Lue keskustelun säännöt.
Helsinkiläisissä kouluissa aloitetaan painonhallintaryhmä lapsille!
08.04.2022 |
Kuka tällaista hulluutta kannattaa ja kenen ansiosta tällainen on edes mennyt läpi? Suomessa, sivistysvaltiossa!
Jos tarkoituksena on vähentää ylipainoa lasten keskuudessa, tulee tilalle mt-ongelmat ja syömishäiriöt. Lapsi kyllä ymmärtää miksi hän joutuu ryhmään, mutta kaveri ei. Oppii vain häpeämään itseään ja suhde liikuntaankin varmasti kärsii.
Kommentit (85)
Vierailija kirjoitti:
Vaikea asia. Jollain tuota täytyisi kuitenkin hoitaa ja auttaa, koska ei lapset itse osaa ja ymmärrä. Eikä pidäkään, ovathan lapsia.
Vanhempien kautta puuttuminen auttaakohan sekään. Todella usein lihavilla lapsilla on lihavat vanhemmat, eli ne huonot tavat ja piittaamattomuus terveydestä opitaan kotoa. Vanhempien täytyy tietää, eli kyse on tahdosta.
Poislukien tietysti sellaiset sairaat, jotka eivät lihavuudelleen itse mitään mahda. Heitä nyt on kuitenkin vain joku prosentti lihavista.
Lihavilla lapsilla tuppaa olemaan lihavat vanhemmat koska kyse on useimmiten geeneistä. Tahdosta se ei ole kyse. Kummasti itse laihduin yli 40kg suolistohormonilla. Lisäsikö se jotenkin maagisesti tahdonvoimaani? Toinen lapsistani on normaalipainoinen ja toinen lievästi ylipainoinen. Se normaalipainoinen lapseni on liikkumaton peleihin helposti addiktoituva lapsi ja se ylipainoinen todella urheilullinen (liikkuu joka ikinen päivä useita tunteja, 3pv viikossa harrastuksessa, sen lisäksi lenkkeilee päivittäin) ja liikunnallisesti lahjakas, mutta herkut tuntuvat olevan ihan kaikki kaikessa. Miettii koko viikon mitä ostaa lauantaina karkkipäivänä yms.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Terkkari sitä ohjaakin. Ei koulu. Minä ilmoitin lapseni siihen. Se on lapselle urheiluryhmä siinä missä muutkin. Painonhallintaohjeet tulevat vanhemmille, niitä ei kohdisteta lapsille itselleen.
Sysäät siis vastuun muille. Itse et viitsinyt opettaa kotona terveellisiä elämäntapoja ja nyt lykkäät lapsesi jollekin kurssille joka tulee takuulla johtamaan kiusaamiseen. Ei ne lapset tyhmiä ole. Kyllä ne tajuaa, että ryhmä on täynnä muitakin pullukoita. Sitten normaalipainoiset lapset kiusaa vieressä, ihan kuten artikkelin kirjoittajalle oli myös käynyt aikoinaan.
Mistä ihmeestä ajattelet etten ole viitsinyt kotona opettaa terveellisiä elämämäntapoja? Jos tässä kiusaajien ehdoilla eletään niin enemmän kiusaamiseen se johtaa jos lapsi lihoo entisestään.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Terkkari sitä ohjaakin. Ei koulu. Minä ilmoitin lapseni siihen. Se on lapselle urheiluryhmä siinä missä muutkin. Painonhallintaohjeet tulevat vanhemmille, niitä ei kohdisteta lapsille itselleen.
Vanhemmat tuntuvat nyt aivopestyiltä. Ei kai lapsi jaksa enää hullun koululiikunnan ja kotona/ulkona/muualla tehtävän liikunnan lisäksi, liikkua vielä lisää koulussa. Sehän lähtee usein ruokavaliosta onko terveellistä ruokaa saatavilla tai varaa hankkia.
Höpö höpö. Vähemmän syöminen on aina halvempaa kuin enemmän syöminen. Lihominen johtuu siitä, että syöt liikaa ja eikä siitä että syöt epäterveellisesti. Ok jos aletaan jeesustelemaan niin voidaan laskea eri ruokien insuliinivasteita yms. mutta isossa kuvassa asia on näin.
