Lue keskustelun säännöt.
Mitä mieltä tästä 100kg ruokavaliosta?
29.01.2015 |
Aamu : vihreä tee kapseli, magnesium kapseli, 2 cla tablettia. Multivitamiini Pore tabu. Kaurapuuroa vähän, raejuustoa 100g. Kurkkua n. 10 siivua. Juomaksi tuo Pore tabletti.
Lounas : kaalilaatikko 1/4 lautasellinen, 2/4 parsakaalia. 1/4 vihersalaattia (tomaatti, kurkku, kiinankaali) juomaksi vettä.
Välipala: 2 palaa ruisleipää, päällä beceliä, sipulia ja oltermannia. Juomaksi vesi
Sitten 2h lihaskuntotreenit joko salilla tai kotona. Lenkki koiran kaa
Treenin jälkeen rahka, lasillinen Valio plussaa, 4 ananasta. Vihreä tee tabu ja cla tabut.
Iltapalaksi leipäpala ja raejuustoo. Teelusikallinen kurkumaa veteen sekoitettuna ja hiukan mustapippuria.
Tarkoitus siis laihtua.
Kommentit (41)
[quote author="Vierailija" time="29.01.2015 klo 20:32"][quote author="Vierailija" time="29.01.2015 klo 20:24"]
[quote author="Vierailija" time="29.01.2015 klo 20:22"]Syöt aivan liian vähän. Lihavilla on aina tämä ongelma, että syödään ihan minimaalisesti kitudieetillä ja ihmetellään kun dieettaaminen on niin vaikeaa. Kalorit ylös nyt herranjumala! [/quote] Syön kuitenkin säännöllisesti ja melko proteiini pitoisesti.
[/quote]
Liika proteiini lihottaa.
[/quote]
Liika lihottaa oli se mitä vaan. Ap ei syö proteiiniä liikaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Silloin syödään vähän kun halutaan laihtua. Syöt kuitenkin hyvin proteiinia eikä hiilareita ainakaan yhtään liian vähän
Miks mää luulin otsikosta että tää on joku trolli joka kertoo miten syö 100kg ruokaa...ja siis en sano tätä vittuillakseni, ihmettelen vain omaa tyhmyyttä :D
Mutta joka tapauksessa, kannattaa syödä enemmän.
Rasvakammoiset eivät juuri ikinä laihdu helposti ja ennenkaikkea pysyvästi. Todella valitettavaa miten monelle on jumahtanut tämä kevyttuote-propaganda. :/
Mikä olisi sitten hyvä levite leivälle ? Mammat tietää mikä on terveellisin! Kiinnostais.
T. Ei ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="29.01.2015 klo 20:38"]
[quote author="Vierailija" time="29.01.2015 klo 20:32"][quote author="Vierailija" time="29.01.2015 klo 20:24"] [quote author="Vierailija" time="29.01.2015 klo 20:22"]Syöt aivan liian vähän. Lihavilla on aina tämä ongelma, että syödään ihan minimaalisesti kitudieetillä ja ihmetellään kun dieettaaminen on niin vaikeaa. Kalorit ylös nyt herranjumala! [/quote] Syön kuitenkin säännöllisesti ja melko proteiini pitoisesti. [/quote] Liika proteiini lihottaa. [/quote] Liika lihottaa oli se mitä vaan. Ap ei syö proteiiniä liikaa.
[/quote]
Ap sanoi syövänsä proteiinipitoisesti, minusta se tarkoittaa paljon proteiinia.
Mitä tuo koira tähän kuuluu? Voihan vaikka mies käyttää loppupäivän ulkoilut...:O ohis
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Miksi tuollainen vihreä teekapseli
[quote author="Vierailija" time="29.01.2015 klo 20:48"]
Mikä olisi sitten hyvä levite leivälle ? Mammat tietää mikä on terveellisin! Kiinnostais. T. Ei ap
[/quote]
Voi
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="29.01.2015 klo 20:49"][quote author="Vierailija" time="29.01.2015 klo 20:38"]
[quote author="Vierailija" time="29.01.2015 klo 20:32"][quote author="Vierailija" time="29.01.2015 klo 20:24"] [quote author="Vierailija" time="29.01.2015 klo 20:22"]Syöt aivan liian vähän. Lihavilla on aina tämä ongelma, että syödään ihan minimaalisesti kitudieetillä ja ihmetellään kun dieettaaminen on niin vaikeaa. Kalorit ylös nyt herranjumala! [/quote] Syön kuitenkin säännöllisesti ja melko proteiini pitoisesti. [/quote] Liika proteiini lihottaa. [/quote] Liika lihottaa oli se mitä vaan. Ap ei syö proteiiniä liikaa.
[/quote]
Ap sanoi syövänsä proteiinipitoisesti, minusta se tarkoittaa paljon proteiinia.
[/quote]
Se tarkoittaa sitä, että iso osa päivän kaloreista tulee proteiineista (eikä esim. hiilareista). Eihän kasvispainotteisesti syöminenkään tarkoita, että vetäisi överit kasviksista.
