Kertokaa minulle ERITTÄIN halpoja ruokia! Ruokaan ei saisi nyt mennä yli 5e päivässä

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

3kpl kanan jalkoja 1 prk tomaattimurskaa ja 2.5dl riisiä.

Valmistus: laita kaikki vuokaan ja uuniim 200c n.1h

Tästä syö 3 annosta

Ja sähkölaskussa tuo jo tuntuu näinä aikona, kun tunnin uunissa 200 asteessa lämmität.  Ei hyvä idea ollenkaan.

Minä käytän uuniani tasan juuri niin paljon kuin tarvitsee, mitä se sinun napaasi kutittaa kun maksan sähkölaskunikin ihan itse (0,074c/kWh)

Kanaviillokki/kanakastike koivista. Koivet kannattaa keittää, että saa kaikki lihat irti. Ja sitä tulee yllättävän paljon...

Makkarakastike grillimakkarasta. Ruokaisampaa kuin halvimmasta uunilenkistä tehty. Perusaineet jos löytyy kaapista, niin maksaa ton makkaran verran.

Oletan, että kuivakaapissa on jauhoja, liemikuutiot ja perusmausteita.

Uunijuurekset ja itsetehdyt lohkoperunat on edullista ruokaa jos keitetty peruna tökkii.

Pikkelöity tai marinoitu kaalisalaatti. Edullisempaa ja ravinteikkaampaa kuin tavallinen salaatti lisukkeineen ja kastikkeineen.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

3kpl kanan jalkoja 1 prk tomaattimurskaa ja 2.5dl riisiä.

Valmistus: laita kaikki vuokaan ja uuniim 200c n.1h

Tästä syö 3 annosta

Ja sähkölaskussa tuo jo tuntuu näinä aikona, kun tunnin uunissa 200 asteessa lämmität.  Ei hyvä idea ollenkaan.

Minä käytän uuniani tasan juuri niin paljon kuin tarvitsee, mitä se sinun napaasi kutittaa kun maksan sähkölaskunikin ihan itse (0,074c/kWh)

Käytä ihan rauhassa. Mutta tässä ketjussa on kai tarkoitus antaa ap'lle ehdotuksia hänen kysymykseensä. Et sinä ole keskiössä uunin käyttöinesi.

eri

Vierailija kirjoitti:

Makaronia jauhelihalla ja jauhelihaa makaronilla. 

Jos haluaa pröystäillä, niin makaronista ja jauhelihasta valmistettua pataruokaa voi täydentää herne-maissi-paprika sekoituksella (450 g), jotta päivän pakolliset kasvikset tulee syötyä samalla. Ketsuppi antaa ruuasta maukasta.

Odotan kesää ja meen kalaan ja syön paistettuja ahven fileitä monta kertaa viikossa. Keväällä kalastan siikaa ja teen siitä kalakeittioa.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Pinaattikeitto ja siihen kananmunia keitettynä, hyvää ja halpaa.

Mutta huonoa, kun se ei täytä isompaa ihmistä yhtään.

Porukka joka vastailee unohtaa, että kaloreitakin täytyisi saada se tuhat siitä ateriasta, kun välipaloja ja herkkuja ei ole. Koko päivän mussutukset ovat se ateria tai kaksi.

Kaiken maailman keitit ovat aivan vitsi. Ei keitolla elä iso mies koko päivää, ei edes puolta.

Muistakaa, että muita syömisiä ei ole.

Huomaa kyllä niistä jotka näihin säikeisiin kirjoitavat, ettei oikeasti köyhän elämästä ole minkäänlaista tietoa eikä kokemusta.

Joo aina joku 50kg hiirualinen sanoo että kyllä pystyy syömään niin ja niin vähällä, mutta ei tajua että miehet tarvii kunnolla ruokaa ja siihen ei mitkään pinaatinlehdet riitä.

Aloituksessa ei taidettu mainita että satakiloisen salihemmon pitää nyt syödä 5 eurolla päivässä. Jos on ihan jäätävän isoruokainen, ei kestä yhtään nälkää eikä ole varaa laihtua tai menettää lihasta, niin sitten rahatilanteelle pitää tehdä jotain muuta kuin yrittää syödä halvalla.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Pinaattikeitto ja siihen kananmunia keitettynä, hyvää ja halpaa.

Mutta huonoa, kun se ei täytä isompaa ihmistä yhtään.

Porukka joka vastailee unohtaa, että kaloreitakin täytyisi saada se tuhat siitä ateriasta, kun välipaloja ja herkkuja ei ole. Koko päivän mussutukset ovat se ateria tai kaksi.

Kaiken maailman keitit ovat aivan vitsi. Ei keitolla elä iso mies koko päivää, ei edes puolta.

Muistakaa, että muita syömisiä ei ole.

Huomaa kyllä niistä jotka näihin säikeisiin kirjoitavat, ettei oikeasti köyhän elämästä ole minkäänlaista tietoa eikä kokemusta.

Joo aina joku 50kg hiirualinen sanoo että kyllä pystyy syömään niin ja niin vähällä, mutta ei tajua että miehet tarvii kunnolla ruokaa ja siihen ei mitkään pinaatinlehdet riitä.

