Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Tehkää mulle viikon ruokalista ostoslistalla max 50e?!?
20.03.2022 |
Pliis auttakee.
Ensi kuukausi saa luvan olla pihistely kuukausi kun ei tule mitään että koko tili menee ruokakauppaan ja en aina jaksa syödä samoja ruokia.
Tuolla 50 eurolla pitäisi siis saada kaikki viikoksi mitä kaupasta ostetaan. 1 hengen talous,sekasyöjä ja kaikki ateriat syödään kotona(tai ei syödä mutta otetaan töihin eväät).
Allergialistalla melkein kaikki hedelmät,
Saa tehdä koko kuukauden listankin jos haluaa mutta viikon listalla pääsisin jo alkuun.
Kiitos.
Kommentit (66)
Jauhelihakeittoa syöt useemman päivän,munakasta lounaaksi/hernekeittoa.
Tonnikalapasta loppuviikoksi.
Lisäksi edullisia hedelmiä,leipää,rahkaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Nakkisoppa/ makkarasoppa. Nkit 3e, pakastevihannekset2e lihaliemi. + leipää. menee kevyesti 2 tai 3 päivää
Purkkilihapullat (tarjouksessa 5 prk 10:llä + perunat tai valmismuusi/ spaghetti alle 5e
kinkkukiusaus: Perunasipulisekoitus, kinkkusuikaleet (On usein vielä -30%) ruokakerma
Hernesoppa: Tarjouksessa joskus monta purkkia kympilla. muuten vähän yli 1e/ purkki
Lämmin leipä: Lauantaimakkara, juusto ja paahtoleipä
Karjalanpaisi -30 %
Onhan näitä.... Ei tosin sisältänyt mitään salaattia/ vast.
2 hengelle
Espanjalainen perunamunakas tortilla. Purkkiherneitä ja porkkanaa jos on , sipulia. 4 euroa
Jauhelihapihvit perunalla. 7 euroa
Kalaruoka 9 euroa
Hernekeitto pannareilla. Purkki ja pannarit 6 euroa
Nakit ja perunamuusi 7 euroa
Entrecote tai muu liha ja lohkoperunat , kastike. 14 euroa
Noista useamman annoksen keitoistahan riittää periaatteessa ja varmaan käytännössäkin yli yhdelle päivälle syötävää.
Näin vähän vaivaa puolestasi! Oletetaan, että sulla on kotona kahvia/teetä, sokeria, suolaa ja mausteita. Tässä listassa on vähän luksustakin (parsa), ei mitään namia tai tarpeetonta makeaa. Jauhelihasta, kanasta ja lohesta saat loihdittua vaikka mitä creme fraicen ja juuston kanssa. Tekaise omenapiirakka!
Ole hyvä! :)
Hedelmät ja vihannekset
Keräkaali 1,49 n. 1.25 kg 1 kpl
Pirkka suomalainen kiinteä peruna 1kg 1,09
K-Menu omena 2kg 1,69
Pirkka valkosipuli 100 g 2lk 1,29
Parsa vihreä 450g 1lk 3,99
Leivät, keksit ja leivonnaiset
Vaasan Ruispalat Ohut Herkku 12kpl /390g täysjyväruisleipä 1,99
Liha ja kasviproteiinit + Kala ja merenelävät
Atria 450g Naturel kanan paistileike 4,39
Pirkka sika-nauta jauheliha 23% 400g 2,25
Pirkka lohifileepalat 2x150g/300g ASC 8,09
Maito, juusto, munat ja rasvat
Flora Kulta margariini 400g 80% 1,55
Pirkka suomalainen kevytmaito 1l 0,79
Pirkka creme fraiche 18% 150g laktoositon 0,75
Pirkka vapaan kanan ruskea kananmuna 6 kpl/348g 1,19
Ingman pehmeä mieto rahka 200g laktoositon 0,60
Arla Loputon 1,1 kg kermajuusto 4,99
Kuivat elintarvikkeet ja leivonta
Elovena kaurahiutale 1 kg 1,75
Myllyn Paras Makaroni 400g 0,33
Pirkka jasmiiniriisi 1kg 2,29
Barilla Spaghetti n.5 1kg 1,89
Pirkka suomalainen puolikarkea vehnäjauho 2kg 1,45
Säilykkeet, keitot ja ateria-ainekset
Pirkka tomaattimurska 500 g 1,80 2 kpl
Pakasteet
