Miksi raskaana ollessa ei muka saa laihduttaa?

Siis laihdutus on ehdottomasti kielletty, laihtuminen ei. Mikä ero niillä on? 

Sikiö voi abortoitua, jos kehon ravitsemustilanne käy huonoksi. Voi tulla myös kehityshäiriöitä, jos tietyt ravintoaineet jäävät puuttumaan kriittisessä vaiheessa.

Jotta kasvava sikiö saa kaikki tarvitsemansa ravintoaineet. Dieettejä ja tulkintoja niistä on yhtä monta kuin laihduttajaa. Jokaisen terveydenhoitajan pitäisi olla ravitsemuksen asiantuntija, jotta voisi neuvoa kaikilla eri ruokavalioilla olevia, miten heidän pitää huolehtia ruokailuista raskauden aikana. On vaan paljon helpompaa sanoa, että laihdutus on pistettävä jäihin raskauden ajaksi ja annettava samat yleisohjeet kaikille. Ehkä ne kaikki kaalikeittodieettaajatkin ymmärtävät asian näin helpommin.

Miksi silloin pitäisikään laihduttaa.

Vierailija kirjoitti:

Sikiö voi abortoitua, jos kehon ravitsemustilanne käy huonoksi. Voi tulla myös kehityshäiriöitä, jos tietyt ravintoaineet jäävät puuttumaan kriittisessä vaiheessa.

Miksi laihdutus = huono ravitsemus?? 

Jos syö terveellisesti ja riittävästi, niin eihän siitä ole haittaa. Paasto, Nutrilet-kuuri tai muna-valkoviini-dieetti ei käy. 

Itsellä paino laski aluksi parisen kiloa ihan vain siksi, että elämäntavat muuttui terveellisemmäksi. Alkoholi jäi tietenkin kokonaan pois ja katsoin paremmin mitä söin. Pientä kuvotuksen tunnetta oli harvoin ja kertaakaan en oksentanut. Terveydenhoitaja sanoi, että kai tiedät ettei raskausaikana saa laihduttaa. Tietenkin tiesin. Paino alkoi nousta puolessa välissä raskautta ja painoa tuli lähtöpainon päälle 15kg ja turvotusta oli ihan kiitettävästi. Pari päivää synnytyksen jälkeen painoa oli lähtenyt 13kg. 

Helpointa on pitää paino kurissa raskausaikana, synnärille jää helposti 10 kiloa ainakin. Itse en laihduttanut raskausaikana mutta harrastin liikuntaa ja söin terveellisesti,  mulla oli noin 15 kiloa ylipainoa kun tulin raskaaksi, raskausaikana paino nousi 7 kiloa mutta omat ylikilot sulivat jotenkin ihmeellisesti sikiön ravinnoksi tai jotain koska sairaalasta kotiuduin 11 kiloa kevyempänä ja loputkin ylikilot sulivat poikineen imetysaikana. 

Lapsi on jo 15 ja itsekin olen yli viisikymppinen mutten ole lihonut takaisin. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Sikiö voi abortoitua, jos kehon ravitsemustilanne käy huonoksi. Voi tulla myös kehityshäiriöitä, jos tietyt ravintoaineet jäävät puuttumaan kriittisessä vaiheessa.

Miksi laihdutus = huono ravitsemus?? 

Koska jos laihdutetaan ravinnon avulla, pyritään syömään vähemmän kuin kulutetaan. Jos syö enemmän, laihtumista ei tapahdu. Raskaana yleensä on tapana syödä hieman enemmän että sikiö saa tarvitsemansa ravintoaineet. 

Miksi siis kuvitellaan, että kun joku sanoo laihduttaavansa, se tarkoittaa jotain nutrilett-dieettiä? Joka tietääkseni sekin kyllä sisältää kaikki tarpeelliset ravintoaineet. Mutta kukaan ei ole huolissaan, kun raskaana oleva on niin pahoinvoiva, ettei edes vesi pysy sisällä? 

Sikiö ottaa tarvitsemansa vitamiinit, kivennäisaineet ja glukoosin suoraan äidin kudoksista ja verenkierrosta. Tämän vuoksi aliravitsemus ja vitamiinipuutokset osuvat ensisijaisesti odottavaan äitiin itseensä. Luonto priorisoi sikiön kehitystä äidin kustannuksella.

