Laihdutus aina epäonnistuu, mikä avuksi? Pitäisi saada pois 33kg, että olisin normaalipainossa. Miten olette onnistuneet välttämättää jatkuvia repsahduksia?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Valitsemalla hyviä ruokia, eli täyttäviä ja tyydyttäviä. 

Olen kokeillut vaikka mitä keinoja ja mikään ei ole toiminut paremmin kuin täälläkin paljon parjattu vhh.

En tuputa tätä kellekään joka ei halua, on niitä muitakin keinoja. Itseäni kuitenkin on motivoinut se että viimeinkin lähtee kilo per viikko kun aiemmin lähti ehkä maksimissaan puoli kiloa per kuukausi ja sitäkin varten piti kytätä kaloreita, ajatella ruokaa jatkuvasti ja koko ajan teki mieli makeaa.

Vhh:n paras puoli on se, että jos haluaa pysyä tavoitetilassa eli ketoosissa, niin silloin sokeriherkut ovat kokonaan kiellettyjä. Makeanhimo katoaa kuitenkin myös ihan vaan sillä, että lopettaa sokerin käyttämisen. Useimmille on kuitenkin helpompi onnistua tuollaisella ääridieetillä. Vähän kuin luostarimunkeille on helppo kieltäytyä seksistä naisten kanssa, koska niitä ei ole.

Ei vhh:ssa ole kyse vain siitä, ettei sokeria "saa" syödä ja siksi olisi helppo kieltäytyä. Jos muissa ruokavalioissa haluaa laihtua, pitää aika lailla rajoittaa rasvaa koska se on kaloritiheää ja yhdistettynä vielä hiilareihin kaloreita tulee paljon. Vhh:ssa saa syödä rasvaa, mikä pitää kylläisenä ja vähentää mielitekoja nopeisiin hiilareihin kuten sokeriin.

Muilla ruokavalioilla sokerinhimo ei minulla koskaan laannu koska hiilarit ja vähärasvaisuus pitävät sitä yllä.

Ja verisuonet viheltää.

Aivan, tyytyväisyydestä viheltää. Saavat kunnon ravintoa.

Tukoksien kera. ❤

Älä jaksa

Jaksan oikein hyvin terveillä verisuonillani.

Sehän on kiva että on löytynyt itselle mieluinen ruokavalio. Et tosin kauhean tyytyväiseltä silti kuulosta kun tulet haukkumaan muiden ruokavaliot jotka heille toimivat.

Minulla on täydelliset veriarvot ja paino alkaa numerolla neljä, joten pidä huoli niistä omisista syömisistäsi.

Turha laittaa sanoja minun suuhuni. En missään vaiheessa haukkunut kenenkään ruokavaliota. Mahtaa olla tylsä elämä kun sinun pitää oikein keksimällä keksiä draamaa. ❤

Tulit haastamaan riitaa suonen tukkeutumisista puhumalla ja se ei ole sinusta ruokavalion haukkumista?

Kukahan se tässä draamaa hakeekaan, ei hyvä luoja. :D

Voi pientä, tai tämän ketjun perusteella isoa, yrität olla niin nokkela omilla päättelykyvyilläsi. Ihan surettaa puolestasi. :( Ja vielä väärät arvauksetkin. :(

Hämmästelen näit ketoilijoita kyllä.. ketoilu perustuu rasvoihin.

Kuka haluaa perustaa ruokavalionsa johonkin rasvoihin loppuelämäkseen? Hyi helvetti.

MIeti ruokavaliotasi ja karsi sieltä eniten lihottavat jutut ja katso, mitä tapahtuu. Esim. limsat pois kokonaan, etsi uusi juomatapa. Tai olut. Tai leipä. Tai karkit.

Tai sitten pienennä annoskokoa.

Vierailija kirjoitti:

Hämmästelen näit ketoilijoita kyllä.. ketoilu perustuu rasvoihin.

Kuka haluaa perustaa ruokavalionsa johonkin rasvoihin loppuelämäkseen? Hyi helvetti.

