Lue keskustelun säännöt.
Mitä kannatta syödä klo 11 jotta jaksaa mahd hyvin 8h työpäivän?
16.05.2015 |
Työvuoroni ovat nykyään usein klo 12-20 ja tauot ovat mahdollisuuksien mukaan, eli kiireisinä päivinä ei varsinaisia taukoja edes ole. Työ on suht fyysistä ja jo muutaman tunnin jälkeen tulee heikotus työtä tehdessä ellen ole saanut syödä. Eli syön "aamupalan" noin klo 10-11, usein leipää ja munakasta joka pitää nälkää aika hyvin. Töissä eväänä on banaania ja välillä pääsen kipaisemaan kaupassa ostamassa esim proteiinirahkaa.
Nyt kaipaisin vinkkejä, mitä syödä aamulla ennen töihin lähtöä ja mitä ottaa evääksi töihin?
Kommentit (1)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Syö kunnon ruoka ennen töihin menoa. Mikset käy ennen töitä hakemassa kunnon eväitä tai ota kotoa mukaan? Sillon syömisaika ei menisi siihen että juokset kaupassa. Itse syön töissä esim kaupan pinaattikeitto ja raejuustoa, banaania, satsumaa, rahkaa, pilttiä, otan myös kotoa ruokaa ja salaattia usein mukaan, kunnon voileivät kotoa mukaan, pähkinät..