Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Rehellinen kysymys, syötkö päivittäin 500 g kasviksia?
Itse myönnän että ihan joka päivä tuo 500 g ei toteudu, esimerkiksi viikonloppuisin. Pientä petrattavaa siis olisi. N32
Kommentit (992)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
tuo tulee helposti täyteen jo hedelmillä! vaikkapa rasiallinen viinirypäleitä.
Kuka pystyy syömään rasiallisen viinirypäleitä? Ne on niin makeita. Ihan hirveästi sokeria.
kuka tahansa.
paitsi hiilarifoobikot 😂
En ole hiilarifobiikko, mutta kyllä rasiallinen viinirypäleitä on tosi paljon.
En pystyisi syömään.
Ei kukaan terveyttä ajatteleva haluakaan syödä tuota määrää sokeria.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Syön. Rehellisesti. Syön niitä joka aterialla. Tulee varmaan lähemmäs kilo kyllä päivässä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Normaali päivä:
100 g pinaattia
150 g mustikkaa
200 g lehtikaalia
150 g romainesalaattia
50 g vesikrassia
100 g mangoa
200 g selleriä
300 g omenaa
300 g kukkakaalia
50 g inkivääriä
50 g persiljaa= 1,6 kg kasviksia, minkä lisäksi pähkinöitä, siemeniä, kalaa, kanaa jne.
Just joo, uskon, kyllä! Tai sitten en; 50g inkivääriä päivässä :DDD
Olen eri, mutta mietin ihan samaa, mutta käytän inkivääriä paljon ruoanlaitossa ja piti ihan tarkistaa paljon inkivääri painaa ja keskimäärin se painaa 250 grammaa ilmeisesti ja kyllä minä ainakin sen neljäsosan inkivääristä käytän. Sen sijaan 50 g persiljaa on tosi paljon, kun se ei paina just mitään.
Kannattais varmaan lukea inkiväärin turvallisesta määrästä.
No miksi et heti kerro, kun kerran vastasit?
niin mut siis jos ei esim vedä lihapullaa/pihviä ihan sellasenaan, voita suoraan paketista, tai elä pelkällä limsalla tai kahvin ja viinan voimin niin eikö kasviperäistä tule ihan väkisinkin vedettyä!?
Vierailija kirjoitti:
kasvissyöjä jo 23v N kirjoitti:
Helposti, minulla tulee varmaan kilo päivässä. Mitä sekasyöjät oikein mättää kitusiinsa jos ei 500g kasviksia tule syötyä päivässä?! Eihän siihen tarvita kuin muutama peruna ja vaikka pussillinen pakastevihanneksia niin sitten on jo saantisuostitus täynnä.
Perunaa ei lasketa tuohon kasvismäärään, vaikka se juures onkin.
Sitten syön tuon määrän ehkä kuukaudessa. Enkä ole ylipainoinen ja viimeksi sairauslomalla reilu 10v sitten.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Normaali päivä:
100 g pinaattia
150 g mustikkaa
200 g lehtikaalia
150 g romainesalaattia
50 g vesikrassia
100 g mangoa
200 g selleriä
300 g omenaa
300 g kukkakaalia
50 g inkivääriä
50 g persiljaa= 1,6 kg kasviksia, minkä lisäksi pähkinöitä, siemeniä, kalaa, kanaa jne.
Just joo, uskon, kyllä! Tai sitten en; 50g inkivääriä päivässä :DDD
Olen eri, mutta mietin ihan samaa, mutta käytän inkivääriä paljon ruoanlaitossa ja piti ihan tarkistaa paljon inkivääri painaa ja keskimäärin se painaa 250 grammaa ilmeisesti ja kyllä minä ainakin sen neljäsosan inkivääristä käytän. Sen sijaan 50 g persiljaa on tosi paljon, kun se ei paina just mitään.
Kannattais varmaan lukea inkiväärin turvallisesta määrästä.
No eihän tuosta mitään haittaa ole, jos ei ole alla olevia ongelmia?
