Lue keskustelun säännöt.
Kuinka monta kaloria olen syönyt tänään?
25.01.2022 |
Aamupala: puuro (1dl kaurahiutaleita, 0,5dl maitoa ja 0,5dl vettä) päällä raejuustoa ruokalusikallinen sekå sokeroimatonta mansikkakeittoa noin 0,5dl
Lounas: siskonmakkarakeitto valmisruoka siinä oli 210cal
Päivällinen: tomaattikeitto itsetehty (3tomaattia, vähän normi sipulia ja valkosipulia + kevyt ruokakermaa 0,5dl)
Iltapalaksi ajattelin syödä varmaan saman kun aamupala mutta pienempi annos
Yritän tosiaan laihduttaa olen normaalipainon ylärajoissa ja tulee usein herkuteltua vähän joka päivä, aloitin laihiksen maanantaina saa nähä miten kestää:D olisi myös kiva kuulla mitä voisin parantaa ja tosiaan se kalorimäärä?
Meen kohta kävelylenkille 30-60min ja tein vatsalihas treenin päivällä!
Kommentit (27)
Vierailija kirjoitti:
Haloo, voiko joku vastata??
En voi vastata, kun en tiedä syömäni ruuan kaloreita.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ei mitään hajua. En oo ikinä tarkkaillut tai laskenut, enkä edes tiedä paljonko kaloreita missäkin on. Suklaamoussekilossa varmaan enemmän kuin kilossa kaalia? Ei liiemmälti kiinnosta.
Miksi lasket kaloreita? Oletko teini?
Luin huolimattomasti, kysytkin omia kaloreitasi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
N. 1,5 miljoonaa ja illalla vielä syön lisää n. 0,5 miljoonaa kaloria.
Pussillisen mikropopkorneja olisko siinä joku 2000kcal ja sitten ison kupin kahvia varmaan 500kcal. muuta ei varmaan tänään tarvita. Ehkä siideri saunassa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Pussillisen mikropopkorneja olisko siinä joku 2000kcal ja sitten ison kupin kahvia varmaan 500kcal. muuta ei varmaan tänään tarvita. Ehkä siideri saunassa.
Herranen aika, missä mikropopparissa muka noin paljon on kaloreita? Yleensä ne tavalliset ovat jossain 500 alapuolella.
En laske kaloreita, mutta pudotan myös painoa normaalipainon sisällä, kun on mässäilyllä päässyt nousemaan ja housut kiristää vyötäröltä ikävästi.
Tänään olen syönyt yhteensä pellillisen vihanneksia (neljä isoa porkkanaa, puolikas pieni parsakaali, kourallinen ruusukaalta ja muutama kourallinen valkokaalta), jotka paistoin öljyssä ja mausteissa uunissa ja söin puolet lounasaikaan punaisten linssien kanssa, ja loput noin tunti sitten paistetun kananmunan kera.
Juomana meni aamulla pari kuppia kahvia, sitten olen juonut vettä ja tuon viimeisimmän ruoan kanssa kaksi veriappelsiinia mehuksi puristettuna.
Syön vielä illemmalla jotain, todnäk hedelmiä.
Minä menen ihan sillä, että syön perusruokaa, välttelen herkkuja ja liikun.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
En ole laskenut, mutta kaksi isoa rasiaa koipireisiä 6 kpl yhteensä söin jo ja taas on nälkä. Munia on kolme, että ne kai sitten. Huomenna menen vasta kauppaan.
Vierailija kirjoitti:
Miksi lasket kaloreita? Oletko teini?
Hän ei vastaa. Täällä kyseli samaa eilen 14-vuotias tyttö, ja epäilen, että tämä on sama. Sen ikäisen ei pidä laihduttaa. Aloitus kertoisi siinä alkavasta syömishäiriöstä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ap, sinun kannattaisi lisätä vihanneksia oikeastaan kaikille aterioille runsaasti. Se puolen kilon suositus on on vain minimi, voit hyvin syödä vihanneksia vaikka 1-1,5 kg päivässä. Ne täyttävät mahaa, ja vähentävät riskiä sortua illalla syömään liikaa.
Villi veikkaus, että tuossa tulisi yhteensä n. 1000 kaloria. Aika vähän, mutta jos noin jatkat, niin pitäisi onnistua helposti laihtuminen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Pussillisen mikropopkorneja olisko siinä joku 2000kcal ja sitten ison kupin kahvia varmaan 500kcal. muuta ei varmaan tänään tarvita. Ehkä siideri saunassa.
Kaadoin sekaan puoli kiloa sokeria ja puoli kiloa voita.
Tuo on vaikea kysymys. En ole koskaan ollut "plösö".
Mutta sekinhän on mielipidekysymys. Tiettyyn rajaan.
4 palaa voileipiä täytteineen, riisiä ja 1/4 kanaa. Myös salaattia ja 2 mandariinia.
Kaloreista ei aavistustakaan.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Pussillisen mikropopkorneja olisko siinä joku 2000kcal ja sitten ison kupin kahvia varmaan 500kcal. muuta ei varmaan tänään tarvita. Ehkä siideri saunassa.
Kaadoin sekaan puoli kiloa sokeria ja puoli kiloa voita.
En kaatanut, mutta eikö noissa mikropopkorneissa ole ihan hirveesti kaloreita, heitin pussin pois niin en voi tarkistaa.
Vierailija kirjoitti:
Haloo, voiko joku vastata??
Haloo, miksi teet tämän saman aloituksen joka päivä. Älä laske kaloreita vaan syö hyvin ja hyvällä mielellä. Jos tuntuu että et saa näiltä ajatuksilta rauhaa, hae apua. Syömishäiriö ei ole leikin asia.
Haloo, voiko joku vastata??