Lue keskustelun säännöt.
104kg -> 60kg tasan vuodessa. Saa onnitella.
03.02.2015 |
Tänään, 3.2. tulee tasan vuosi elämäntapamuutoksen aloittamisesta. Yritin aloittaa laihduttamisen viime vuonna uutenavuotena, kuten kaikkina aiempinakin vuosina, mutta taisi se dieetti kestää viisi päivää. Kuten kaikkina aiempinakin vuosina.
3.2.2014 päätin vain aloittaa loppuelämäni viettämisen. Siihen ei kuulunut enää laihduttaminen, vaan pysyvät, terveelliset elämäntavat. Näin siinä nyt sitten kävi. 44 kiloa on poissa. Pari kiloa saa vielä pudota tai lihakset kasvaa, mutta hyvä olen näinkin.
Kommentit (54)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Oooo, onnea! Tosi hienoa! Nyt palkitse itsesi vaatekaupoissa!
Kiitos kaikille! Olo on upea.
Lopetin laihduttamisen, aloin syödä normaalia ruokaa. En kieltäytynyt mistään, syön myös herkkuja toisinaan. Niin tylsältä kuin se kuulostaakin, aloin syödä lautasmallin mukaan ja syödä terveellisiä välipaloja, aloin syödä viidesti päivässä ja pidin ja pidän siitä kiinni. Lasken kaloreita, mutta vain sen takia, etten ole koskaan osannut syödä oikein. Kestää oikeasti pitkään, ennen kuin osaan arvioida, mikä on normaali annos vaikkapa makaronilaatikkoa. Vatsa vetäisi edelleen enemmän kuin pitäisi, pitää vain opetella normaalit ruoka-annokset ja taltuttaa nälkää kasviksilla. Säännöllinen syöminen on vähentänyt makeannälkää tehokkaasti.
Olen kuntoillut, mutten mitenkään älyttömästi. Enemmän tämä elämäntapamuutos on koskenut syömistä, koska sillä se ylipaino on tullutkin - ei liikkumattomuudella.
Paino ei ole vähään aikaan enää laskenut, joten taidan syödä tälle painolle sopivan määrän ruokaa päivässä. Jos haluaisin vielä pienemmäksi, pitäisi syödä vähän vähemmän tai liikkua enemmän. Nyt tuntuu hyvältä ja entiseen minääni verrattuna olen todella hoikka.
ap
Mahtava saavutus! Miten onnistuit? Koitko sen rankaksi vai menitkö pieni valinta kerrallaan? Onko liikunta nyt osa elämääsi?
Mikä oli suurin muutos syömisessä, jäikö joku ruoka-aine kokonaan pois?
Onnea!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Onnittelun paikka kyllä, mutta palautuiko nahkasi vai jäikö löysää? Pääasia on tietysti saada kilot pois, hyvä sinä, mutta ei se täysin tyydytä jos kroppa on sen jälkeen ruma.
Upeeta! Onnee oikeesti, oon ylpee susta ♥
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Joku läskien puolustaja alapeukuttaa
Minulle ei tullut mitään ihmeellistä alkusysäystä, pikemminkin lopullinen murtuminen vaa'alla. Päätin vain, etten enää laihduta. Mietin, että jos syön kuin hoikka ihminen, pienenen väistämättä joskus siihen. Ja niin kävi. Laihduttaminen ei ole koskaan toiminut, se on vain hetkellinen painonpudotus, mutta kilot tulevat korkoineen aina takaisin, ellei muuta ruokavaliotaan.
Löysää nahkaa ei jäänyt kuin vatsan alueelle vähän, mutta sekin johtuu kolmesta raskaudesta. Muualla iho on kuin kenellä tahansa muullakin kolmikymppisellä.
ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="03.02.2015 klo 13:59"]
Mahtava saavutus! Miten onnistuit? Koitko sen rankaksi vai menitkö pieni valinta kerrallaan? Onko liikunta nyt osa elämääsi? Mikä oli suurin muutos syömisessä, jäikö joku ruoka-aine kokonaan pois? Onnea!