Voit kokeilla syödä erittäin epäterveellisesti eli pelkkää karkkia. Syö yksi 100g pussi päivässä eli noin 500kcal. Lihomisen sijaan laihdut melkoista vauhtia.
Vähemmän ja terveellisesti ei ole sama asia. Mutta jos yhtä houkuttelevaa ruokaa meinaa tehdä samalla hinnalla, niin ei onnistu. Se on ihan tosiasia että esim vadelmat, vesimelonit, paprikat ja lohi maksavat enemmän kuin 1kg irtokarkkeja. Kyllähän kaalikeittoja voi tehdä halvalla, mutta hyvää se ei ole.
No jos tavoitteena on ehkäistä ja kitkeä ylipaino-ongelmaa, niin eikö se viittaa siihen, että se on tarkoitettu kaikenkokoisille lapsille. Ei vain niille, jotka ovat jo ylipainoisia. Eihän se silloin erittele ketään silmätikuksi.
Sinällään hyvä että lasten lihavuuteen puututaan. Mutta kyllä se kurssi pitäisi olla vain vanhemmille. Lapsi ei voi vaikuttaa siihen mitä kotona syödään.
Lisäksi toivon että teekkareilla on silmät päässä. Itse olisin tuollaiselle luokalle päätynyt ennen kuin olisin kissaa ehtinyt sanoa, koska paino oli aina yläkanttiin. Urheilin kuitenkin monta kertaa viikossa, niin tosiasiassa olin hoikka. Mutta terkka katseli vain bmi:tä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Yks ope sanoi, että lakkasi tsemppaamasta ylip oppilasta terveelliseen annoskokoon ruokailussa, kun näki mitä lappoivat perheen kanssa ostoskärryyn marketissa. Tämäkin terkkarin ohjauksesta. Kaikkea moskaa, roskaruokaa, herkkuja. Tukehtukoon vaikka nakkikeittoonsa koulussa. Ihan sama.
Hyi. Ei opettajalle kuulu kenenkään annoskoot! Tuollainen häpäiseminen ei kuulu painonhallintaan.
Nimenomaan piti tsempata vain yhteen terveelliseen ruoka-annokseen, kun oppilaalla oli jo ylip. Tämä ohje tuli terkkarilta ja perheeltä. Eli muistuttaaoppilasta, että yksi reilu annos ruokaa riittää....juu kuulostaa hirveeltä, mutta ihje oli annettu näin.
Mutta, kun ope näki roskaruuan määrän perheen ostoskärryssä, hän lopetti oppilaan ruokailun ohjauksen.
Et voi tosissasi väittää että ylipainon tilalle tulisi syömishäiriö. Ihan terveellinen normaalipaino tulee tilalle ja lisäksi lapsen elämänlaatu paranee kun jaksaa paremmin esim. liikuntatunnilla ja itsetunto kohenee.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jos lemmikki on ylipainoinen niin se on eläinrääkkäystä, mutta jos lapsi on ylipainoinen niin sitä ei uskalleta kommentoida.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Yks ope sanoi, että lakkasi tsemppaamasta ylip oppilasta terveelliseen annoskokoon ruokailussa, kun näki mitä lappoivat perheen kanssa ostoskärryyn marketissa. Tämäkin terkkarin ohjauksesta. Kaikkea moskaa, roskaruokaa, herkkuja. Tukehtukoon vaikka nakkikeittoonsa koulussa. Ihan sama.
Hyi. Ei opettajalle kuulu kenenkään annoskoot! Tuollainen häpäiseminen ei kuulu painonhallintaan.
Nimenomaan piti tsempata vain yhteen terveelliseen ruoka-annokseen, kun oppilaalla oli jo ylip. Tämä ohje tuli terkkarilta ja perheeltä. Eli muistuttaaoppilasta, että yksi reilu annos ruokaa riittää....juu kuulostaa hirveeltä, mutta ihje oli annettu näin.
Mutta, kun ope näki roskaruuan määrän perheen ostoskärryssä, hän lopetti oppilaan ruokailun ohjauksen.
Olipa vanhanaikainen ohje. Oppilas varmasti ymmärtää kertasanomalla että yksi annos riittää ravinnontarpeeseen. Vaikka monet niin uskovat, ylipaino ei suinkaan merkitse etteikö ihminen olisi älykäs, osaava ja tietävä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vaikea asia. Jollain tuota täytyisi kuitenkin hoitaa ja auttaa, koska ei lapset itse osaa ja ymmärrä. Eikä pidäkään, ovathan lapsia.
