Ehtiikö kesäkuuhun mennessä laihtua 15kg? Vai onko turha edes yrittää.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

En saa ap:n ajatuksesta kiinni. Miksi se on 15kg tai ei mitään?

Jos saan taas vaan sen - 3kg pois neljässä kuukaudessa, niin mitä järkeä?

Ulkonäkö ei muutu mitenkään, ja edelleen joutuu käyttään niitä kokoa 52 olevia kesävaatteita. Ap

Se järki, että olet silti 3kg nykyistä kevyempi.

Mutta kun se ei näy missään ulkoisesti, niin sillä ei ole mitään merkitystä.

Ap

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Mutta kun pitää olla 15kg..

Ehtiikö juhannukseksi?

Ehtii. Sulla on tuo alkupaino niin korkea naiseksi, että alussa paino tippuu rytinällä.

Ok, toivottavasti, yleensä jaksan 2 viikkoa.

Millään ruokavaliolla et tule onnistumaan jos luovutat aina 2 viikon jälkeen. Sinun täytyy päästä 'kaikki tai ei mitään' -ajattelusta. Repsahdukset ei ole syy lopettaa leikki kesken. Niitä on tullut aivan varmasti jokaiselle onnistuneesti laihduttaneelle matkan varrella. Onnistumisen salaisuus piileekin siinä miten toimii repsahduksen jälkeen.

Päätä ruoka-ajat ja pysy niissä. Syö itsesi kylläiseksi ravitsevalla ruoalla ja jätä välipalat pois. Sinulle voisi sopia jonkinlainen vhh-ruokavalio hiilarikoukun katkaisemiseksi. Suunnittele viikon ruoat aina etukäteen ja käy kaupassa vain 1-2 kertaa viikossa. Älä säilytä kotona mitään herkkuja, edes muuta perhettä varten. Ne ei tee heillekään hyvää, eikä niitä tarvitse olla aina saatavilla. Keksi itsellesi vaihtoehtoista tekemistä niitä tilanteita varten kun ruoka valtaa mielen. Listaa syyt miksi haluat muutosta, ja laita se lista jääkaapin oveen. Kaikista tärkeintä olisi laittaa henkinen puoli kuntoon, mutta siihen av-palsta ei ole paras apu.

Tänää alkoi taas laihdutus, olen syönyt 1800 kcal ja olo on ahdistava, nälkä vaanii. Pitäisi jaksaa aamun asti, että pääsee syömään mutta miten jaksaa? Monta tuntia edessä ennekuin pääsee nukkumaan.. Ap

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Jos omistat kaikk tai ei mitään asenteen niin voit luovuttaa samantien. Paisut kuin pallokala heti kun näännytysdieettisi on ohi.

Rento laihdutus tai elämäntapamuutos ei ole toiminut.. Mutta esim jutta dieettillä sain 3kg pois kolmessa viikossa.

Jos sitä jaksaisi 4kk,niin ehkä voisi onnistua. Ap

Kuinka nopeasti se 3 kiloa tuli takaisin?

Varmaan parissa viikossa.

Sulla on aikaa 4 kk joten hyvin ehtii. Itsekin laihdutin 5 kg/kk ja samalla vauhdilla pääsisit yli tavoitteesi.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

En saa ap:n ajatuksesta kiinni. Miksi se on 15kg tai ei mitään?

Jos saan taas vaan sen - 3kg pois neljässä kuukaudessa, niin mitä järkeä?

Ulkonäkö ei muutu mitenkään, ja edelleen joutuu käyttään niitä kokoa 52 olevia kesävaatteita. Ap

Se järki, että olet silti 3kg nykyistä kevyempi.

Mutta kun se ei näy missään ulkoisesti, niin sillä ei ole mitään merkitystä.

Ap

Ja ennen kuin joku kommentoi "terveys" niin en Mieti laihdutusta terveyden vuoksi, vaan ulkonäön.

Tiedän monta laihaa ketjupolttaja naista, joiden liikunta on parkkipaikalle autoon ja takaisin ja näyttävät upeilta!

Ap

Vierailija kirjoitti:

Sulla on aikaa 4 kk joten hyvin ehtii. Itsekin laihdutin 5 kg/kk ja samalla vauhdilla pääsisit yli tavoitteesi.

