Lue keskustelun säännöt.
Tavoite painosi kesäksi 2015?
26.12.2014 |
Onko muita ketkä aloittaa kesä kuntoon -projektin? :)
Mikä on tavoitteesi ja paljon siihen on matkaa? Itsellä tavoite 58 kg ja lähtöpaino 63.5 kg eli -5 pitäisi saada.
Onko vikkejä erityisesti käsiläskeihin?!
Kommentit (95)
Tahtoisin painaa 55 kg. Painoin joskus sen verran ja näytin todella hyvältä! Olen 163 cm pitkä. Tällä hetkellä painoa on 74-75 kg. Olen jo laihduttanut siis 4 kiloa ihan parin viikon sisälllä. Saas nähdä miten onnistuu. Teen tämän hitaasti ja pienin muutoksin sillä kyse on täydellisestä elämäntaparemontista omalla kohdallani. (Syön ihan liikaa liian usein, herkkuja järjettömät määrät, liian vähän liikuntaa.)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="26.12.2014 klo 16:41"]
Onko muita ketkä aloittaa kesä kuntoon -projektin? :)
Mikä on tavoitteesi ja paljon siihen on matkaa? Itsellä tavoite 58 kg ja lähtöpaino 63.5 kg eli -5 pitäisi saada.
Onko vikkejä erityisesti käsiläskeihin?!
[/quote]
Käsiläskeihin ei auta muu kuin kunnon treeni painoilla.
Tavote 60kg
Lähtöpaino 73kg
Tällä hetkellä 68kg
49kg. Tulee olemaan tuo tai vähemmän kunhan odotus loppuu ja voi alkaa tiputtamaan.
Isot luut ei selitä painoa mutta ruumiinrakenteen kyllä. Itse haluan laihtua noin 10 kiloa eli 60 kiloon.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tavoite 56, nyt 65... Eli yhdeksän kiloa. Ei mahdoton, mutta vaatii itsekuria. Pituus 165.
Ainaki -8kg.. Riippuu mitä vaaka näyttää tammikuun alussa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tavoite on että kesään mennessä painaisin 46kg, eli -10kg nykyisestä painostani
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="26.12.2014 klo 19:22"]Tavoite on että kesään mennessä painaisin 46kg, eli -10kg nykyisestä painostani
[/quote]
Lisään tähän vielä että pituutta 174cm
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Nyt 170/65 ja haluaisin painaa n. 58kg. Mutten aio punnita itseäni, tiedän kyllä, milloin paino on sopiva.
Tavoite on siinä 70 kg kieppeillä, nyt joku 82 kg. Ollut tosi vaikeaa laihduttaa, koska minulla todettiin kilpirauhasen vajaatoiminta. Onneksi nyt lääkkeiden aloituksen jälkeen kaikki se liikunta on tuottanut tulosta ja paino putoaa (kylläkin tosin vielä hitaasti) eikä vaan koko ajan tule lisää. Noh, kärsivällisyyttä vaan se vaatii.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Reilusti alle 60 kg on tavoite, nyt 75kg ja lähtöpaino oli 82kg. Pituutta 160 cm.
Oma paino on hyvä, 58 kg. Mutta lihasta vois tulla lisää, nyt rasvaprosentti 21 ja voisi hyvin olla alle 2.
[quote author="Vierailija" time="26.12.2014 klo 19:43"]Oma paino on hyvä, 58 kg. Mutta lihasta vois tulla lisää, nyt rasvaprosentti 21 ja voisi hyvin olla alle 2.
[/quote]
Eli siis alle 20. ;-)
53 kiloa, eli 10 kiloa pois. Nyt 163/63
Pituus 168 cm, paino 57 kg, tavoite 53 kg. Eli 4 kg pois niin olen normipainossani.
[quote author="Vierailija" time="26.12.2014 klo 19:24"][quote author="Vierailija" time="26.12.2014 klo 19:22"]Tavoite on että kesään mennessä painaisin 46kg, eli -10kg nykyisestä painostani
[/quote]
Lisään tähän vielä että pituutta 174cm
[/quote]
miksi haluat olla vaikeasti alipainoinen? Ei kovin tervettä.
Tavoite 64 kg, nyt 75 kg. Pituutta 175cm.