Mistä apua jatkuvaan väsymykseen?

Olen ollut väsynyt melkein niin kauan kuin muistan. Alakoulun loppupuolella väsaymys alkoi niin kovaksi, että vietin suurimman osan ajasta nukkuen aina yläkoulun loppuun. Tällöin uskoin väsymyksen liittyvän kasvuun ja todettuun anemiaan. Anemiaa ei kuitenkaan ole ollut enää vuosiin. Välillä on hieman aktiviisempia kausia, mutta silloinkin väsymys on aina päällä vaikka en varsinaisesti nukkuisikaan niin paljoa. Mitään fyysistä vikaa ei ole löydetty, mutta minulla on adhd diagnoosi, johin on tälläkin hetkellä concertta lääkkeenä.

Olen kokeillut mm. kaikenlaisia ruokavalioita väsymyksen hoitoon, mutta mistään ei ole ollut pitkäaikaista apua. Kun aktiivisempi kausi on menossa olen myös yrittänyt lisätä liikuntaa vaikka koiran omistajana olen "pakotettu" liikkumaan päivittäin ainakin vähän. Ei pitkäaikaista vaikutusta. Tilanne on siis tämä: syöminen väsyttää, liikkuminen väsyttää, nukkuminen väsyttää, sosialisointi väsyttää jne.
Concertta auttaa sen pari tuntia päivässä vain vähän, eli saan aikaan asioita jonjin verran, mutta väsymys on silti taustalla. Myös lyhyistä 4-6h yöunista on jostakin syystä hetkellisesti apua, mutta usein vähäinen nukkuminen kostatautuu jissakin vaiheessa viikkojen unimaratonilla. Gluteiinittomaan ja vähähiilariseen ruokavalioon siirtyminen on auttanut siinä mielessä, että heti syömisen jälkeen ei iske kooma päälle ja vointi on muutenkin parempi, mutta yleiseen väsymykseen sekään ei auta. Liikunnasta en ole huomanut olevan mitään apua, liikkui sitten vähän, paljon tai ei ollenkaan väsyttää joka tapauksessa.

Olen niin helvetin kyllästynyt tähän. Vuoden aikana en ole saanut tehtyä koulua lainkaan, mulla ei myöskään ole mitään uskottavuutta (eikä varmaan vähiten sen takia että väsymyksestä huolimatta olen jonnekkin raahautuessani aina puhelias ja vilkas, mutta pelkästä parin tunnin kasvokkain rupattelusta tutun kanssa toipumiseen menee useita päiviä ja rasitus tuntuu vastaavan maratonia).
Kilpurauhaset on ok, sokerit ok, hemoglobiini on ok ja muutenkin fyysisesti olen yksi helvetin terveyden perikuva.

Nyt kuitenkin alan olla siinä pisteessä että jotain on pakko keksiä jis haluan elää edes jotenkin normaalisti. Mutta kun kaikki mahdolliset ja mahdottomatkin syyt alkavat olla tutkittuja en enää keksi mitä tutkimuksia voisin pyytää lääkäriltä tai mitä voisin ylipäätään itse tehdä piristyäkseni.

Jos tunnistat itsesi teksistä ja olet löytänyt apua ongelmaan niin ole kiltti ja kerro miten jatkuvasta väsymyksestä pääsee.