Mitä mieltä tästä 100kg ruokavaliosta?
Aamu : vihreä tee kapseli, magnesium kapseli, 2 cla tablettia. Multivitamiini Pore tabu. Kaurapuuroa vähän, raejuustoa 100g. Kurkkua n. 10 siivua. Juomaksi tuo Pore tabletti.
Lounas : kaalilaatikko 1/4 lautasellinen, 2/4 parsakaalia. 1/4 vihersalaattia (tomaatti, kurkku, kiinankaali) juomaksi vettä.
Välipala: 2 palaa ruisleipää, päällä beceliä, sipulia ja oltermannia. Juomaksi vesi
Sitten 2h lihaskuntotreenit joko salilla tai kotona. Lenkki koiran kaa
Treenin jälkeen rahka, lasillinen Valio plussaa, 4 ananasta. Vihreä tee tabu ja cla tabut.
Iltapalaksi leipäpala ja raejuustoo. Teelusikallinen kurkumaa veteen sekoitettuna ja hiukan mustapippuria.
Tarkoitus siis laihtua.
Syön yhden rahkan päivässä. Aamulla ja illalla sitten raejuusto. Ja tietty liha, kala ja kanaruuat :) -ap