Lue keskustelun säännöt.
Onko normaalia, että 15v teinipoika syö yksin 400 grammaa jauhelihaa yhdeltä istumalta?
09.02.2022 |
Tiedän, että tuossa iässä ruokamäärät usein kasvavat, mutta vaikuttaa aika hurjalta kun katsoo sitä lihan määrää. Paistaa itse pannulla, joskus laittaa sipulia ja herkkusieniä joukkoon ja syö yleensä ketsupin tai jonkin majoneesin kanssa. Ei ole ylipainoinen ja harrastaa liikuntaa silloin tällöin.
Kommentit (61)
Monessa ravintolassa isoin pippuripihvi on 300 grammaa. Ja siihen tulee vielä rasvapohjainen kastike ja perunat ja lisukkeet päälle. Eli eihän tuo mikään aivan ennenkuulumaton annos ole.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Ihan normaalia
Mahalaukku vetää jo puolisen kiloa ja kun ei syö muuta samalla niin normaalia liikunnalliselle ja nälkäiselle. Onko viisasta on eri juttu.
Olemme molemmat vanhemmat usein pitkiä päiviä ja epäsäännöllisesti töissä, joten meininki on ollut se, että kukin ottaa kaapista mitä ottaa ja kokkaa omat ruokansa, kun mieltymyksetkin ovat niin erilaisia. Ja vaikea sitä on koko ajan vahtiakaan, mitä kukin syö. Hinta ei tässä ole mikään ongelma, sillä ei mielestäni tuo kolmen tai neljän euron jauhelihapaketti taloutta kaada, varsinkin kun niitä saa silloin tällöin esim. ilta-alesta -60%. Enemmänkin terveyden kannalta tätä mietin.
ap
Kyllä se helposti menee! Mutta kuinka terveellistä olisi syödä "tupla-annos" monta kertaa viikossa? Munuaisille ei tee hyvää saada paljon proteiinia lyhyessä ajassa.
Kasvuikänsä lopettaneet ei sellaista överiä tarvitse. Bodaajat ehkä.
Ja entä eettisyys? Mieti, jos ihmiset haluaisivat yhtäkkiä syödä tupla-annoksia lihaa...!
Makaroni, riisi yms. on nykyään niin huonolaatuista, että ymmärrän kyllä niiden pois jättämisen.
Herkkusienet ovat hyviä lihan kanssa. Hyvä idea korvata "hiilarit" kasviksilla! Mä laitan naudan paistijauhelihaan paljon ruskeita herkkusieniä, porkkanaraastetta, tomaattia (Mutti Pelati) ja valkosipulia. Kaurahiutaleilla voin tosin vähän täydentää... Ja vaikkapa Aurajuustoa lautasella.
Siitä tulee liha-kasvispata, joka pitää nälän hyvin poissa. Mitä jos poikasikin lisäisi kasvisten osuutta, ja vähentäisi lihan.
Ihan normaalia on. Sitä voisi miettiä jos tekisi kastikkeen ja lisukkeena muuta kun spagetti tai perunat. Lihan määrä olisi kohtuullisempi. Oma poika 14 v, urheilee 3-4 tuntia päivässä. Syö lämmintä ruokaa myös aamupalaksi. Muuten ei saa riittävästi energiaa. Ihan järjettömästi kuluu ruokaa siis. Ei pysty pupeltamaan salaattia tms kevyttä niin paljon et riittävästi saisi energiaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Piti kirjoittaa muuta kuten spagetti...
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Suomalaisista pojista on ylipainoisia tai lihavia 29 prosenttia, mikä on aivan järkyttävän paljon.
Tässä ketjussa tietysti on vain hoikkien lasten vanhempia, mutta kyllä nuo ruokamäärät tuntuvat järkyttäviltä jopa teineille. Ja nimenomaan koostumukseltaan.
Vierailija kirjoitti:
Mut kaloreita tulee varmaan vähemmän kuin mäkkärin ateriasta.
Itse (naisena) entisenä fitness urheilijana söin 300-400kg päivässä naudanjauhelihaa tai kalaa/kalaa. En vertaisi jauhelihaa mäkkärinaterioihin, terveysluokissa painelee ihan eri sarjoissa. Mitä jos AP laittaisit enemmän hiilaria jauheliha ruuan kanssa ruokapöytään, se täyttää ja balanssoi sitä etten proteiinia tule ”noin” paljon ja täyttää mahaa enemmän, esim. Täysjyvä tai jasminriisi, tai makaroni/peruna? Vihanneksia tai kasviksia myös.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Epäterveellistä, ympäristöä kuormittavaa ja kallista. Mikset vanhempana laita stoppia moiseen lihan mättämiseen? Ei perhepaketti jauhelihaa ole mikään välipala..
Prismassa 400 grammaa naudan jauhelihaa maksaa 3,48 €. Sikanautaa saa hintaan 2,20 €
https://www.foodie.fi/entry/kotimaista-naudan-jauheliha-400-g/641489350…
Millä matematiikalla tämä on mielestäsi jotenkin kallista?
