Lue keskustelun säännöt.
Alue: Aihe vapaa
Ylipainoinen suksija
Epätoivoinen
03.02.2022 |
Osaako kukaan neuvoa, millaiset sukset voisi ostaa reilusti ylipainoinen sohvaperuna, joka haluaisi kuitenkin lähteä vähän liikuttamaan itseään? Monta vuotta kateellisena katsonut, kun ihmiset sivakoivat ihanilla keleillä ulkona laduilla. Mutta edellinen suksikokemus on vuosien takaa, jolloin hiihto oli silkkaa piinaa, kun ei luistanut pätkääkään eteenpäin, kun massa painoi suksen latua vasten. Voisiko luistelusukset toimia? Entäs ne optigripit? Tai mihin kohtaan sitä suksea voidetta tulisi laittaa, että sillä jotenkin pääsis eteenpäin? Ylämäkeen en todellakaan haluais mennä, mutta eikai niitä kokonaan välttämäänkään pysty.
Vai onko se tässäkin lajissa vaan todettava, että läskit pysykööt jatkossa vaan sohvalla syömässä. Liikunnan ilot ja luonto on tarkoitettu vaan normaalipainoisille, kuten ulkoiluvaatteetkin.
Kommentit (90)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Hiihdä pelkästään alamäkeen.
Sitä sanotaan lasketteluksi ja siinä ei erityisemmin kilot karise, kun hissi vie ylös ja painovoima alas.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Jäykät. Suksien pitoalueiden (monon alla) pitäisi olla ilmassa, kun seisot paikallaan.
Sepä se. Ei sellaisia ole edes valmistettu, jotka niin jäykät olisivat. /ap
Miten niin? Oletko siis käynyt kysymässä?
Jep. Edellisestä virhehankinnasta on tosiaan tovi aikaa. Sukset on varmaan 40 senttiä yli oman pituuden ja todellakin, hiihto (ja koko hankintaprosessi) oli jotain niin piinaa, että siksi tässä kyselen, että jospa jollakulla olis ollut heti vinkkaa tietoon perustuen, että mikä malli/valmistaja, tai jotain muuta täsmätietoa, miten tämä "kansanlaji" olisi myös ylipainoiselle saavutettavissa.
Peltosen skinejä näkyy ainakin todella monella pertsahiihtäjällä Paloheinässä. Mitä olen kyseisten hiihtäjien kanssa keskustellut, niin ovat kuulemma olleet tyytyväisiä. Jos mennään nollakelin tuntumaan, niin zero-sukset ovat kuulemma hyvät. Itse hiihdän luistelutekniikalla, niin en oikein osaa sanoa enempää. Mutta aloittelijana Paloheinässä paljon aloittelijalle sopivaa maastoa.
Hiihto on tarkoitettu normaalipainoisille. Ärsyttää kun joutuu ohittamaan hitaampia lyllertäjiä ladulla.
Vierailija kirjoitti:
Mä en kehdannut mennä suksikauppaan, joten tilasin sukset xxl-verkkokaupasta. Sinne piti laittaa mitat ja he vielä tarjosivat toisia suksia niiden tilalle, jotka olin valinnut, sillä arvelivat ne paremmiksi mulle. Nyt oon hiihdellyt ja suksi luistaa.
