Lue keskustelun säännöt.
Mistä apua järkyttävään niskan jäykkyyteen?
17.11.2021 |
Niskan seutu ja takaraivo todella kipeä ja jäykkä. Kaikki pahat muistot tallentuneet sinne.
Hierojilla käyty, hyvin harva osaa käsitellä.
Onko missään saatavilla apua juuri tälle alueelle?
Kommentit (28)
Kymmenillä hierojilla käyty.
Vain yksi oli todella hyvä, valitettavasti ehdin käydä vain yhden kerran tämän hierojan käsittelyssä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
itsellä ainakin nimenomaan liikunta rasittaa niskaa ylipaljon, saattaa olla viikkoja kipee jos ui tai pyöräilee joka käy niskoille.
Tuolla jotain ohjeita ja harjotteita:
https://selkakanava.fi/wp-content/uploads/hoida-itse-niskaasi.pdf
Kyse on traumoista. Ne eivät helpota vain jumpalla.
Vierailija kirjoitti:
itsellä ainakin nimenomaan liikunta rasittaa niskaa ylipaljon, saattaa olla viikkoja kipee jos ui tai pyöräilee joka käy niskoille.
Niskakipuisille suositellaan selkäuintia. Jos uit perisuomalaiseen tapaan laittamatta kasvoja veteen, niin varmasti niska kipeytyy. Samoin etukenossa ajavalle, joka vääntää kasvot kuitenkin suoraan pystyyn, niin niska on pahassa asennossa. Joku jopo tai mummopyörä on parempi, missä istutaan pystysuorassa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Elimistö tarvitsee liikuntaa eli salille vaan reippailemaan
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
itsellä ainakin nimenomaan liikunta rasittaa niskaa ylipaljon, saattaa olla viikkoja kipee jos ui tai pyöräilee joka käy niskoille.
Niskakipuisille suositellaan selkäuintia. Jos uit perisuomalaiseen tapaan laittamatta kasvoja veteen, niin varmasti niska kipeytyy. Samoin etukenossa ajavalle, joka vääntää kasvot kuitenkin suoraan pystyyn, niin niska on pahassa asennossa. Joku jopo tai mummopyörä on parempi, missä istutaan pystysuorassa.
En pysty kunnolla edes uimaan tuon jännityksen takia.
Liikun.