Mitä syöt aamupalaksi?

Ei saa udella tuntemattomilta.

- Kahvia, ihan must!

-mustikka smoothien, jossa ViSiblineä, avocadoa, banaania, parapähkinää, 1/2 sitruunaa, camelinaöljyä, heraproteiinia, viherjauhetta, vaniljaa, mustikkaa.

- kaksi kauraleipää, päällä oliivioljyä, paksu kerros pilkottua salaattia, kanaa, 1/2 muna, raejuustoa ja 10% Polarjuustoa

- 1/2 lasia Valion hedelmä smoothieta, jossa tilkka tyrnimehua

- 1/4 osa hunajamelonia.

Joka aamu sama satsi. Mustikka smoothieta teen 3pv:n annoksen kerrallaan.

Vaihtelee tosi paljon. Muutamaan vuoteen en syönyt ollenkaan aamupalaa, vaan vasta noin 11-12 aikoihin brunssia. Viimeaikoina olen taas syönyt. Välillä syön ihan lämmintä ruokaa, esim. pastaa ja mustapapuja/munakasta/fetaa. Välillä hedelmiä, paprikaa, porkkanaa, leipää, maitoa, mysliä, earl greytä. Jogurtti ja marjat varmaan yleisin aamupala minulla.

Puuro raejuustolla ja marjoilla, sekä kyytipojaks puoli litraa vettä.

Viimeks dyykkasin naapuritalost puoliks avatun kawwepaketin. Joskus saattaa löytyä mandariinipussi.

Arkisin kuppi vahvaa kahvia vaahdotetulla kuumalla kauramaidolla, paahdettu kauraleipäviipale, päällä juustoa, tomaattia ja kurkkua.

Viikonloppuisin hidas iso aamiainen miehen kanssa, kotona puristettua tuoremehua, keitetty tai paistettu kananmuna, croissant tai joku hyvä sämpylä, juustoa, jotain vihreää salaattia, tomaattia ja kurkkua, lopuksi makea jälkkäri, esim. ohukaisia hillolla. Lounasta ei viikonloppuisin sitten tarvitakaan.

Vierailija kirjoitti:

Puuro raejuustolla ja marjoilla, sekä kyytipojaks puoli litraa vettä.

Hyi :D En tajua tätä raejuustoa puuroon. Ravintoneuvojat tätä aina  paasaa eikö ne tajua että on muitakin runsasproteiinisia tuotteita kuin raejuusto.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Puuro raejuustolla ja marjoilla, sekä kyytipojaks puoli litraa vettä.

Hyi :D En tajua tätä raejuustoa puuroon. Ravintoneuvojat tätä aina  paasaa eikö ne tajua että on muitakin runsasproteiinisia tuotteita kuin raejuusto.

Kiitos. Järjen ääni puhuu. Karmeaa sotkua joku juustopuuro 🤢

Ekaks kaks kuppia mustaa kahvia ja sitten jogurttia ja kaurahiutaleita. Väliin ostan tyynymuroja ja ne jogurttiin kaurahiutaleiden sijaan.

Mulla ei ole aamulla aikaisin ruokahalua, mutta jogurttia pystyn syömään.

Kaurapuuroa ja sekaan chian siemeniä ja kookosöljyä, kourallinen cashew pähkinöitä ja manteleita sekä kahvia.

2 paistettua munaa, kolme siivua pekonia, yksi grillimakkara, piastettua tomaattia ja herkkusieniä sek papuja.

Vierailija kirjoitti:

Olen hämmästynyt siitä, miten monessa (alkupään) vastauksessa ihmiset kertovat syövänsä puuroa. Ihan tosi?? Suunnilleen vastenmielisin ruoka länsimaissa, ei vie eikä pidä nälkää, ja ihmiset syövät sitä vielä vapaaehtoisesti. Tai joo, joku sekoittaa siihen vielä jotain raejuustoa, siis wtf.