Apetit maissia 200g pakaste 1,19
Pirkka suomalainen mustikka 200 g pakaste 2,19
Yhteensä 49,03
Hinta ilman Plussa-korttia 50,11
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Nakkisoppa/ makkarasoppa. Nkit 3e, pakastevihannekset2e lihaliemi. + leipää. menee kevyesti 2 tai 3 päivää
Purkkilihapullat (tarjouksessa 5 prk 10:llä + perunat tai valmismuusi/ spaghetti alle 5e
kinkkukiusaus: Perunasipulisekoitus, kinkkusuikaleet (On usein vielä -30%) ruokakerma
Hernesoppa: Tarjouksessa joskus monta purkkia kympilla. muuten vähän yli 1e/ purkki
Lämmin leipä: Lauantaimakkara, juusto ja paahtoleipä
Karjalanpaisi -30 %
Onhan näitä.... Ei tosin sisältänyt mitään salaattia/ vast.
Jos viikkobudjetti on 50 euroa (tai lähes), sillä ei tarvitse syödä moskaa kuten purkkilihapullia, nakkeja ja lauantaimakkaroita.
2 pulloa jallua ja makaronipaketti. Tolla keskiverto opiskelija pärjää hienosti viikon. Pienessä sievässä kun on niin kurjuus on mukavempaa
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Viikon ostoslista - pitääkö sen sisältää myös kaikki mausteet, ruuanlaittotuotteet (ruokaöljy, lihaliemikuutio jne)
Mitkä ovat ne hedelmät, jotka sinulle käyvät? Mango? Taateli? Lohikäärmehedelmä? Juotko maitoa ruokajuomaksi vai vain kahvin kanssa?
Otan nyt kuitenkin riskin, ja oletan, että sinulla on kaappien perukoilla jotain perustuotteita. Teen ensin ohjeellisen ruokalistan ja sen jälkeen ostoslistan, ok?
Aamupala 4pvä: kahvi, pari palaa leipää, päällä levitettä, keittokinkkua ja salaattia tai kurkkua, viili+marjoja; muina aamuina kaurapuuroa ja keitettyjä kananmunia (eri päivä kuin pinaattikeittopäivä) (tähän mukaan sellainen hedelmä, joka käy)
-lounas 2pvä: pinaattikeitto, keitettyjä kananmunia, ruisleipää+levitettä
-lounas 2pvä: pikapizza tortillaletusta tai rieskasta (päälle ketsuppia tai tomaattisosetta, kinkkua, juustoa)
-lounas 2pvä: pinaattilettuja (lopusta pinaattikeitosta)+perunasalaatti
-ipkahvi 7pvä: kahvi, suklaahippukeksejä, viinirypäleitä
-iltaruoka 2pvä : tonnikalapastaa, pakastemaissia ja parsakaalia
-iltaruoka 2pvä: keitettyjä perunoita ja jauhelihakastiketta, parsakaalia ja porkkanaa
-iltaruoka 1 pvä: espanjalainen munakas keitetyistä perunoista ja kasviksista
-iltaruoka 1 pvä: uunimakkara+ranskalaiset, uunijuureksia ja jos jäi jämiä perunasalaatista
-makkarasoppa siitä toisesta makkaranpätkästä 1 päivän lounas+1 päivän iltaruoka
Ostoslista:
maalaisviipaleet tai paahtoleipäpaketti 1kpl
ruisleipä 1pkt
kaurahiutaleet 1pkt
kahvipaketti
levite
keittokinkkua
pakastepinaattia 1pkt
pakastemaissia 2pkt
pakasteparsakaalia 2pkt
pakasteranskalaisia 1pussi
porkkanoita 2kg
perunoita 2kg
pastaa (vaikkapa myllyn paras) 1 pss
sipulia 0,5kg
kananmunia 15kpl rasia
maitoa 2l
kurkku 1 kpl
kermajuusto 1kg
tortillalätyt 8kpl
viinirypäleet
perunasalaatti
tonnikalapurkki
tomaattimurskapurkki
jauheliha 250g
uunilenkki 1pkt
Lopuilla noin 5 eurolla niitä vihanneksia ja hedelmiä, joita voit syödä. Olen katsonut Foodiesta edullisimmat tuotteet, jos ostat kalliimpia, niin ei riitä 50€, ja jos löytyy alennettuja tai tarjouksia, niin sitten saat enemmän.