Eiköhän terveydenhuoltoalan ammattilaiset oo ton haarukoineet.

Jotain mitä tuli mieleen

raudanpuutos / muut puutostilat vie helposti tilttiin

laihduttaminen v'''tuttaa. Stressiä pitää välttää.

Laihduttaminen tarkoittaa miinuskaloreita eli vähän energiaa. Vähän energiaa ei ole kiva juttu kun muutenkin v**ttaa ja on huono olo.

Ja miksi juuri silloin pitäisi laihduttaa? Sen voi hoitaa sitten kun vauva on ulkoistettu. 

Vierailija kirjoitti:

Eiköhän terveydenhuoltoalan ammattilaiset oo ton haarukoineet.

 

Jotain mitä tuli mieleen

 

raudanpuutos / muut puutostilat vie helposti tilttiin

laihduttaminen v'''tuttaa. Stressiä pitää välttää.

Laihduttaminen tarkoittaa miinuskaloreita eli vähän energiaa. Vähän energiaa ei ole kiva juttu kun muutenkin v**ttaa ja on huono olo.

 

 

 

Ja miksi juuri silloin pitäisi laihduttaa? Sen voi hoitaa sitten kun vauva on ulkoistettu. 

Ja vissiin maidontuotantokin kärsii jos ollaan kituutettu syömättä koska selluliitti ja vatsamakkara.

 Ei hyvä juttu. 

Vierailija kirjoitti:

Miksi siis kuvitellaan, että kun joku sanoo laihduttaavansa, se tarkoittaa jotain nutrilett-dieettiä? Joka tietääkseni sekin kyllä sisältää kaikki tarpeelliset ravintoaineet. Mutta kukaan ei ole huolissaan, kun raskaana oleva on niin pahoinvoiva, ettei edes vesi pysy sisällä? 

Miten niin kukaan ei ole huolissaan? Ihan varmasti on. Se raskaana oleva ainakin melko varmasti ja lisäksi tilannetta seurataan terveydenhuollossa. Miksi raskauspahoinvointiin olisi olemassa lääkkeitä, jos sen olemassaololla ei olisi mitään merkitystä?

Joissain tapauksissa se voi olla tarpeen. Jos se lihavuus on todella suurta. Ja sitä kautta on riskiksi raskaudelle tai mahdolliselle sektiolle tms. 

Mutta ne tapaukset saanevat omat ohjeensa. Tuskin se 9kk aikana saatu järkevä painonlasku on edes kovin merkittävä tekijä riskien suhteen. 

loppu ikäsi huollat vähä älyistä keharia. taidat olla itsekkin.

Koska tiedetään, että jos odottava äiti ei saa tarpeeksi ravintoa, lapselle voi kehittyä esimerkiksi sydänvika. Tämä tiedetään sota-ajoilta, koska silloin ruokaa ei yksinkertaisesti ollut riittävästi saatavilla edes raskaana oleville. Sodan aikana ja heti sodan jälkeen syntyneillä on paljon sydänsairauksia.
Raskauspahoinvointi on eri asia, se ei yleensä kestä kovin kauan, ja vaikeimmat tapaukset hoidetaan suonensisäisen ravitsemuksen avulla.

Kannattaisi varmaan laihduttaa ennen raskautumista, olisi helpompaa sikiöllekin. Eikä  raskauden aikana tarvitse painon nousta  5 kiloa enempää.  Monet haluavat jostain syystä syödä kahden edestä, vaikka se sikiö ei vielä paljon syö-

Minä laihduon viimeisen raskauteninaikna koska närästys vei ruokahalun. Raskauden alussa paino 65kg ja heti synnytyksen jälkeen 63kg. Lapsella ei ollut mitään hätää

Vierailija kirjoitti:

Sikiö ottaa tarvitsemansa vitamiinit, kivennäisaineet ja glukoosin suoraan äidin kudoksista ja verenkierrosta. Tämän vuoksi aliravitsemus ja vitamiinipuutokset osuvat ensisijaisesti odottavaan äitiin itseensä. Luonto priorisoi sikiön kehitystä äidin kustannuksella.

Tämähän se. Ja jos äidin keho pettää niin pettää sikiökin helposti.