Ne, jotka haluaa syödä hyvin ja pysyä terveenä.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

balanssi kirjoitti:

Epäterveelliset ruuat toki kannattaa jättää pois, mutta tuo lautasmalli on todella hyvä ohjenuora esimerkiksi työpaikkalounaille. 

Ensiksi lautanen puolilleen kasviksia ja sitten neljäsosa proteiinilähdettä, kuten vaikkapa lihapullia ja neljäsosa hiilaria, kuten perunaa tai vaikka leipää.  EIkä sitten muuta. Ei leipiä erillisenä, ei jälkiruokaa.

VHH dietti on kuten muutkin diettit (ruokavaliot) jostain asiasta kieltäytymistä. Yleensä jonkin asian kieltäminen vaikeuttaa elämää ja nostaa sen asian ajatuksiin.

Virallinen lautasmallihan on hyvä esimerkki siitä, että siinä nimenomaan kielletään. Ja kielletään juurikin se oikea aito ravinto. Sen tilalle tarjotaan keinotekoista ravintoa. Kasvikset ovat lautasmallissa ainoa aito ravinto.

Avaappa meille vähän mitä siinä kielletään ja linkki tutkimukseen yms.

Etkö ole perehtynyt viralliseen lautasmalliin vai etkö ymmärtänyt sitä? Mitä tutkimuksia haluat asiaan liittyen?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Hämmästelen näit ketoilijoita kyllä.. ketoilu perustuu rasvoihin.

Kuka haluaa perustaa ruokavalionsa johonkin rasvoihin loppuelämäkseen? Hyi helvetti.

Ne, jotka haluaa syödä hyvin ja pysyä terveenä.

Koen syöväni hyvin vaikka hiilareita syönkin ja alkoholiakin juon. Terveystarkastusten mukaan terveydessäkään ei ole valittamista tai labra-arvoissa korjattavaa. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Saat paljon herkullisempaa ja ravitsevampaa ruokaa tilalle.

En itse ainekaan halua kokonaan jättää esim. nachoja, korvapuusteja tai jäätelöä. Kykene pitämään normaalipainon vetämättä syömisiä liian rajatuksi.

Sokeririippuvuus on kova juttu.

Vierailija kirjoitti:

Etkö ole perehtynyt viralliseen lautasmalliin vai etkö ymmärtänyt sitä? Mitä tutkimuksia haluat asiaan liittyen?

Samalla vaivalla olisit kertonut mitä kiellettyä on esim. annoksessa kanafile, riisiä ja höyrytettyä parsakaalia. Lautasmallin mukainen annos, josta nähtävästi jotain kielletty ja yhden kirjoittajan mielestä epäaitoakin.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

balanssi kirjoitti:

Epäterveelliset ruuat toki kannattaa jättää pois, mutta tuo lautasmalli on todella hyvä ohjenuora esimerkiksi työpaikkalounaille. 

Ensiksi lautanen puolilleen kasviksia ja sitten neljäsosa proteiinilähdettä, kuten vaikkapa lihapullia ja neljäsosa hiilaria, kuten perunaa tai vaikka leipää.  EIkä sitten muuta. Ei leipiä erillisenä, ei jälkiruokaa.

VHH dietti on kuten muutkin diettit (ruokavaliot) jostain asiasta kieltäytymistä. Yleensä jonkin asian kieltäminen vaikeuttaa elämää ja nostaa sen asian ajatuksiin.

Virallinen lautasmallihan on hyvä esimerkki siitä, että siinä nimenomaan kielletään. Ja kielletään juurikin se oikea aito ravinto. Sen tilalle tarjotaan keinotekoista ravintoa. Kasvikset ovat lautasmallissa ainoa aito ravinto.

Avaappa meille vähän mitä siinä kielletään ja linkki tutkimukseen yms.

Etkö ole perehtynyt viralliseen lautasmalliin vai etkö ymmärtänyt sitä? Mitä tutkimuksia haluat asiaan liittyen?

