Lue keskustelun säännöt.
Miten teillä oikeasti meni ketogeenisen ruokavalion kanssa?
27.10.2021 |
Laihduit, ja kaikki veri- ja maksa-arvot paranivat? Vai jotain ihan muuta?
Kommentit (88)
Harrastin hölkkää ja juokseminen hirtti kiinni tavalla jota ei voinut hyväksyä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Laihduin, joo, mutta kyllä se otti koville. Mun on hirveän vaikea luopua hiilareista. -10kg jälkeen lopetin ja lihoin kaiken takaisin.
Kuka typerys on edes ryhtynyt kuvatunlaiseen toimintaan. Ei ole kestävää. Ihan turha kysely.
Hyvin. Olen ollut sillä nyt 4kk. Veriarvot ovat kohdillaan, painoa lähtenyt 7kg, ihon kunto parantunut paljon.
Vierailija kirjoitti:
Laihduin, joo, mutta kyllä se otti koville. Mun on hirveän vaikea luopua hiilareista. -10kg jälkeen lopetin ja lihoin kaiken takaisin.
Miksi ryhdyit kuurille, kun on selvä kuinka käy?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Kuka typerys on edes ryhtynyt kuvatunlaiseen toimintaan. Ei ole kestävää. Ihan turha kysely.
No hyppää ohi sitten pässi.
Vierailija kirjoitti:
Laihduin, joo, mutta kyllä se otti koville. Mun on hirveän vaikea luopua hiilareista. -10kg jälkeen lopetin ja lihoin kaiken takaisin.
Ja pidät lihomista ketodieetin syynä?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Hyvin. Olen ollut sillä nyt 4kk. Veriarvot ovat kohdillaan, painoa lähtenyt 7kg, ihon kunto parantunut paljon.
Ihon kunnosta tuli mieleen, se Selviytyjien teinityttö jonka iho kukki tosi pahasti saarelle mentäessä, mutta muutama viikko riisiä, kookosta ja aurinkoa ilman kamalaa pakkelikerrosta poisti kaikki ongelmat. Katsokaapa huviksenne.
Päänsärkyä ja kamala olo. Pienillä hiilareilla, esim ruisleivästä tai pienestä määrästä perunaa, niin laihduin todella nopeasti. Sitten oli vaan paha mieli, kun teki mieli hiilaria, koko ajan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Harrastin hölkkää ja juokseminen hirtti kiinni tavalla jota ei voinut hyväksyä.
Et siis viitsinyt perehtyä kyseiseen ruokavalioon.
Kesti monta päivää päästä ketoosiin. Oli hirveä vaihe. viikon jälkeen ketoruoka ällötti ja pidin hiilaripäivän. Tämän jälkeen ketoosiin pääseminen oli henkisesti ja fyysisesti aivan liian rankkaa. Homma jäi siihen. Muutama kilo ehti lähteä mutta tulivat heti takaisin.
Mies pääsi ketoosiin helposti ja karppasi kuukauden putkeen. Tiputti painoa reilusti. Haisi pahalle.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Hyvin. Olen ollut sillä nyt 4kk. Veriarvot ovat kohdillaan, painoa lähtenyt 7kg, ihon kunto parantunut paljon.
Ihon kunnosta tuli mieleen, se Selviytyjien teinityttö jonka iho kukki tosi pahasti saarelle mentäessä, mutta muutama viikko riisiä, kookosta ja aurinkoa ilman kamalaa pakkelikerrosta poisti kaikki ongelmat. Katsokaapa huviksenne.
Sillä samalla tytöllä on myös joka jaksossa sentti huulirasvaa ja kiillettä jos joku ei ole huomannut.
