Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Muita jotka syö vain 2-3 ateriaa päivässä
15.07.2015 |
Suomalaisethan tunnetusti syövät pitkin päivää ravintosuositustenn mukaan . Mutta onko kukaan "poikkeuksellinen" ja syökin vain 2-3 ateriaa päivässä? Niinhän useissa maissa tehdään. Miten rytmitätte aterioinnin ja oletteko huomanneet positiivisia vaikutuksia? Jos siis ennen olette puputtaneet kaiken aikaa :)
Kommentit (103)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mielestäni noihin syömisohjeisiin pitäisi tehdä muutos. Ei ihme välipaloja joka välissä vaan päivässä syödään vaikka kolme kertaa tai kun on nälkä. lapset tosin ehkä hiukan eri asia. Ei mikään ihme, että täällä ollaan ylipainoisia. Monikaan ei kuuden ruokailukerran tahdilla pysty pitämään annoksia kohtuullisen kokoisina. Ehkä se olisi helpompaa jos ysöntikertoja olisi vähemmän.
Miksi ihmeessä niin monta kertaa kuin kolme...? Minulle riittää yksi lämmin ruoka. Aamupala ja iltapala... Jos syön töissä lämpimän ruoan ja iltapäivällä kotona niin paino alkaa nousta heti
Kolme kertaa tarkoittaa aamupala, iltapala ja yksi lämmin ateria.
Alue: Aihe vapaa
Päinvastoin. Kun syön kolme kertaa päivässä, voin syödä tarpeeksi kaloreita eli vatsani täyteen. Jos söisin viisi kertaa päivässä pitäisi syödä vaan 300-400 kaloria kerrallaan. Tuo on tosi pieni määrä. Vaikea olisi siinä pitäytyä ja koko ajan olisi nälkä. Viisi kertaa päivässä syömällä alkaisin siis todennäköisesti lihoa.