Joku ostaa seitsemän henkiselle perheelle 300€/kk ruokaa

Vierailija kirjoitti:

En ikinä ole ymmärtänyt, miksi leveillään sillä, kuinka vähän rahaa menee ruokaan. Noin suuri perhe ei kerta kaikkiaan pysty syömään terveellisesti ja monipuolisesti noin vähällä rahalla. En nyt tarkoita, että pitäisi gourmetruokaa olla, mutta välillä kalaa ja joka päivä riittävästi kasviksia ja hedelmiä.

Hehän voi käydä kalassa?

Eihän noita kasviksia, marjoja ja hedelmiä syö muutkaan lapset suositeltuja määriä?

https://yle.fi/uutiset/3-12079830

Vierailija kirjoitti:

Makaronilaatikko, johon laitetaan 400g sikanautaa, pussi Torinoa, kaksi munaa, litra maitoa, sipuli, maustekuutio ja mausteet ja syömiseen ketsuppi maksaa neljä euroa. Mies syö siitä nipun napin yhden päivän. Jos söisi pelkästään sitä, kuukaudessa kuluisi rahaa 120€ 300€ oikeasti riitä yhtään mihinkään.

Tuossa vaan on jo kolmen päivän liha-annos, miehelle. Jos tuon tekisi 2x400g makaroonista+400g jauheliha, maitoa vähän enemmän, ehkä kolme kananmunaa, mausteita enemmän, niin siinä olisi jo kahdelle päivälle ruoka, hinta 4,50€.

Jos taas syö tuon 400g lihaa päivässä, niin ei se 300€ riitä yhdelle hengellekään.

Mutta joo,  johan tänne tuli se kalorilaskurikin, jostain syystä laski nyt pastan edullisimmaksi energianlähteeksi, tähän asti se on ollut vehnäjauho?

Vierailija kirjoitti:

Mitä te kaloreita stna laskette? Sillä logiikalla ihminen selviäisi pelkällä sokerilla ja seitsemän henkisen perheen ruokakulut olisivat alle 10e.

Proteiinia, hiilareita, rasvaa, mikroravinteita. Oikeat suhteet näihin ravinteisiin ja laadukkaista lähteistä. Vasta sitten katsotaan kaloreita, joita noista syntyy ja vähennetään tai lisätään ruuan määrää pitäen suhteet samassa. Yleensä mitään tarkkoja laskelmia tarvitse kuin huippu-urheilijat. Jaksaminen ja terveys kertoo, jos syö liian vähän, liian paljon tai huonoja ravinteita.

Sokeria, munia ja multitabsia ja vettä. Muuta ei rarvitse.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Paljonkos kattilallinen perunoita tai makaronia maksaa?

Sepäs onkin tosi terveellistä pitkällä aikavälillä.

Lihaa, kalaa sekaan. Eikös liene pottu makaroonia terveellisempi? Ainakin siirtää nälkää pitemmäksi aikaa. Vaikka hienosto ei syökkään makaroonia vaan spakettia tai pastaa.

Mikä ihme on liha-annos? Tavallinen pihvi painaa 250g ja pitäähän sitä pari kertaa päivässä syödä. Kilo lihaa ei ole edes iso pala.

Joko tässä selvisi kuka tuo mystinen joku oli?

Vierailija kirjoitti:

Mikä ihme on liha-annos? Tavallinen pihvi painaa 250g ja pitäähän sitä pari kertaa päivässä syödä. Kilo lihaa ei ole edes iso pala.

Meillä minä sekä mies syödään yhdellä istumalla reilu kilon paahtopaisti jos ollaan oikein nälkäisinä molemmat. [(nautaa, täyttä lihaa) 15,95 e/kg]. Lisäksi salaattia tai juureksia. VHH-ruokavalio.

Ostoksissa kannattaa hyödyntää hävikkituotteet. -30% saa lihaa ym kaupasta joka päivä pääkaupunkiseudulla. Hävikkimyyntejä on netissä myös. Kaupasta kauden kasvikset on usein euron kilo.

Jos perheessä urheileva teinipoika niin ruokaa kuluu todella paljon.

Täydellä hinnalla ei kannata nykyään ostaa juuri mitään. Kaupat pursuaa aletuotteita ja netistä saa ilman postikuluja ruokaakin.

Puurot ja suolaiset kinkku tms pannarit on edullista ruokaa jos monta lasta.

Makarooni ei paljoa maksa. Ja paketti jauheliha riittaa pitkalle vedella jatkettuna. Meilla menee melkein sama viikossa ja meita on 2 aikuista ja yksi alle kouluikainen.

Ei syoda eineksia, sipseja. Teen usein leivankin itse. Harvoin pastaa.

Rahaa menew orgaanisiin kasviksiin, marjoihin, hedelmiin seka kalaan ja laatulihaan.

Elama on valintoja.