Lue keskustelun säännöt.
Aikuiselle sopiva iltapala?
22.07.2015 |
Onko ehdotuksia, mikä olisi kevyttä toimistohommaa tekevälle ja 4-5x viikkoon liikkuvalle sopiva iltapala? Muutoin syön aamupalan (puuro), lounaan ja päivällisen.
Yrittänyt pitää iltapalan 100-200kcal ja usein se on ollut esim. Cookie, rahka, jätskituutti tai suklaarivi. Jotain terveellistä pitäisi olla...
Kommentit (22)
[quote author="Vierailija" time="23.07.2015 klo 12:02"]Mä syön yleensä yhden paahtoleivän kinkku-kurkku-salaatti-tomaatti päällisellä, iso kuppi teetä ja jälkkäriks turkkilaista jogurttia mehukeiton tai pilkotun nektariinin kans. :)
[/quote]
Alapeukku?
Oisko se sit pitänyt olla vihersmoothie hampunsiemenillä? Mä syön sitä mistä tykkään ja nälissään en halua mennä nukkumaan joska en ole niin köyhä..
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Minä syön kolme ateriaa; aamiainen n.7.30, lounas n.13.00, päivällinen n 19.00. Aamupäivällä ja ip syön hedelmän ja juon kupin tai kaksi teetä tai kahvia. Miksi pitäisi syödä vielä ennen nukkumaanmenoa puolenyön aikaan?