Lue keskustelun säännöt.
Voiko korkea verensokeri vaikeuttaa laihtumista?
12.06.2015 |
Niin, voiko? Minulla todettiin korkea verensokeri ja esidiabeteksen oireet vähän aikaa sitten, ja vaikka olen vähentänyt kalorinsaantiani rajusti, paino ei laske minnekään.
Kommentit (24)
Voi. Insuliini pistää rasvan varastoitumaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Päinvastoin, tai ainakin ykköstyypin diabeetikoilla jatkuvasti korkeat sokeriarvot (insuliinin pistämisen laiminlyönti) aiheuttavat laihtumista.
Tuntuu järjettömältä, että 111kg painavana ja tänäänkin vain tonnarisalaattia, banaanin sekä kanawokkia syöneenä, paino ei laske. Eilen söin kesäkurpitsalasagnea, toissapäivänä kasvissosekeittoa ja kanasalaattia. Tähän tapaan olen syönyt nyt useamman viikon, turvotus lähti mutta vaa'an mukaan en ole laihtunut grammaakaan sen jälkeen.
Aloittaja
[quote author="Vierailija" time="12.06.2015 klo 19:18"]
Päinvastoin, tai ainakin ykköstyypin diabeetikoilla jatkuvasti korkeat sokeriarvot (insuliinin pistämisen laiminlyönti) aiheuttavat laihtumista.
[/quote]
Eli kun insuliinia ei pistetä, tapahtuu laihtumista. Korkeat sokeriarvot ei siis laihduta, vaan insuliinin vähyys. Terveillä korkeat sokeriarvot merkitsevät suurta insuliinin eritystä, jolloin laihtuminen on vaikeampaa, koska insuliini on varastointihormoni.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="12.06.2015 klo 19:41"][quote author="Vierailija" time="12.06.2015 klo 19:18"]
Päinvastoin, tai ainakin ykköstyypin diabeetikoilla jatkuvasti korkeat sokeriarvot (insuliinin pistämisen laiminlyönti) aiheuttavat laihtumista.
[/quote]
Eli kun insuliinia ei pistetä, tapahtuu laihtumista. Korkeat sokeriarvot ei siis laihduta, vaan insuliinin vähyys. Terveillä korkeat sokeriarvot merkitsevät suurta insuliinin eritystä, jolloin laihtuminen on vaikeampaa, koska insuliini on varastointihormoni.
[/quote]
Näin ja kakkosessa se vielä korostuu kun elimistö yrittää taistella
Mitä neuvoisitte tekemään tässä tilanteessa? Vähentämään kaloreitä entisestään? Ottamaan verensokeriin lääkityksen? Jotain muuta?
Aloittaja
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ap. Heitä kaikki nopeat hiilarit pois. Banaani ei sovi sulle ollenkaan vielä tässä vaiheessa. Tutustu glykeemiseen indeksiin. Jos sulla on vielä mahdollisuus niin älä anna itsesi sairastua. Se on sitten lopun elämän sairaus. Minä sairastuin ja piti ottaa lääke 3xpvä. Nyt saanut itseni kuntoon ja enää iltaisin lääke. Mutta koskaan en parane vaikka olisin kuinka laiha!
Syömään ruokaa, joka ei nosta verensokeria niin paljoa tai tekee sen tasaisemmin. Eli vähennä hiilareita. Banaani on muuten ihan hyvä pöperö mutta siinä on aika paljon hiilareita. Samoin lasagnessa/pastassa. Ainakin kannattaisi vaihtaa normipasta täysjyvään.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="12.06.2015 klo 19:47"]
Mitä neuvoisitte tekemään tässä tilanteessa? Vähentämään kaloreitä entisestään? Ottamaan verensokeriin lääkityksen? Jotain muuta?
Aloittaja
[/quote]
Lisää rasvaa, se ei nosta verensokeria ja vähennä hiilihydraatteja, jolloin saat sokeriarvot alemmas.
En syö pastaa ollenkaan, kesäkurpitsalasagne on siis lasagne, jossa kesäkurpitsalla korvataan lasagnelevyt. Leipää menee hyvin vähän, ei edes palaa joka päivä. Puuroja tai riisiä yms. en syö ollenkaan.
Syön lähinnä ruokia, joissa on jotain proteiinia ja kasviksia. Maitotuotteita en juurikaan, vatsani ei tykkää niistä. Millä tuon banaanin voisi korvata, marjoilla ehkä?
