Lue keskustelun säännöt.
D-vitamiinin havaittiin vähentävän autoimmuunisairauksien riskiä
30.01.2022 |
“50 mikrogramman päiväannoksen d-vitamiinia havaittiin vähentävän autoimmuunisairauksien riskiä
Harvardin lääketieteellisen yliopiston tutkimuksessa tarkasteltiin d-vitamiinivalmisteiden ja omega-3-rasvahappovalmisteiden käytön yhteyttä autoimmuunisairauksiin. Satunnaistetussa tutkimuksessa seurattiin viiden vuoden ajan 26 000 ihmisestä koostuvaa ryhmää, joka jaettiin kahtia. Toinen puolisko sai vain plasebovalmistetta.
Oikeita valmisteita saaneessa ryhmässä d-vitamiinin päiväannos oli 50 mikrogrammaa ja omega-3:n 1 000 milligrammaa. Kaikki tutkimukseen osallistuneet olivat iältään yli 50-vuotiaita.
Tutkimuksessa havaittiin, että viiden vuoden kuluttua autoimmuunisairauksien esiintyvyys oli 22 prosenttia korkeampi plaseboryhmässä. Osa tutkittavista sai vain joko d-vitamiinivalmistetta tai omega-3-rasvahappoa. Jälkimmäisen ei havaittu yksinään vaikuttavan tilastollisesti merkittävästi autoimmuunitautien ilmaantuvuuteen."
https://tekniikanmaailma.fi/50-mikrogramman-paivaannoksen-d-vitamiinia-…
Kommentit (24)
Vierailija kirjoitti:
Suositushan on 5 mikrogrammaa, on 50 siihen nähden jo 10 kertainen määrä.
Suositus on 10 mikrogrammaa. Vähänlaisesti sekin tietysti.
Tutkimuksia tehdään koko ajan, saas nähdä miten suositusten kanssa käy.
Tärkeää olisi myös se, että se imeytyisi oikeasti.
Fakta on sekin, että moni syö sitä myös turvarajat ylittäen, ja vieläpä tilaa kamansa jostain nettikaupoista.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
D-vitamiinin yliannostus on mahdollista, jos D-vitamiinilisää nautitaan säännöllisesti huomattavan suuria määriä. D-vitamiinin yliannostusta ei voi saada auringonvalon tai ravinnon kautta. Tutkimustulosten mukaan 100 mikrogrammaa D-vitamiinia on aikuisen turvallisen päiväannoksen yläraja, jota ei tulisi ylittää.
D-vitamiinin liikasaanti voi aiheuttaa pahimmillaan D-vitamiinimyrkytyksen ja veren kalsiumpitoisuuden liiallisen nousun.
50 on hyvä ja turvallinen ja riittävä
100 on liikaa, haittavaikutuksia