Lue keskustelun säännöt.
proteiinirahkojen ym käyttäjät huom
04.01.2015 |
Kun niitä profeel ym proteiineja niin kehutaan, niin paljonko niissä sitä proteiinia oikein on? Hinta on ainakin kivasti tavallista kalliimpi.
Kommentit (70)
[quote author="Vierailija" time="05.01.2015 klo 05:34"]Siis tyhmät. Ei proteiinirahkan olekaan tarkoitus kilpailla normaalin maustamattoman rahkan kanssa vaan niiden ns välipalarahkojen kanssa joissa hyvin paljon sokeria ja hyvin vähän proteiinia.
[/quote]
Aamen. Tosin tuo alku "siis tyhmät" pois.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="04.01.2015 klo 23:23"]Kuinka moni syö tavallista rahkaa sellaisenaan? Kun siihen lisää jotain, sen sekoituksen prosentuaalinen ravintoarvo muuttuu ja määrä kasvaa. En siis puolusta proteiinirahkoja vaan kyseenalaistan ravintoarvojen vertailun.
[/quote]
No esim minä syön rahkan aina sellaisenaan. Ällöttää jotkut mehukeitot sun muut seassa, kun koostumus muuttuu ja maku menee pilalle. Tai no, joskus laitan raejuustoa vaihtelun vuoks, joen siitä tulee paljon lisäproteiinia. En osaa sanoa minkä verran, kun ei tuo ravintoarvojen kyttäys kuulu lempipuuhiini.
Suomalaiset sekasyöjät saavat ravinnostaan riittävästi proteenia ilman proteiinilisiä. Jos ei kuntoile, gramma/painokilo riittää ja harvalla kai se rahka ainoa proteiinin lähde on. Kuntoilijalle riittää 1,5 grammaa/painokilo ja aktiiviurheilijalle 2 grammaa/painokilo. Sitä suurempia määriä "tarvitsevat" vain kehonrakentajat. Syömällä yhden tavallisen maustamattoman rahkan päivän aikana (syön yleensä yhden kahdessa erässä), 100 gramman pihvin ja pari siivua juustoa + jotain parsakaalia sekä kukkakaalia pääruuan lisukkeena kokoiseni 55-kiloinen saa jo riittävän proteiinitarpeensa täyteen. Juustossa on enemmän proteiinia kuin proteiinirahkassa. 200 grammaa lihaa on jo 50-kiloiselle riittävä proteiinimäärä ilman liikuntaa.
[quote author="Vierailija" time="04.01.2015 klo 16:23"]
Minäkään en pidä maustamattomasta sellaisenaan, mutta tuunaan sitä itsetehdyillä hilloilla tai ihan tuoreilla marjoilla ja vaniljasokerilla. Jugurtin kanssa teen saman.
[/quote]
Silloin harvoin kun rahkaa syön, niin se on kermarahkaa tai sitten lisään tavalliseen kermaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="04.01.2015 klo 23:23"]
Kuinka moni syö tavallista rahkaa sellaisenaan? Kun siihen lisää jotain, sen sekoituksen prosentuaalinen ravintoarvo muuttuu ja määrä kasvaa. En siis puolusta proteiinirahkoja vaan kyseenalaistan ravintoarvojen vertailun.
[/quote]
Sama oli mielessä että ne ravinoarvoprontithan heittää häränpyllyä, kun rahakaa menee tunaamaan.
Mutta silti samaa mieltä että jos tavallisessa purkissa on proteinia 20g ja Profeelissa 22g, niin kuinka paljon tuosta ylimääräisestä kahdesta grammasta kannattaa maksaa? Minusta siitä ei kannata maksaa yhtään mitään.
[quote author="Vierailija" time="05.01.2015 klo 00:35"]
[quote author="Vierailija" time="05.01.2015 klo 00:29"]
Kun tuossa purkin kyljessä lukee tuo sokereita, niin tarkoittaako se lisättyä sokeria vai onko siinä kaiken maailman laktoosit ja fruktoosit mukana? Jos on niin paljonko tuosta sitten on sitä lisättyä jalostettua sokeria, jota ihminen ei kuulemma tarvitse ollenkaan.
[/quote]
Fruktoosi on aivan yhtä haitallista kuin tavallinen sokeri.
[/quote]
No ei se sokeri ole mitenkään haitallista, patisi tietysti karppaajille. Mutta se on 100% hiilihydraattia, eikä siis sisällä mitään mitään ravintoaineita, vaan pelkkää energiaa, eikä siksi ole hyvää syötävää, eikä ihmisen tarvi syödä sitä lainkaan. Hiilarit kannattaa hankkia sokereita paremmista lähteistä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="05.01.2015 klo 08:16"]
[quote author="Vierailija" time="05.01.2015 klo 00:35"]
[quote author="Vierailija" time="05.01.2015 klo 00:29"]
Kun tuossa purkin kyljessä lukee tuo sokereita, niin tarkoittaako se lisättyä sokeria vai onko siinä kaiken maailman laktoosit ja fruktoosit mukana? Jos on niin paljonko tuosta sitten on sitä lisättyä jalostettua sokeria, jota ihminen ei kuulemma tarvitse ollenkaan.
[/quote]
Fruktoosi on aivan yhtä haitallista kuin tavallinen sokeri.
[/quote]
No ei se sokeri ole mitenkään haitallista, patisi tietysti karppaajille. Mutta se on 100% hiilihydraattia, eikä siis sisällä mitään mitään ravintoaineita, vaan pelkkää energiaa, eikä siksi ole hyvää syötävää, eikä ihmisen tarvi syödä sitä lainkaan. Hiilarit kannattaa hankkia sokereita paremmista lähteistä.
[/quote]
Kyllä sokeri on haitallista ihan kaikille.
AV page 2 please.