T: 115-kiloinen
Voi kamala. Lihavia on pilvin pimein eikä liikunta ole vain normaalipainoisille. Nykyään ei kenenkään luulisi enää häpeävän kilojaan kun ei ole massasta poikkeavan näköinen kun joskus omassa nuoruudessani 30-vuotta sitten lihavuus oli todella poikkeavaa ja enimmäkseen sitä oli vain vanhoilla ihmisillä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Sukset pitää ostaa hiihtäjän painon ja kunto/taitotason mukaan. Sopiva jäykkyys on paljon tärkeämpää kuin suksen pituus. Merkillä ja suksityypillä ei ole tässä mitään väliä, useimmilta merkeiltä löytyy kaikenkokoisia hiihtäjille sopivia pareja. Reilusti Ylipainoinen hiihtäjä joutuu todennäköisesti ottamaan suosituksia pidemmän suksen, jotta saa alle reilun parin. Asiantuntevissa urheiluliikkeessä on mittarit, jolla suksista saa mitattua jäykkyyden eli löytävät kyllä sopivan parin jos paino ja kuntotaso on tiedossa. Kuntotaso vaikuttaa suksen ominaisuuksiin myös tosi paljon, kilpahiihtäjän potkulla saattaa pertsahiihdossa toimia hyvin sellainen suksi, jota häntä 20 kg painavampi aloittelija ei saa pitämään millään (=suksi on liian jäykkä). Luisteluhiihdossa suksen jäykkyydellä ei ole ihan yhtä suurta merkitystä, hiihto onnistuu tarvittaessa myös vähän liian jäykällä tai löysällä suksilla. AP:lle: tsemppiä suksen etsintään, mene vaan rohkeasti urheiluliikkeeseen kyselemään tai aina parempi, jos löydät sellaisen paikan, jossa suksia pääsee myös kokeilemaan.
No ei ihan näinkään. Luisteluhiihdossa liian löysä suksi on kuin hiihtäisit suksilla hiekkamäkeä ylös. Ts. luistoa ei vaan ole.
Vierailija kirjoitti:
Hiihto on tarkoitettu normaalipainoisille. Ärsyttää kun joutuu ohittamaan hitaampia lyllertäjiä ladulla.
Ei todellakaan ole normaalipainoiselle. Iloitsen aina Paloheinässä, miten niin moni on innostunut hiihdosta. Ja on suoranainen sijoitus itseen, kun lähtee ladulle. Iästä, kuntotasosta tai painosta riippumatta. Tsemppiä ap:lle suksien metsästykseen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Pitäisi tietää paljonko AP painaa, että tietää mitä lähtee edes suosittelemaan. Perinteisen suksia löytyy kyllä isommillekin hiihtäjille, mutta ei todennäköisesti kovin halvalla.
Jos painoa on oikeasti paljon, niin ehkä kilpahiihtäjien liisterisuksi voisi olla paras vaihtoehto, siinä on korkea voidepesä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Perinteisen sukset voi olla reilustikin pidemmät kuin suositus jos paino on kohdallaan.
Mulle myytiin ylipitkät sukset, koska oikean mittaisissa ei ollut kuin löysiä. Myyjä vakuutteli, että ylipitkä ei haittaa. No joo, ei haittas, jos tasaisella hiihtää, mutta mäkisessä maastossa on kömpelö ylämäkeen noustessa. En ottaisi enää ylipitkiä suksia.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
No ei ihan näinkään. Luisteluhiihdossa liian löysä suksi on kuin hiihtäisit suksilla hiekkamäkeä ylös. Ts. luistoa ei vaan ole.
Löysä luistelusuksi myös karkaa alta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Jäykät. Suksien pitoalueiden (monon alla) pitäisi olla ilmassa, kun seisot paikallaan.
Siinä on vaan se ongelma, että jos ylipainoinen ostaa pertsan sivakat ihan itselleen sopivinakin jäykkyydeltään, niin eipä tarvi kauaa hiihdellä, kun et saa niitä pitämään enää millään. Nimittäin varsinkin reippaasti ylipainoisella sitä massaa lähtee alussa reipaastikin, kun aloittaa kuntoilun, varsinkin kun siinä kohtaa yleensä aletaan katselemaan vähän sen syömisenkin perään. Ylipainoisen olisikin hyvä ensin pudottaa kunnolla painoaan, ennen kuin sukset hommaa, varsinkin jos niihin meinaa vähänkään enemmän sijoittaa. Tokihan voi ostaa alkuun halvat käöytetyt ja satsata enemmän vasta sitten, kun alkaa olemaan lähempänä normipainoa.
