Lue keskustelun säännöt.
Vitamiinit lähes pelkästään purkeista, huono juttu?
01.05.2015 |
Mulla on aivan älyttömän paljon erilaisia rajoitteita ruokien kanssa. Etenkin vihannesten ja hedelmien kanssa. Vain peruna, porkkana käy. Tomaatti ja kurkku maistiaisina. Hedelmät on tällä hetkellä pannassa kun selvitetään mahd.uusia allergioita. Ennen kävi banaani, päärynä, persikka, ananas, karpalo. Nyt en tiedä mikä niistä vielä sopii. Mustikoita sentäs pystyn syödä :) Kauraa ja vehnää pystyn syömään, laktoosittomia maitotuotteita ja lihaa tulee syötyä päivittäin. Kalaa, pähkinöitä en syö ollenkaan. Yleensä laitan voita leivän päälle. Rypsiöljyä menee jonkin verran. Varmaan unohtui jotain vielä mainita.
Mutta siis, varmasti voisi olla joitain puutoksia tämmösellä ruokavaliolla. Siksi syönkin monivitamiineja ja lisänä magnesiumia ja b-vitamiineja. Mitä pitäisi vielä syödä etten "kuihtuisi" pois? Kiitos, asiallisista vastauksista. Kunnalliselta puolelta en ole saanut mitään vinkkejä kun lääkärissä olen asiasta maininnut. Ravitsemusterapeutille en ole toistaiseksi päässyt. On kuulemma niin harvinaista että nykyisin mistään puutoksista kärsittäisiin... Jos joku tietäisi ruoka-aineen joka ei aiheuta allergiaa tai vain erittäin harvoin tms. Ja se olisi terveellistä niin otan vinkkejä vastaan!!!
Kommentit (31)
[quote author="Vierailija" time="02.05.2015 klo 04:24"]
Maksa on halpaa ja siinä on paljon vitamiineja.
[/quote] Mutta se on toisaalta ongelmajätekeskus. Ei kannata syödä kovin usein.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tiedän ihmisiä jotka syövät monipuolisesti mutta siltikin syövät tosi monesta eri purkista erilaisia vitamiineja, hivenaineita, öljyjä jne. Aivan älytöntä touhua! Yksi tuttava söi esim. ihan liikaa d-vitamiinia ja tuli sen vuoksi kipeäksi! Monen kannattaisi käydä lukemassa että mitä vaivoja ja sairauksia voi saada jos syö liikaa erilaisia vitamiineja. Kaikki kun ei niistä tule virtsan mukana ulos!!!
[quote author="Vierailija" time="01.05.2015 klo 20:01"]
Kyllähän sitä moni ihminen tässä maailmassa joutuu pärjätä tosi niukalla syömisellä. Sitä en sitten tiedä että miten se näkyy kropassa pidemmän päälle? Nykyisin tuntuu vain siltä että hössötetään ties mistä ruoka-aineista. Että pitäisi syödä sitä ja tätä ettet saa jotain sairauksia. Herää kysymys, miten sitä ennen onkaan pärjätty? Ja eletty vanhoiksi ilman syöpiä tms?
[/quote]
Tää on tosi. Nykyisin vauhkotaan D-vitamiinista ja sen puutteen väitetään aiheuttavan kaikki sairaudet alzheimerista diabeteksen kautta ms-tautiin. Kuitenkaan Suomessa ei aurinko ole silloin ennenvanhaan sen enempää paistanut kuin nykyisinkään eikä ollut D-vitaminoituja margariineja eikä pillereitä eikä reissattu kerran vuodessa aurinkolomilla etelässä. Nykyisistä D-lisistä huolimatta taudit sen kun lisääntyy...
[quote author="Vierailija" time="01.05.2015 klo 19:00"]
[quote author="Vierailija" time="01.05.2015 klo 18:50"]
[quote author="Vierailija" time="01.05.2015 klo 18:36"]
Kasvisten ideahan on kuitu. Ilman kuitua voi tulla ruoansulatusvaivoja ja suolistosyöpä. Pähkinöitä ja kalaa tarvitaan vitamiinien imeytymiseen, sillä vitamiinit ovat rasvaliukoisia. -2
[/quote]
Ap syö viljaa. Siinäkin on kuitua. Ap söi myös rypsiöljyä ja voita, jotka ovat rasvaa.