"Inkivääriä ei tulisi syödä enempää kuin 4 grammaa päivässä. Komplikaatiot ja ongelmat ovat harvinaisia, mutta se voi kuitenkin suurissa määrin nautittuna aiheuttaa närästystä, ripulia ja vatsakipuja"
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
kasvissyöjä jo 23v N kirjoitti:
Helposti, minulla tulee varmaan kilo päivässä. Mitä sekasyöjät oikein mättää kitusiinsa jos ei 500g kasviksia tule syötyä päivässä?! Eihän siihen tarvita kuin muutama peruna ja vaikka pussillinen pakastevihanneksia niin sitten on jo saantisuostitus täynnä.
Perunaa ei lasketa tuohon kasvismäärään, vaikka se juures onkin.
Sitten syön tuon määrän ehkä kuukaudessa. Enkä ole ylipainoinen ja viimeksi sairauslomalla reilu 10v sitten.
Miksi mainitsit painosi ja terveytesi?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Aika lähelle. Ainakin jos marjat ja hedelmät lasketaan mukaan.
Syön reilusti normaalistikin, nyt lasken kaloreita niin vielä reilummin. Tykkään erityisesti rucolasta, suippopaprikasta ja katkaravuista, joka on suosikkivihannekseni
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Syön, täytän lautasesta yli puolet kasviksilla. Ostan valmiiksi pestyjä kasviksia esim. Pinaattia, valkokaalia, miniluumutomaatteja ja parsakaalin ituja. Silmusalaattia on helppo laittaa leivän väliinkin. Huomasin että tulee syötyä päivittäin kun ei tarvitse tehdä salaattia erikseen. Aiemmin söin ihan liikaa pääruokaa ja paino huiteli normaalipainon ylärajalla.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Helposti. Eihän se ole kuin pari tomaattia ja porkkanaa..
Ainakin mulla kahden tomaatin ja porkkanan paino oli 220 grammaa. Viidellä tomaattilla ja porkkanalla saataisiin puolen kilon raja rikki. Eihän sekään ole paljon, mutta helposti jää vajaaksi.
En, suurin piirtein 300 grammaa menee päivässä jos mukaan lasketaan hedelmät. Elän veloissa niin raha on melko tiukassa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Nykyään suositellaan panostamaan monipuolisuuteen eli syömään vähintään 25 erilaista kasvista viikossa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
tuo tulee helposti täyteen jo hedelmillä! vaikkapa rasiallinen viinirypäleitä.
Kuka pystyy syömään rasiallisen viinirypäleitä? Ne on niin makeita. Ihan hirveästi sokeria.
Diabeetikolle suositus on 6.8 rypälettä max. Juurikin makeuden vuoksi. (Eipä sillä kyllä tuo helposti tuplaantuu).
Kyllä syön varmasti lähes joka päivä, epäilen että lähemmäs kilo menee joinain päivinä jopa.
Syön.
Aamulla smoothie; marjoja, pähkinöitä, avokado, banaani, lehtiselleriä ym. Seassa mennee hyvin myös porkkana tai lanttua.
Päivällä kasvisruoka töissä.
Tässä vaiheessa on jo puoli kiloa saatu.
Kotona illalla hedelmiä ja jotain kasvisvoittoista ruokaa.
Helposti tulee, kun en syö perunaa, riisiä ja pastaa vaan kasvikset ovat lisukkeena pääruoan kanssa. Tai ne kasvikset ovat pääruoka ja sitten lisukkeena on kanaa tai kalaa ja paljon tulee tehtyä myös pelkkää kasvisruokaa.
Alue: Aihe vapaa
Syön silloin kun huvittaa, että kenenkään käskystä. Yleensäkin syön vain sellaista mikä kiinnostaa ja maistuu, mitään en syö pelkkien suositusten ja suoranaisen painostuksen tähden. Lisäksi tiedän mikä sopii minun kropalleni, mikä taas ei.