IKUINEN ylipaino ongelma, MITEN te onnistutte laihtumaan? Epätoivo ja itku päivittäistä

Vierailija kirjoitti:

Jätä pois kaikki missä on sokeria.

Jätä pois välipalat.

Syö 3-4 kertaa päivässä.

Älä huijaa.

Älä osta houkutuksia, älä leivo, pysy kohtuudessa.

Eli pelkkää lihaa ja vettäkö? Liki kaikessa on sokeria: kasviksissa, marjoissakin.

Syödä saa mitä vaan, kunhan on tietoinen mikä on perusaineenvaihdunta ja paljonko sen lisäksi kuluttaa. Kitukuureja ei jaksa kukaan ja ruokavalion pitää olla monipuolinen. Hae ap apua ravitsemusterapiasta.

Vierailija kirjoitti:

et ole syntynyt lihavana, ihan itse sun pitäny alottaa ylensyöminen että kilot kertyny

Kritiikki ihan ok mutta kannattaa miettiä miltä tuntuisi saada omiin heikkoihin kohtiin vastaavanlaista palautetta. Haukkumalla harvemmin hyvää saadaan aikaan, missään asiassa. Kyllä aloittaja sen itsekin tietää että itseaiheutettu tilanne on.

Hae apua, hullupääjankkaaja.