Lue keskustelun säännöt.
Alue: Aihe vapaa
liikuntaa väsymykseen
04.09.2015 |
Olen viimeaikoina ollut todella väsynyt ja haluaisinkin nyt tietää että millä tästä pääsisi eroon. Minkälaista liikuntaa ja kuinka paljon ja minkälaista ruokaa? Diagnooseja en kaipaa vaan neuvoja mikä auttaisi.. Minkälainen ruoka olisi oikein energiapitoista mutta terveellistä?
Kommentit (3)
Mua ainakin raskas liikunta vaan väsyttää entisestään, esim. Työmatkapyöräily 15km päivässä. Kävely on hyvä, samoin kuntosali.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jos et itse osaa, niin rahalla saat itsellesi räätälöidyn liikunta- ja ravintosuunnitelman. Tai sitten voit käyttää maalaisjärkeä.
Alue: Aihe vapaa
No aloita vaikka kävelylenkeistä. Raikas syysilma piristää.