Millä kalorimääräällä per päivä? Ap

Ap, kun selvästi et ole valmis tekemään mitään itsesi hyväksi, niin pysy sitten lihavana. Terveellisempää sekin on kuin jatkuva jojoilu.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Sulla on aikaa 4 kk joten hyvin ehtii. Itsekin laihdutin 5 kg/kk ja samalla vauhdilla pääsisit yli tavoitteesi.

Millä kalorimääräällä per päivä? Ap

En laskenut kaloreita. En syönyt karkkeja (olen kauhea sokerihiiri ja tiukkaa teki), söin kolmesti päivässä lämpimää ruokaa mutta vain jälkiruokakulhon kokoisena annoksena ja välipalat jätin pois mutta yhden omenan sallin itselleni. Siinä se.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ehtii, jos et sluibaile.

Aloita heti, äläkä ajattele, että ehtii sitä myöhemminkin. Äkkiä onkin jo toukokuu.

Nimenomaan tämä. Pahimmassa tapauksessa lihot lisää kesään mennessä, tai voit nyt aloittaa ja olla kevyempi.

Mieluummin niin, että laihduttaa sillointällöin , kuin että ei tee mitään ja lihoo lihomistaan.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ehtii, jos et sluibaile.

Aloita heti, äläkä ajattele, että ehtii sitä myöhemminkin. Äkkiä onkin jo toukokuu.

Nimenomaan tämä. Pahimmassa tapauksessa lihot lisää kesään mennessä, tai voit nyt aloittaa ja olla kevyempi.

Mieluummin niin, että laihduttaa sillointällöin , kuin että ei tee mitään ja lihoo lihomistaan.

Olikin sellainen vaihe, että en jaksanut miettiä painoa yhtään. Menin 2 vuoden jälkeen vaa'alle ja oli tullut 15kg painoa lisää.

Tässä sitä sitten ollaan taas :/

Ap

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Sulla on aikaa 4 kk joten hyvin ehtii. Itsekin laihdutin 5 kg/kk ja samalla vauhdilla pääsisit yli tavoitteesi.

Millä kalorimääräällä per päivä? Ap

En laskenut kaloreita. En syönyt karkkeja (olen kauhea sokerihiiri ja tiukkaa teki), söin kolmesti päivässä lämpimää ruokaa mutta vain jälkiruokakulhon kokoisena annoksena ja välipalat jätin pois mutta yhden omenan sallin itselleni. Siinä se.

Kuulostaa hyvältä :) ap

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

En saa ap:n ajatuksesta kiinni. Miksi se on 15kg tai ei mitään?

Jos saan taas vaan sen - 3kg pois neljässä kuukaudessa, niin mitä järkeä?

Ulkonäkö ei muutu mitenkään, ja edelleen joutuu käyttään niitä kokoa 52 olevia kesävaatteita. Ap

No sit sen -3kg jälkeen tietenkin jatkat laihduttamista ja kohta paino onkin jo -6 kg, 7kg, -10kg jne.. Kunnes jonain päivänä se on tuon -15kg.

Pääasia että aloitat ja paino tippuu. Vaikka se tapahtuisi hitaasti niin suunta on kuitenkin oikea.

Tsemppiä, kyllä se siitä lähtee sujumaan!

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

En saa ap:n ajatuksesta kiinni. Miksi se on 15kg tai ei mitään?

Jos saan taas vaan sen - 3kg pois neljässä kuukaudessa, niin mitä järkeä?

Ulkonäkö ei muutu mitenkään, ja edelleen joutuu käyttään niitä kokoa 52 olevia kesävaatteita. Ap

No sit sen -3kg jälkeen tietenkin jatkat laihduttamista ja kohta paino onkin jo -6 kg, 7kg, -10kg jne.. Kunnes jonain päivänä se on tuon -15kg.

Pääasia että aloitat ja paino tippuu. Vaikka se tapahtuisi hitaasti niin suunta on kuitenkin oikea.

Tsemppiä, kyllä se siitä lähtee sujumaan!

Niin kai se on.

Itsellä tulee syksyllä sellainen "turvallinen olo" oman ulkonäön suhteen.. Ja psyykkeen.