Ihmiset tykkää eri asioista. Monet pitää kaurapuurosta vaikka sinä et. Ja kyllä pitää hyvin nälkää.

muroja, kahvia, aika usein mieheni nesteitä

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Olen hämmästynyt siitä, miten monessa (alkupään) vastauksessa ihmiset kertovat syövänsä puuroa. Ihan tosi?? Suunnilleen vastenmielisin ruoka länsimaissa, ei vie eikä pidä nälkää, ja ihmiset syövät sitä vielä vapaaehtoisesti. Tai joo, joku sekoittaa siihen vielä jotain raejuustoa, siis wtf.

Ihmiset tykkää eri asioista. Monet pitää kaurapuurosta vaikka sinä et. Ja kyllä pitää hyvin nälkää.

Kaurapuuron syönnin jälkeen on tunnin päästä nälkä. Joka muuta väittää, niin valehtelee. Ei kaurapuuro silti pahaa ole.

Superpuuroa: tattarihiutaleita, pellavarouhetta ja chiansiemeniä.  Kahvia, tummaa leipää jonka päällä vähärasvaista Polar juustoa ja tuorekurkkua tai tomaattia. Lopuksi muutama pala tuoretta naurista.  Kyllä vatsa kiittää.

Mukillinen maitokahvia, kaksi palaa ruisleipää joiden päällä margariinia ja viipaloitu tomaatti. Näin siis arkiaamuina, viikonloppuisian mies tykkää kokata runsaan aamiaisen munakkaineen, leikkeleineen  ja muine lisukkeineen, mutta silloin se korvaa useimmiten myös lounaan.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Olen hämmästynyt siitä, miten monessa (alkupään) vastauksessa ihmiset kertovat syövänsä puuroa. Ihan tosi?? Suunnilleen vastenmielisin ruoka länsimaissa, ei vie eikä pidä nälkää, ja ihmiset syövät sitä vielä vapaaehtoisesti. Tai joo, joku sekoittaa siihen vielä jotain raejuustoa, siis wtf.

Ihmiset tykkää eri asioista. Monet pitää kaurapuurosta vaikka sinä et. Ja kyllä pitää hyvin nälkää.

Kaurapuuron syönnin jälkeen on tunnin päästä nälkä. Joka muuta väittää, niin valehtelee. Ei kaurapuuro silti pahaa ole.

Syö kunnolla niin ei oo nälkä. Itse syön tuollasen tuunatun puuron, kaloreita vähän alle 500, proteiinia 25g, kuitua 18g. Pitää nälkää vaikka sen 6-8h. Joo, oon isokokonen mies jonka mahaan mahtuu mutta kalorinkulutuskin on vastaavasti isompi.

Pari voileipä, päällä esim. kinkkuleikkelettä ja kurkkua, maustamatonta jogurttia pakastemarjoilla, kahvi mustana ja vitamiiniporetabletti-juoma.

Kaurapuuroa johon laitan mausteeksi rahkaa ja pakastemarjoja. Tämä arkiaamujen aamupala. Ja kahvia.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Olen hämmästynyt siitä, miten monessa (alkupään) vastauksessa ihmiset kertovat syövänsä puuroa. Ihan tosi?? Suunnilleen vastenmielisin ruoka länsimaissa, ei vie eikä pidä nälkää, ja ihmiset syövät sitä vielä vapaaehtoisesti. Tai joo, joku sekoittaa siihen vielä jotain raejuustoa, siis wtf.

Ihmiset tykkää eri asioista. Monet pitää kaurapuurosta vaikka sinä et. Ja kyllä pitää hyvin nälkää.

Kaurapuuron syönnin jälkeen on tunnin päästä nälkä. Joka muuta väittää, niin valehtelee. Ei kaurapuuro silti pahaa ole.

Syö kunnolla niin ei oo nälkä. Itse syön tuollasen tuunatun puuron, kaloreita vähän alle 500, proteiinia 25g, kuitua 18g. Pitää nälkää vaikka sen 6-8h. Joo, oon isokokonen mies jonka mahaan mahtuu mutta kalorinkulutuskin on vastaavasti isompi.

Puhuinkin puurosta, en muusta. Jos puuron lisäksi syö muuta, niin ne pitää sen nälän poissa, ei suinkaan se puuro.