Vanhempien kautta puuttuminen auttaakohan sekään. Todella usein lihavilla lapsilla on lihavat vanhemmat, eli ne huonot tavat ja piittaamattomuus terveydestä opitaan kotoa. Vanhempien täytyy tietää, eli kyse on tahdosta.
Poislukien tietysti sellaiset sairaat, jotka eivät lihavuudelleen itse mitään mahda. Heitä nyt on kuitenkin vain joku prosentti lihavista.
Lihavilla lapsilla tuppaa olemaan lihavat vanhemmat koska kyse on useimmiten geeneistä. Tahdosta se ei ole kyse. Kummasti itse laihduin yli 40kg suolistohormonilla. Lisäsikö se jotenkin maagisesti tahdonvoimaani? Toinen lapsistani on normaalipainoinen ja toinen lievästi ylipainoinen. Se normaalipainoinen lapseni on liikkumaton peleihin helposti addiktoituva lapsi ja se ylipainoinen todella urheilullinen (liikkuu joka ikinen päivä useita tunteja, 3pv viikossa harrastuksessa, sen lisäksi lenkkeilee päivittäin) ja liikunnallisesti lahjakas, mutta herkut tuntuvat olevan ihan kaikki kaikessa. Miettii koko viikon mitä ostaa lauantaina karkkipäivänä yms.
eipä ollu. Geenit vaikuttaa myös, mutta ei nekään fysiikan peruslakeja kumoa. Energiaa ei synny tyhjästä eikä lapsesi ole fotosynteesillä elävä kasvi. Energia jonka lapsesi käyttää ja mahdollisesti kehoonsa varastoi on peräisin kaikki siitä energiasta jonka hänen suunsa kautta ruoansulatuselimistöön päättyy.
Jos haluat kokeilla teoriaa ja geenien vaikutusta käytännössä, voit kokeilla antaa lapsen syödä vaikka puolet suositellusta vuorokauden energiansaannista ja laihtuminen alkaa varmasti. Tokikaan näin nopea laihduttaminen ei ole välttämättä terveellistä, etenkin jos lapsi on kasvavassa iässä. Joten jos haluatte ylipainosta eroon terveellisesti kuten asiaan kuuluu, suosittelen noin 80-90% pitkällä aikavälillä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Terkkari sitä ohjaakin. Ei koulu. Minä ilmoitin lapseni siihen. Se on lapselle urheiluryhmä siinä missä muutkin. Painonhallintaohjeet tulevat vanhemmille, niitä ei kohdisteta lapsille itselleen.
Vanhemmat tuntuvat nyt aivopestyiltä. Ei kai lapsi jaksa enää hullun koululiikunnan ja kotona/ulkona/muualla tehtävän liikunnan lisäksi, liikkua vielä lisää koulussa. Sehän lähtee usein ruokavaliosta onko terveellistä ruokaa saatavilla tai varaa hankkia.
Höpö höpö. Vähemmän syöminen on aina halvempaa kuin enemmän syöminen. Lihominen johtuu siitä, että syöt liikaa ja eikä siitä että syöt epäterveellisesti. Ok jos aletaan jeesustelemaan niin voidaan laskea eri ruokien insuliinivasteita yms. mutta isossa kuvassa asia on näin.
Voit kokeilla syödä erittäin epäterveellisesti eli pelkkää karkkia. Syö yksi 100g pussi päivässä eli noin 500kcal. Lihomisen sijaan laihdut melkoista vauhtia.
Vähemmän ja terveellisesti ei ole sama asia. Mutta jos yhtä houkuttelevaa ruokaa meinaa tehdä samalla hinnalla, niin ei onnistu. Se on ihan tosiasia että esim vadelmat, vesimelonit, paprikat ja lohi maksavat enemmän kuin 1kg irtokarkkeja. Kyllähän kaalikeittoja voi tehdä halvalla, mutta hyvää se ei ole.