Toisaalta hoikistuessa myös kunto kasvaa ja potkuun tulee enemmän voimaa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Jäykät. Suksien pitoalueiden (monon alla) pitäisi olla ilmassa, kun seisot paikallaan.
Siinä on vaan se ongelma, että jos ylipainoinen ostaa pertsan sivakat ihan itselleen sopivinakin jäykkyydeltään, niin eipä tarvi kauaa hiihdellä, kun et saa niitä pitämään enää millään. Nimittäin varsinkin reippaasti ylipainoisella sitä massaa lähtee alussa reipaastikin, kun aloittaa kuntoilun, varsinkin kun siinä kohtaa yleensä aletaan katselemaan vähän sen syömisenkin perään. Ylipainoisen olisikin hyvä ensin pudottaa kunnolla painoaan, ennen kuin sukset hommaa, varsinkin jos niihin meinaa vähänkään enemmän sijoittaa. Tokihan voi ostaa alkuun halvat käöytetyt ja satsata enemmän vasta sitten, kun alkaa olemaan lähempänä normipainoa.
Olen eri mieltä. Heti vaan sukset, sitten kun on laihtunut niin paljon, että ne eivät ole sopivat, toriin sukset ja uudet alle, siteet voi toki säästää. Ei se nyt niin mahdoton investointi ole. Syy tähän se, että hiihto on parasta liikuntaa, joten ylipainoinen hyötyy siitä, jos haluaa pudottaa painoaan lihaskunnon kohentamisen ohessa.
No periaatteessahan me ollaan kyllä samoilla linjoilla, kuten tuossa viimeisessä virkeessä mainitsinkin. Kuitenkin jos on totaalinen sohvaperuna, jolla ei ole pohjalla minkäänlaista liikuntaa, niin suosittelisin kyllä aloittamaan ihan kävelyllä. Hiihto on aika rankka laji aloittaa täysin nollasta, joten siinä lentää helposti sukset nurkkaan, kun tulee puolikuolleena ensimmäiseltä hiihtolenkiltä ja seuraavan viikon on paikat niin kipeenä, ettei pääse edes sängystä ylös.
Olen eri mieltä. Hiihto on sohvaperunallekin hyvä laji siksi, että sitä on helppo harrastaa tarpeeksi pienellä rasitustasolla. Pitää vain hiihtää tarpeeksi hitaasti ladulla, jossa ei ole paljon mäkiä. Esimerkiksi järven ja meren jäälle vedetyt ladut ovat tässä hyviä. Joillakin paikkakunnilla on myös lentokentän ympärille vedetty tasaisia latuja. Toki kävelykin on sohvaperunalle sopiva laji, mutta hiihto on selvästi monipuolisempaa.
Huonokuntoiselle aloittelijalle suosittelen enemmän perinteisen suksia kuin luistelusuksia. Luistelutyyli vaatii hitaassakin vauhdissa kovempaa kuntoa ja parempaa tekniikkaa kuin rauhallinen perinteisen hiihto.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
No ei ihan näinkään. Luisteluhiihdossa liian löysä suksi on kuin hiihtäisit suksilla hiekkamäkeä ylös. Ts. luistoa ei vaan ole.
Löysä luistelusuksi myös karkaa alta.
Kyllähän asianlaita on niin, että on sitten kyseessä luistelu- tai perinteisen suksi, niin välineiden pitää olla oikein mitoitetut niin jäykkyydeltään, kuin pituudeltaankin, muuten hiihtämisestä tulee tervanjuontia ja mielenkiinto loppuu lyhyeen.
Hiihto on välineurheilua/liikuntaa, jossa välineet pitää olla kunnossa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ole huoleti, suksikaupassa myyjät osaavat hommansa ja saat juuri sinulle sopivat sukset.
Ei löydy kyllä ei luottoa siihen eikä myöskään rohkeutta iteltä lähteä nolaamaan tällä massalla mhinkään urheiluliikkeeseen.
