Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Mikä auttaa jatkuvaan väsymykseen? En lillään jaksa opiskella tentteihin, kun väsyttäänkoko ajan niin paljon?
17.02.2022 |
Verikokeet kunnossa. Tarvitsen vähintään 10 h yöunia, että jaksan jotenkin ja silti minun on pakko nukkua päikkäreitä joka päivä. Koitan käydä joka päivä edes pienellä kävelylenkillä ja kolme kertaa viikossa juoksulenkillä tai hiihdän.
Kommentit (46)
Vierailija kirjoitti:
Silti,katoppa mitä syöt,liikaa pastaa,leipää,pullaa,ym semmosta,perunaa ja kaikkee
En syö ollenkaan pastaa, pullaa enkä leipää.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Olet onnekas, että ylipäänsä pystyt nukkumaan. :(
Vierailija kirjoitti:
Olet onnekas, että ylipäänsä pystyt nukkumaan. :(
Sanos muuta. Pääsee edes hetkeksi pois tästä synkästä maailmasta.
Joku secret lives saippuaooppera ja pulllo punaviiniä.
Ruokavalio kuntoon. Ihan mieletön muutos ollut omaan jaksamiseen ja energisyyteen ketoruokavaliolla.
En edes omasta mielestäni syönyt mitenkään erityisen epäterveellisesti tai paljon esimerkiksi hiilareita, mutta kyllä silmät on avautuneet.
Lisäksi kun saan paljon hyviä rasvoja, oliiviöljy, avokado, oikea voi, pähkinät, siemenet, kookosöljy ja reilusti kasviksia niin tämä tottakai vaikuttaa.
Olen niin kiitollinen et sain elämäni takaisin. Suosittelen kokeilemaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Liikut liikaa. Vähennä määrää toistaiseksi niin, että teet ainoastaan kävelylenkit. Onko rauta-arvot mitattu? Kasviksia ja esimerkiksi vihetsmoothieita ja marjoja kokeilisin myös.
Onhan ferritiini katosottu? Sitä ei rutiinilla katsota.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Rokotteet kyllä väsyttåneet monia tuttavia
Vierailija kirjoitti:
Onhan ferritiini katosottu? Sitä ei rutiinilla katsota.
Olen yrittänyt useamman kerran päästä siihen testiin, mutta ei ole kuulemma tarvetta, koska hemoglobiini on hyvä, vaikka olen ymmärtänyt, että feeritiini ei liity hemoglobiaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ja olen ollut useita vuosia väsynyt. Tämä ei ole mikää uusi juttu, vaikkabonkin nyt pahentunut viimeisen parin vuoden aikana.
Kannattaa ottaa taukoa liikunnasta ja korjata ruokavaliota.
Minä joka kirjoitin tuosta ketoruokavaliosta tuossa ylempänä olen huomannut, että oon tainnut huomaamattani kärsiä jonkinlaisesta vilja-allergiasta tai gluteeniherkkyydestä (kenties jopa keliakiasta).
Itse tosiaan olen ollut aivan toivoton jo vuosia oman vointini ja terveyteni suhteen. Jatkuva väsymys (suorastaan uupumus), heikentynyt vastustuskyky, jonka seurauksena olin ihan jatkuvasti flunssassa. Vatsaongelmat, iho-oireet. Siis KAIKKI hävinneet kun löysin avun tästä ketoilusta . Tämä on ollut niin uskomattoman ihana ja oikeasti mun elämää mullistava löytö etten voi sitä tarpeeksi hehkuttaa.
Joskus pidin ns. herkkupäivän jonka aikana söin esimerkiksi pitsaa niin kaikki oireet iski päälle samana iltana.
Olen myös kärsinyt erilaisista nivel- ja fibromyalgia tyyppisistä kivuista, sekä psyykkisistä oireista kuten keskittymisongelmat, rauhattomuus, mielialanvaihtelut ym. Kaikkiin näihin olen saanut avun pelkästään ruokavaliolla.
Suosittelen googlettamaan netistä esimerkiksi gluteenin ja viljan haitoista henkilöille, joille se ei sovi. Lista oireista on loputon.
Toivottavasti löydät avun.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kaikki nopeat hiilarit pois ruokavaliosta, syö päivittäin monivitamiinia ja lisäksi ehkä aamuisin rhodiola tabletti. Saathan tarpeeksi nesteitä, talvisin huoneilma on kuivaa joten ainakin pitäisi juoda se 2 litraa päivässä.
Vierailija kirjoitti:
Kannattaa ottaa taukoa liikunnasta ja korjata ruokavaliota.
Minä joka kirjoitin tuosta ketoruokavaliosta tuossa ylempänä olen huomannut, että oon tainnut huomaamattani kärsiä jonkinlaisesta vilja-allergiasta tai gluteeniherkkyydestä (kenties jopa keliakiasta).
Itse tosiaan olen ollut aivan toivoton jo vuosia oman vointini ja terveyteni suhteen. Jatkuva väsymys (suorastaan uupumus), heikentynyt vastustuskyky, jonka seurauksena olin ihan jatkuvasti flunssassa. Vatsaongelmat, iho-oireet. Siis KAIKKI hävinneet kun löysin avun tästä ketoilusta . Tämä on ollut niin uskomattoman ihana ja oikeasti mun elämää mullistava löytö etten voi sitä tarpeeksi hehkuttaa.
Joskus pidin ns. herkkupäivän jonka aikana söin esimerkiksi pitsaa niin kaikki oireet iski päälle samana iltana.
Olen myös kärsinyt erilaisista nivel- ja fibromyalgia tyyppisistä kivuista, sekä psyykkisistä oireista kuten keskittymisongelmat, rauhattomuus, mielialanvaihtelut ym. Kaikkiin näihin olen saanut avun pelkästään ruokavaliolla.
