Ravitsemusterapeutille laihdutusta varten?

Onko kellään kokemusta onko ravitsemusterapeutilla käynti hyödyllistä kun ongelma on ettei laihduttaminen tahdo onnistua? Saako sieltä oikeasti tehokkaita ja hyviä neuvoja vai onko pelkkää "lässytystä", ainakin kaltaiselleni joka on jonkin verran lukenut ravitsemusasioista itsekin? 

MItä itse olen analysoinut ongelmiani niin olen tullut siihen tulokseen että minulla vaan on aika pieni energian kulutus, ja toisaalta välillä kun on stressiä paljon, niin silloin tulee syötyä valmisruokia ja makeaa. Stressittöminä kausina syön mielestäni varsin terveellisesti ja hyvin. Mutta jos ravitsemusterapeutin neuvo ongelmaan on tyyliin "ota energiajuoman ja suklaan tilalle vaikka naposteluporkkanoita", niin tiedän jo valmiiksi että ei tule toimimaan...