Kylmenee, ihoa ja läskejä voi peittää.

Tulee aikasin pimeää, harvempi näkee sua. Ei siis tarvetta laihduttaa, jotenki sitä sitten hyvillä mielin nauttii elämästä

Kunnes iskee valoisa helmikuu ja taas on ahdistava kesä edessä. Ap

Iltasyönti pois ja sokeri ja vehnäjauhosta tehdyt leivät. 20veenä laihdutin niin että söin 300 kaloria plus kasviksia rajattomasti. Silloin lähtöpaino oli alhainen, joku 54kg. :D

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Mutta kun pitää olla 15kg..

Ehtiikö juhannukseksi?

Ehtii. Sulla on tuo alkupaino niin korkea naiseksi, että alussa paino tippuu rytinällä.

Ok, toivottavasti, yleensä jaksan 2 viikkoa.

Millään ruokavaliolla et tule onnistumaan jos luovutat aina 2 viikon jälkeen. Sinun täytyy päästä 'kaikki tai ei mitään' -ajattelusta. Repsahdukset ei ole syy lopettaa leikki kesken. Niitä on tullut aivan varmasti jokaiselle onnistuneesti laihduttaneelle matkan varrella. Onnistumisen salaisuus piileekin siinä miten toimii repsahduksen jälkeen.

Päätä ruoka-ajat ja pysy niissä. Syö itsesi kylläiseksi ravitsevalla ruoalla ja jätä välipalat pois. Sinulle voisi sopia jonkinlainen vhh-ruokavalio hiilarikoukun katkaisemiseksi. Suunnittele viikon ruoat aina etukäteen ja käy kaupassa vain 1-2 kertaa viikossa. Älä säilytä kotona mitään herkkuja, edes muuta perhettä varten. Ne ei tee heillekään hyvää, eikä niitä tarvitse olla aina saatavilla. Keksi itsellesi vaihtoehtoista tekemistä niitä tilanteita varten kun ruoka valtaa mielen. Listaa syyt miksi haluat muutosta, ja laita se lista jääkaapin oveen. Kaikista tärkeintä olisi laittaa henkinen puoli kuntoon, mutta siihen av-palsta ei ole paras apu.

Tänää alkoi taas laihdutus, olen syönyt 1800 kcal ja olo on ahdistava, nälkä vaanii. Pitäisi jaksaa aamun asti, että pääsee syömään mutta miten jaksaa? Monta tuntia edessä ennekuin pääsee nukkumaan.. Ap

Syö nyt hyvä ihminen jotain. Kai sinulla on jotain suht terveellistä kaapissa? Tee vaikka annos kaurapuuroa, jos muuta et keksi. Jos sinulla on porkkanoita, pilko ne ja nautiskele huolella. Jos nyt on huono olo nälän vuoksi, et jaksa huomenna.

Hyvin ehtii. Itse laihdutin syksyllä juurikin 15 kg tahtiin kilo viikossa, pelkällä ruokavaliolla. Nälkä tuli joka päivä, montakin kertaa, mutta opin että parissa tunnissa se aina turtuu. 

Unohda. Netflix ja mässyä viereen.

Ehtii hyvin, eikä tee edes tiukkaa. Ei tosin tulevalle kesäkuulle. Sehän olis tosiaan ensin se ajattelutavan muuttaminen.

Voisin lähteä ap sun kanssa laihduttaa tuon 3 kg? Tullaan raportoimaan milloin ollaan saatu se pois :D Ja sit jatketaan siitä, mut tavoite on nyt kuitenkin vaan tuo -3kg. Paljon helpompi ja stressittömämpi lähtee laihduttaa kun ei aseta rimaa heti ihan valtavan ylös. :)

- Keväänkeventäjä

Lähtisin ehkä alkuun just vaikka nutraamaan. Ihan vaan että saa homman hyvin käyntiin? Nuo nutrilettit ja muut on tarkoitettu vaan väliaikaiseen käyttöön, mut niissä on kuitenkin se hyvä puoli et on tarvittavat ravinteet ja vitamiinit.

Semmoiseen itsensä näännyttämiseen ei kannata lähteä. Ja tuo -15kg tuntuu melko isolta tavoitteelta kesäksi.