Olet aivan oikeassa. Mutta ei tätäkään tarvitse nähdä vain uhkana vaan myös mahdollisuutena. Yleensäkin lapselle on hyvä opettaa, että jos haluaa jotain, joutuu sen eteen uhraamaan jotain. Jos haluaa lihaksia, joutuu tekemään lihastyötä ja hikoilemaan salilla. Jos haluaa laihtua, voi joutua syömään vähemmän miellyttävää ruokaa. Kaksi kärpästä yhden iskulla, kun lapsesi sekä laihtuu että oppii tärkeitä elämän perusoppeja.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vaikea asia. Jollain tuota täytyisi kuitenkin hoitaa ja auttaa, koska ei lapset itse osaa ja ymmärrä. Eikä pidäkään, ovathan lapsia.
Vanhempien kautta puuttuminen auttaakohan sekään. Todella usein lihavilla lapsilla on lihavat vanhemmat, eli ne huonot tavat ja piittaamattomuus terveydestä opitaan kotoa. Vanhempien täytyy tietää, eli kyse on tahdosta.
Poislukien tietysti sellaiset sairaat, jotka eivät lihavuudelleen itse mitään mahda. Heitä nyt on kuitenkin vain joku prosentti lihavista.
Lihavilla lapsilla tuppaa olemaan lihavat vanhemmat koska kyse on useimmiten geeneistä. Tahdosta se ei ole kyse. Kummasti itse laihduin yli 40kg suolistohormonilla. Lisäsikö se jotenkin maagisesti tahdonvoimaani? Toinen lapsistani on normaalipainoinen ja toinen lievästi ylipainoinen. Se normaalipainoinen lapseni on liikkumaton peleihin helposti addiktoituva lapsi ja se ylipainoinen todella urheilullinen (liikkuu joka ikinen päivä useita tunteja, 3pv viikossa harrastuksessa, sen lisäksi lenkkeilee päivittäin) ja liikunnallisesti lahjakas, mutta herkut tuntuvat olevan ihan kaikki kaikessa. Miettii koko viikon mitä ostaa lauantaina karkkipäivänä yms.
eipä ollu. Geenit vaikuttaa myös, mutta ei nekään fysiikan peruslakeja kumoa. Energiaa ei synny tyhjästä eikä lapsesi ole fotosynteesillä elävä kasvi. Energia jonka lapsesi käyttää ja mahdollisesti kehoonsa varastoi on peräisin kaikki siitä energiasta jonka hänen suunsa kautta ruoansulatuselimistöön päättyy.
Jos haluat kokeilla teoriaa ja geenien vaikutusta käytännössä, voit kokeilla antaa lapsen syödä vaikka puolet suositellusta vuorokauden energiansaannista ja laihtuminen alkaa varmasti. Tokikaan näin nopea laihduttaminen ei ole välttämättä terveellistä, etenkin jos lapsi on kasvavassa iässä. Joten jos haluatte ylipainosta eroon terveellisesti kuten asiaan kuuluu, suosittelen noin 80-90% pitkällä aikavälillä.
Eihän kukaan väitäkään että lihava ei söisi enemmän. Kyse on juuri niistä geeneistä. Minulla oli sammumaton ruoanhimo joka keskittyi nimenomaan lihottaviin ruokiin. Saatoin lähteä yöllä kahden aikaan tarpomaan muutaman kilometrin hangessa huoltoasemalle jotta sain karkkia. Koitin vaikka mitä laihdutusryhmiä, painonvartijoita, ravitsemurterapeutteja, terapiaa yms. Laihduin hetkellisesti ja sitten taas retkahdin vaikka kuinka yritin elämäntapamuutosta. Sitten sain pistettävää suolistohormonia ja se ruoanhimo katosi. Se vain katosi. Pystyin syömään kuin muutkin ihmiset, pystyin kieltäytymään kakkupalasta jos ei erityisesti tee mieli, ja paino vain suli pois.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vaikea asia. Jollain tuota täytyisi kuitenkin hoitaa ja auttaa, koska ei lapset itse osaa ja ymmärrä. Eikä pidäkään, ovathan lapsia.
Vanhempien kautta puuttuminen auttaakohan sekään. Todella usein lihavilla lapsilla on lihavat vanhemmat, eli ne huonot tavat ja piittaamattomuus terveydestä opitaan kotoa. Vanhempien täytyy tietää, eli kyse on tahdosta.
Poislukien tietysti sellaiset sairaat, jotka eivät lihavuudelleen itse mitään mahda. Heitä nyt on kuitenkin vain joku prosentti lihavista.
