Lue keskustelun säännöt.
Miten syödä huomenna, kun tänään kalorit 3500..
11.04.2015 |
Ja kyllä, laihdutan. Olen vain vasta tämän viikon pitänyt keveämpää syömistä yllä ja harmittaa, että nyt jo repsahdin.:( sosiaalinen tilanne painosti.
jelppiä ja tsemppiä....?
Kommentit (46)
Syö vaan normaalisti -500kcal vajeella. Pahinta on olla syömättä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jatka samaan malliin. Kyllä se siitä.
[quote author="Vierailija" time="11.04.2015 klo 23:52"]
Juu, sosiaalinen tilanne tunki ruokaa suuhun :D:D
[/quote]
NOniin ehhehee.. :)) sillä hetkellä annoin itselleni luvan ottaa tarjoiltavia. nyt hieman mietityttää jatkon kannalta..en tullut tänne selittämään sen enempää syömisteni kulkua vaan kysymään neuvoja..
Eihän tuo nyt oo pal mittään. Ja kokonaisuuden kannalta yhden päivännrepsahdus ei merkkaa mitään. Toinen juttu on taas se jos repsahtelet jatkuvasti.
Itsetehtyä porkkana- tai tomaattisosekeittoa ja sen kanssa jotakin leipää/patonkia tms. Pitää nälän poissa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="11.04.2015 klo 23:56"]
Eihän tuo nyt oo pal mittään. Ja kokonaisuuden kannalta yhden päivännrepsahdus ei merkkaa mitään. Toinen juttu on taas se jos repsahtelet jatkuvasti.
[/quote]
MIkä on jatkuvasti? Kerta 2viikoon?
Itselläni on päivittäinen ergiansaanti päivittäin noin 4000-5000 kilokalorin paikkeilla. Treenaan kovaa lähemmäs 10 kertaa viikossa + hyötyliikunta ja normaalipainoinen olen :)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="11.04.2015 klo 23:57"]Itselläni on päivittäinen ergiansaanti päivittäin noin 4000-5000 kilokalorin paikkeilla. Treenaan kovaa lähemmäs 10 kertaa viikossa + hyötyliikunta ja normaalipainoinen olen :)
[/quote]
No huh huh, oletko ammattiurheilija?
[quote author="Vierailija" time="11.04.2015 klo 23:56"]
Itsetehtyä porkkana- tai tomaattisosekeittoa ja sen kanssa jotakin leipää/patonkia tms. Pitää nälän poissa.
[/quote]
Kerro resepti
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="11.04.2015 klo 23:55"][quote author="Vierailija" time="11.04.2015 klo 23:52"]
Juu, sosiaalinen tilanne tunki ruokaa suuhun :D:D
[/quote]
NOniin ehhehee.. :)) sillä hetkellä annoin itselleni luvan ottaa tarjoiltavia. nyt hieman mietityttää jatkon kannalta..en tullut tänne selittämään sen enempää syömisteni kulkua vaan kysymään neuvoja..
[/quote]
Ohis, mutta melkoiset tarjoiltavat ovat olleet jos noin rajusti meni yli... Mitä siellä oli tarjolla?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="12.04.2015 klo 00:00"]
[quote author="Vierailija" time="11.04.2015 klo 23:56"]
Itsetehtyä porkkana- tai tomaattisosekeittoa ja sen kanssa jotakin leipää/patonkia tms. Pitää nälän poissa.
[/quote]
Kerro resepti
[/quote]
No ei minulla oikein mitään vakituista reseptiä ole, mutta yritän aina jotain säveltää.
-Keitä 4-6 porkkanaa pehmeiksi, suolaisessa vedessä. Soseuta.
-Purista appelsiinista mehu ja lisää sekaan mausteet (esim. inkivääri, maustepippuri, suola, provence mix tai muu yrttinen sekoitus/persilja. Kevyesti mustapippuria). Maista tarvitseeko mitään lisää. Maun pitäisi olla hiukan mausteinen tällä combolla.
-Lisää keittoon porkkanoiden keitinvettä ja maun mukaan ruokakermaa, kunnes keitto on koostumukseltaan sopivan paksuista ja vaalenee hiukan.
-Anna kiehahtaa.
-Syö hyvällä omallatunnolla.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ai niin, unohdin tuosta välistä. Kuullota sipuli ja lisää soseutusvaiheessa ja soseuta mukaan.
