Kertokaa minulle ERITTÄIN halpoja ruokia! Ruokaan ei saisi nyt mennä yli 5e päivässä

Ostin pakaste kukka- ja parsakaalia 1,50€ ja tein kasvisosekeiton ja söin sitä kaksi päivää. 

Tomaattimurska ja pavut on myös edullisia. 

Perunat melkein ilmaisia. Ostin 8 nyrkinkokoista perunaa ja maksoi 80senttiä. Syökää ihmiset pottuja 👍

Vierailija kirjoitti:

Silakka on tosi kallista! Melkein 8 eur kilo silakkafileet tarjouksessa

Nimenomaan. Mä en edes ole nähnyt meidän kaupoissa niitä tarjouksessa. Ovat olleet nykyään 13,95 ja 14,95 kilo.

kaurapuuro

7x5 euroa on jo 35 euroa viikossa ja sillä saa ostettua ruokaa melkoisesti. Omia pihistelyruokiani ovat porkkanasosekeitto ja kaalikeitto, joita syön pari-kolme päivää kaksi kertaa päivässä. Aamupalalla ja iltapalalla munakasta tai itsetehtyjä sämpylöitä sekä lisää vihanneksia. Unohda leikkeleet, ne ovat kalliita.

Raejuustoa ruokalusikallinen ruuan päälle tuomaan ruokaisuutta. Jauhelihaa ja broileria ostan vain punalaputettuna ja kumpaakin voi laittaa kaali-tomaattisosekeittoon lisäksi. Couscous on hyvää sekä lämpimiin että kylmiin ruokiin, jos pasta tai riisi kyllästyttää. Ei kannata tehdä kastikkeita vaan esimerkiksi pasta-broilervuokaa kasviksilla, koska siitä saa ruuan kahdelle päivälle.

Mitään gourmeetahan tuolla ei saa ja auttaa, jos pystyy syömään ns. tylsästi eikä kaipaa ruokiin hirveästi vaihtelua. Paras keino on valmistaa useamman päivän ruuat kerralla ja huolehtia siitä, ettei joudu heittämään ruokaa roskiin. Mausteisiin minäkin panostaisin ja sitruunaa kannattaa olla aina jääkaapissa.

Vierailija kirjoitti:

7x5 euroa on jo 35 euroa viikossa ja sillä saa ostettua ruokaa melkoisesti. Omia pihistelyruokiani ovat porkkanasosekeitto ja kaalikeitto, joita syön pari-kolme päivää kaksi kertaa päivässä. Aamupalalla ja iltapalalla munakasta tai itsetehtyjä sämpylöitä sekä lisää vihanneksia. Unohda leikkeleet, ne ovat kalliita.

Raejuustoa ruokalusikallinen ruuan päälle tuomaan ruokaisuutta. Jauhelihaa ja broileria ostan vain punalaputettuna ja kumpaakin voi laittaa kaali-tomaattisosekeittoon lisäksi. Couscous on hyvää sekä lämpimiin että kylmiin ruokiin, jos pasta tai riisi kyllästyttää. Ei kannata tehdä kastikkeita vaan esimerkiksi pasta-broilervuokaa kasviksilla, koska siitä saa ruuan kahdelle päivälle.

Mitään gourmeetahan tuolla ei saa ja auttaa, jos pystyy syömään ns. tylsästi eikä kaipaa ruokiin hirveästi vaihtelua. Paras keino on valmistaa useamman päivän ruuat kerralla ja huolehtia siitä, ettei joudu heittämään ruokaa roskiin. Mausteisiin minäkin panostaisin ja sitruunaa kannattaa olla aina jääkaapissa.

Tähän piti vielä lisätä, että jos lähelläsi on Lidl niin kannattaa ostaa sieltä pakasteesta isoja vihannespusseja. Ei mene kuoria eikä kantoja roskiin vaan kaikki voi käyttää ruuanlaittoon.