Ymmärrän sen oikein hyvin. Siinä ei kielletä aito ja oikeaa ravintoa missään. Sinulla taas ei taida olla käsitystä koko lautasmallista. Olet yksi niistä rasvan imuttelijoista?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

balanssi kirjoitti:

Epäterveelliset ruuat toki kannattaa jättää pois, mutta tuo lautasmalli on todella hyvä ohjenuora esimerkiksi työpaikkalounaille. 

Ensiksi lautanen puolilleen kasviksia ja sitten neljäsosa proteiinilähdettä, kuten vaikkapa lihapullia ja neljäsosa hiilaria, kuten perunaa tai vaikka leipää.  EIkä sitten muuta. Ei leipiä erillisenä, ei jälkiruokaa.

VHH dietti on kuten muutkin diettit (ruokavaliot) jostain asiasta kieltäytymistä. Yleensä jonkin asian kieltäminen vaikeuttaa elämää ja nostaa sen asian ajatuksiin.

Virallinen lautasmallihan on hyvä esimerkki siitä, että siinä nimenomaan kielletään. Ja kielletään juurikin se oikea aito ravinto. Sen tilalle tarjotaan keinotekoista ravintoa. Kasvikset ovat lautasmallissa ainoa aito ravinto.

Avaappa meille vähän mitä siinä kielletään ja linkki tutkimukseen yms.

Etkö ole perehtynyt viralliseen lautasmalliin vai etkö ymmärtänyt sitä? Mitä tutkimuksia haluat asiaan liittyen?

Älkää ruokkiko keinoruoka-trollia. Ei se koskaan mitään selitä, kunhan huutaa miten ”lautasmalli on keinoruokaa”.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Hämmästelen näit ketoilijoita kyllä.. ketoilu perustuu rasvoihin.

Kuka haluaa perustaa ruokavalionsa johonkin rasvoihin loppuelämäkseen? Hyi helvetti.

Ne, jotka haluaa syödä hyvin ja pysyä terveenä.

Joo, oikein terveelliseltä kuulostaa menettää ruokahalu ja hankkia tuloksia.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Saat paljon herkullisempaa ja ravitsevampaa ruokaa tilalle.

En itse ainekaan halua kokonaan jättää esim. nachoja, korvapuusteja tai jäätelöä. Kykene pitämään normaalipainon vetämättä syömisiä liian rajatuksi.

Sokeririippuvuus on kova juttu.

Miksi minun pitäisi ehdointahdoin luopua jostain ruuasta, jos sen syömisestä ei ole haittoja?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

balanssi kirjoitti:

Epäterveelliset ruuat toki kannattaa jättää pois, mutta tuo lautasmalli on todella hyvä ohjenuora esimerkiksi työpaikkalounaille. 

Ensiksi lautanen puolilleen kasviksia ja sitten neljäsosa proteiinilähdettä, kuten vaikkapa lihapullia ja neljäsosa hiilaria, kuten perunaa tai vaikka leipää.  EIkä sitten muuta. Ei leipiä erillisenä, ei jälkiruokaa.

VHH dietti on kuten muutkin diettit (ruokavaliot) jostain asiasta kieltäytymistä. Yleensä jonkin asian kieltäminen vaikeuttaa elämää ja nostaa sen asian ajatuksiin.

Virallinen lautasmallihan on hyvä esimerkki siitä, että siinä nimenomaan kielletään. Ja kielletään juurikin se oikea aito ravinto. Sen tilalle tarjotaan keinotekoista ravintoa. Kasvikset ovat lautasmallissa ainoa aito ravinto.

Avaappa meille vähän mitä siinä kielletään ja linkki tutkimukseen yms.

Etkö ole perehtynyt viralliseen lautasmalliin vai etkö ymmärtänyt sitä? Mitä tutkimuksia haluat asiaan liittyen?

Ymmärrän sen oikein hyvin. Siinä ei kielletä aito ja oikeaa ravintoa missään. Sinulla taas ei taida olla käsitystä koko lautasmallista. Olet yksi niistä rasvan imuttelijoista?

Kyllä siinä kielletään oikea aito ruoka. Surullista, että sinä et tajua. Et kyllä ole ainoa.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Saat paljon herkullisempaa ja ravitsevampaa ruokaa tilalle.