[/quote]
En ole ihan varma, mutta muistaakseni nämä rasvat pitäisi olla pehmeitä rasvoja. Ja siis kunhan kommentoin tuolle, joka ihmetteli, miksi vihanneksia syödään.
[/quote]
Muistat väärin. Rasvaliukoiset vitamiinit eivät tarvitse erityisesti mitään pehmeitä rasvoja. Väitän muuten ettet osaa edes kertoa mitä käyttämäsi termi "pehmeät rasvat" tarkoittaa.
[quote author="Vierailija" time="02.05.2015 klo 02:10"]
[quote author="Vierailija" time="01.05.2015 klo 19:00"]
[quote author="Vierailija" time="01.05.2015 klo 18:50"]
[quote author="Vierailija" time="01.05.2015 klo 18:36"]
Kasvisten ideahan on kuitu. Ilman kuitua voi tulla ruoansulatusvaivoja ja suolistosyöpä. Pähkinöitä ja kalaa tarvitaan vitamiinien imeytymiseen, sillä vitamiinit ovat rasvaliukoisia. -2
[/quote]
Ap syö viljaa. Siinäkin on kuitua. Ap söi myös rypsiöljyä ja voita, jotka ovat rasvaa.
[/quote]
En ole ihan varma, mutta muistaakseni nämä rasvat pitäisi olla pehmeitä rasvoja. Ja siis kunhan kommentoin tuolle, joka ihmetteli, miksi vihanneksia syödään.
[/quote]
Muistat väärin. Rasvaliukoiset vitamiinit eivät tarvitse erityisesti mitään pehmeitä rasvoja. Väitän muuten ettet osaa edes kertoa mitä käyttämäsi termi "pehmeät rasvat" tarkoittaa.
[/quote]
Pehmeä rasva = tyydyttymätön rasva. Voisitko lopettaa pikkumaisen tappelun? Olet kuin 8-vuotias. Kunhan yritin auttaa ihmisiä kysymystensä kanssa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="02.05.2015 klo 02:18"]
[quote author="Vierailija" time="02.05.2015 klo 02:10"]
[quote author="Vierailija" time="01.05.2015 klo 19:00"]
[quote author="Vierailija" time="01.05.2015 klo 18:50"]
[quote author="Vierailija" time="01.05.2015 klo 18:36"]
Kasvisten ideahan on kuitu. Ilman kuitua voi tulla ruoansulatusvaivoja ja suolistosyöpä. Pähkinöitä ja kalaa tarvitaan vitamiinien imeytymiseen, sillä vitamiinit ovat rasvaliukoisia. -2
[/quote]
Ap syö viljaa. Siinäkin on kuitua. Ap söi myös rypsiöljyä ja voita, jotka ovat rasvaa.
[/quote]
En ole ihan varma, mutta muistaakseni nämä rasvat pitäisi olla pehmeitä rasvoja. Ja siis kunhan kommentoin tuolle, joka ihmetteli, miksi vihanneksia syödään.
[/quote]
Muistat väärin. Rasvaliukoiset vitamiinit eivät tarvitse erityisesti mitään pehmeitä rasvoja. Väitän muuten ettet osaa edes kertoa mitä käyttämäsi termi "pehmeät rasvat" tarkoittaa.
[/quote]
Pehmeä rasva = tyydyttymätön rasva. Voisitko lopettaa pikkumaisen tappelun? Olet kuin 8-vuotias. Kunhan yritin auttaa ihmisiä kysymystensä kanssa.
[/quote]
Tyydyttymätöntä rasvaa saa myös muualta kuin kasviksista ja kalasta. Minäkin haluan auttaa ihmisiä kysymystensä kanssa ja minua häiritsee, kun yritetään vääristellä ja valehdella asioista. Voisitko siis lopettaa lapsen tasolla olevan valehtelusi pehmeistä rasvoista?
[quote author="Vierailija" time="02.05.2015 klo 01:46"]
[quote author="Vierailija" time="01.05.2015 klo 20:01"]
Kyllähän sitä moni ihminen tässä maailmassa joutuu pärjätä tosi niukalla syömisellä. Sitä en sitten tiedä että miten se näkyy kropassa pidemmän päälle? Nykyisin tuntuu vain siltä että hössötetään ties mistä ruoka-aineista. Että pitäisi syödä sitä ja tätä ettet saa jotain sairauksia. Herää kysymys, miten sitä ennen onkaan pärjätty? Ja eletty vanhoiksi ilman syöpiä tms?