Lihavilla lapsilla tuppaa olemaan lihavat vanhemmat koska kyse on useimmiten geeneistä. Tahdosta se ei ole kyse. Kummasti itse laihduin yli 40kg suolistohormonilla. Lisäsikö se jotenkin maagisesti tahdonvoimaani? Toinen lapsistani on normaalipainoinen ja toinen lievästi ylipainoinen. Se normaalipainoinen lapseni on liikkumaton peleihin helposti addiktoituva lapsi ja se ylipainoinen todella urheilullinen (liikkuu joka ikinen päivä useita tunteja, 3pv viikossa harrastuksessa, sen lisäksi lenkkeilee päivittäin) ja liikunnallisesti lahjakas, mutta herkut tuntuvat olevan ihan kaikki kaikessa. Miettii koko viikon mitä ostaa lauantaina karkkipäivänä yms.
Tämä ongelma on Suomessa räjähtänyt käsiin vasta tällä vuosisadalla. Esim 90-luvulla ylipainoiset olivat selkeä vähemmistö, mutta nykyään 60%aikuisista on ylipainoisia. Geenit ei muutu noin nopeasti. Ylipainoisten lapset ovat ylipainoisia, koska he omaksuvat ne ylipainoon johtavat tavat.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Terkkari sitä ohjaakin. Ei koulu. Minä ilmoitin lapseni siihen. Se on lapselle urheiluryhmä siinä missä muutkin. Painonhallintaohjeet tulevat vanhemmille, niitä ei kohdisteta lapsille itselleen.
Vanhemmat tuntuvat nyt aivopestyiltä. Ei kai lapsi jaksa enää hullun koululiikunnan ja kotona/ulkona/muualla tehtävän liikunnan lisäksi, liikkua vielä lisää koulussa. Sehän lähtee usein ruokavaliosta onko terveellistä ruokaa saatavilla tai varaa hankkia.
Höpö höpö. Vähemmän syöminen on aina halvempaa kuin enemmän syöminen. Lihominen johtuu siitä, että syöt liikaa ja eikä siitä että syöt epäterveellisesti. Ok jos aletaan jeesustelemaan niin voidaan laskea eri ruokien insuliinivasteita yms. mutta isossa kuvassa asia on näin.
Voit kokeilla syödä erittäin epäterveellisesti eli pelkkää karkkia. Syö yksi 100g pussi päivässä eli noin 500kcal. Lihomisen sijaan laihdut melkoista vauhtia.
Vähemmän ja terveellisesti ei ole sama asia. Mutta jos yhtä houkuttelevaa ruokaa meinaa tehdä samalla hinnalla, niin ei onnistu. Se on ihan tosiasia että esim vadelmat, vesimelonit, paprikat ja lohi maksavat enemmän kuin 1kg irtokarkkeja. Kyllähän kaalikeittoja voi tehdä halvalla, mutta hyvää se ei ole.
Olet aivan oikeassa. Mutta ei tätäkään tarvitse nähdä vain uhkana vaan myös mahdollisuutena. Yleensäkin lapselle on hyvä opettaa, että jos haluaa jotain, joutuu sen eteen uhraamaan jotain. Jos haluaa lihaksia, joutuu tekemään lihastyötä ja hikoilemaan salilla. Jos haluaa laihtua, voi joutua syömään vähemmän miellyttävää ruokaa. Kaksi kärpästä yhden iskulla, kun lapsesi sekä laihtuu että oppii tärkeitä elämän perusoppeja.
Miten ihmeessä saa lapsen luopumaan elämänsä tärkeimmästä asiasta? Ei terveelliseen elämään kuulu mikään uhraaminen. Terveelliseen elämään kuuluu ihan normaali elämä jossa ei ruokaa mietitä sen ihmeellisemmin. Tämän itselleni mahdollisti suolistohormoni. En todellakaan tiedä mikä on lapseni tulevaisuus. Pyrin pitämään hänet suhteellisen normaalipainoisena aikuisuuteen. Kyseessä on kuitenkin lapsi joka saattaa hiipiä yöllä syömään sokeria suoraan laatikosta.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vaikea asia. Jollain tuota täytyisi kuitenkin hoitaa ja auttaa, koska ei lapset itse osaa ja ymmärrä. Eikä pidäkään, ovathan lapsia.
