Viikko takana 800 kcal/päivä

[quote author="Vierailija" time="20.02.2015 klo 14:22"]Nyt lopetat ja lisäät kaloreita! Sun kroppa menee parissa viikossa säästöliekille. Tuo pudottama 4 kg ei välttämättä ole rasvaa, vaan nestettä. Sen jälkeen, kun nesteet on pois, meet säästäliekeille ja paino lähtee lihaksista, ei rasvaa. Usko mua, sun täytyy saada väh. 1200 kcl päivässä, että olis terveellistä laihtumista. Terv. Saman virheen tehnyt. Nyt 35 kg kevyempi fitfarmin nettivalmennuksen avulla.
[/quote]

Tiedätkö mitä tapahtuu alle 800 kcal:n dieetillä lähes kaikille? Keho menee ketoosiin eli alkaa polttaa varastorasvoja energiaksi. Lisäksi sisäelinrasva palaa tehokkaasti. Esim. ennen lihavuusleikkausta ollaan 4 viikkoa alle 800 kcal:n dieetillä, jotta rasvaa hävisi maksan ympäriltä mahdollisimman paljon. Tähän ketjuun kommentoineiden jutut perustuvat naistenlehtiin yms. hömppään. Oikein toteutettuna ened on toisinaan tarpeen ja äärimmäisen turvallinen sekä erittäin suositeltava laihdutusmuoto.