En itse ainekaan halua kokonaan jättää esim. nachoja, korvapuusteja tai jäätelöä. Kykene pitämään normaalipainon vetämättä syömisiä liian rajatuksi.

Sokeririippuvuus on kova juttu.

Sokeri on vähän kuin alkoholi. Joillakin se johtaa voimakkaaseen riippuvuuteen, toiset taas pystyvät käyttämään sitä kohtuudella.

Ja luonnollisesti se herättää niissä ongelmakäyttäjissä raivoa ja surua, kun joku syö korvapuustin tai juo viinilasillisen, eikä hänellä menekään elämä täysin sekaisin.

Ozempic.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

balanssi kirjoitti:

Epäterveelliset ruuat toki kannattaa jättää pois, mutta tuo lautasmalli on todella hyvä ohjenuora esimerkiksi työpaikkalounaille. 

Ensiksi lautanen puolilleen kasviksia ja sitten neljäsosa proteiinilähdettä, kuten vaikkapa lihapullia ja neljäsosa hiilaria, kuten perunaa tai vaikka leipää.  EIkä sitten muuta. Ei leipiä erillisenä, ei jälkiruokaa.

VHH dietti on kuten muutkin diettit (ruokavaliot) jostain asiasta kieltäytymistä. Yleensä jonkin asian kieltäminen vaikeuttaa elämää ja nostaa sen asian ajatuksiin.

Virallinen lautasmallihan on hyvä esimerkki siitä, että siinä nimenomaan kielletään. Ja kielletään juurikin se oikea aito ravinto. Sen tilalle tarjotaan keinotekoista ravintoa. Kasvikset ovat lautasmallissa ainoa aito ravinto.

Avaappa meille vähän mitä siinä kielletään ja linkki tutkimukseen yms.

Etkö ole perehtynyt viralliseen lautasmalliin vai etkö ymmärtänyt sitä? Mitä tutkimuksia haluat asiaan liittyen?

Ymmärrän sen oikein hyvin. Siinä ei kielletä aito ja oikeaa ravintoa missään. Sinulla taas ei taida olla käsitystä koko lautasmallista. Olet yksi niistä rasvan imuttelijoista?

Pikemminkin trolli, joka eksyy jokaiseen laihdutuskeskusteluun trollaamaan heitoillaa, mitkä eivät perustu yhtään mihinkään. Kannattaa vain sivuuttaa koko säälittävä reppana, jonka elämään ainoa sisältöä tuova asia on Vauva-lehden palstalle trollaaminen. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Saat paljon herkullisempaa ja ravitsevampaa ruokaa tilalle.

En itse ainekaan halua kokonaan jättää esim. nachoja, korvapuusteja tai jäätelöä. Kykene pitämään normaalipainon vetämättä syömisiä liian rajatuksi.

Sokeririippuvuus on kova juttu.

Miksi minun pitäisi ehdointahdoin luopua jostain ruuasta, jos sen syömisestä ei ole haittoja?

Ei sun tarvii luopua. Sokeri on haitallista silti.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

balanssi kirjoitti:

Epäterveelliset ruuat toki kannattaa jättää pois, mutta tuo lautasmalli on todella hyvä ohjenuora esimerkiksi työpaikkalounaille. 

Ensiksi lautanen puolilleen kasviksia ja sitten neljäsosa proteiinilähdettä, kuten vaikkapa lihapullia ja neljäsosa hiilaria, kuten perunaa tai vaikka leipää.  EIkä sitten muuta. Ei leipiä erillisenä, ei jälkiruokaa.

VHH dietti on kuten muutkin diettit (ruokavaliot) jostain asiasta kieltäytymistä. Yleensä jonkin asian kieltäminen vaikeuttaa elämää ja nostaa sen asian ajatuksiin.

Virallinen lautasmallihan on hyvä esimerkki siitä, että siinä nimenomaan kielletään. Ja kielletään juurikin se oikea aito ravinto. Sen tilalle tarjotaan keinotekoista ravintoa. Kasvikset ovat lautasmallissa ainoa aito ravinto.

Avaappa meille vähän mitä siinä kielletään ja linkki tutkimukseen yms.