[/quote]
Tää on tosi. Nykyisin vauhkotaan D-vitamiinista ja sen puutteen väitetään aiheuttavan kaikki sairaudet alzheimerista diabeteksen kautta ms-tautiin. Kuitenkaan Suomessa ei aurinko ole silloin ennenvanhaan sen enempää paistanut kuin nykyisinkään eikä ollut D-vitaminoituja margariineja eikä pillereitä eikä reissattu kerran vuodessa aurinkolomilla etelässä. Nykyisistä D-lisistä huolimatta taudit sen kun lisääntyy...
[/quote]
Ei paistanut ei, mutta ihmiset olivat enemmän ulkona siinä auringonpaisteessa, kuin nykyään. Nykyään kesällä porukka vaan istuu sisällä töissä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Maksa on halpaa ja siinä on paljon vitamiineja.
Riippuu keneltä kysyy. Vegaanien mielestä purkista vedetyt vitamiinit ovat ihan samanarvoisia kuin eläinperäisistä tuotteista saadut. Toisaalta taas niiden mielestä ihmisen on pakko vetää kasviksia, koska kasvisten vitamiinit ja kuidut eivät ole samanarvoisia purkkikaman kanssa. Sama juttu lisäaineissa. Eläinperäiset tuotteet ovat epäterveellisiä, koska lisäaineet, soosoo. Sininen Keiju taas on loistavaa lisäaineista huolimatta. Suosittelen jättämään vegaanien suositukset huomiotta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="02.05.2015 klo 14:07"][quote author="Vierailija" time="02.05.2015 klo 04:24"]
Maksa on halpaa ja siinä on paljon vitamiineja.
[/quote] Mutta se on toisaalta ongelmajätekeskus. Ei kannata syödä kovin usein.
[/quote]
Maksa käsittelee myrkyt, mutta ei varastoi niitä. Rasva- ja hermokudokseen varastoituvat myrkyt, joita keho ei saa poistettua.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mitä vähemmän lisäaineita syö, sen parempi. Sen vähänkin mitä syö niin syö sitten ihan kunnon ruokaa eikä teollisesti pitkälle prosessoitua moskaa.
S-ryhmän valmistuttamaan kauramaitoon on lisätty runsaasti vitamiineja. Lasillisessa on jo 30% päivän saantisuosituksesta A, D, E, B2, B6, foolihappo ja 100% B12-vitamiinia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kiitos vinkistä! Löytyykö muita joilla yhtä köyhä ruokavalio? Miten pärjäät? Lisää vinkkejä, kellään?
ap
Ei kasviksissa ja hedelmissä juuri mitään muuta vitamiinia ole kuin ceetä. Jos ruokavaliossasi kuitenkin on viljaa, lihaa ja maitotuotteita, niin tuskinpa mitään puutoksia tulee. Kananmuna on muuten oikea vitamiinipommi, luonnollinen sellainen, ei mitään teollisia lisättyjä :)
Jos ruokavaliossasi kuitenkin on viljaa, lihaa ja maitotuotteita, niin tuskinpa mitään puutoksia tulee.
Siinä vaiheessa kun vilja päätyy tuottajaltaan kaupan hyllylle, siinä on jäljellä about 10% ravintoaineista enää.
Ok, helpottavaa kuulla. Olen ajatellut että jos kasviksia ja hedelmiä ei paljoakaan syö niin huonosti käy :( Varmaan jäänyt lapsuudesta muistot takaraivoon kuinka on "pakotettu" syömään ja sanottu että ilman niitä sairastuu ja sitä rataa... Mites tuo kala ja pähkinät? Niistä nykyisin jauhetaan ihan urakalla. Että jos ei niitä syö niin sairastuu ties mihinkä vakaviin sairauksiin? Millä voisin korvata ne?
ap
Mitä sairauksia kala- ja pähkinäallergikoilla on? Mihin siis sairastuu, jos jättää ne syömättä?
No itse tunnen kyllä paljonkin väkeä, jonka ruokavalio koostuu vain jostain makkarasta ja ranskalaisista. Ei siis yhtäkään vihannesta tai hedelmää. Eivät silti kuihdu pois vaan ovat oikein lihaisassa kunnossa :D
ylös