Intersportilla saa suksipalvelun netin kautta. Syötät sinne painon ja pituuden ja muita tietoja ja ne tekee selvittää vaihtoehdot.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Jäykät. Suksien pitoalueiden (monon alla) pitäisi olla ilmassa, kun seisot paikallaan.
Siinä on vaan se ongelma, että jos ylipainoinen ostaa pertsan sivakat ihan itselleen sopivinakin jäykkyydeltään, niin eipä tarvi kauaa hiihdellä, kun et saa niitä pitämään enää millään. Nimittäin varsinkin reippaasti ylipainoisella sitä massaa lähtee alussa reipaastikin, kun aloittaa kuntoilun, varsinkin kun siinä kohtaa yleensä aletaan katselemaan vähän sen syömisenkin perään. Ylipainoisen olisikin hyvä ensin pudottaa kunnolla painoaan, ennen kuin sukset hommaa, varsinkin jos niihin meinaa vähänkään enemmän sijoittaa. Tokihan voi ostaa alkuun halvat käöytetyt ja satsata enemmän vasta sitten, kun alkaa olemaan lähempänä normipainoa.
Olen eri mieltä. Heti vaan sukset, sitten kun on laihtunut niin paljon, että ne eivät ole sopivat, toriin sukset ja uudet alle, siteet voi toki säästää. Ei se nyt niin mahdoton investointi ole. Syy tähän se, että hiihto on parasta liikuntaa, joten ylipainoinen hyötyy siitä, jos haluaa pudottaa painoaan lihaskunnon kohentamisen ohessa.
No periaatteessahan me ollaan kyllä samoilla linjoilla, kuten tuossa viimeisessä virkeessä mainitsinkin. Kuitenkin jos on totaalinen sohvaperuna, jolla ei ole pohjalla minkäänlaista liikuntaa, niin suosittelisin kyllä aloittamaan ihan kävelyllä. Hiihto on aika rankka laji aloittaa täysin nollasta, joten siinä lentää helposti sukset nurkkaan, kun tulee puolikuolleena ensimmäiseltä hiihtolenkiltä ja seuraavan viikon on paikat niin kipeenä, ettei pääse edes sängystä ylös.
Olen eri mieltä. Hiihto on sohvaperunallekin hyvä laji siksi, että sitä on helppo harrastaa tarpeeksi pienellä rasitustasolla. Pitää vain hiihtää tarpeeksi hitaasti ladulla, jossa ei ole paljon mäkiä. Esimerkiksi järven ja meren jäälle vedetyt ladut ovat tässä hyviä. Joillakin paikkakunnilla on myös lentokentän ympärille vedetty tasaisia latuja. Toki kävelykin on sohvaperunalle sopiva laji, mutta hiihto on selvästi monipuolisempaa.
Huonokuntoiselle aloittelijalle suosittelen enemmän perinteisen suksia kuin luistelusuksia. Luistelutyyli vaatii hitaassakin vauhdissa kovempaa kuntoa ja parempaa tekniikkaa kuin rauhallinen perinteisen hiihto.
Käyhän se toki sohvaperunallekin, mutta jos se peruna ei ole vuosiin tehnyt muuta kuin sohvalla löhönnyt niin suosittelisin kuitenkin kävelyllä aloittamista. Siinä ei saa niin helposti paikkoja kipeäksi. Tokihan sitä ei tarvi kuukausikaupalla pelkästään kävellä, vaan kun saa kävellen ja sauvakävellen edes hiukan pohjia alle, niin se hiihdon aloitus ei vedä niin totaaliseen jumiin ja on huomattavasti mukavampaa.
