Muutin ruokavaliotani ja tulos on 2 viikossa hämmästyttävä.

Taustaa: Sairastuin ja jouduin syömään erittäin vahvoja kipulääkkeitä melkein 4 kk. Ko ajalta jäi liikunta. Lihoin 5-6 kg.

Lääkärin määräyksestä aloin harrastaa varovasti liikuntaa ja jätin lääkkeet pois, vaikka oli vielä kipuja. Yllättäen kipulääkkeiden pois jättämisen jälkeen kivutkin katosi ja päätin uudistaa surkeaksi mennen ruokavalioni ja lisätä liikuntaa. Olin todella nesteenturvottama, aineenvaihduntani ei toiminut kunnolla, nukuin huonosti.

Mitä tein siis? Jätin pois herkut, eli jokapäiväiset keksit/karkit/sipsit joita kipeänä mussuttelin. Syön noita herkkuja kerran viikossa, yleensä lauantaina. Kutistin päivittäisen kaloriannoksen 1200 kaloriin max (Joskus menee 1700 kaloria, joskus 1000, en todellakaan ole natsi tämän suhteen) ja kun viisaasti syön, en kärsi lankaan nälkää. Syön normaalia ruokaa mutta järkevän kokoisia annoksia. Ja lisäksi juon joka päivä litran inkivääriteetä. Juoksen/hölkkään varovasti kolmena päivänä viikossa 4-6 km lenkkejä.

Kahden viikon jälkeen tulos on HÄMMÄSTYTTÄVÄ. Housut on selvästi vyötäröltä löysemmät. Nukun ÄÄRETTÖMÄN hyvin. Juoksen vessassa kokoajan, isommalla hädällä 1-3 kertaa päivässä.

Tätä menoa pääsen takas kesäkuntoon jo parissa kk.

Miksi jaan tämän? Koska haluan jokaisen ymmärtävän ettei tarvitse luopua kaikesta hyvästä saadakseen kehonsa toimimaan. uskon että tuo inkivääritee on iso syy esim. nesteiden poistumiseen ja aineenvaihdunnan toimimiseen. Olen 160cm pitkä ja painoa pitäisi saada pois ehkä 10 kg, mutta päätin etten käy lainkaan vaa'alla. Katson vain peilikuvaa ja vaatteita.