Painonpudotus olisi tässä vaiheessa kaikista tärkeintä, vielä 10kg kevyempänä minulla oli hyvät verenpaineet, sokerit yms. eli riittäisi jos alkuun lähtisi viisikin kiloa. Olisiko se aivan hullu idea, jos pudottaisin kalorit esim. 600kcal/päivä?
Aloittaja
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kukaan täysjärkinen ei todellakaan halua itselleen diabetestä!
[quote author="Vierailija" time="12.06.2015 klo 19:51"]
Syömään ruokaa, joka ei nosta verensokeria niin paljoa tai tekee sen tasaisemmin. Eli vähennä hiilareita. Banaani on muuten ihan hyvä pöperö mutta siinä on aika paljon hiilareita. Samoin lasagnessa/pastassa. Ainakin kannattaisi vaihtaa normipasta täysjyvään.
[/quote]
Täysjyväpasta nostaa verensokeria kuten normaalikin, ero on lähinnä marginaalinen. Tämä on helposti todettavissa verensokerimittarilla.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Syöt riittävästi että aineenvaihdunta hyrrää ja hankit lihasta.
Jos joku syö pari päivää vähemmän ja sitten poraa kun paino ei laske, niin sanoisin että kärsivällisyyttä naiset, kärsivällisyyttä. Syökää terveellisesti vaikka puoli vuotta- vuosi ja ihmetelkää vasta sitten jos paino ei lähde laskusuuntaan. Muistakaa säännöllinen liikunta.
[quote author="Vierailija" time="12.06.2015 klo 19:47"]
Mitä neuvoisitte tekemään tässä tilanteessa? Vähentämään kaloreitä entisestään? Ottamaan verensokeriin lääkityksen? Jotain muuta?
Aloittaja
[/quote]
Minä neuvoisin sinua noudattamaan virallista ravitsemussuositusta ja liikkumaan vähintään puoli tuntia joka päivä.
[quote author="Vierailija" time="12.06.2015 klo 20:00"]
[quote author="Vierailija" time="12.06.2015 klo 19:51"]
Syömään ruokaa, joka ei nosta verensokeria niin paljoa tai tekee sen tasaisemmin. Eli vähennä hiilareita. Banaani on muuten ihan hyvä pöperö mutta siinä on aika paljon hiilareita. Samoin lasagnessa/pastassa. Ainakin kannattaisi vaihtaa normipasta täysjyvään.
[/quote]
Täysjyväpasta nostaa verensokeria kuten normaalikin, ero on lähinnä marginaalinen. Tämä on helposti todettavissa verensokerimittarilla.
[/quote]
mutta täysjyväpasta on älyttömän paljon parempaa kuin se höttövaalea pasta.
[quote author="Vierailija" time="12.06.2015 klo 19:57"]
En syö pastaa ollenkaan, kesäkurpitsalasagne on siis lasagne, jossa kesäkurpitsalla korvataan lasagnelevyt. Leipää menee hyvin vähän, ei edes palaa joka päivä. Puuroja tai riisiä yms. en syö ollenkaan.
Syön lähinnä ruokia, joissa on jotain proteiinia ja kasviksia. Maitotuotteita en juurikaan, vatsani ei tykkää niistä. Millä tuon banaanin voisi korvata, marjoilla ehkä?
Painonpudotus olisi tässä vaiheessa kaikista tärkeintä, vielä 10kg kevyempänä minulla oli hyvät verenpaineet, sokerit yms. eli riittäisi jos alkuun lähtisi viisikin kiloa. Olisiko se aivan hullu idea, jos pudottaisin kalorit esim. 600kcal/päivä?
Aloittaja
[/quote]
kyllä se on aivan pähkähullu idea. noudata sellaista dieettiä, jota pystyt ongelmitta noudattamaan vaikkapa seuraavat kymmenen vuotta. Ei tuollaisessa 600 kalorin dieetissä ole mitään järkeä, koska et kuitenkaan pysty sitä noudattamaan kauaa.
[quote author="Vierailija" time="12.06.2015 klo 20:54"]
Syöt riittävästi että aineenvaihdunta hyrrää ja hankit lihasta.
[/quote]
Tämä on hyvä neuvo. Näännytysdieetti pistää aineenvaihdunnan jumiin. Ala käymään kuntosalilla ja syö riittävästi hyvälaatuista ruokaa.
Söin eilen hiilaria iltaa vasten ja aloin voimaan pahoin. Kuvotti, närästi jne.
Tänään olen syönyt lihaa ja kasviksia (raakoja), nyt iltapalaksi meni omena. Olen liikkunut tänään paljon. Ei ole ollut paha olo.
Tutustuin glykeemiseen indeksiin myös.
Aloittaja