Älkää unohtako linssejä, papuja, soijarouheita. Niistä ja kotimaisesta

perunasta, porkkanasta ja kaalista ja sipulista saa jo hyvän ja ravitsevan aterian tosi  monella tapaa. Munat on toki kallistuneet, mutta esim. yksi keitetty  muna per päivä leivänpäällä tuskin rikkoo vielä budjettia. Aina pitää kaupassa katsoa mitkä vihannekset ja hedelmät ovat tarjouksessa, samoin muilta osastoilta kannattaa katsoa tarjouksia. 

Vierailija kirjoitti:

Osta Marttojen Penninvenyttäjän keittokirja.

Vielä parempi, lainaa se kirjastosta ihan ilmaiseksi!

Mieluisimmista resepteistä otat kuvat tai kopsaat omaan reseptivihkoosi jos sulla sellainen on.

Keitot. Perunat ja porkkanat on halpoja ja esim yhdestä jauhelihapaketista voi osan pakastaa ja siinä on toiseen keittoon aineksia. Keittolihaksi voi säästää myös kanaa tai muuta lihaa tai kalaa, jota jää jostain toisesta ruoasta.

Täällä vastataan, että kaalilaatikko. Kysyn vain, että millä järjellä saatte tuohon värkit alle 5 eurolla. Puuroriisi maksaa ainakin 1-2 euron, jauheliha maksaa kaupasta riippuen 4-5 euroa, kaali maksaa n. 1 euron, siirappi maksaa arviolta 2 euroa. Sipuli, voi ja mausteet maksaa.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Makaronia jauhelihalla ja jauhelihaa makaronilla. 

Jauheliha ei ole todellakaan halpaa!

Riittävän halpaa, että mahtuu ap:n määrittelemään alle 5€/päivä budjettiin. Juuri ostin 400g pakkauksen hintaan 2,35€. Siitä saan kahdelle päivälle itselleni ruuan makaronin ja lihaliemen kanssa. 

Jep ja jauhelihaa voi jatkaa purkkipavuilla. Tulee pataruokaa joksikin aikaa.

Kidneypavut, jauheliha, tomaattimurska, sipuli, valkosipuli ja kesäkurpitsa. Tulee hyvää riisin kanssa ja tuosta syö monta päivää.

Vierailija kirjoitti:

Ihan ensin mitä taroittaa että ruokaan ei saa mennä yli 5€ pvä? Yhteen ruokaan, vai koko päivän syömisiisn aamupalasta iltapalaan, ja kaikki siiinä välillä?

Eikö tuo ole ihan selvästi sanottu, että max.5€/pvä?

Jos syö vain yhden ruuan päivässä niin se saa maksaa max.5€ ja jos syö 5 ruokaa niin niistä kukin saa maksaa 1€/ruokailu. Tosin jos syö 0,20€ kaurapuuron aamulla niin saa esim. illalliselle lisää 0,80€.

Vielä ei ole mainittu sisäelimistä valmistettuja ruokia. Sisäelimet ovat halpoja ja hyviä.

-Munuaiskastike ja perunat

-Munuaismuhennos/pata

-Maksapihvit tai jauhemaksapihvit ja

perunasose

-Maksakastike ja perunat

-Maksalaatikko

-Keitetty naudankieli ja perunasose

-Keitetystä naudankielestä saa myös

kylmänä ohuita siivuja leivän päälle

leikkeleeksi

-Keitetyt porsaankielet ja perunasose

-Keitetty naudan sydän ja perunat

Näistä kaikista tulee paljon joten voi syödä useampana päivänä.

Keitot on myös halpaa ja hyvää ruokaa, esim. siskonmakkarakeitto, kasviskeitto, kanakeitto, jauhelihakeitto, lihakeitto, bortskeitto, hernekeitto, kaalikeitto.

Kaikki kaaliruoat on halpoja ja hyviä jos pystyy ilman vatsavaivoja kaalia syömään.

(olen yksinasuva)

Itellä menee arjen ruokiin ja töissä syötyihin eväisiin se noin 50€/viikko.

Ei tuolla tietenkään mennä viiteen euroon per päivä, mutta kyseessä onkin kevyt aamupala, kaksi välipalaa töissä, yksi isompi luonas/päivällinen kotona ja vähän turhaa mussutettavaa illaksi.