Järvenjäällä on toki ihan hyvä aloittaa, tai peltoladulla, mutta pitkän päälle se pelkällä tasasella lykkiminen on puuduttavaa hommaa, ainakin minulle. No itse olenkin sivakoinut jo kymmeniä vuosia ja nuorenpana sitä tuli harrastettua ihan kilpaillenkin. Kun kipailemisen lopetin, niin kävi kuten monella muullakin, että hiihto jäi kokonaan useammaksi vuodeksi. Kun sitten sangen huonokuntoisena ladulle palasin, niin kyllähän se eka kerta melkoinen shokki oli, kun tein jo muutaman kilometrin jälkeen kuolemaa, vaikkei edes ylipainoa liiemmin ollut, kunto vaan erittäin huono. Paikat oli kipeenä useamman päivän, mutta siitä se taas uudestaan lähti ja sen jälkeen on tullut hiidettyä joka talvi säännöllisesti.
Tiedän siis hiihtämisestä jonkin verran ja muustakin liikunnasta, siksi nollakuntoiselle ja ylipainoiselle sitä kävelyllä aloittamista suosittelin ja suosittelen edelleen vaikka kuinka alapeukuttaisit ;)
Vierailija kirjoitti:
Pitäisi tietää paljonko AP painaa, että tietää mitä lähtee edes suosittelemaan. Perinteisen suksia löytyy kyllä isommillekin hiihtäjille, mutta ei todennäköisesti kovin halvalla.
Et sinä voi yhtään mitään kenenkään painon mukaan lähteä suosittelemaan. Suksia on hyvin monilla eri jäykkyyksillä, siis saman mittaisiakin suksia ja ne sopivat sukset löytyy vain testaamalla, oli se paino mitä tahansa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Pitäisi tietää paljonko AP painaa, että tietää mitä lähtee edes suosittelemaan. Perinteisen suksia löytyy kyllä isommillekin hiihtäjille, mutta ei todennäköisesti kovin halvalla.
Et sinä voi yhtään mitään kenenkään painon mukaan lähteä suosittelemaan. Suksia on hyvin monilla eri jäykkyyksillä, siis saman mittaisiakin suksia ja ne sopivat sukset löytyy vain testaamalla, oli se paino mitä tahansa.
Suksivalikoima kaventuu mitä isompi paino on suhteessa pituuteen. Silloin automaattisesti voidaan sanoa, että tietyillä valmistajilla pituus kasvaa liikaa suhteessa jäykkyyteen. Kun tiedetään paino ja pituus, niin siitä pääsee jo hyvin karsimaan.
Mä painan 128kg ja ostin viime talvena karvapohjasukset paikalliselta mieheltä joka myy välineitä toiminimellä. Ei kysynyt mun painoa. Sukset on jäykät ja pituus 205cm, mun pituus 170cm. Hyvin onnistuu hiihto.
Alue: Aihe vapaa
No periaatteessahan me ollaan kyllä samoilla linjoilla, kuten tuossa viimeisessä virkeessä mainitsinkin. Kuitenkin jos on totaalinen sohvaperuna, jolla ei ole pohjalla minkäänlaista liikuntaa, niin suosittelisin kyllä aloittamaan ihan kävelyllä. Hiihto on aika rankka laji aloittaa täysin nollasta, joten siinä lentää helposti sukset nurkkaan, kun tulee puolikuolleena ensimmäiseltä hiihtolenkiltä ja seuraavan viikon on paikat niin kipeenä, ettei pääse edes sängystä ylös.
Muuten olen kyllä sitä mieltä, että hiihto on paras talviliikuntalaji ja painonpudotuksen kannaltakin erittäin hyvä ja tehokas liikuntamuoto. Ihan halpa painonpudotusmuoto se ei kuitenkaan ole, koska se vaatii jo aloittaessa kohtuullisen investoinnin, jos välineitä ei lainkaan ole ja painon reippaamin pudotessa on edessä välineiden päivitys.
Kuitenkin on niin, että ei ole mitään sen mahtavampaa, kuin aurinkoisilla kevättalven hangilla, ottaa eväitä reppuun ja lähteä hiihtoretkelle kauniisiin maisemiin ja muutaman viikon päästähän ne on taas kyseiset unelmakelit tarjolla.