Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Mikä kerää ilmaa ja turvotusta elimistööni???
05.10.2006 |
Olen ollut laihiksella jo pitkälti toista kuukautta ja ruokavalioni on seuraava:
8:00 kaurapuuro, lasi rasvatonta maitoa, kiisseliä (sokeritonta)
9:00 kuppi kahvia + maitoa
11:30 3/4 lautasellista salaattia, tomaattia ja kurkkua + lihaa/kalaa/kanaa + ruisleipä + margariinia + lasi rasvatonta maitoa + lasi vettä
14-15:00 banaani/omena/päärynä + kuppi teetä + maitoa
17:30 lihaa/kalaa/kanaa + peruna + salaattia + lasi rasvatonta maitoa
20:30-21 maustamatonta rahkaa + jugurttia + marjoja/omenaa
Aika terveellistä siis, mitä nyt veden juominen usein unohtuu (jos muistan, juon sitä aamupäivästä muutaman lasillisen)
Nyt on alkanut JOKA PÄIVÄ heti lounaan jälkeen aivan julmettu kylkipisto, ilmaa keräytyy vatsaan ja olen tynnyrin kokoinen. Olo on erittäin tukala, enkä keksi syytä :(
Voisiko syynä olla viikonloppuna syömäni täytekakun palanen? Söin myös tiistaina yhden pienen hampurilaisen - muutenhan en valkoista jauhoa suuhuni ole viikkoihin pistänyt...
Auttakaa! Millä saan vatsani taas toimimaan??
Kommentit (9)
Kahvi voi aiheuttaa laihduttajalle ilmavaivoja. Kokeile hetkeksi jättää se pois.
Lähes aina, kun muuttaa radikaalisti ruokailutottumuksiaan, maha tykkää hetken aikaa huonoa, jolloin turvottaa ja ummettaa, saattaa maha mennä jopa ihan ripulille. Yleensä se on ohimenevää.
Ethän ole syönyt keinomakeutettuja juttuja, siis karkkeja tai jäätelöä? Polyolit aiheuttavat sangen tavallisesti turvotusta ja mahakipua.
Uloste tulee helpoimmin aamulla aamupalan jälkeen. Varaa siis aamulla aikaa ennen töihin lähtöä.
Ruokavaliosi on melko vähärasvaisen kuuloinen. Suoli tarvitsee rasvaa toimiakseen normaalisti.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
omena ja salaatti (paljon syötynä).
siltä kuin olisin väh. 6. kulla raskaana.
Maha on turvonnut pallo aina ruoan jälkeen ja muutenkin. En tiedä mikä suolistoa tj turvottaa.
Ainoastaan aamuisin tai jumpan jälkeen vatsa on normaali. Vaikka aina on hiukan turpoinen olo.
Lisäksi ruokavaliosi on aika kuitupitoinen, jätä se leipä ensin pois.
Kokonaan en ole päässyt vatsavaivoista (turvotus, ilmavaivat,ripuli)eroon, mutta seuraavat ainakin pahentaa mun vatsavaivoja: omena, banaani, makeutusaineet, laku, salmiakki, hiilihapolliset juomat, kananmuna, ruis, palkokasvit, runsas soijatuotteiden käyttö, maitotuotteet... On aikoja jolloin tuntuu että on ihan sama mitä syö niin vatsa sen kun pulputtaa ja turpoaa, mikään ei tunnu sopivan. Pikkasen alkaa ottamaan hermoon. Keliakiaa mulla ei ollut ja paksusuolen tähystyksessäkään ei löytynyt mitään.
-Pallomaha-
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Itse en ole esim kärsinyt ilmavaivoista kohta kolmeen kuukauteen.
Jätin KAIKKI viljatuotteet, perunan ja riisin pois ja entisestä pallomahasta tuli littamaha :)
Ei ole kertaakaan (ei edes PMS-aikana) turvonnut maha sen jälkeen, kun viljasta luovuin.
Ennen piti aina käyttää joustovyötäröhousuja tämän takia, nyt voin käyttää tiukkoja farkkuja, kun ei koskaan vatsa turpoa \o/
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jos syöt jokapäivä ruisleipää vaikka yhdenkin siivun niin mun tapauksessa sekin saisi ilmaa mahaan.
Alue: Aihe vapaa
mutta minulla lenkkeilyinnostus yleensä kaantuu järkyttäviin ilmavaiboihin.