Se mitä olen huomannut lähipiirissä kun monet valittavat ruuan hinnoista että viitosella per päivä on mahdotonta syödä niin nämä eivät ota huomioon että jos suunnittelet etukäteen niin se kolmen päivän 15 euroa venyy hyvin kun ei joka päivä tarvitse ostaa uusia aineksia.

Ja joitain aineksia nyt et kuluta millään yhdessä päivässä: 1kg maustamatonta jugurttia riittää minulla neljäksi päiväksi. 2kg vehnäjauhoja et kuluta millään päivässä vaikka kuinka söisit sämpylöitä ja muuta.

400g jauhelihaa riittää keitossa 3-4 päiväksi.

Jne.

Joutuuhan sitä samaa syömään muutaman päivän, mutta ei käy valittaminen jos oikeasti on rahat tiukassa.

Yksi paras sijoitus kotikeittiössä on suuri määrä kuivamausteita, kastikkeita ynnä muita.

Niillä saa tylsiinkiin ruokiin vaihtelua.

Vierailija kirjoitti:

Täällä vastataan, että kaalilaatikko. Kysyn vain, että millä järjellä saatte tuohon värkit alle 5 eurolla. Puuroriisi maksaa ainakin 1-2 euron, jauheliha maksaa kaupasta riippuen 4-5 euroa, kaali maksaa n. 1 euron, siirappi maksaa arviolta 2 euroa. Sipuli, voi ja mausteet maksaa.

Annoksista per päivä tulee helposti alle 5€.

Vai pystytkö oikeasti syömään painossa arviolta vaikka 1kg edestä kaalilaatikkoa päivässä?

Vierailija kirjoitti:

Täällä vastataan, että kaalilaatikko. Kysyn vain, että millä järjellä saatte tuohon värkit alle 5 eurolla. Puuroriisi maksaa ainakin 1-2 euron, jauheliha maksaa kaupasta riippuen 4-5 euroa, kaali maksaa n. 1 euron, siirappi maksaa arviolta 2 euroa. Sipuli, voi ja mausteet maksaa.

Kyllä, jos jokaiseen ruokalajiin joutuu aina ostamaan kaikki tarvittavat ainekset, eikä niitä jää koskaan yli muihin ruokiin, niin ruuanlaitto tulee hyvin kalliiksi.

Yleensä kuitenkin kaapeista löytyy jotain, ja ostetuista tarvikkeista jää myöhemmin hyödynnettäväksi jotain. Ja jos tekee tuon laittamasi määrän mukaisesti kaalilaatikkoa, niin siitä riittää syötäväksi useammaksikin päiväksi yhdelle ihmiselle! Jolloin kahdelle päivällekin jaettuna hinta on jo kohtuullisempi.

Teen kaalilaatikon yläasteen kotitalouskirjan reseptillä, ja siihen ei tule sen kummemmin voita kuin sipuliakaan. Riisiä kuluu 1-2dl, eli siitä parin euron pussista maksimissaan viidesosa, loput voi käyttää muihin ruokiin, eikä sitä kuivaa riisiä heitetä heti menemään? 4-6 hengen ohjeessa käytetään 300g jauhelihaa, ei tuota 500-700g mitä monet käyttävät nykyään.

Itse, kattavan kuiva-aineskaapin ja useamman pakastimen omistavana lasken aterian hinnan, annoksen hinnan tai päivän ruokakulujen hinnan sen mukaan, mikä osuus milloinkin siihen ruokaan kuluu varastossa olevasta pussukasta tai purnukasta. jos käytän itse kasvatettuja aineksia, niin perunoiden ja valkosipulien ja kurpitsojen osalta en laske mitään hintaa (ja yrtit), mutta sitten ne kasvikset, jotka olen kylvänyt ostosiemenistä, niin teen jonkinnäköisen laskelman hinnasta.