[/quote]
Ei ollut rankkaa, ei ollenkaan. Söin ja syön tavallista ruokaa. Ei ole ollut nälkä, en ole kieltänyt itseltäni yhtään ruoka-ainetta. En syö mitenkään vähärasvaisesti tai vähähiilihydraattisesti, en syö makeannälkääni purjoa jne. Kolme kertaa vuoden aikana on tullut ahmimiskohtaus, jolloin olen päivän tai kaksi putkeen syönyt ihan mitä vain - siis huonoon olooni ja stressiin. Näistä kerroista tuli niin huono olo, että pystyin palaamaan tavalliseen ruokavalioon heti. Aiemmin tuollaiset ahmimiskohtaukset kestivät viikkoja, kuukausia. Söin, paastosin, söin, paastosin, nutrasin jne. Loputon kierre.
ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tuosta kyllä jää löysää nahkaa aika lailla. Mihin piilotat vatsamakkarat? Entäs alli? Rinnat tuskin enää kiinteytyy?
[quote author="Vierailija" time="03.02.2015 klo 14:05"]
Huhhuh! Miksi olit noin läski?
[/quote]
Söin liikaa. Miksi sinä olet noin huonolla tuulella?
ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Onneks olkoon. Itse olen 118kg laihduttanut 94, aloitin viime kesänä. Haluisin päästä 80, vähän on pysähtynyt paikalleen välillä etten laihdu enää yhtään, mutta aion silti jatkaa.
[quote author="Vierailija" time="03.02.2015 klo 14:09"]
Tuosta kyllä jää löysää nahkaa aika lailla. Mihin piilotat vatsamakkarat? Entäs alli? Rinnat tuskin enää kiinteytyy?
[/quote]
Taidat sekoittaa minut johonkin 300-kiloiseen laihduttajaan? Ei jäänyt löysää nahkaa.
ap
[quote author="Vierailija" time="03.02.2015 klo 14:10"][quote author="Vierailija" time="03.02.2015 klo 14:09"]
Tuosta kyllä jää löysää nahkaa aika lailla. Mihin piilotat vatsamakkarat? Entäs alli? Rinnat tuskin enää kiinteytyy?
[/quote]
Taidat sekoittaa minut johonkin 300-kiloiseen laihduttajaan? Ei jäänyt löysää nahkaa.
ap
[/quote]
Jos keskivertonaisen paino kuuluisi olla 50kg niin onhan 100kg melkoinen rasite keholle.
Olen ylpeä sinusta. Mahtavaa!! Paljon onnea :)
[quote author="Vierailija" time="03.02.2015 klo 14:12"]
[quote author="Vierailija" time="03.02.2015 klo 14:10"][quote author="Vierailija" time="03.02.2015 klo 14:09"] Tuosta kyllä jää löysää nahkaa aika lailla. Mihin piilotat vatsamakkarat? Entäs alli? Rinnat tuskin enää kiinteytyy? [/quote] Taidat sekoittaa minut johonkin 300-kiloiseen laihduttajaan? Ei jäänyt löysää nahkaa. ap [/quote] Jos keskivertonaisen paino kuuluisi olla 50kg niin onhan 100kg melkoinen rasite keholle.
[/quote]
Keskivertonainen ei ole 150-senttinen. Asutko Intiassa? Täällä Suomessa keskivertonainen on noin 168-senttinen, jolle normaalipaino on 56-70 kiloa.
Aivan varmasti jäi kyllä löysää nahkaa tuolla tahdilla :D
Tainno riippuuhan se kaikesta. Itse aloitin 95 kilosta ja rauhallisella tahdillakin on löysää jäänyt. Eipä sillä, että haittaisi. :)
Ihan mahtavaa!! Suuret onnittelut täältäkin! :)