Vanhempien kautta puuttuminen auttaakohan sekään. Todella usein lihavilla lapsilla on lihavat vanhemmat, eli ne huonot tavat ja piittaamattomuus terveydestä opitaan kotoa. Vanhempien täytyy tietää, eli kyse on tahdosta.
Poislukien tietysti sellaiset sairaat, jotka eivät lihavuudelleen itse mitään mahda. Heitä nyt on kuitenkin vain joku prosentti lihavista.
Lihavilla lapsilla tuppaa olemaan lihavat vanhemmat koska kyse on useimmiten geeneistä. Tahdosta se ei ole kyse. Kummasti itse laihduin yli 40kg suolistohormonilla. Lisäsikö se jotenkin maagisesti tahdonvoimaani? Toinen lapsistani on normaalipainoinen ja toinen lievästi ylipainoinen. Se normaalipainoinen lapseni on liikkumaton peleihin helposti addiktoituva lapsi ja se ylipainoinen todella urheilullinen (liikkuu joka ikinen päivä useita tunteja, 3pv viikossa harrastuksessa, sen lisäksi lenkkeilee päivittäin) ja liikunnallisesti lahjakas, mutta herkut tuntuvat olevan ihan kaikki kaikessa. Miettii koko viikon mitä ostaa lauantaina karkkipäivänä yms.
Tämä ongelma on Suomessa räjähtänyt käsiin vasta tällä vuosisadalla. Esim 90-luvulla ylipainoiset olivat selkeä vähemmistö, mutta nykyään 60%aikuisista on ylipainoisia. Geenit ei muutu noin nopeasti. Ylipainoisten lapset ovat ylipainoisia, koska he omaksuvat ne ylipainoon johtavat tavat.
Geenit eivät muutukaan. Siinäpä se ongelma on. Nykyään sitä herkkua on tarjolla aivan eri tavalla kuin aiemmin. Ei meillä ollut mcdonaldsia lapsena edes samassa kaupungissa. Kavereiden kanssa ei ollut rahaa mennä kauppaan ostamaan karkkia eikä kaverit henganneet samalla tavalla kahviloissa ja ruoan parissa. Ruoka oli aivan eritasoista perheissä kuin nykyään.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vaikea asia. Jollain tuota täytyisi kuitenkin hoitaa ja auttaa, koska ei lapset itse osaa ja ymmärrä. Eikä pidäkään, ovathan lapsia.
Vanhempien kautta puuttuminen auttaakohan sekään. Todella usein lihavilla lapsilla on lihavat vanhemmat, eli ne huonot tavat ja piittaamattomuus terveydestä opitaan kotoa. Vanhempien täytyy tietää, eli kyse on tahdosta.
Poislukien tietysti sellaiset sairaat, jotka eivät lihavuudelleen itse mitään mahda. Heitä nyt on kuitenkin vain joku prosentti lihavista.
Lihavilla lapsilla tuppaa olemaan lihavat vanhemmat koska kyse on useimmiten geeneistä. Tahdosta se ei ole kyse. Kummasti itse laihduin yli 40kg suolistohormonilla. Lisäsikö se jotenkin maagisesti tahdonvoimaani? Toinen lapsistani on normaalipainoinen ja toinen lievästi ylipainoinen. Se normaalipainoinen lapseni on liikkumaton peleihin helposti addiktoituva lapsi ja se ylipainoinen todella urheilullinen (liikkuu joka ikinen päivä useita tunteja, 3pv viikossa harrastuksessa, sen lisäksi lenkkeilee päivittäin) ja liikunnallisesti lahjakas, mutta herkut tuntuvat olevan ihan kaikki kaikessa. Miettii koko viikon mitä ostaa lauantaina karkkipäivänä yms.
eipä ollu. Geenit vaikuttaa myös, mutta ei nekään fysiikan peruslakeja kumoa. Energiaa ei synny tyhjästä eikä lapsesi ole fotosynteesillä elävä kasvi. Energia jonka lapsesi käyttää ja mahdollisesti kehoonsa varastoi on peräisin kaikki siitä energiasta jonka hänen suunsa kautta ruoansulatuselimistöön päättyy.
