Onko 5dl kaurapuuroa marjojen ja rasvattoman raejuuston kanssa muka lihottavaa?

5 dl valmista puuroa vai 5 dl kaurahiutaleita? Normaali annos on kai 1 dl kaurahiutaleita, ja rasvattomaan maitoon tehtynä se on n. 200 kcal, eli 5 dl vastaavalla tavalla tehtynä olisi 1000 kcal. Mikä olisi kyllä jo iso annos kerralla syötynä. 

Mutta varmaan tarkoitit 1 dl kaurahiutaleita, se ei ole paljon eikä pidä kunnolla nälkää, mutta raejuusto ja marjat toki auttaa. Ei lihota. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Desissä kaurapuuroa on saman verran kaloreita kuin pienessä leipäpalassa. 5dl vastaa esimerkiksi neljää ruisleivän palaa. Ei mitenkään paljon siis.

No kuka syö 4-5 leipäpalaa aamupalalla?? Mulle riittää yksi oikein hyvin

raavas ruumiillista työtä tekevä mies.

5 dl on ihan hillitön määrä. Miten saat sen alas? Itseäni alkaa öklöttää puuro noin 2 dl jälkeen.

Vierailija kirjoitti:

On. Yhden hengen annos puuroa on 1 dl puurohiutaleita pariin desiä vettä.

ehkä ihmiselle joka ei liiku eikä tee mitään.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Desissä kaurapuuroa on saman verran kaloreita kuin pienessä leipäpalassa. 5dl vastaa esimerkiksi neljää ruisleivän palaa. Ei mitenkään paljon siis.

No kuka syö 4-5 leipäpalaa aamupalalla?? Mulle riittää yksi oikein hyvin

Joku muu kuin sinä. Miksi muuten syöt edes sen yhden? Jotkut pärjää ilman sitäkin.

Puuro veteen tehtynä on pahaa eikä pidä nälkää.

Vierailija kirjoitti:

Desissä kaurapuuroa on saman verran kaloreita kuin pienessä leipäpalassa. 5dl vastaa esimerkiksi neljää ruisleivän palaa. Ei mitenkään paljon siis.

Kuka vetää 4 ruisleipäpalaa aamiaiseksi?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

On. Yhden hengen annos puuroa on 1 dl puurohiutaleita pariin desiä vettä.

ehkä ihmiselle joka ei liiku eikä tee mitään.

Googlaa kaurapuuro, yhden hengen annos on 1dl kaurahiutaleita ja 2 dl maitoa tai vettä. Ihan normaaleille ihmisille (vai olisko normaalipainoisille;D)

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

On. Yhden hengen annos puuroa on 1 dl puurohiutaleita pariin desiä vettä.

ehkä ihmiselle joka ei liiku eikä tee mitään.

Googlaa kaurapuuro, yhden hengen annos on 1dl kaurahiutaleita ja 2 dl maitoa tai vettä. Ihan normaaleille ihmisille (vai olisko normaalipainoisille;D)

Ai että pitää kuuklata ennen kuin tietää, kuinka paljon syödään.  Voi yhden kerran!

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Desissä kaurapuuroa on saman verran kaloreita kuin pienessä leipäpalassa. 5dl vastaa esimerkiksi neljää ruisleivän palaa. Ei mitenkään paljon siis.

Kuka vetää 4 ruisleipäpalaa aamiaiseksi?

Voisin syödä vaikka 6 ilman päällisiä. Mutta ei kai kukaan laitakaan leivän päälle mitään enään.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

On. Yhden hengen annos puuroa on 1 dl puurohiutaleita pariin desiä vettä.

Ja sitten ihmetellään, kun "puuro ei pidä nälkää".

No tuo on kyllä normaali annoskoko. Ei ole ihme että ollaan lihavia kun annoskoot on 2-3x normaali! Ihmiset on täysin sokeutuneita annoskokojen suhteen! 

Ei ole mitään "normaaleja annoskokoja", vaan sopiva annoskoko riippuu sekä energiantarpeesta että siitä, mitä muuta päivän aikana syö.

Se, että saa aamupuurostaan 150 kaloria enemmän kuin joku toinen, ei automaattisesti "lihota". Todennäköisesti lihomisen syyt ovat ihan muualla.

Ei ole todellista! Tiedän hoikan taaperon joka veteli puoli litraa puuroa iltapalaksi ja sai muutenkin kunnon ruokaa. Vesipuurolla kukaan ei saa itseään lihavaksi. Vatsavaivoja voi tulla jos viljat eivät sovi mutta kyllä se lihominen jostain muualta tulee. Kaikille ei puuro tai aamupala maistu mutta ei sekään ketään lihota. Elää normaalia elämää, syö sopivasti silloin kun on nälkä ja herkuttelee juhlapäivinä. Miten tämä voi olla niin vaikeaa?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

On. Yhden hengen annos puuroa on 1 dl puurohiutaleita pariin desiä vettä.

ehkä ihmiselle joka ei liiku eikä tee mitään.

Googlaa kaurapuuro, yhden hengen annos on 1dl kaurahiutaleita ja 2 dl maitoa tai vettä. Ihan normaaleille ihmisille (vai olisko normaalipainoisille;D)

Ai että pitää kuuklata ennen kuin tietää, kuinka paljon syödään.  Voi yhden kerran!

Oletko lukenut ketjua tai aloitusta?? 5dl puuroa tuntuu olevan monelle normiannos vaikka on tupla tuohon reseptiin verrattuna. Tai 4 leipää aamiaisella

Monelle tuo annoskokojen googlaaminen tekisi oikein hyvää!

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

On. Yhden hengen annos puuroa on 1 dl puurohiutaleita pariin desiä vettä.

ehkä ihmiselle joka ei liiku eikä tee mitään.

Googlaa kaurapuuro, yhden hengen annos on 1dl kaurahiutaleita ja 2 dl maitoa tai vettä. Ihan normaaleille ihmisille (vai olisko normaalipainoisille;D)

Ai että pitää kuuklata ennen kuin tietää, kuinka paljon syödään.  Voi yhden kerran!

Oletko lukenut ketjua tai aloitusta?? 5dl puuroa tuntuu olevan monelle normiannos vaikka on tupla tuohon reseptiin verrattuna. Tai 4 leipää aamiaisella

Monelle tuo annoskokojen googlaaminen tekisi oikein hyvää!

Mitä sitten?

Jotkus syö aamulla ison aamupalan ja myöhemmin vähemmän.

Jotkut taas ei syö aamulla mitään.

Itse kannatan tukevaa aamupalaa. Jaksan päivän paremmin noin. Illalla syön kevyemmin.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Desissä kaurapuuroa on saman verran kaloreita kuin pienessä leipäpalassa. 5dl vastaa esimerkiksi neljää ruisleivän palaa. Ei mitenkään paljon siis.

Kuka vetää 4 ruisleipäpalaa aamiaiseksi?

4 ruisleipäpalaa sopii hyvin aamupalaksi, jos tykkää rukiista.

Mutta on aika yksipuolinen aamupala. Missä kasvikset?

Syön puuroa aamuisin noin 3 dl laitan pakastimesta marjoja 1-1,5dl. Hyvää on. Syön puuroa noin 5-6 kertaa/ vko.