3 purkkia rainbow-hernekeittoa kohti yksi paketti sika-nautajauhelihaa ruskistettuna. Lisää meiramia, sinappia ja valkopippuria ja toki suolaa.
Linssikeittoa punaisista linsseistä, lisää riisiä ja paprikan siivuja ihan lopussa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Perunaa tai perunasuihkale pakaste. Kanasuikaleet (suola, ketsuppi tai kastike). Jauheliha ja linssit tölkkiosastolta. Pakastekasviksia esim. maissi, suikaepapu, ruusukaali jne. Lantrinkimehu, tuoremehu esim. omena tai mustikka. Jokin jälkiruokajuttu. Paperia, pesuaineet jne. Kurkku, leipä, tomaatti tai no ainakin leipä ja juusto.
Vierailija kirjoitti:
Viikon ostoslista - pitääkö sen sisältää myös kaikki mausteet, ruuanlaittotuotteet (ruokaöljy, lihaliemikuutio jne)
Mitkä ovat ne hedelmät, jotka sinulle käyvät? Mango? Taateli? Lohikäärmehedelmä? Juotko maitoa ruokajuomaksi vai vain kahvin kanssa?
Otan nyt kuitenkin riskin, ja oletan, että sinulla on kaappien perukoilla jotain perustuotteita. Teen ensin ohjeellisen ruokalistan ja sen jälkeen ostoslistan, ok?
Aamupala 4pvä: kahvi, pari palaa leipää, päällä levitettä, keittokinkkua ja salaattia tai kurkkua, viili+marjoja; muina aamuina kaurapuuroa ja keitettyjä kananmunia (eri päivä kuin pinaattikeittopäivä) (tähän mukaan sellainen hedelmä, joka käy)
-lounas 2pvä: pinaattikeitto, keitettyjä kananmunia, ruisleipää+levitettä
-lounas 2pvä: pikapizza tortillaletusta tai rieskasta (päälle ketsuppia tai tomaattisosetta, kinkkua, juustoa)
-lounas 2pvä: pinaattilettuja (lopusta pinaattikeitosta)+perunasalaatti
-ipkahvi 7pvä: kahvi, suklaahippukeksejä, viinirypäleitä
-iltaruoka 2pvä : tonnikalapastaa, pakastemaissia ja parsakaalia
-iltaruoka 2pvä: keitettyjä perunoita ja jauhelihakastiketta, parsakaalia ja porkkanaa
-iltaruoka 1 pvä: espanjalainen munakas keitetyistä perunoista ja kasviksista
-iltaruoka 1 pvä: uunimakkara+ranskalaiset, uunijuureksia ja jos jäi jämiä perunasalaatista
-makkarasoppa siitä toisesta makkaranpätkästä 1 päivän lounas+1 päivän iltaruoka
Ostoslista:
maalaisviipaleet tai paahtoleipäpaketti 1kpl
ruisleipä 1pkt
kaurahiutaleet 1pkt
kahvipaketti
levite
keittokinkkua
pakastepinaattia 1pkt
pakastemaissia 2pkt
pakasteparsakaalia 2pkt
pakasteranskalaisia 1pussi
porkkanoita 2kg
perunoita 2kg
pastaa (vaikkapa myllyn paras) 1 pss
sipulia 0,5kg
kananmunia 15kpl rasia
maitoa 2l
kurkku 1 kpl
kermajuusto 1kg
tortillalätyt 8kpl
viinirypäleet
perunasalaatti
tonnikalapurkki
tomaattimurskapurkki
jauheliha 250g
uunilenkki 1pkt
Lopuilla noin 5 eurolla niitä vihanneksia ja hedelmiä, joita voit syödä. Olen katsonut Foodiesta edullisimmat tuotteet, jos ostat kalliimpia, niin ei riitä 50€, ja jos löytyy alennettuja tai tarjouksia, niin sitten saat enemmän.
