Lue keskustelun säännöt.
Luettele tänään syömäsi kasvikset, muut peukuttavat
28.12.2021 |
Aamu:
Puuro, noin desi (100g kaurahiutale), leipä (n. 30 grammaa vehnä)
Lounas: peruna (kaksi perunaa, noin 200g) herneitä (arviolta 100g), porkkanaraaste (n.50g)
Välipala: kaksi leipää (arvio 100g ruis)kurkku (arvio 10 g)
Päivällinen: riisi (keitettynä, kuivapaino 125g), pavut+suolakurkut (n100g), mustaviinimarja (kastike pihville n20g)
Ilalla: leivällä kurkku, tomaatti, salaatinlehti (n50g)
Tässä esimerkkipäiväni jossa siis kasviksia noin 885 grammaa.
Lisäämällä esimerkiksi banaanin tai kourallisen pähkinöistä niin on kilo kasviksia.
Moni syö huomaamattaan valtavan määrän kasviksia, maataloustuottajaan ylläpitävät "kasvisharhaa" ja yrittävät saada ihmiset potemaan huonoa omaatuntoa kasviskqmpanjoillaan.
(Vertailuna lihamäärät: aamu: leikkeet 50g lounas: kananrinnat, 250g, illallinen pihvi 250g, ilta: leikkeleet 50g, välipala: leikkeleet 50g= 650g. Eli kasvikset veivät tänäänkin voiton ja tavoite puolilla päivässä ylittyi!)
Kommentit (55)
Parsakaalia, paprikaa ja ananasta munakkaassa + jääsalaattia, tomaattia, paprikaa, kurkkua, herneitä ja punasipulia salaatissa.
Pinaattia ja tomaattia lasagnessa ja punakaalia ja appelsiinia salaatissa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Lapseni syo uli kilon kasviksia ja hedelmia. Ja siihen ei lasketa kaurapuuroa, linsseja mitaan viljatuotteita.
Syotan paasaantosesti yhdenraakaaineen tuotteita (puhtaat vihannekset), eli ei eineksia. Joskus lipsun ja syotan kalapuikon.
Itse... elan sokerilla. Sekin on kasvi.
Aamulla kourallinen marjoja jugurtin kanssa
Perunaa ja sienikastiketta, valkosipulikeittoa lounaalla
Päivällisellä tuorekasviswokkia broilerilla. Eli paprikaa, sipulia, porkkanaa, kukkakaalia, papuja, vesikastanjoita. Jälkkäriksi omena
Pitsassa oli tomaattia, sipulia ja herkkusieniä.
- mansikoita, mustikoita, vadelmia ja tyrniä
- maissia
- punajuurta (säilyke)
- omena
- rosollia
Tänään olen syönyt aika vähän. Yleensä syön salaatteja ja enemmän kasviksia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Miten pihalla te vastaajat olette? Kun puhutaan päivän kasvissuosituksesta, siihen ei lasketa spagettia, pähkinöitä, kuivattuja hedelmiä vaan vihannekset, juurekset, tuoreet hedelmät ja marjat.
Miten jauhettu vilja ei ole kasvis? Voisitko selittää miksei peruna ole kasvis?
Miten joku voi olla niin pihalla ettei ymmärrä pähkinän olevan kasvis, kivikuntaanko pähkinä näiden tilojen mukaan kuuluu (kovan kuorensa ansiosta?)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
HK:n Sininen meni just uuniin juustoviipaleiden kera, kun ei jaksa enää kinkkua järsiä. Kasviöljyssä ja mausteissa lilluneita perunalohkoja kasviksina kaveriksi.
Laitan tietysti ketsuppia ja sinappia päälle, niin sitten on vielä enempi kasviksia :D
Vierailija kirjoitti:
Viljatuotteita, perunaa ja pähkinöitä ei lasketa päivittäiseen kasvissuositukseen.
Ovatko vegaaniset ihmiset todellakin noin tiukkapipoisia...?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Viljatuotteita, perunaa ja pähkinöitä ei lasketa päivittäiseen kasvissuositukseen.
Miksei lasketa, eikö peruna ole kasvis, entä vilja, lihaako on?
Kyse ei ole siitä, että peruna olisi kalaa tai lihaa. Vaan siitä, että suosituksella pyritään saamaan suomalaisia syömään enemmän erilaisia vihanneksia ja hedelmiä. Peruna on niin tärkkelyspitoinen, että sillä ei kauaa terveenä pysy, jos ei muuta vihannesta syö muuten. Mutta sähän tiesit tämän kyllä, kunhan haluat päteä.
Minun ymmärtääkseni jopa vegaanit voivat syödä perunoita, porkkanoita ja lanttua, vaikka he ovat muuten hyvin ronkeleita sen suhteen mikä ruoka heille kelpaa. Kumma että juurekset eivät kelpaa kasvikunnan tuotteiksi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kohta vuoallinen makaronilaatikkoa eli 400g makaronia mennyt ja pari palaa leipää. Siihen vielä ketsupit päälle ja puoli kiloa menee heittämällä rikki.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Viljatuotteita, perunaa ja pähkinöitä ei lasketa päivittäiseen kasvissuositukseen.
Miksei lasketa, eikö peruna ole kasvis, entä vilja, lihaako on?
Kyse ei ole siitä, että peruna olisi kalaa tai lihaa. Vaan siitä, että suosituksella pyritään saamaan suomalaisia syömään enemmän erilaisia vihanneksia ja hedelmiä. Peruna on niin tärkkelyspitoinen, että sillä ei kauaa terveenä pysy, jos ei muuta vihannesta syö muuten. Mutta sähän tiesit tämän kyllä, kunhan haluat päteä.
Kasviksien syömisellä ei ole varsinaisesti mitään tekemistä terveyden kanssa. Niitä vaan suositellaan että ihmiset täyttäisi mahaansa jollain vähäkalorisella ja lihoisi edes vähän vähemmän.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Paahtoleipää sekä marmeladia täällä. Anoppini tosin ei pitä marmeladista vaan tahtoo aina hilloa.
Kaurapuuroa, luumuja, rusinoita, appelsiinia, banaania, perunaa, pikku tomaatteja, rosollia, ruisleipää, omena
2 klementiiniä, 1 punainen omena, vajaa litra neljän hedelmän täysmehua (omenasta, rypäleistä, ananaksesta ja passiohedelmästä valmistettu 100 % täysmehu).
Söin äsken parin kanafileen kanssa täyden ruokalautasellisen porkkanaa, paprikaa, jalapenoa, parsakaalia, kukkakaalia ja keräkaalia. Mitään grammamääriä en tiedä, kun en punnitse ruokaani. Aion syödä samaa ruokaa vielä uudestaan illemmalla. Varmasti tulee "puoli kiloa päivässä" täyteen.
Päivällä söin (aamupalaksi,koska nukuin superpitkään) 2 slaissia pitsaa, jossa oli ananasta 😎
Perunalastut 450g, suklaa 250g, hedelmäkarkit 220g. Suositus täyttyy jo noista. Karkit han yleensä kasvispohjaisia, ainoastaan väriaineet metalleja tai eläinkunnasta
Lounaalla eväät: omena, klementiini, kastikkeessa tomaattimurskaa, sipulia ja porkkanaa.
Päivällisellä: kurkkua, kurpitsasäilykettä, sipulia, purjoa, kikherneitä.
Iltapalalle jogurtin sekaan jotain marjoja, en ole vielä ottanut sulamaan.
Aika vähän olen tänään syönyt, ei joulun jälkeen vielä ole nälkä :)