Kasvisruoka maksaisi tuplat.
Aika surullista, jos aina yksin syö. Ettekö syö yhdessä koko perhe?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Aika surullista, jos aina yksin syö. Ettekö syö yhdessä koko perhe?
Kyllä syödään joskus yhdessäkin, silloin kun satutaan olemaan samaan aikaan kotona. Ja toki jos ollaan esim. pojan kanssa kaksistaan, niin toki laitan hänellekin ruokaa tai ainakin kysyn, että haluaako.
ap
Tuo on minulle normilounas eli noin 300 g jauhelihaa - käytännössä proteiinia ja rasvaa - mausteeksi hippunen suolaa. Maksaa alle 3 e eli en pidä kalliina. Pasta ja peruna on tarpeettomia hiilihydraatteja.
Muilla aterioilla on sitten kasviksia ja/tai hedelmiä vuodenaikojen mukaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Proteiinia, kalsiumia pitäisi saada ravintoon lisää ruoan oheen.
sinikka kirjoitti:
ihan normaalia. Ja jauheliha ei ole mitään kallista ruokaa. Minä en koskaan säästä ruokaa, maksan mielelläni ruoan lapsille. Nälkää ei saa joutua näkemään. Ihmettelen miksi monet vanhemmat haluaa säästää ruokamenoissa, meneekö rahat alkoholiin ja tupakkaan vai. Pojalle kannattaa ostaa myös kalaa. Esim. lohta ja pakastekalaa.
Penskat syö huvikseen kellon ympäri.
Ei tuossa siis annoksen koossa ole ongelmia, eikä kaloreissa tai proteiineissa. Ongelma on se, että punainen liha itsessään on karsinogeeni, eli syöpää aiheuttava ruoka-aine. Vatsa- ja suolistosyövät ovat lisääntyneet, ei nyt ihan räjähdysmäisesti, mutta erittäin paljon, ja yhtenä syynä on runsas punaisen lihan käyttö. Ei tarvitse olla edes mitenkään prosessoitua lihatuotetta, vaan ihan puhtaasti se liha on haitallista.
Siksi kannattaisi rajoittaa nuoren lihansyöntiä. Paketillinen viikossa on ok, mutta ei lähes joka päivä. Muina päivinä kannattaisi syödä broileria tai kalaa tai kananmunia.
Eihän se juuri nyt tunnu missään, mutta 30 vuoden päästä voi tuntua, ja pahasti.
Ihmisillä on kuitenkin ongelmia hahmottaa asioita, jotka tapahtuvat pitkän ajan päästä, jo kaksi viikkoa on liian pitkä aika.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Miksi et sano että voi keittää perunoita tai pastaa kaveriksi. Kallista tuolleen syödä paljaaltaan.
Saman se 400 g jauhelihaa maksaa, oli siinä vierellä perunoita tai ei.
Mutta suuri määrä lihaa kerralla on siis terveysriski, jos poika syö lihaa monta kertaa viikossa. Nuoren henkilön olisi hyvä ottaa nämä näkökohdat huomioon. Nythän on kyse tiedosta, joka on saatu selville melko äskettäin. Aiemmat sukupolvet söivät miten sattuu, koska eivät tienneet riskeistä. Itsekin tarjoilin lapseni syntymäpäivävieraille suuren määrän nakkeja, koska ne maistuivat heille. Monta vuotta myöhemmin sain tietää, että se olikin haitallista.
Antaisin syödä 400 grammaa kerralla, jos vetää samalla myös 800 grammaa kasvislisäkettä ja 400 grammaa hiilarilisäkettä. Tasapaino nääs.
Vierailija kirjoitti:
Antaisin syödä 400 grammaa kerralla, jos vetää samalla myös 800 grammaa kasvislisäkettä ja 400 grammaa hiilarilisäkettä. Tasapaino nääs.
Mainitut lisäkkeet ovat varmaan ok, mutta jos ajatellaan alaikäisen terveyttä, hän voi syödä vain 70 grammaa lihaa päivässä. Jos poika joskus harvoin ylittää tuon 70 g, niin ehkä sen voisi sallia. Mutta suosituksissa tosiaan puhutaan hyvin pienestä määrästä lihaa päivää kohti. - Tämä ei liity aiheeseen, mutta olen nähnyt opettavaisen TV-jutun, jossa puhuttiin makeisten lisäaineista ja väreistä. Makeisten lisäaineet on sallittu sillä ajatuksella, että henkilö syö kerralla vain pienen määrän karkkia. Silloin tällöin. Ei niin kuin nykyään, että kaupasta ostetaan megajättipussi ja popsitaan se hetkessä.
400 g jauhelihaa on hyvä määrä neljän hengen aterialle. Lisukkeeksi esim. vihanneksia ja perunaa. Kalliiksi tulee, kun yksi ahnehtii neljän edestä.