Olin näköjään laittanut foodieen mukaan myös kilon punajuuria uunijuureksia varten, ne sisältyvät siis tuohon noin 45 euroon.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Edullisista juureksista sosesoppaa (useammalle päivälle) ja siihen puolikas purkki kermaa.
Oheen punalappuinen leipä, osa siitä pakkaseen. Samoin osa keitosta pakkaseen.
Iso vitonen tai joku muu tarjousnakkipkt. Nakkikastike, mihin kermasta se toinen puolikas (muusilla tai potuilla) ja osasta nakeista nakkikeitto, mihin perunoita ja porkkanaa, sipulia ja keittojuureksia. Leipää pakkasesta.
Pastaa, paseerattua tomaattia ja tonnikalapurkki. Tonnikalapasta-ateria.
Munakas, tai pakkasesta sosesoppaa. Leipääkin varmaan on jäljellä siellä.
Rahaa riittää varmaan vihanneksiin ja hedelmiinkin. Kanamunia tarjouksesta tai 1.5e pkt.
Ostoslista:
Munia
Maitoa,
Perunoita
Porkkanoita
Sipulia
Juusto
Leipä
Jauheliha
Nakki
Kana
Margariini
Jugurtti
Makaroni
Leipä
Pakastevihannekset
Näistä esim
Perunat ja nakkikastike,
Makaronilaatikko
Kanakeitto
Munakas
Paistetut perunat ja lisäksi nakkeja tai munia
Pari päivää voi syödä samaa
Vierailija kirjoitti:
Jauhelihakeittoa syöt useemman päivän,munakasta lounaaksi/hernekeittoa.
Tonnikalapasta loppuviikoksi.
Lisäksi edullisia hedelmiä,leipää,rahkaa.
Sillähän on allergialistalla lähes kaikki hedelmät
Asun myös yksin ja ihmettelen, minkäkokoisia laatikoita ja keittoja tässä on tarkoitettu. Jos teen esim. laatikon tai keiton, riittää siitä 3-4 aterialle
Mitä oikein syöt normaalisti jos 50e/vk on joku mahdottoman tuntuinen "pihistely" yhden henkilön taloudelle?
Vierailija kirjoitti:
ma: jauheli sipuli magaroni
ti: sipuli jauheli magaroni suola
ke: sipuli jauheli makarooni pippuria suolaa mausteita
to: makaroonni keitto
pe: pasta salaatti majoneesi tonni kala pasta makaroponi
la: sipsu pussi
O
su: heedlmä salaaattiayksi annos per päivä riittää jos et ole läski
Voi luoja, onneksi itse en ole näin vammainen ja omaan myös kirjoitustaidon.
Alue: Aihe vapaa
Ma: makaronilaatikko, sekavihannespussi
Ti: kanakeitto. Vihannesperunasekoitus pussi 2 kpl, 350g naturel broileri.
Ke: makaronilaatikko, sekavihannespussi (maanantailta jääneet loput)
To: puuro (ruis, ohra, kaura, 4- vilja), mehukeitto.
Pe: kanakeitto (tiistailta jääneet loput)
La: lohikiusaus, tomaatti ja kurkku
Su: kasvisgratiini, paistettu broilerin leike, juuresraaste.
Juomat: vesi, rasvaton maito ja rasvaton piimä.
Aterioilla pala leipää ja levite.