Jos haluat kokeilla teoriaa ja geenien vaikutusta käytännössä, voit kokeilla antaa lapsen syödä vaikka puolet suositellusta vuorokauden energiansaannista ja laihtuminen alkaa varmasti. Tokikaan näin nopea laihduttaminen ei ole välttämättä terveellistä, etenkin jos lapsi on kasvavassa iässä. Joten jos haluatte ylipainosta eroon terveellisesti kuten asiaan kuuluu, suosittelen noin 80-90% pitkällä aikavälillä.
Eihän kukaan väitäkään että lihava ei söisi enemmän. Kyse on juuri niistä geeneistä. Minulla oli sammumaton ruoanhimo joka keskittyi nimenomaan lihottaviin ruokiin. Saatoin lähteä yöllä kahden aikaan tarpomaan muutaman kilometrin hangessa huoltoasemalle jotta sain karkkia. Koitin vaikka mitä laihdutusryhmiä, painonvartijoita, ravitsemurterapeutteja, terapiaa yms. Laihduin hetkellisesti ja sitten taas retkahdin vaikka kuinka yritin elämäntapamuutosta. Sitten sain pistettävää suolistohormonia ja se ruoanhimo katosi. Se vain katosi. Pystyin syömään kuin muutkin ihmiset, pystyin kieltäytymään kakkupalasta jos ei erityisesti tee mieli, ja paino vain suli pois.
Ymmärrän täysin. Itsehillintä voi olla todella vaikeaa. Onhan meillä hirveä määrä esimerkiksi peliongelmaisia, jotka eivät pääse irti uhkapelien pelaamisen heille tuottamasta tunteesta, joka sekin lopulta aivojen ja geenien kanssa on tekemisissä. Vaikea tällaiselle on muuta sanoa kuin ohjata hakemaan apua jos ei oma itsehillintä riitä. Myös joku läheinen voi auttaa, esimerkiksi veljeni kärsiessä peliongelmasta minä katsoin hänen raha-asioidensa perään niin, ettei hänellä yksinkertaisesti ollut varaa pelata. Laita joku lukitsemaan jääkaappi? Heh.
Tarkoitus ei ollutkaan kyseenalaistaa juuri sinun tilannettasia tai neuvoa ketään yksilönä vaan enemmänkin yleisesti todeta mistä se lihavuus johtuu ja millä mekanismilla siitä pääsee eroon. Asiasta kun liikkuu niin paljon väärää tietoa. Jatkuvasti törmää näihin geenejä syyttäviin "en liho vaikka ens syö juuri mitään" -ihmisiin jotka sitten nauttiikin 3000kcal kun aletaan oikeasti vaa'alla katsomaan ja etikettejä tihrustamaan
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vaikea asia. Jollain tuota täytyisi kuitenkin hoitaa ja auttaa, koska ei lapset itse osaa ja ymmärrä. Eikä pidäkään, ovathan lapsia.
Vanhempien kautta puuttuminen auttaakohan sekään. Todella usein lihavilla lapsilla on lihavat vanhemmat, eli ne huonot tavat ja piittaamattomuus terveydestä opitaan kotoa. Vanhempien täytyy tietää, eli kyse on tahdosta.
Poislukien tietysti sellaiset sairaat, jotka eivät lihavuudelleen itse mitään mahda. Heitä nyt on kuitenkin vain joku prosentti lihavista.
Lihavilla lapsilla tuppaa olemaan lihavat vanhemmat koska kyse on useimmiten geeneistä. Tahdosta se ei ole kyse. Kummasti itse laihduin yli 40kg suolistohormonilla. Lisäsikö se jotenkin maagisesti tahdonvoimaani? Toinen lapsistani on normaalipainoinen ja toinen lievästi ylipainoinen. Se normaalipainoinen lapseni on liikkumaton peleihin helposti addiktoituva lapsi ja se ylipainoinen todella urheilullinen (liikkuu joka ikinen päivä useita tunteja, 3pv viikossa harrastuksessa, sen lisäksi lenkkeilee päivittäin) ja liikunnallisesti lahjakas, mutta herkut tuntuvat olevan ihan kaikki kaikessa. Miettii koko viikon mitä ostaa lauantaina karkkipäivänä yms.
Tämä ongelma on Suomessa räjähtänyt käsiin vasta tällä vuosisadalla. Esim 90-luvulla ylipainoiset olivat selkeä vähemmistö, mutta nykyään 60%aikuisista on ylipainoisia. Geenit ei muutu noin nopeasti. Ylipainoisten lapset ovat ylipainoisia, koska he omaksuvat ne ylipainoon johtavat tavat.