Hyvin. Laihdutus ei ole ollut tavoitteena, koska en ole ylipainoinen. Nukun sikeämmin kuin koskaan ja olen energisempi. Veriarvoja en ole vielä tsekannut, se on parin viikon päästä tulossa. Inbody mittauksissa olen käynyt toukokuussa ja viikko sitten. Kesällä en harrastanut juuri mitään liikuntaa, aloitin vasta nyt kuukausi sitten syksyllä. Siitä huolimatta painosta oli lähtenyt 1kg pois ja kaikki rasvasta. Lihasten määrä oli pysynyt samana, nesteet myös. Rasvaprosentti oli tippunut 3 yksikköä. Sisäelinrasva (viskeraalinen?) oli myös laskenut. Ja kaikki tämä vain ruokavaliomuutoksella. Välillä on toki ollut repsahduksiakin.
Ainoa miinus on ollut se, että salilla tippui keväällä voimatasot hurjasti. En tosin ole koskaan siellä tykännyt käydä, enkä nytkään käy, joten eipä tuo niin haittaa. Muita liikuntaharrastuksia ei ole keto haitannut.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Kesti monta päivää päästä ketoosiin. Oli hirveä vaihe. viikon jälkeen ketoruoka ällötti ja pidin hiilaripäivän. Tämän jälkeen ketoosiin pääseminen oli henkisesti ja fyysisesti aivan liian rankkaa. Homma jäi siihen. Muutama kilo ehti lähteä mutta tulivat heti takaisin.
Mies pääsi ketoosiin helposti ja karppasi kuukauden putkeen. Tiputti painoa reilusti. Haisi pahalle.
Painoa ei saa tiputtaa nopeasti. Ei ole kestävää.
Vierailija kirjoitti:
Päänsärkyä ja kamala olo. Pienillä hiilareilla, esim ruisleivästä tai pienestä määrästä perunaa, niin laihduin todella nopeasti. Sitten oli vaan paha mieli, kun teki mieli hiilaria, koko ajan.
Miten huolehdit elektrolyyttien saannista?
Kaksi viikkoa jaksoin. Koko ajan oli kauhea vtutus, väsymys ja apeus. Paino ei pudonnut grammaakaan.
Vaihdoin taktiikkaa. Sallin itselleni syödä kaikkea mutta kohtuudella ja karkkipäivä lauantaisin. Lähti 15kg 8 kuukaudessa ja on pysynyt poissa.
Kaikki ketodieetin läpi käyneet on epäonnistuneet. Ennemmin tai myöhemmin.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kesti monta päivää päästä ketoosiin. Oli hirveä vaihe. viikon jälkeen ketoruoka ällötti ja pidin hiilaripäivän. Tämän jälkeen ketoosiin pääseminen oli henkisesti ja fyysisesti aivan liian rankkaa. Homma jäi siihen. Muutama kilo ehti lähteä mutta tulivat heti takaisin.
Mies pääsi ketoosiin helposti ja karppasi kuukauden putkeen. Tiputti painoa reilusti. Haisi pahalle.
Painoa ei saa tiputtaa nopeasti. Ei ole kestävää.
Ei niin, mutta silloin halusin vain nopeita tuloksia. Nesteitähän ne pääosin oli. Päädyin lopulta muihin keinoihin elää terveellisesti ja tämä sopii minulle.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kesti monta päivää päästä ketoosiin. Oli hirveä vaihe. viikon jälkeen ketoruoka ällötti ja pidin hiilaripäivän. Tämän jälkeen ketoosiin pääseminen oli henkisesti ja fyysisesti aivan liian rankkaa. Homma jäi siihen. Muutama kilo ehti lähteä mutta tulivat heti takaisin.
Mies pääsi ketoosiin helposti ja karppasi kuukauden putkeen. Tiputti painoa reilusti. Haisi pahalle.
Painoa ei saa tiputtaa nopeasti. Ei ole kestävää.
Entäpä jos se tekee vaikka niin että pudottaa sen 10kg nopeasti että nivelet kestää paremmin lenkkeilyä? Asiat eivät ole aina niin mustavalkoisia kuin telkkarissa kerrotaan.
Kyllä