Lue keskustelun säännöt.
Joka arkiaamu klo 7:15 salille. Vauva 5kk.
27.08.2015 |
Hienosti on saatu rytmi toimimaan perheessämme, kiitos "helpon" vauvan, jolla on jo kellontarkka rytmi nukkumisten ja heräämisten suhteen. En olisi ikinä uskaltanut edes haaveilla että pystyn harrastamaan näin säännöllisesti. Tätä on kestänyt jo kuukauden ja toivottavasti kestää vielä jatkossakin. Toki tiedän että rytmi saattaa muuttua ja tulee kausia, jolloin kaikki ei menekään niin kuin on suunniteltu ja sitten eletään sen mukaan, mutta nyt nautin tästä.
Mulle on ihan ehdoton edellytys arjessa jaksamiseen tämä oma treenihetki aamuisin. Sitten onkin loppupäiväksi virtaa kuin pienessä kylässä.
Kommentit (22)
Kuinkahan paljon vähenisi synnytyksen jälkeinen masennus, jos äidit ottaisivat sen muutaman kerran viikossa aikaa omaan liikuntaharrastukseen, eivätkä ajattelisi että "ehtii kuntoilla myöhemminkin"?
Ja en sitä väitä että liikunta poistaisi kaikissa tapauksissa vakavan masennuksen, mutta kyllä tutkimukset puoltavat sitä seikkaa että liikkuminen poistaa masennuksen oireita.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jotkut eivät vaan kykene käsittämään että on ihmisiä joista liikunta on mahtavaa! En mäkään kaikista lajeista tykkää mutta salitreeneistä saa mielettömän energialatauksen, kahvakuulasta samaten, golf on jotain ihan käsittämättömän ihanaa kauniilla kesäkelillä, hiihtäminen talvella omaan tahtiin tai perheen kanssa on mukavaa, välillä tehdään notski ja syödään eväitä ja taas jatketaan jne. Eivät kaikki treenaa laihtuakseen vaan siitä saa myös korvien välille mukavaa vaihtelua ja hyvää mieltä.