[quote author="Vierailija" time="29.01.2015 klo 21:04"]
[quote author="Vierailija" time="29.01.2015 klo 20:49"][quote author="Vierailija" time="29.01.2015 klo 20:38"] [quote author="Vierailija" time="29.01.2015 klo 20:32"][quote author="Vierailija" time="29.01.2015 klo 20:24"] [quote author="Vierailija" time="29.01.2015 klo 20:22"]Syöt aivan liian vähän. Lihavilla on aina tämä ongelma, että syödään ihan minimaalisesti kitudieetillä ja ihmetellään kun dieettaaminen on niin vaikeaa. Kalorit ylös nyt herranjumala! [/quote] Syön kuitenkin säännöllisesti ja melko proteiini pitoisesti. [/quote] Liika proteiini lihottaa. [/quote] Liika lihottaa oli se mitä vaan. Ap ei syö proteiiniä liikaa. [/quote] Ap sanoi syövänsä proteiinipitoisesti, minusta se tarkoittaa paljon proteiinia. [/quote] Se tarkoittaa sitä, että iso osa päivän kaloreista tulee proteiineista (eikä esim. hiilareista). Eihän kasvispainotteisesti syöminenkään tarkoita, että vetäisi överit kasviksista.
[/quote]
Proteiini on rakennusaine, energiat pitäisi saada rasvasta ja hiilareista.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Noissa tölkki ananaksissa on ihan sairaasti sokeria vaihda se mielummin omenaan. Miksi käytät beceliä? Onko korkea verenpaine tms? Sekin laskee kun laihdui käytän itse ihan vaan voita googlaa margariinin ja voin ero esim. Katso että juot 1,5-2L vettä päivässä.
Huolestuttavaa jos korvaat rahkalla hiilihydraatteja, kuten leipää/pastaa. Jos liikkuu paljon, lihakset tarvitsevat hiilihydraatteja. Eivät ne pelkällä proteiinilla toimi hyvin. Proteiinin turha mässytys näkyy loppujen lopuks vaan sun vyötäröllä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Höps mitä neuvoja... painat sata kiloa, et tuossa vaiheessa tarvitse leipää saatika oltermannia tai margariinia! Se on totta että ruokaa pitää syödä paljon ja tasaisin väliajoin, muuten et onnistu. Liity fitfarmin superdieettiin niin saat ruokaohjeet. Alkoi maanantaina mutta ehdit kai vielä mukaan. Tällä onnistuu tiedän sen jo nyt vaikka 4 pv menty:)
[quote author="Vierailija" time="29.01.2015 klo 20:38"]
[quote author="Vierailija" time="29.01.2015 klo 20:32"][quote author="Vierailija" time="29.01.2015 klo 20:24"] [quote author="Vierailija" time="29.01.2015 klo 20:22"]Syöt aivan liian vähän. Lihavilla on aina tämä ongelma, että syödään ihan minimaalisesti kitudieetillä ja ihmetellään kun dieettaaminen on niin vaikeaa. Kalorit ylös nyt herranjumala! [/quote] Syön kuitenkin säännöllisesti ja melko proteiini pitoisesti. [/quote] Liika proteiini lihottaa. [/quote] Liika lihottaa oli se mitä vaan. Ap ei syö proteiiniä liikaa.
[/quote]
Niin, missä ne ap.n proteiinit on...? Iiiiihan liian vähän proteiinia ja muutenkin levällään koko setti.
[quote author="Vierailija" time="29.01.2015 klo 20:33"]
[quote author="Vierailija" time="29.01.2015 klo 20:19"]Ja liikuntani: aamulenkki ennen aamiaista koiran kanssa. Reipasta kävelyä 1,5 km. Samanlaiset päivä ja iltalenkit. Yht 3 kertaa. Aamupäivästä vatsa, selkä, -ja peppuhaaste. Ja cardio haaste ennen niitä. Illemmalla 7 min tehotreeni. Motivaatio korkealla. Toivottavasti pysyy myös siellä ja laihdun :D [/quote] Varmasti laihdut, mutta et jaksa tollaisella energiavajeella paria viikkoa pidempään. Tulee rytmihäiriöitä, voimattomuuden tunnetta ja vaikeuksia nukkua. Usko pois. Syöt liian vähän.
[/quote]
Mä en syö noinkaan paljoa päivässä ja jo useamman vuoden mennyt näin, kun ei vaan ole nälkä kuin 2 kertaa päivässä. Ja ei mulle ole tullut noita mainitsemiasi oireita ikinä. Joten eipäs heitellä mutu tuntumia totuutena, kiitos. Ja en ole edes laihtunut näinä vuosina, paino pysyy koko ajan samoissa lukemissa, 110-115 kg. Eli välillä laihdun ja välillä lihon (yleensä kesällä laihdun tuon 5kg ja syksy/talvi aikoina lihon takaisin tuon 5kg), vaikka ruokaa en syö määrällisesti enemmän tai vähemmän koskaan. Outoa, eikös.. (ohis)
[quote author="Vierailija" time="29.01.2015 klo 20:19"]Ja liikuntani: aamulenkki ennen aamiaista koiran kanssa. Reipasta kävelyä 1,5 km. Samanlaiset päivä ja iltalenkit. Yht 3 kertaa.
Aamupäivästä vatsa, selkä, -ja peppuhaaste. Ja cardio haaste ennen niitä. Illemmalla 7 min tehotreeni.
Motivaatio korkealla. Toivottavasti pysyy myös siellä ja laihdun :D
[/quote]
Varmasti laihdut, mutta et jaksa tollaisella energiavajeella paria viikkoa pidempään. Tulee rytmihäiriöitä, voimattomuuden tunnetta ja vaikeuksia nukkua. Usko pois. Syöt liian vähän.