JOS lähtee liikkeelle täysin tyhjästä, niin silloin vitosen ruokabudjetti päivää kohti on tiukka. Mutta silloinkin lähdetään kasvattamaan varastoa, ekoina päivinä ostetaan niitä aineksia, joista saa todella edullisesti ja helposti ruokaa, ja samalla ostetaan aina joku maustepussi/pastapussi/ruokaöljypullo sen päivän rahoilla. Ekana päivänä vaikka tölkki valkoisia papuja tomaattikastikkeessa, tomaattimurskapurkki, pussillinen makaronia ja pullollinen ruokaöljyä sekä suolapaketti (makaronin kanssa pepu-tomaattikastiketta). Nämä pitäisi saada alle vitosella, ainakin Prismasta. Seuraavana päivänä voisi ostaa kilon perunoita, nakkipaketin ja kananmunia (näistä saisi keitettyjen perunoiden kanssa nakkimunakasta). Seuraavana päivänä vaikkapa tomaattimurskaa lisää, vehnäjauhoja, curryjauhetta ja kaalinkerän (kaali-nakkikeitto), ja sitten neljäntenä päivänä halvimman paketin jauhelihaa ja siirappipurkin (tänään syödään aamulla lättäleipää ja paistettuja kananmunia ja päivällä kaalisoppaa), niin viidentenä päivänä on varaa ostaa riisipaketti, meiramia, pakastepuolukoita ja sokeria.

Eli viidessä päivässä, 25€ saa jo kuiva-ainekaappia aika hyvin täytettyä ja joka päivä saa mahansa täyteen (joskin hieman yksipuolisesti pari ekaa päivää) ja viidentenä päivänä voi tehdä sen kaalilaatikonkin... jota voi syödä sitten kuudentena päivänäkin.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Punaiset linssit sulaa paremmin kuin vihreät, eli herkkävatsaiselle parempia, itsekin syön vain niitä. Papuja pitänee alkaa esivalmistella kohta itse kun säilykkeillä on hinta noussut. Tofu on halpaa, lisäksi jauhelihaa välillä, kananjauhelihaa/koipia/parempana ruokana paistileikettä jos tarjouksessa. Kalakastiketta välillä seikuutioista, voi laittaa muutaman lohikuution joukkoon niin tulee makua. Kasviksiksi mitä vaan jossa alle 2 eur kilohinta ja välillä jotain voi olla ylikin.

Jos ei ole aivan tappotiukka budjetti niin panostaisin kerran mausteisiin: vähintään joku yrttiseos, curry, pippuri ja tilli on aina omassa kaapissa. Ei niitä niiiiin paljon kulu ja on iso ero tekeekö ihan maustamatonta. Yrtit on terveellisiä, liemikuutiot ei niinkään. Itse teen myös mieluummin parina päivänä superhalpaa ja kevyttä (esim kasvissosekeiton tai kaalikeiton) ja jonain päivänä sitten vähän paremman, vaikka kalaa. On enemmän vaihtelua ja säilyy ilo syömisessä vaikka halvalla kokonaisuus on silti. Huom. Olen pienikokoinen nainen eli kulutus on toki liikunnasta huolimatta pienempi kuin isolla miehellä, mutta sitä nyt ei kysytty. Mies voi lisätä rasvaa ruokiinsa ja hiilarilisäkettä energiaksi, niin säilyy halvempana.

Vihreissä linsseissä on jäljellä kuori, punaisissa ei. Siksi vihreitä linssejä voi idättää, punaiset vain mädäntyvät jos sitä yrittää... (jaa'a, miksipä tiedän...? oppia ikä kaikki) Jo pelkästään se kuitumäärä, joka kuorissa on, voi aiheuttaa joillekin vähäkuituista ruokaa syöneille aluksi ilmavaivoja.

Mutta mainitsemasi asiat halpojen aterioiden ja kalliimpien aterioiden vuorottelu ja maustamisen tärkeys ovat kyllä hyvä pointteja. näin teen itsekin.

Minulla on ollut pitkään tavoitteena, että ruoka maksaa alle euron per annos. Välillä teen ruokia, jotka maksavat paljon vähemmän, alle 0,50€/annos, ja sitten kerran viikossa meillä on ruokaa, jonka annoshintaa en niinkään laske (esimerkiksi kalaruoka, josta saattaa tulla noin 5€/annos! nyt onneksi kala on taas edullisempaa).