Etkö ole perehtynyt viralliseen lautasmalliin vai etkö ymmärtänyt sitä? Mitä tutkimuksia haluat asiaan liittyen?

Älkää ruokkiko keinoruoka-trollia. Ei se koskaan mitään selitä, kunhan huutaa miten ”lautasmalli on keinoruokaa”.

No kyllähän keinoruokahörhöä pitää päästä huudattamaan samalla tavalla kuin näitä vhh-hörhöjä.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

balanssi kirjoitti:

Epäterveelliset ruuat toki kannattaa jättää pois, mutta tuo lautasmalli on todella hyvä ohjenuora esimerkiksi työpaikkalounaille. 

Ensiksi lautanen puolilleen kasviksia ja sitten neljäsosa proteiinilähdettä, kuten vaikkapa lihapullia ja neljäsosa hiilaria, kuten perunaa tai vaikka leipää.  EIkä sitten muuta. Ei leipiä erillisenä, ei jälkiruokaa.

VHH dietti on kuten muutkin diettit (ruokavaliot) jostain asiasta kieltäytymistä. Yleensä jonkin asian kieltäminen vaikeuttaa elämää ja nostaa sen asian ajatuksiin.

Virallinen lautasmallihan on hyvä esimerkki siitä, että siinä nimenomaan kielletään. Ja kielletään juurikin se oikea aito ravinto. Sen tilalle tarjotaan keinotekoista ravintoa. Kasvikset ovat lautasmallissa ainoa aito ravinto.

Avaappa meille vähän mitä siinä kielletään ja linkki tutkimukseen yms.

Etkö ole perehtynyt viralliseen lautasmalliin vai etkö ymmärtänyt sitä? Mitä tutkimuksia haluat asiaan liittyen?

Ymmärrän sen oikein hyvin. Siinä ei kielletä aito ja oikeaa ravintoa missään. Sinulla taas ei taida olla käsitystä koko lautasmallista. Olet yksi niistä rasvan imuttelijoista?

Kyllä siinä kielletään oikea aito ruoka. Surullista, että sinä et tajua. Et kyllä ole ainoa.

Surullista ettet tajua, miten ketoruokavaliossa kuuluu syödä sammakonkutua sen sisältäessä parhaat rasvat.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

balanssi kirjoitti:

Epäterveelliset ruuat toki kannattaa jättää pois, mutta tuo lautasmalli on todella hyvä ohjenuora esimerkiksi työpaikkalounaille. 

Ensiksi lautanen puolilleen kasviksia ja sitten neljäsosa proteiinilähdettä, kuten vaikkapa lihapullia ja neljäsosa hiilaria, kuten perunaa tai vaikka leipää.  EIkä sitten muuta. Ei leipiä erillisenä, ei jälkiruokaa.

VHH dietti on kuten muutkin diettit (ruokavaliot) jostain asiasta kieltäytymistä. Yleensä jonkin asian kieltäminen vaikeuttaa elämää ja nostaa sen asian ajatuksiin.

Virallinen lautasmallihan on hyvä esimerkki siitä, että siinä nimenomaan kielletään. Ja kielletään juurikin se oikea aito ravinto. Sen tilalle tarjotaan keinotekoista ravintoa. Kasvikset ovat lautasmallissa ainoa aito ravinto.

Avaappa meille vähän mitä siinä kielletään ja linkki tutkimukseen yms.

Etkö ole perehtynyt viralliseen lautasmalliin vai etkö ymmärtänyt sitä? Mitä tutkimuksia haluat asiaan liittyen?

Ymmärrän sen oikein hyvin. Siinä ei kielletä aito ja oikeaa ravintoa missään. Sinulla taas ei taida olla käsitystä koko lautasmallista. Olet yksi niistä rasvan imuttelijoista?

Kyllä siinä kielletään oikea aito ruoka. Surullista, että sinä et tajua. Et kyllä ole ainoa.

Ajattelin että olisin päässyt kunnolla vääntämään ja kääntämään, mutta ei susta ollutkaan ainesta siihen. Mikä pettymys. :(