Mahtava olo juoksulenkin jälkeen! Mitä liikuntaa sinä olet tänään harrastanut?

Hiihtämään suunnittelin lähteväni.

Salitreeniä tunnin.

kävelin kymmenisen kilometriä

Olen liikkunut tänään sohvalta vessaan ja jääkaapille. Se on tänään ihan riittävästi.

Vierailija kirjoitti:

Höpö, höpö tavallistakin hikisempi olo ja kylmä tahtoo tulla hien kastelemista vaatteista läpi. Lenkkeily pakkasessa on inhottavaa.

Hyvät talvijuoksuvaatteet auttaa. Ei tule tätä ongelmaa.Ap

Ranne sai kovaa kyytiä tänään jo kolmeen otteeseen, ihan hiki tuli 🥵🥵

Rakastelimme vaimon kanssa neljä tuntia.

40km lenkki Sipoonkorvessa läskipyörällä. Laavulla makkarat paistaen.

Vierailija kirjoitti:

Millasilla kengillä juoksette talvisin? Itse en ole koskaan talvisin juossut, keväästä syksyyn vaan.

Nastalenkkarit on parhaimmat talvijuoksuun. Ap

Vierailija kirjoitti:

40km lenkki Sipoonkorvessa läskipyörällä. Laavulla makkarat paistaen.

Sähköpyörät vai ihan liikuntaa?

Treenaasin kotona painoilla apin avulla 40 min ja corea 15 päälle.

Parani olo kummasti.

Koiran kanssa 1,5 tunnin kävelylenkki. Pienet lumityöt kotipihassa.

Kävelin autolle ja takaisin.

Kuntosali on kiinni koronan vuoksi mutta kävin 30 min kävelyllä ja tein kevyen kotijumpan 15 min.

Esteitä hyppäsin hevosellani, maneesissa. Valmentaja piti kunnon treenin.

Hyvä tunne tulee onnistumisesta ja siitä, että huomaa oppineensa jotain. Hyvä tunne tulee siitä että yhteys hevoseen toimii. Hyvä tunne tulee suorituksen jälkeen myös siitä fyysisestä rääkistä. Ja siitä ettei pariin tuntiin ole ajatellut työ- tai muitakaan murheita.

Mitä te oikein todistelette näiden jumppienne listaamisella palstalle?

Kovavauhtinen 3 km kävelylenkki osin metsässä.

Hiihdin 26 km pertsaa, aika huono luisto pakkasella mutta kivaa oli ja kaunista.

Kävin aamulla ratsastamassa ja myöhemmin hiihtämässä. Kiipeilemään en tänään enää ehtinyt. Nopeasti mennyt vapaa päivä.

Sama kuin eilen, eli 12 km hiihtoa jäällä. Kyllä tää talvi vaan on ihanaa aikaa!