas).

Jumalavita, että tekee pahaa lukeakin siitä, miten ihmiset puputtavat koko ajan ja pitävät verensokeriaan jatkuvasti tapissa.

Vierailija kirjoitti:

Just siksi kun ovat tottuneet siihen. Itse en aamiaista yleensä syö, mutta ei se ole multa, eikä sultakaan, pois, jos muut haluaa syödä.

Paitsi jos he lihovat, mitä suurin osa aamiaisahmateista tekee. Sitten se on pois meiltä kaikilta. Ihan rahassa. Joka vuosi.

Vierailija kirjoitti:

Mistä sinä tiedät, mitä luolamiehet ja -naiset touhusivat?

Eivät he ainakaan jääkaapilla juosseet.

Vierailija kirjoitti:

Minä kyllä ymmärrän, että on näitä verensokeriongelmaisia, joiden on saatava leuat jauhamaan heti kun silmänsä auki saavat. Heille tulee huono olo muuten. Itse en ole ikinä ollut kiinteän ravinnon tarpeessa ennen lounasaikaa. En edes lapsena.

Tänään viimeksi kokeilin syödä leipää tuorejuustolla klo 5.30, pari haukkaisua sain otettua, mutta sitten tuli stoppi, yök. Vettä saatan juoda, se riittää. Loput leivästä söin jo hyvällä ruokahalulla klo 11.

Ihmiset on erilaisia.

Eivät kuitenkaan loppujen lopuksi niin kovin erilaisia. Se on tottumuskysymys, ei muuttumaton piirre.

Vierailija kirjoitti:

Oma syyt nälkä ja verensokerin lasku. Kun alkaa olemaan 3 tai alle tulee ihan hirveä olo ja vatsakipu.

Syön yleensä 6 maissa, lounas sitten 12 aikoihin

Ja silti ihminen voi paastota päiväkausia kuolematta. Sinäkin.

1 Ateria päivässä riittää varsin hyvin ja on terveellisempää kuin syödä koko päivän ajan. 1 ateria niin iso kuin haluat ja taas 24 tuntia paastoa. Ylensyönti on niin turhaa.

Et myöskään ap varmaan rasita aivojasi erityisen paljon?

Päättelin näin, koska luolaihmisetkään eivät rasittaneet! Aivot nimittäin kuluttavat järkyttävän määrän energiaa, ja niitä on helpointa käyttää aamun-aamupäivän tunteina, oikealla tankkauksella. Sokerista tykkäävät.

Vierailija kirjoitti:

Illalla syöminen se vasta hölmöä on. Aktivoida ruoansulatus siinä vaiheessa, kun pitäisi rauhoittaa keho nukkumaan.

Niin on. Ei vaihtoehto aamiaiselle ole illalla syönti.

Luolamiesten päivä todennäköisesti alkoi niin että lähdettiin metsälle. Saalistettiin ja syötiin.

Vaan itsepähän kuolette aiemmin. Paasto ja niukkaenerginen ruokavalio nimittäin ovat ainoita ikääntymistä hidastavia kikkoja, jotka oikeasti toimivat.

Jos aamulla en syö, energiat katoaa ja en jaksa tehdä mitään. Aineenvaihduntakin on hidasta.

Jotta ei tarvitse olla syömässä "lounasta" kello 11. Luonaan aika on siellä 13-15 välissä.

Vierailija kirjoitti:

Et myöskään ap varmaan rasita aivojasi erityisen paljon?

Päättelin näin, koska luolaihmisetkään eivät rasittaneet! Aivot nimittäin kuluttavat järkyttävän määrän energiaa, ja niitä on helpointa käyttää aamun-aamupäivän tunteina, oikealla tankkauksella. Sokerista tykkäävät.

Aivot toimii paremmin kun se ei kuluta energiaa ruuansulatukseen. Eli testaappa joskus mennä paastolle niin huomaat miten mieli virkeenee vaikka et siihen uskoisi.

Vierailija kirjoitti:

Luolamiesten päivä todennäköisesti alkoi niin että lähdettiin metsälle. Saalistettiin ja syötiin.

Oletko vajaa vaiko tyhmä? ”Saalistus” oli NIIN V ITUN VAARALLISTA, että sitä tehtiin äärimmäisen harvoin ja ainoastaan silloin kun saalis oli joko varma tai hengenhätä kolkutti.

Ymmärtänet sen, että jo tulehtunut kynsi oli kuolemaksi…

Vierailija kirjoitti:

Kolmena aamuna viikossa jaksan salilla treenata paremmin, kun syön aamiaisen. Yleisestikin aamulla edellisestä syömisestä on mennyt noin 10 tuntia, joten nälkäkin iskee.

Jos polttaisit rasvaa tehokkaasti, et tarvitsisi aamiaista salille mennäksesi. Se myös lisäisi HGH:n määrää kehossasi, mikä tekisi lihaksen kasvattamisesta helpompaa. Mutta saahan sitä vaikeimman kauttakin tehdä asioita.