[quote author="Vierailija" time="12.04.2015 klo 00:00"]
[quote author="Vierailija" time="11.04.2015 klo 23:55"][quote author="Vierailija" time="11.04.2015 klo 23:52"] Juu, sosiaalinen tilanne tunki ruokaa suuhun :D:D [/quote] NOniin ehhehee.. :)) sillä hetkellä annoin itselleni luvan ottaa tarjoiltavia. nyt hieman mietityttää jatkon kannalta..en tullut tänne selittämään sen enempää syömisteni kulkua vaan kysymään neuvoja.. [/quote] Ohis, mutta melkoiset tarjoiltavat ovat olleet jos noin rajusti meni yli... Mitä siellä oli tarjolla?
[/quote]
Jos syön normaalisti n. 2000 kcal niin kyllä tuon 1500 kcal pitsaslicellä, sipsillä ja leivonnaisilla täyttää.. En meinannut kertoa tätä teidän tuomitsevien av-mammojen läsnä, mutta vanha bulimiaminä nosti päätään ja oksensin kotona:( se kuitenkin ihan turhaa, sillä herkut oli olleet mahan pohjalla jo reilun tunnin.
[quote author="Vierailija" time="12.04.2015 klo 00:07"][quote author="Vierailija" time="12.04.2015 klo 00:00"]
[quote author="Vierailija" time="11.04.2015 klo 23:55"][quote author="Vierailija" time="11.04.2015 klo 23:52"] Juu, sosiaalinen tilanne tunki ruokaa suuhun :D:D [/quote] NOniin ehhehee.. :)) sillä hetkellä annoin itselleni luvan ottaa tarjoiltavia. nyt hieman mietityttää jatkon kannalta..en tullut tänne selittämään sen enempää syömisteni kulkua vaan kysymään neuvoja.. [/quote] Ohis, mutta melkoiset tarjoiltavat ovat olleet jos noin rajusti meni yli... Mitä siellä oli tarjolla?
[/quote]
Jos syön normaalisti n. 2000 kcal niin kyllä tuon 1500 kcal pitsaslicellä, sipsillä ja leivonnaisilla täyttää.. En meinannut kertoa tätä teidän tuomitsevien av-mammojen läsnä, mutta vanha bulimiaminä nosti päätään ja oksensin kotona:( se kuitenkin ihan turhaa, sillä herkut oli olleet mahan pohjalla jo reilun tunnin.
[/quote]
Kannattaako tuolla taustalla laihduttaa? Ihan asiallisesti kysyn. Kuulostaa siltä, että homma on jo nyt lähdössä hanskasta. Tarvitset ainakin ammattilaisen apua jos ylipaino on oikea ongelma, yksin en sinuna uskaltaisi laihduttaa.
[quote author="Vierailija" time="12.04.2015 klo 00:05"]
[quote author="Vierailija" time="12.04.2015 klo 00:00"]
[quote author="Vierailija" time="11.04.2015 klo 23:56"]
Itsetehtyä porkkana- tai tomaattisosekeittoa ja sen kanssa jotakin leipää/patonkia tms. Pitää nälän poissa.
[/quote]
Kerro resepti
[/quote]
No ei minulla oikein mitään vakituista reseptiä ole, mutta yritän aina jotain säveltää.
-Keitä 4-6 porkkanaa pehmeiksi, suolaisessa vedessä. Soseuta.
-Purista appelsiinista mehu ja lisää sekaan mausteet (esim. inkivääri, maustepippuri, suola, provence mix tai muu yrttinen sekoitus/persilja. Kevyesti mustapippuria). Maista tarvitseeko mitään lisää. Maun pitäisi olla hiukan mausteinen tällä combolla.
-Lisää keittoon porkkanoiden keitinvettä ja maun mukaan ruokakermaa, kunnes keitto on koostumukseltaan sopivan paksuista ja vaalenee hiukan.
-Anna kiehahtaa.
-Syö hyvällä omallatunnolla.
[/quote]
Mikähän tossa on se nälänpitäjä? Ei rasvaa, ei protskua?
Helvettiäkös alapeukuttelet minun keittoreseptiä? Tee itse parempi ehdotus!
[quote author="Vierailija" time="12.04.2015 klo 00:10"]
Mikähän tossa on se nälänpitäjä? Ei rasvaa, ei protskua?
[/quote]
Enpä tiedä?! Mutta piti se minulla varmaan neljä viisi tuntia nälän poissa!
Juu, sosiaalinen tilanne tunki ruokaa suuhun :D:D