Aloituksessa ei taidettu mainita että satakiloisen salihemmon pitää nyt syödä 5 eurolla päivässä. Jos on ihan jäätävän isoruokainen, ei kestä yhtään nälkää eikä ole varaa laihtua tai menettää lihasta, niin sitten rahatilanteelle pitää tehdä jotain muuta kuin yrittää syödä halvalla.

Työkaverini on voimailija, siis maailmanmestaruus- ja maailmanennätystason urheilija. Hän on ollut dieetillä "aina", eikä IKINÄ söisi yhdellä aterialla tuhatta kilokaloria! Koska on kilpaurheilija, niin steroidit ja muut vilunkipelit ovat pois. Pääasiassa hän syö kanaa (ei todellakaan koskaan jauhelihaa, siinä on liikaa rasvaa), kananmunia ja rasvatonta rahkaa. Lisäksi jossain vaiheessa käytti niitä apteekin proteiinijuomia, siirtyi niistä ihan kaupan proteiinijuomiin koska ne ovat halvempia. Ja nimenomaan ateriarytmi on erittäin tärkeä, kellosta katsoo ruoka-ajat (valmentajan ja ravintoterapeutin suunnittelema ruokavalio). EI mitään kaksi jättiateriaa päivässä. Mutta siinä se elämä sitten aika lailla onkin, treeniä, syömistä, ulkoliikuntaa (liikkuvuuden ylläpitoon, esimerkiksi sienestys ja marjastus), työtä ja lisää treeniä. Elämään ei mahdu edes yhtä olutta saunan jälkeen, ja tupakanpoltti loppui about samantien kun vakava treeni alkoi 20v sitten.

Hänen ruokavalionsa on edullinen, ei tietenkään tuota vitonen/päivä, muttei kyllä ole kymppiä/päivä, kun ei enää kymmeneen vuoteen ole tehtaan työmaaruokalassakaan käynyt. Joskus ennen koronaa tästä juteltiin, ja sanoi, että normiruokavaliolla menisi paljon enemmän rahaa, kun käyttäisi kaikenlaisia lisukkeita, sinappia, kurkkusalaattia, leivänpäällisiä jne. Hänen tavanomainen ateriansa koostuu paistetusta kanasta, paketillisesta pakastekasviksia siinä samalla pannulla paistettuna ja jälkiruokana ehkä juuri marjarahka (itsekerätyt marjat ja rasvaton rahka, ei sokeria).

Että jos painonnoston maailmanmestarin ei tarvitse vetää lihaa kilotolkulla päivittäin, niin ei kyllä oikein kovin monen muunkaan tarvitse.

Juustoinen makaronivelli on tosi halpaa ja tosi hyvää.

Minä tein tänään broilerin koipia ja riisiä, koipien sekaan vuokaan laitoin pari porkkanaa paloina ja puolikkaan sipulin sekä vähän parsakaalia. Laitoin kasvisten päälle hiukan soijakastiketta ja laitoin vuokaan ehkä puoli desiä vettä. Koivet olivat ihanan rapeita päältä ja sisältä meheviä ja kasvikset saivat ihanan maun broilerista sekä  sen marinadista. 

 

Yksi koipi jäi tytöltä ja minulta huomiselle, ehkä laitan sitä leipien päälle taikka sitten laitan vaikka wokkivihannesten joukkoon. 

Kalakeitto tai uunikala pakaste seitistä.

Kalapuikot ja muusi, isoäidin kurkut.

S-ryhmän tortilla-aineet ja k-kaupan 300 g sikanautaa, riittää useaksi päiväksi.

Espanjalainen munakas tortilla .Helppo ja halpa.Samoin keitot . 

Vierailija kirjoitti:

uunijuurekset, linssi-kasvissosekeitto ja kaalilaatikko esim.

Painu nyt jo 👵🏻VITTUUN sen linssi- ja kasvissosekeittos kanssa. Ettekö te tantat todellakaan muuta syö???

Aloittaja varmaan tarkoittaa koko päivän aterioita. Aamupala, välipala, varsinainen ruoka ja illalla jotain

Kanankoivet, pussillinen perunoita. 

Et tarvitse sämpylöitä tai karjalanpiirakoita. Syöt perusruokaa 2-3 krt päivässä. 

Kouluruokien kuningas eli peruna eri lisäkkeillä.

Kidneypapupasta

Linssipata

Soijarouhe blognese

Munakas eri versioina

Mustapapupata riisin kanssa, on hyvää ja halpaa.

Vierailija kirjoitti:

Nuudelit

Kananmunat

Peruna

Makaroni

Nämä ovat lisukkeita eivät yksinään riitä ruuaksi. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Makaronia jauhelihalla ja jauhelihaa makaronilla. 

 

Jauheliha ei ole todellakaan halpaa!

 

Riittävän halpaa, että mahtuu ap:n määrittelemään alle 5€/päivä budjettiin. Juuri ostin 400g pakkauksen hintaan 2,35€. Siitä saan kahdelle päivälle itselleni ruuan makaronin ja lihaliemen kanssa. 

Mä ostin just paistijauhelihaa 450 g, maksoi kympin.

Mitä itse arvelet, miten 400 g jauhelihaa voi olla noin halpaa, lähes ilmaista? Paljonko veikkaat että hinnasta jää tuottajalle? Mitä ruhonosia luulisit noin halvan "lihan" sisältävän?

Mut ei siinä mitään, hyvää ruokahalua! Sitä sä tarviit.