Suosittelen googlettamaan netistä esimerkiksi gluteenin ja viljan haitoista henkilöille, joille se ei sovi. Lista oireista on loputon.
Toivottavasti löydät avun.
Kaurapuuro on oikeastaan ainoa vilja jota syön säännöllisesti, ja siinähän ei pitäisi olla juurikaan gluteenia. Syön leipää ja pastaa äärimmäisen harvoin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Nukutko tarpeeksi syvää unta, myös wifi olisi hyvä laittaa yöksi kokonaan pois päältä. Puhelimet pois pään vierestä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Onhan ferritiini katosottu? Sitä ei rutiinilla katsota.
Olen yrittänyt useamman kerran päästä siihen testiin, mutta ei ole kuulemma tarvetta, koska hemoglobiini on hyvä, vaikka olen ymmärtänyt, että feeritiini ei liity hemoglobiaan.
Ok, eli on tarpeen katsoa tuo. Sen pystyy itsemaksavanakin ottamaan ja tosiaan hemo voi olla hyvä vaikka ferritiini alhainen. itsellä ferritiini oli aika alhaalla, ei kuitenkaan viitearvojen alla, mutta silti aivan sairaalloinen väsymys. Eli se ferritiini pitää katsoa. Ei maksa maltaita itse maksavanakaan.
Lisäksi ferritiinin voi nostaa ihan kunnon tasoille, se alaraja on tosi pieni mikä siinä on.
jos oket nainen tqrbitset pilln ja perseen nuolenraqcsedalta
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kannattaa ottaa taukoa liikunnasta ja korjata ruokavaliota.
Minä joka kirjoitin tuosta ketoruokavaliosta tuossa ylempänä olen huomannut, että oon tainnut huomaamattani kärsiä jonkinlaisesta vilja-allergiasta tai gluteeniherkkyydestä (kenties jopa keliakiasta).
Itse tosiaan olen ollut aivan toivoton jo vuosia oman vointini ja terveyteni suhteen. Jatkuva väsymys (suorastaan uupumus), heikentynyt vastustuskyky, jonka seurauksena olin ihan jatkuvasti flunssassa. Vatsaongelmat, iho-oireet. Siis KAIKKI hävinneet kun löysin avun tästä ketoilusta . Tämä on ollut niin uskomattoman ihana ja oikeasti mun elämää mullistava löytö etten voi sitä tarpeeksi hehkuttaa.
Joskus pidin ns. herkkupäivän jonka aikana söin esimerkiksi pitsaa niin kaikki oireet iski päälle samana iltana.
Olen myös kärsinyt erilaisista nivel- ja fibromyalgia tyyppisistä kivuista, sekä psyykkisistä oireista kuten keskittymisongelmat, rauhattomuus, mielialanvaihtelut ym. Kaikkiin näihin olen saanut avun pelkästään ruokavaliolla.
Suosittelen googlettamaan netistä esimerkiksi gluteenin ja viljan haitoista henkilöille, joille se ei sovi. Lista oireista on loputon.
Toivottavasti löydät avun.
Kaurapuuro on oikeastaan ainoa vilja jota syön säännöllisesti, ja siinähän ei pitäisi olla juurikaan gluteenia. Syön leipää ja pastaa äärimmäisen harvoin.
Vastauksesi ovat ristiriitaisia. Aikaisemmassa sanoit, ettet syö lainkaan pastaa ja leipää.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kannattaa ottaa taukoa liikunnasta ja korjata ruokavaliota.
Minä joka kirjoitin tuosta ketoruokavaliosta tuossa ylempänä olen huomannut, että oon tainnut huomaamattani kärsiä jonkinlaisesta vilja-allergiasta tai gluteeniherkkyydestä (kenties jopa keliakiasta).
Itse tosiaan olen ollut aivan toivoton jo vuosia oman vointini ja terveyteni suhteen. Jatkuva väsymys (suorastaan uupumus), heikentynyt vastustuskyky, jonka seurauksena olin ihan jatkuvasti flunssassa. Vatsaongelmat, iho-oireet. Siis KAIKKI hävinneet kun löysin avun tästä ketoilusta . Tämä on ollut niin uskomattoman ihana ja oikeasti mun elämää mullistava löytö etten voi sitä tarpeeksi hehkuttaa.
Joskus pidin ns. herkkupäivän jonka aikana söin esimerkiksi pitsaa niin kaikki oireet iski päälle samana iltana.
Olen myös kärsinyt erilaisista nivel- ja fibromyalgia tyyppisistä kivuista, sekä psyykkisistä oireista kuten keskittymisongelmat, rauhattomuus, mielialanvaihtelut ym. Kaikkiin näihin olen saanut avun pelkästään ruokavaliolla.
Suosittelen googlettamaan netistä esimerkiksi gluteenin ja viljan haitoista henkilöille, joille se ei sovi. Lista oireista on loputon.
Toivottavasti löydät avun.
Kaurapuuro on oikeastaan ainoa vilja jota syön säännöllisesti, ja siinähän ei pitäisi olla juurikaan gluteenia. Syön leipää ja pastaa äärimmäisen harvoin.
Vastauksesi ovat ristiriitaisia. Aikaisemmassa sanoit, ettet syö lainkaan pastaa ja leipää.
Jos menen juhliin kerran pari vuodessa, niin syön palan pizzaa tai pastaa, jos on tarjolla. Itse en niitä osta tai valmista.
Alue: Aihe vapaa
Silti,katoppa mitä syöt,liikaa pastaa,leipää,pullaa,ym semmosta,perunaa ja kaikkee