Miten katkeruudesta pääsee eroon?

up

up

Varmaan vaan täyttämällä päivänsä ja ajatuksensa mukavilla asioilla ja ihmisillä, jotka vie ajatukset muualle?

Psykoterapia.

Nostamalla katseen omasta navasta. Katkeruus(kin) on vain yksi itsekeskeisyyden muoto. Kun kiinnostuu muista asioista kuin siitä, miten "väärin mua on kohdeltu", ei enää muista olla katkera. Maailma on täynnä niin paljon mielenkiintoisempia asioita. 

Ajattele niin, että tämä ihminen johon olet katkeroitunut on pilannut jo tarpeeksi monta päivää elämästäsi. Oli miten oli, meni miten meni - sinä et enää tarvitse sitä ihmistä elämääsi millään tavalla, et edes ajatuksen tasolla. 

Mä lähden hautomaan vihaani stressaantuessani. Miettimään sitä miten kelvoton ja surkea olen.

ap

Joudut tekemään töitä itsesi ja ajatusmaailmasi kanssa. Kukaan toinen ei voi sitä pois ottaa. Omaa asennettasi sinun täytyy muuttaa.

Eikö ap sulle hyvä keino olisi löytää jokin kanava, jolla pystyisit purkamaan katkeraksi tekevän ja sisällällesi patoutuneen vihan ulos sen sijaan, että kohdistaisit sen itseesi kerta toisensa jälkeen? Viha, jota ei ole saanut näyttää tai voinut ilmaista voi ilmetä esim. vaikka masentuneisuutena katkeruuden ohella.

[quote author="Vierailija" time="24.03.2015 klo 20:54"]

Eikö ap sulle hyvä keino olisi löytää jokin kanava, jolla pystyisit purkamaan katkeraksi tekevän ja sisällällesi patoutuneen vihan ulos sen sijaan, että kohdistaisit sen itseesi kerta toisensa jälkeen? Viha, jota ei ole saanut näyttää tai voinut ilmaista voi ilmetä esim. vaikka masentuneisuutena katkeruuden ohella.

[/quote]

No mikä kanava? Ehdotuksia otetaan vastaan.

[quote author="Vierailija" time="24.03.2015 klo 21:00"]

[quote author="Vierailija" time="24.03.2015 klo 20:54"]

Eikö ap sulle hyvä keino olisi löytää jokin kanava, jolla pystyisit purkamaan katkeraksi tekevän ja sisällällesi patoutuneen vihan ulos sen sijaan, että kohdistaisit sen itseesi kerta toisensa jälkeen? Viha, jota ei ole saanut näyttää tai voinut ilmaista voi ilmetä esim. vaikka masentuneisuutena katkeruuden ohella.

[/quote]

No mikä kanava? Ehdotuksia otetaan vastaan.

[/quote]

Vaikka ajatusten kirjoittaminen ylös, syistä miksi olet katkera. Ilman estoja, ei sitä kukaan asianomainen lue. Sitten vaikka poltat tai rypistät paperin. 

Ei toki toimi jos olet tehnyt jo jotain tällaista konkreettista aiemmin.

Irtisanoudun omasta kelvollisuudestani ja kyvykkyydestäni väistääkseni jotain?

Vihaan sitä että ihmisten annetaan polkea muita ja runnoa muiden itsetuntoa maanrakoon ja kaikki haukkuminen ym. paska pitäisi vain kiltisti sietää ja kaikesta pitäisi päästä yli.

Vihaan sitä että ihmisillä ei ole mitään vastuuta siitä mitä suustaan päästävät.

[quote author="Vierailija" time="25.03.2015 klo 09:49"]

Ajattele niin, että tämä ihminen johon olet katkeroitunut on pilannut jo tarpeeksi monta päivää elämästäsi. Oli miten oli, meni miten meni - sinä et enää tarvitse sitä ihmistä elämääsi millään tavalla, et edes ajatuksen tasolla. 

[/quote]

Tuo törmää tuohon vitutukseen siitä että kaikesta pitäisi päästä yli ja kaikki pitäisi sietää ja kestää. Haluaisin ajatella että kusipäät joutuvat jotenkin kärsimään itsessään ja se aiheuttaa niiden ongelmat joita purkavat muihin.

Katkeruuteen auttaa ymmärrys. Tarkoitan sitä että ymmärtää mistä toisen loukkaava käytös johtuu tai johtui. Esim. jos on vanhemmilleen katkera, voi miettiä millaiset eväät he ovat itse lapsuudessa saaneet, tai onko jokin sairaus mikä vaikuttaa käyttäytymiseen jne. Tämä ei tarkoita sitä että hyväksyisi tai antaisi anteeksi huonon kohtelun, vaan vain sitä että käsittää ne syyt siellä taustalla ja sen, että ei kannata odottaa ihmisiltä sellaista, mitä he eivät pysty antamaan. Ymmärtäminen auttaa hyväksymään sen tosiasian että itselle on nyt käynyt näin ja suuntaamaan voimavaroja siihen miten tästä eteenpäin. Katkeruus on kuluttava tunne, joka syö ihmistä sisältäpäin. Se vahingoittaa "uhria" itseään, ei "pahantekijää".

Kiitti tästä! Olen samaa mieltä siitä, että ilkeät ihmiset saavat joskus ansionsa mukaan. Uskon, että maailmassa on karman laki. Hän kärsii jo nyt, tiedän sen..ja kyllä hän tulee vielä jonain päivänä huomaamaan menettäneensä ainoan tosiystävänsä. Paha saa palkkansa, niinhän sitä sanotaan.

Kunpa ymmärtäisinkin syyt huonon kohtelun taustalla. Ne syyt kun tietäisin, että miksi kaikki muuttui...katkeruus ja viha syö sisältä...siksi niistä haluaisi eroon. Olen kuitenkin vaikeassa välikädessä kun lasten takia on pakko olla sen ilkimyksen kanssa tekemisissä. Lapset ovat kuitenkin täysin viattomia vanhempansa tekoihin ja virheisiin.

[quote author="Vierailija" time="25.03.2015 klo 12:16"]

Katkeruuteen auttaa ymmärrys. Tarkoitan sitä että ymmärtää mistä toisen loukkaava käytös johtuu tai johtui. Esim. jos on vanhemmilleen katkera, voi miettiä millaiset eväät he ovat itse lapsuudessa saaneet, tai onko jokin sairaus mikä vaikuttaa käyttäytymiseen jne. Tämä ei tarkoita sitä että hyväksyisi tai antaisi anteeksi huonon kohtelun, vaan vain sitä että käsittää ne syyt siellä taustalla ja sen, että ei kannata odottaa ihmisiltä sellaista, mitä he eivät pysty antamaan. Ymmärtäminen auttaa hyväksymään sen tosiasian että itselle on nyt käynyt näin ja suuntaamaan voimavaroja siihen miten tästä eteenpäin. Katkeruus on kuluttava tunne, joka syö ihmistä sisältäpäin. Se vahingoittaa "uhria" itseään, ei "pahantekijää".

[/quote]

Hyvin sanottu! Kiitos tästä.

Menestys on paras kosto. 

Muista myös, että kusipäät kyllä saavat ansionsa mukaan, se vaan joskus kestää....

katkeroitunut nainen kun ei ymmarra ettei mies valita tasta, yrittaa epatoovoisesti kostaa talle ja provosoimalla kovasti saamaan itselleen ns. Pahempi sulkasato. Ikavaahan se on.