Geenit eivät muutukaan. Siinäpä se ongelma on. Nykyään sitä herkkua on tarjolla aivan eri tavalla kuin aiemmin. Ei meillä ollut mcdonaldsia lapsena edes samassa kaupungissa. Kavereiden kanssa ei ollut rahaa mennä kauppaan ostamaan karkkia eikä kaverit henganneet samalla tavalla kahviloissa ja ruoan parissa. Ruoka oli aivan eritasoista perheissä kuin nykyään.
Omista valinnoista se on yhä kiinni. Ysärillä vielä ymmärrettiin, ettei kaikkea tarvitse ahmia, vaikka olisi saatavilla ja aterioiden välissä saa olla nälkä.
Vierailija kirjoitti:
Teini-ikä on kriittinen aikuisiän ylipainon kannalta. Jos teininä on hoikka niin aikuisenakin pysyy helpommin hoikkana. Jos on teininä lihava niin hoikaksi ei pääse kuin kitudieeteillä jos niilläkään. Ihan hyvä, että siihen painoon kiinnitetään ajoissa huomiota.
Toki. Mutta tavat millä siihen puututaan pitää harkita todella tarkasti. Teini-ikä on kriittinen myös identiteetin kehityksen kannalta. Jos lapsen tai teini-ikäisen annetaan ymmärtää, että hänessä on jotain vikaa painon vuoksi, ruokaan ja liikuntaan suhtaudutaan väärin, voi siitä jäädä arvet jotka näkyvät vielä aikuisiälläkin. Syömishäiriöt ovat muutenkin lisääntyneet ihan hirveästi, tämä vaan edesauttaa asiaa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Terkkari sitä ohjaakin. Ei koulu. Minä ilmoitin lapseni siihen. Se on lapselle urheiluryhmä siinä missä muutkin. Painonhallintaohjeet tulevat vanhemmille, niitä ei kohdisteta lapsille itselleen.
Vanhemmat tuntuvat nyt aivopestyiltä. Ei kai lapsi jaksa enää hullun koululiikunnan ja kotona/ulkona/muualla tehtävän liikunnan lisäksi, liikkua vielä lisää koulussa. Sehän lähtee usein ruokavaliosta onko terveellistä ruokaa saatavilla tai varaa hankkia.
Höpö höpö. Vähemmän syöminen on aina halvempaa kuin enemmän syöminen. Lihominen johtuu siitä, että syöt liikaa ja eikä siitä että syöt epäterveellisesti. Ok jos aletaan jeesustelemaan niin voidaan laskea eri ruokien insuliinivasteita yms. mutta isossa kuvassa asia on näin.
Voit kokeilla syödä erittäin epäterveellisesti eli pelkkää karkkia. Syö yksi 100g pussi päivässä eli noin 500kcal. Lihomisen sijaan laihdut melkoista vauhtia.
Vähemmän ja terveellisesti ei ole sama asia. Mutta jos yhtä houkuttelevaa ruokaa meinaa tehdä samalla hinnalla, niin ei onnistu. Se on ihan tosiasia että esim vadelmat, vesimelonit, paprikat ja lohi maksavat enemmän kuin 1kg irtokarkkeja. Kyllähän kaalikeittoja voi tehdä halvalla, mutta hyvää se ei ole.
Olet aivan oikeassa. Mutta ei tätäkään tarvitse nähdä vain uhkana vaan myös mahdollisuutena. Yleensäkin lapselle on hyvä opettaa, että jos haluaa jotain, joutuu sen eteen uhraamaan jotain. Jos haluaa lihaksia, joutuu tekemään lihastyötä ja hikoilemaan salilla. Jos haluaa laihtua, voi joutua syömään vähemmän miellyttävää ruokaa. Kaksi kärpästä yhden iskulla, kun lapsesi sekä laihtuu että oppii tärkeitä elämän perusoppeja.
Jos laihtuminen tai laihana pysyminen olisi elämän perusoppien sisäistämisestä kiinni, niin miksi koko ikänsä raskasta työtä tehnyt ja sota-ajat kokenut sukupolvi lihoi niin valtavasti vanhoilla päivillään?
-eri.
175 cm ja 51 kg.
Entä sinun?