Munakkaat unohdinkin. "Espanjalainen munakas" joka tuskin on kovin paljon Espanjaa meillä nähnytkään, on todella edullinen ruokalaji, eli perunoita viipaleina sinne munakkaaseen - ja mausteita myös :-) Ihan perus juustomunakas on kohtuullisen edullinen, sen kanssa meillä on usein pastaa/makaronia. Kun teinihirmuille ei pelkkä proteiini riitä, pitää olla tarpeeksi hiilihydraatteja myös...

Yksi hyvä keino pitää ruokakuluja kurissa on se, että ostaa alunperinkin kilohinnaltaan edullisia tuotteita. 0,99€/kg kaalista ja 1,99€/kg riisistä sekä 5€/kg jauhelihasta ei kovin kallista ruokaa saa aikaiseksi. Jauhelihaan tuohon hintaan tosin saa vain punalaputettuna, mutta kaalilaatikossa sen voi korvata tai sen sekaan voi laittaa soijarouhetta. Soijarouheen kilohinta tuntuu korkealta, mutta sehän on kuivatavaraa, kun sen valmistaa, niin se annoshinta on todella pieni.

Soirarouhe siis kannattaa ensin paahtaa öljyssä kuumalla pannulla mausteiden kanssa ja vasta sitten lisätä siihen neste, eikä sen paketin ohjeen mukaan lillutella sitä ensin vedessä/liemessä.

https://www.vauva.fi/keskustelu/3999589/paras-halpa-itsetehty-ruoka

https://www.vauva.fi/keskustelu/4546537/edullinen-kotiruoka

https://www.vauva.fi/keskustelu/4098990/kysyn-taas-teilta-pienituloiset…

Ja oikeastaan yksi tärkeä vinkki rahan säästöön: opettelee tekemään ruokaa, opettelee soveltamaan ohjeita käytettävissä olevien aineisten mukaisesti ja käytössä olevien ruuanvalmistusmenetelmien mukaisesti.

Ei mitään "vähäksi aikaa" vaan mulla kyllä aiheuttaa leseet ja muut kuitupitoiset jutut ihan ympärivuotista kuraa ja paskanhajua pierun muodossa. Että kaikkien vatsalle ne eivät sovi, etkä sinä ole mikään sanomaan että "oireita voi tulla ALUKSI, jos ei ole syönyt kuituja aiemmin."

Mulla menee alle 4e per pää, kun ostan levitteet, leikkeleet, tuoremehut, maidot, rahkat, leivät, pääruokien tarpeet. Siis esim. joku spaghettikastikekkin 400g sika-nautajauhelihasta riittää yhdelle moneksi päiväksi. Vaikka siihen ostas jotain " fiinimpää" makukermaakin, niin about 5-6 eurolla saa tehtyä koko satsin ja sitä syö vaikka neljäkin päivää.

Vierailija kirjoitti:

Täällä vastataan, että kaalilaatikko. Kysyn vain, että millä järjellä saatte tuohon värkit alle 5 eurolla. Puuroriisi maksaa ainakin 1-2 euron, jauheliha maksaa kaupasta riippuen 4-5 euroa, kaali maksaa n. 1 euron, siirappi maksaa arviolta 2 euroa. Sipuli, voi ja mausteet maksaa.

mut noista aineksista tehdäänkin sitten ruoka-annokset muutamalle päivälle,eli päivän ruoka sai maksaa 5€,saako vaikka 400g jauhelihapaketista 2-3 päivälle jaettua? Puuroriisipaketista 2,19€ saa keitettyä monet riisipuurot tai lisäkeriisiksi ruokiin. Kaalinpäästä riittää salaattiin ja kaalilaatikkoon. 

ostin punalaputetun 700g nautasika jauhelihan 3,11€. Tein siitä kastikkeen ja keiton. Niistä syö 7 kertaa. Tuon lisäksi ostin sipulin 20c, peruna ja porkkana keittoon maksoi 70c. mausteet oli kotona valmiina (niin kuin varmaan on aplläkin) tomaattimurska maksoi 40c kastikkeeseen. Makaroni kylkeen mitähän siihen menisi? 50c? pakastevihannekset 70c keittoon. 

Yhteensä 5,61, ja tuosta saa sen 7 ateriaa, kolme keitosta ja 4 makaroni-kastike ruokaa.